تنزيل المقال
تنزيل المقال
الجنس من التجارب الرائعة التي تساعدنا على الاسترخاء في نهاية يومٍ طويل، لكن لا يعني هذا أن نقتصر التجارب الجنسية على وقت المساء فقط. هل تفكران في إضافة المزيد من الإثارة لحياتكما الجنسية بممارسة الجنس الصباحي؟ هذا المقال هو المكان المناسب إذن، فمن خلاله يمكنكما الاطلّاع على بعض الأفكار العملية لتخطيط الجنس الصباحي والاستمتاع به كجزء من الروتين اليومي لحياتكما.
الخطوات
-
تصرفا بعفوية إن توفر لديكما الوقت الكافي. الجنس العفوي مثير للغاية إلا أنه غير عملي في أغلب الأوقات خصوصًا إن كان عليكما الذهاب إلى العمل مُبكرًا، [١] X مصدر بحثي أما إذا كان صباح عُطلة نهاية الأسبوع فما رأيك أن توقظ زوجتك ببعض القُبلات ليتطور الأمر إلى جنسٍ عفوي مُثير. جرّبا احتضان بعضكما البعض واتركا الأمر يتطور من تلقاء نفسه.
- على سبيل المثال: جرّب إيقاظ زوجتك بقُبلة لطيفة ثم بعض اللمسات الجنسية المثيرة، أو ربما جرّب بعض الأمور الأكثر إثارة إن كان لديكما الاستعداد لذلك.
-
حددا موعدًا للجنس الصباحي في حالةِ الانشغال الدائم. إن واجهتهما مُشكلة في الالتزام بجدولكما الصباحي المُزدحم، فربما يحين الوقت لتخطيط الجنس كجزء من روتين الصباح. [٢] X مصدر بحثي تحدثي مع زوجك بخصوص تحديد وقت لممارسة الجنس الصباحي حتى لو اضطررتما للاستيقاظ المُبكر أو تغيير مواعيد مهام الصباح. [٣] X مصدر بحثي
- على سبيل المثال اسألي زوجك: "ما رأيك أن نجعل الأولاد يقضون ليلة الجمعة في منزل جدتهم؟ هكذا نستطيع أن نستمتع بوقتنا في صباح السبت عند الاستيقاظ".
- يُساعد تحديد الموعد على تجنب الإحباط عندما يكون أحدكما في مزاجٍ للجنس الصباحي بينما الآخر لا، لذا فإن اتفاقكما المُسبق على موعد يجعل كليكما في نفس الحالة المزاجية ويمنع شعور أحدكما بالإحباط.
-
ناما مُبكرًا للشعور بالنشاط في الصباح. يصعب الاستمتاع بالجنس إن لم تحصل على القدر الكافي من النوم واستيقظت وأنت تشعر بالإرهاق، لذا حاول النوم مُبكرًا إن أردت ممارسة الجنس صباحًا. اذهب للفراش قبل موعدك المعتاد لتستيقظ وأنت في حالة من النشاط. [٤] X مصدر بحثي
- على سبيل المثال: إن كنت تنام كُل ليلة في الحادية عشر مساءً وتستيقظ مُجهدًا في الصباح، فحاول أن تنام في التاسعة والنصف مساءً أو العاشرة كي تحظى ببعض النشاط والطاقة في الصباح.
-
استيقظ مُبكرًا في أيام العمل والدراسة كي لا تشعر بالعجلة من أمرك. تجنب الاستعجال في الصباح لإتمام مهامك مما يجعلك تخرج عن الحالة المزاجية المطلوبة للجنس الصباحي؛ تجنب ذلك بضبط المنبه لإيقاظك مُبكرًا عن المعتاد كي تحظى بوقتٍ حميمي أنت وزوجتك. [٥] X مصدر بحثي
- على سبيل المثال: إن كنت تستيقظ في السابعة صباحًا، فربما تضبط المنبه على السادسة كي تستيقظ باكرًا ولا تضطر للاستعجال أثناء إتمام مهامك الصباحية.
-
اغسل أسنانك إن كنت قلقًا بشأن رائحة أنفاسك في الصباح. لا داعي للعناية الكاملة بنفسك صباحًا أو محاولة أن تظهر كعارضي الأزياء الذين تراهم على الإنترنت من أجل ممارسة الجنس الصباحي، بل يكفيك إنعاش فمك بغسيل أسنانك واستخدام غسول الفم. انهض من الفراش واغسل أسنانك سريعًا بالفرشاة قبل تبادل القُبلات. [٦] X مصدر بحثي
- إن قررت الشروع في ممارسة الجنس سريعًا، فعلى الأقل احتفظ بحبوب النعناع المُنعشة جانب فراشك كحل سريع. [٧] X مصدر بحثي
-
اذهبا إلى الحمام قبل وبعد ممارسة الجنس. يستيقظ أغلبية الناس بمثانة ممتلئة في الصباح، لذا يُفضل أن تذهبا للحمام من أجل التبول كي تتمكنا من الاستمتاع بالجنس دون القلق حيال الأمر؛ افعلا ذلك عقب ممارسة الجنس أيضًا من أجل منع الإصابة بعدوى المسالك البولية. [٨] X مصدر بحثي
- إن كنت مُعرضًا للإصابة بعدوى المسالك البولية، فإن التبول قبل وبعد الجنس يُقلل من خطورة الإصابة.
-
خذا وقتكما بحيث تستيقظان بالإيقاع المناسب. قد يتطلب الأمر بعض الوقت للدخول في الحالة المزاجية المطلوبة للجنس الصباحي، وخصوصًا إن استيقظتما مُبكرًا عن المعتاد. خذا الأمر برويةٍ وببطء بدلًا من محاولة جعل التجربة سريعة ومثيرة؛ القبلات والاحتضان فكرة جيدة للبداية مع قليل من التحدث بينكما ثم اتركا الأمور لتتطور تدريجيًا. [٩] X مصدر بحثي
- إن لم تكونا في عجلةٍ من أمركما فيُفضل احتضان بعضكما البعض عقب ممارسة الجنس، أو ربما تنامان لبضع دقائق قبل النهوض والاستحمام معًا وبدء يومكما.
-
اتركا التحكم في زمام الأمور للشريك الأكثر نشاطًا. إن كان أحدكما شخصًا غير صباحي فقد يشعر بأن الجنس في الصباح أمر مرهق، لذا يُفضل أن يتولى الطرف الأكثر نشاطًا التحكم في زمام الأمور بينما يسمح للطرف الآخر بالاسترخاء والاستمتاع بالتجربة. [١٠] X مصدر بحثي
- على سبيل المثال: إن كُنتِ الشريك الأكثر نشاطًا، فربما تجربين وضعية الجنس وزوجكِ مُستلقي باسترخاء على ظهره بينما تقومين أنتِ بالمجهود الأكبر.
-
أيقِظي زوجك بجلسة تدليك صباحية مثيرة. ابدأي صباحكما ببعض المداعبة المثيرة لزوجك، دلّكي ظهره ورجليه لتحفيز تدفق الدم للمنطقة الإربية، ودلّكي كتفيه ورقبته وصدره والأجزاء الحساسة الأخرى من جسده تدليكًا لطيفًا.
- ربما تجرّبين احتكاك جسديكما وأنتما بدون ملابس بينما تحتضنان بعضكما البعض.
-
جرّبا وضعيات جنسية مختلفة لزيادة إثارة الجنس الصباحي. لا تكتفيا بنفس الوضعية المعتادة أو نفس أساليب الجنس المألوفة بينكما، بل حاولا التنويع وإضافة الإثارة بتجربة وضعيات جنسية مختلفة. جرّبا مثلًا: [١١] X مصدر بحثي
- وضعية تسعة وستين (69) للاستمتاع بالجنس الفموي المتبادل، وهي وضعية مناسبة لتجنب رائحة الفم الكريهة في الصباح إن مثلت لكما مشكلة أو لم ترغبان في النهوض لغسيل الأسنان بالفرشاة.
- ممارسة الجنس في وضعية الاحتضان الكلاسيكية التي تسمح لكما بمزيدٍ من الحميمية أثناء الجنس الصباحي، كما أنها وضعية مناسبة إذا شعرتما بالكسل والرغبة في النوم عقب ذلك.
- يُمكن للشريك الأكثر نشاطًا اعتلاء الشريك الآخر الراغب في الاسترخاء.
- وضعية دوجي (الوضع الكلابي) إن كنتما على استعداد لبعض الحيوية.
- جربّا الاستمناء المُتبادل إما بمداعبة كل شريك للآخر أو لنفسه بينما تستلقيان جنبًا إلى جنب، وهي وضعية ملائمة في حالة عدم الرغبة في ممارسة الجنس المهبلي أو الفموي.
-
استخدما الألعاب الجنسية لجعل الأمر أكثر إثارة. قد يتطلب الأمر وقتًا أطول للإثارة والوصول إلى النشوة إن شعرت بالتراخي في الصباح، لذا فإن استخدام الألعاب الجنسية قد يُضيف بعض الإثارة السريعة للجنس الصباحي. استخدمي الجهاز الهزّاز أو أيّة لعبة جنسية أخرى واطلبي من زوجكِ مشاركتك التجربة. [١٢] X مصدر بحثي
- إن قلقتما حيال الأمراض المنتقلة عبر الاتصال الجنسي فعليكما تجنب مشاركة الألعاب الجنسية مع بعضكما البعض، ويُفضل حمايتها عند الاستخدام إما بواقي ذكري جديد أو من خلال تنظيفها الدوري قبل الاستخدام. [١٣] X مصدر بحثي
-
استحما معًا لمزيد من الإثارة. الصباح هو الوقت المثالي للجنس أثناء الاستحمام خصوصًا إن أردتما استغلال الوقت جيدًا، لذا انضمي لزوجك أثناء الاستحمام واستمتعا بالجنس والماء المنعش في ذات الوقت. [١٤] X مصدر بحثي
- ساعدا بعضكما على الاستحمام كجزء من المداعبة، وذلك بوضع الرغوة وتدليك الجسد بالماء والصابون وخصوصًا الأجزاء الحساسة.
- استخدما المُزلِقات السيليكونية والتي تُعد أفضل من غيرها من حيث الثبات. [١٥] X مصدر بحثي
-
اجعلا وجبة الإفطار أكثر إثارة بجعلها جزء من تجربة الجنس الصباحي. إن توفر لديكما الوقت الكافي فربما تضمان الإفطار لتجربة الجنس الصباحي باستغلال بعض الأطعمة المثيرة كجزء من المداعبة والاستمتاع الجنسي. [١٦] X مصدر بحثي
- على سبيل المثال: اجلسي في حجر زوجك وأطعميه ثمار الفراولة أو ضعي بعض الكريمة المخفوقة على جسده والعقيها بلسانك.
-
استمتعا بتجربة الجنس السريع إن كنتما في عجلة من أمركما. لا شك أن تجربة الجنس السريع في الصباح تكون مثيرة في كثيرٍ من الأحيان، وهي حل فعّال في حالة كان أحدكما أو كليكما في عجلةٍ من أمره. لا يقتصر الأمر على الوصول إلى النشوة بل يمكنكما الاستمتاع بالوقت ثم استكمال التجربة لاحقًا خلال اليوم.
- ليس ضروريًا أن تتضمن التجربة جنسًا مهبليًا، بل يمكن أن تقتصر على الجنس الفموي أو المداعبة اليدوية أو حتى تبادل القبلات الحميمية.
أفكار مفيدة
- يُصبح الجنس الصباحي أكثر مُتعةً عندما تكون مُسترخيًا وهادئًا؛ لا تشغل بالك كثيرًا أو تركز على الوصول إلى النشوة بل خذ الأمور ببطء وركّز على الاستمتاع باللحظة.
- الكثير من الأشخاص يكونون في حالة استثارة عند الاستيقاظ صباحًا وذلك بسبب ارتفاع مُعدلات هرمون "التستوستيرون" في الصباح؛ هرمون "التستوستيرون" غير مُقتصر على الذكور وحسب بل يُحفز الاستثارة الجنسية لدى الجنسين. [١٧] X مصدر موثوق University of Rochester Medical Center الانتقال إلى المصدر
المصادر
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/fixing-families/201811/spontaneous-vs-scheduled-sex
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/fixing-families/201811/spontaneous-vs-scheduled-sex
- ↑ https://www.businessinsider.com/how-to-make-morning-sex-better-more-appealing-2018-3#5-treat-sex-like-brushing-your-teeth-5
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/married-and-still-doing-it/201809/whats-the-best-time-day-sex
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/married-and-still-doing-it/201809/whats-the-best-time-day-sex
- ↑ https://www.businessinsider.com/how-to-make-morning-sex-better-more-appealing-2018-3#2-freshen-up-2
- ↑ https://www.mensjournal.com/health-fitness/how-to-have-great-morning-sex-20150511/go-slow/
- ↑ https://nationalcoalitionforsexualhealth.org/media-center/ncsh-in-the-news/do-you-really-need-to-pee-before-sex
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/married-and-still-doing-it/201809/whats-the-best-time-day-sex
- ↑ https://www.businessinsider.com/how-to-make-morning-sex-better-more-appealing-2018-3#10-take-turns-in-different-roles-10
- ↑ https://www.glamour.com/story/the-ultimate-guide-to-morning-sex
- ↑ https://www.businessinsider.com/how-to-make-morning-sex-better-more-appealing-2018-3#8-reach-for-some-sex-toys-8
- ↑ https://www.sexualhealthscotland.co.uk/contraception/condoms/using-condoms-with-sex-toys
- ↑ https://www.glamour.com/story/the-ultimate-guide-to-morning-sex
- ↑ https://www.businessinsider.com/how-to-make-morning-sex-better-more-appealing-2018-3#11-try-some-shower-action-11
- ↑ https://www.businessinsider.com/how-to-make-morning-sex-better-more-appealing-2018-3#12-sex-up-breakfast-12
- ↑ https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=167&contentid=testosterone_total
