步骤
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选择合适的珠宝。 你需要一个锥体和一组堵头。二者须大小相同。最开始时建议你最好选择16号或14号规格的，因为普通打耳洞的店给客人打耳洞时，大多以使用这些规格的工具开始。医用不锈钢材质是首选，尤其是堵头，这是因为不锈钢比较容易消毒，且步骤简单，穿耳时几乎无痛感。
- 丙烯酸蜡烛也是可以接受的。
- 选择样式简单的椎体和堵头。暂时先避免螺旋状的或其他古怪的耳饰。
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如果你刚开始扩宽你的耳洞，避免选用木材或骨制品，因为如果用了这种材料，你就得对耳朵进行更多的照料。
- 把耳垂的状态调至最佳。在扩宽耳洞之前先花几天时间，用维生素E油、荷荷芭油、鸸鹋油或专用于穿耳的霍利巴特油来按摩耳垂。你可以通过一次温暖的淋浴或在耳垂上热敷，来使其软化，从而使其达到穿耳所需的状态。
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准备锥体。 洗净双手，用水性润滑剂或含霍利巴特油的水来润滑锥体。
- 将医用不锈钢材质的制品放入沸水中或放在火上烤，然后让其冷却。
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用外用酒精浸泡消毒丙烯酸制品，然后用无味抗菌肥皂来洗涤。
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避免使用凡士林润滑锥体，以防其形成阻碍，滋生细菌。 但如果你别无他选，那么请在使用锥体后时常用肥皂和水清洗它们。
- 插入锥体。慢慢地把锥体穿进耳垂内，直到其完全贯通耳朵两端。
- 进行这一步骤时要缓慢。过于粗鲁可能会导致内部或过度撕裂。如有不适感请随时暂停。
- 插入堵头。锥体穿在耳朵上后，你就可以带上圆形耳环，锥体保持原来位置，或是换入堵头。抓住靠近椎体末端的堵头，然后慢慢地推动锥体，这样就可以保证在耳垂内原来的锥体被堵头所替换。然后你就可以在戴上圆形耳环从而固定住堵头。
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在另一边耳朵上重复如上步骤。广告
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使用海盐浸泡。 扩宽耳朵之后，无论你是否已经穿好耳洞，你都可以先将耳垂浸泡在自制的海盐水中（用1/2茶匙的海盐与温度适中的热水相混合）。每边耳垂都分别浸泡大约五分钟，但浸泡时要分别使用新的溶液。
- 每日清洁。在耳朵已充分适应新的耳洞大小后，记得每天清洁锥体或堵头，此外还要每天清洁内耳洞以去除新生的死皮细胞。
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每天按摩。 揉捏耳垂的同时建议使用维生素E油、荷荷芭油、鸸鹋油，或者霍利巴特油同时按摩以保留表皮组织的完整性，同时促进细胞生长。
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给你的耳朵充分的休息时间。 每天要移除堵头几个小时来缓解耳垂上的压力。如果不这样做的话就可能会因为流通的氧气，血液和营养受限而导致耳垂变薄并伴有痛感。
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在进行下一步扩宽之前先进行治愈。 在升级到更大的规格时应等待至少一个月，最好是两三个月。这个时间的长度取决于你对自己耳垂的恢复能力的预估。因为在扩宽耳垂时会导致许多细微的撕裂，这就需要一定时间修复后才能再次进行安全地扩宽。因为每人体质不同，所以你只需要注意自己的就好。如果在你试图发展到下一个规格时感觉到痛苦和困难，那么你可能就还没有准备好进行下一步。
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相较于插入现有堵头之外的其他大小的堵头，我们建议你再等待2-3个月，等你感觉堵头包围的耳洞变得宽松后，再插入下一个规格大小的堵头。广告
小提示
- 不管你是新手还是专家，从小规格的开始总是最安全的。
- 尺寸以偶数计数，从20到00。数字越小的，直径越大。直径大于00的以英寸或者毫米来衡量。
- 如果你现在还没有穿耳洞，那么你可以考虑从纹身或穿耳店中买一根针，而不是从克莱尔饰品店或没有卖专用于穿耳的针的商店等地方买穿刺枪来穿耳。因为穿刺枪并不总是能打出一个直线的孔，这就可能会导致你将来再拉伸时会有痛感。
- 为修复一个伤口，你可以通过降低一两个的规格，以及用含有丰富维生素E的按摩油持续按摩该受损区域。如果没有效果的话，你可以通过做个小手术来解决这个问题。
- 选择锥体和堵头时，要确保其大小是你所需要和想要的。一旦你打开包装，或者在许多情况下，即使你不打开，因为卫生原因你也会没办法退换了。
- 一般来说，如使用规格超过00的工具，扩宽耳朵的情况就是不可逆的了。
- 最标准的穿孔（方便你在百货公司买到耳饰）是18或20规格。
- 在两次延伸之间，应至少间隔三个星期到一个月，具体期限取决于耳洞的大小。时间太短肯定会导致留疤或伤口发炎等，这会导致你后来的扩宽工作变得很痛苦，甚至不可能再进行扩宽。
- 你可以将锥体视为一件首饰，但它不能戴太长时间，尤其是在锥体的规格较大的时候，如果其重量不均匀，就有可能会使得耳垂处于一个极端不舒服的状态。建议你使用堵头或螺旋状的制品。
- 眼孔、堵头、迫珠（CBRs）和单喇叭堵头或眼孔都可用于搭配新形成的耳洞，只要这些东西是由高质量的材料制成的就可以了（如玻璃、钛或手术钢等）。
- 请注意查查你的学校和工作是否有涉及到扩宽耳洞及身体改造的着装规范。你总不会希望自己的决定只是白白地浪费钱或者干脆让你丢了工作吧。
- 在进行所有步骤时，先问问你的父母或监护人。
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警告
- 当耳朵正处于恢复期时，不要对其进行不必要的接触或移动以避免其受损。避免进入储水池、游泳池、热水浴缸、浴缸等，以避免感染。
- 尽管饮用的吸管和其他杂物大小适合耳洞，也并不意味着你应该这么做。因为这样做会使得细菌和病菌更易进入耳朵并导致感染。
- 不要使用不合乎耳洞大小的耳饰，也不要着急。耳朵是很敏感的，这样做会使得耳朵受损。
- 对大多数人来说，如其耳朵可拉伸至00或更大的规格，那么通常情况下就不会在大小上减小了。如果日后你有可能会完全移除它们，或者是想减小所使用的规格的话，要留心这一点。
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你需要准备
- 穿好耳洞的耳朵。
- 锥体和堵头。选用下一规格时应参照当前使用的规格。如果你不知道所使用的针的大小，那么就去问问在专业穿耳店内的专家们吧，他们也许可以通过你正在戴着的耳饰来确定所应使用的针的规格。
- 维生素E油、荷荷芭油、鸸鹋油，或者霍利巴特油
- 水性润滑剂
- 沸水（用于消毒），或外用酒精、肥皂和水（用于消毒丙烯酸材质的制品）
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