على ما في علاقة الأبوة من قدسية وأثر كبير على الأبناء، قد تواجه صعوبات في التعامل مع والدك أو والدتك من أصحاب السلوكيات المتلاعبة، التي تستهدف عقلك وتتعمد التشكيك في أفكارك والتقليل من قدرك، وستعاني في سبيل معرفة كيفية التصرف تحت هذا الضغط الهائل. [١] X مصدر موثوق National Domestic Violence Hotline الانتقال إلى المصدر عدم التربية القويمة واستبدال الأثر الحسن للأهل الصالحين بسلوكيات متلاعبة ومسيئة للأبناء تجربة شاقة، وأيًا كان عمرك، وبسبب تعرضك لهذا التلاعب من أقرب الأقربين لك، وهم الأهل، ستخيم عليك حالة من الإحباط والضعف والوهن. استوعب من اللحظة الأولى وأنت تقرأ هذا المقال أنك قادر على حماية نفسك واتخاذ ما يلزم من خطوات لحماية أفكارك والابتعاد بنفسك عن الشخص المتلاعب، أيًا كان مدى قربه الشديد منك. اسع لمعرفة المزيد عن الإطار الصحي القويم للتعاملات الأسرية واعمل على بناء شخصيتك وثقتك في نفسك وتعزيز سلامتك النفسية والذهنية.
الخطوات
المصادر
- ↑ https://www.thehotline.org/resources/what-is-gaslighting/
- ↑ https://www.jucm.com/thats-not-what-happened-how-to-deal-with-gaslighting-in-the-workplace/
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=29gI1S75LnQ&t=465s&ab_channel=JuliaKristinaCounselling
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=HfU3vliw_08&t=266s&ab_channel=KatiMorton
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5961625/
- ↑ https://www.youtube.com/watch?t=228&v=HfU3vliw_08&feature=youtu.be&ab_channel=KatiMorton
- ↑ https://psychcentral.com/blog/7-ways-to-extinguish-gaslighting
- ↑ https://psychcentral.com/blog/childhood-neglect/2019/02/38-daily-affirmations-for-healing-your-childhood-emotional-neglect
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/self-esteem/art-20045374
- ↑ https://www.domesticshelters.org/articles/after-abuse/rebuilding-your-self-esteem-after-abuse
- ↑ https://psychcentral.com/blog/7-ways-to-extinguish-gaslighting
- ↑ https://www.thehotline.org/resources/5-powerful-self-care-tips-for-abuse-and-trauma-survivors/
- ↑ https://www.domesticshelters.org/articles/legal/collecting-evidence-of-abuse-without-danger
- ↑ https://www.wpr.org/how-identify-and-deal-gaslighting-behavior
- ↑ https://psychcentral.com/blog/7-ways-to-extinguish-gaslighting
- ↑ https://www.abc.net.au/news/2019-04-21/gaslighting-is-domestic-violence-happens-to-children-too-expert/11003116
- ↑ https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/family-therapy/about/pac-20385237
- ↑ https://www.wpr.org/listen/1351681
- ↑ https://www.apa.org/ptsd-guideline/patients-and-families/finding-good-therapist
- ↑ https://psychcentral.com/blog/what-to-do-when-you-cant-afford-therapy
- ↑ https://psychcentral.com/blog/what-to-do-when-you-cant-afford-therapy
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/child-abuse/symptoms-causes/syc-20370864
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/child-abuse/diagnosis-treatment/drc-20370867