Cómo limpiar tus dientes teniendo brackets

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Coescrito por Cara Piskai

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Muchas personas usan brackets (o frenillos) para corregir y enderezar sus dientes. Sin embargo, mantener los dientes limpios a pesar de usar brackets puede ser todo un reto. Al elegir cuidadosamente un cepillo de dientes y asegurarte de cepillarte bien alrededor y entre los brackets, podrás tener dientes y brackets limpios y relucientes.

Parte 1
Parte 1 de 2:

Cepillarse los dientes y los brackets

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    Dado que los brackets requieren la colocación de aparatos en los dientes, debes usar un cepillo dental (o cepillos dentales) adecuado. Compra un cepillo regular y considera la idea de también comprarte un cepillo dental interproximal para cepillarte entre los brackets. [1]
    • Consigue un cepillo regular con cerdas suaves. [2]
    • Asegúrate de que el tamaño y la forma del cepillo se adapten bien a tu boca, lo cual puede ayudarte a alcanzar todas sus áreas. [3]
    • Si quieres, compra un cepillo dental interproximal. Esto te puede ayudar a limpiar entre los brackets de una manera más eficaz. [4]
    • Cambia los cepillos con cerdas deshilachadas cada 3 o 4 meses. [5]
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    Pon el cepillo de dientes bajo el agua y ponle un poco de pasta de dientes encima. Esto puede garantizar la limpieza más eficaz de tus dientes, brackets y cavidad oral.
    • Usa pasta de dientes con fluoruro. Así puedes fortalecer tus dientes y eliminar la placa, la cual puede acumularse alrededor de los brackets debido a un cepillado incorrecto. [6]
    • Los brackets pueden dejar tus dientes sensibles, de modo que sería mejor que utilices una pasta dental con fluoruro para minimizar la sensibilidad. [7]
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    Para cepillarte, divide tu boca en cuatro secciones: superior, izquierda, derecha e inferior. Delimitar secciones específicas puede asegurarte de que todas las superficies queden bien limpias.
    • Cepíllate la sección que desees o la que se te hace más cómoda.
    • Asegúrate de cepillarte la lengua y también el paladar.
    • Mantén el cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados y presiona suavemente. [8] Asegúrate de que el cepillo entre en contacto con la superficie de los dientes y las encías. [9]
    • Cepilla la cara externa e interna de los dientes con movimientos cortos y repite el proceso en cada sección de tu boca. [10]
    • Cepilla la cara interna de los dientes frontales inclinando el cepillo en sentido vertical y haciendo varios movimientos hacia arriba y hacia abajo. [11]
    • Presta atención a las superficies alrededor y en el medio de los brackets, que es donde se acumula la placa. [12]
    • Cepilla las superficies de masticación, la lengua y el paladar blando, y frota con un movimiento suave hacia adelante y hacia atrás. [13]
    • El uso de brackets implica que las encías siempre estarán ligeramente inflamadas, así que no te alarmes por posibles pequeños sangrados. Es normal.
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    Cuando hayas terminado de usar tu cepillo regular, considera la posibilidad de usar un cepillo interproximal. Este puede ayudarte a limpiar de forma eficaz entre los brackets si te preocupa que tu cepillo normal no basta. [14]
    • Cepíllate los dientes de dos en dos. [15]
    • Inserta el cepillo desde la parte superior del alambre entre dos brackets y repite desde la parte de abajo. [16]
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    Cada vez que te cepilles los dientes, tómate un tiempo para usar hilo dental. Debido a que los residuos pueden quedar atrapados en los dientes con brackets y la placa se puede acumular, el hilo dental te puede ayudar a eliminar residuos persistentes. [17]
    • Saca unos 45 cm (18 pulgadas) de hilo dental del empaque. Envuélvelo alrededor de los dedos del medio. [18] Agarra el resto del hilo entre el pulgar y el índice. [19]
    • Pasa el hilo dental con delicadeza entre la parte superior de tu diente cerca de la encía y el arco del alambre principal de los brackets. [20]
    • Utiliza un movimiento de sierra muy suave al lado de cada diente. [21]
    • Consulta con tu ortodoncista si debes usar un tipo específico de hilo dental.
    • El hilo que sirve para limpiar puentes dentales puede ser una buena opción, porque tiene una punta que pasa suavemente entre los dientes y las encías.
    • Prueba usar un irrigador bucal para limpiarte entre los dientes con chorros de agua si no te gusta el hilo dental regular o tu médico lo recomienda.
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    Usa un enjuague bucal antiséptico . Usa enjuague bucal después de cepillarte y usar hilo dental. Los estudios han demostrado que usar un enjuague bucal puede reducir la placa, que puede ser un problema para las personas con brackets. También puede ayudarte a limpiar partículas de alimentos o bacterias persistentes. [22]
    • Haz gárgaras con el enjuague bucal.
    • Compra un enjuague bucal con clorhexidina, que muchos profesionales del cuidado bucal recomiendan. Los enjuagues bucales que contienen alcohol pueden secar la boca y provocar mal aliento. [23]
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    Es posible que tengas un poco de sensibilidad si te han ajustado los brackets recientemente. [24] No dejes que esto te impida cepillarte. Toma un analgésico de venta libre para aliviar el malestar.
    • Toma analgésicos de venta libre como aspirina, ibuprofeno, naproxeno sódico o acetaminofeno.
    • Infórmale a tu ortodoncista si sientes mucho dolor. [25]
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Parte 2
Parte 2 de 2:

Mantener la salud oral si usas brackets

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    Cepíllate y usa hilo dental en tus dientes y en tus brackets a diario, así como también después de las comidas. Así podrás minimizar la placa y eliminar los residuos y las bacterias.
    • Si puedes, cepíllate los dientes y usa hilo dental después de las comidas.
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    Cuidar lo que comes puede ayudarte a mejorar tu salud general y oral. Consume una dieta balanceada que incluya pocos alimentos azucarados para reducir al mínimo la formación de placa o manchas alrededor de los brackets. [26]
    • Come proteínas magras, frutas, verduras y legumbres.
    • Si comes algo azucarado, ten en cuenta cepillarte los dientes al terminar.
    • Algunos ejemplos de alimentos y bebidas azucaradas de los que debes mantenerte alejado son los refrescos, los dulces, los caramelos e incluso el vino.
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    Algunos alimentos pueden adherirse a o dañar tus brackets. Mantenerte lejos de ellos te ayudará a evitar problemas en los dientes y los brackets. [27] Estos son algunos de los alimentos que debes evitar:
    • palomitas de maíz
    • maíz en mazorca
    • chicle
    • manzanas enteras
    • alimentos pegajosos, como el caramelo [28]
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    Si aprietas o rechinas los dientes, podrías dañar tus dientes o tus brackets. Pregúntale a tu dentista u ortodoncista acerca del uso de un protector bucal.
    • Rechinar los dientes puede causar sensibilidad y daños, tales como formar virutas pequeñas y grietas en los dientes.
    • Evita morderte las uñas, abrir botellas o sujetar cosas con la boca.
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    Someterte a controles y limpiezas regulares con el dentista es importante para mantener la salud oral. También debes visitar a tu ortodoncista con frecuencia para corregir tus dientes. Ve al dentista por lo menos 2 veces al año y a tu ortodoncista todas las veces que te lo recomiende.
    • Considera la posibilidad de visitar a un dentista y un ortodoncista que trabajen juntos.
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Consejos

  • Algunos médicos pueden darte tiras pequeñas que debes poner en tus dientes si los brackets rozan la encía. Quítalas antes de cepillarte.
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Advertencias

  • Si hay algo en tus brackets que se ve mal, comunícate con tu ortodoncista.
  • Si experimentas dolor o sangrado debido a los brackets, comunícate con un ortodoncista.
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Cosas que necesitarás

  • cepillo de dientes
  • pasta dental
  • hilo dental o un irrigador bucal
  • cepillo de dientes interproximal
  • enjuague bucal

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Referencias

  1. ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/brushing-your-teeth
  2. ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/brushing-your-teeth
  3. ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/brushing-your-teeth
  4. ↑ http://www.webmd.com/oral-health/guide/care-of-braces-retainers
  5. ↑ http://www.ada.org/en/science-research/ada-seal-of-acceptance/product-category-information/toothbrushes
  6. ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/braces
  7. ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/brushing-your-teeth
  8. ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/brushing-your-teeth
  9. ↑ http://www.adha.org/sites/default/files/7221_Proper_Brushing_1.pdf
  1. ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/brushing-your-teeth
  2. ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/brushing-your-teeth
  3. ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/braces
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  5. ↑ http://www.webmd.com/oral-health/guide/care-of-braces-retainers
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  7. ↑ http://www.webmd.com/oral-health/guide/care-of-braces-retainers
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  9. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/dental/art-20045536
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  11. ↑ http://www.webmd.com/oral-health/guide/care-of-braces-retainers
  12. ↑ http://www.webmd.com/oral-health/guide/care-of-braces-retainers
  13. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23579302
  14. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23579302
  15. ↑ http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/braces/basics/what-you-can-expect/prc-20013670
  16. ↑ http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/braces/basics/what-you-can-expect/prc-20013670
  17. ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/braces
  18. ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/braces
  19. ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/braces

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