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Muchos catálogos de ropa o programas de ejercicios te piden tomarte las medidas corporales. Todo lo que necesitas es una cinta métrica blanda (o un trozo de cuerda y una cinta métrica tradicional) y (preferiblemente) alguien que te ayude, aunque puedes hacerlo tú mismo. Ten en cuenta que cuando te estés midiendo, la cinta debe quedar justa pero no ceñida. Debe poder caber un dedo debajo de la cinta. También, las medidas que tomes serán un poco diferentes según si compras ropa de mujer o de hombre.
Pasos
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Elige una cinta métrica de tela o de plástico blando. Una cinta métrica de metal no se asentará lo suficientemente cerca de tu piel. Puedes conseguir cintas métricas blandas en tiendas de manualidades o de costura, junto con las agujas de coser y los accesorios. [1] X Fuente de investigación
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Consigue un trozo de cuerda y una regla si no tienes una cinta métrica blanda. En vez de usar una cinta métrica blanda, puedes envolver un trozo de cuerda alrededor de tu cuerpo y marcar la distancia con los dedos. Luego, simplemente extiende la cuerda sobre una cinta métrica común o una regla para obtener las medidas.
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Toma nota de las medidas. Debes tomar muchas medidas, y es probable que no puedas memorizarlas a todas. Necesitarás una hoja de papel y un bolígrafo, o puedes anotar las medidas en tu teléfono. [2] X Fuente de investigación
- También puedes pedirle a alguien que las anote mientras se las dictas.
- Anota las medidas en pulgadas y centímetros, en caso de que vayas a una tienda que use la medida opuesta a la que se usa normalmente en tu país.
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Quédate con ropa interior o ropa ajustada. Si la ropa que llevas es suelta o grande, no obtendrás medidas precisas. Elige ropa ajustada como calzas, o quítatela y quédate con solo el sostén (si lo tienes puesto) y las bragas. [3] X Fuente de investigaciónAnuncio
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Comienza con el cuello para las camisas. Mide la base del cuello donde generalmente se ubica el cuello de la camisa. Coloca el extremo de la cinta métrica en la parte frontal del cuello y envuélvela alrededor hasta que los extremos se unan. Ajusta suavemente la cinta y toma la medida. [4] X Fuente de investigación
- Redondea la medida a medio centímetro o media pulgada más.
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Toma la medida del pecho en la parte más ancha. Coloca la cinta en el centro del pecho en la parte más ancha, que está justo arriba de los pezones. Envuelve la cinta por la espalda, por debajo de las axilas, y asegúrate de que la cinta esté horizontal y no se doble. [5] X Fuente de investigación
- Asiéntala en la piel pero no la ciñas mucho.
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Pídele a un amigo que te tome la medida de la manga. Esta medida es difícil tomarla uno mismo, ya que necesitas medir desde el centro de la espalda hacia todo el brazo. Coloca la mano en la cadera con el codo en un ángulo recto. Pídele a un amigo que extienda la cinta desde el hombro, siga por el brazo, hasta la muñeca. [6] X Fuente de investigación
- Asegúrate de que la cinta vaya por la parte superior del hombro y por el codo para obtener la medida completa.
- Si necesitas tomar esta medida tú mismo, prueba pegar el extremo de la cinta en el centro de la espalda y luego guíala cuidadosamente por el brazo.
- Si no hay más remedio, puedes medir desde el centro del pecho en cambio, pero la medida puede ser menos precisa.
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Toma la medida de tu cintura natural. La cintura natural es la zona donde la cintura es más pequeña, generalmente sobre el ombligo y justo debajo de las costillas. Toma esta medida incluso si usas los pantalones en un lugar diferente. Sostén el extremo de la cinta en el frente y envuelve el resto alrededor de la espalda para tomar la medida. [7] X Fuente de investigación
- Si por lo general usas pantalones de cintura baja, también puedes tomar la medida de la zona donde te quedan normalmente los pantalones que usas.
- Mantén la cinta un poco suelta colocando un dedo entre ella y la cintura.
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Mide el ancho de las caderas y la distancia desde tu cintura. Párate con las piernas abiertas a aproximadamente 15 cm (6 pulgadas) de distancia. Envuelve la cinta alrededor de la zona en la que las caderas son más anchas. [8] X Fuente de investigación
- Luego, mide la distancia desde tu cintura natural hasta la medida de tu cadera.
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Mide el tamaño del muslo, la rodilla y la pantorrilla. Aunque estas medidas no siempre se usan, son importantes si te van a hacer ropa a medida. Envuelve la cinta alrededor de cada zona en su parte más ancha, y luego toma la medida. [9] X Fuente de investigación
- En algunos lugares también piden medidas de tobillo.
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Toma las medidas de la entrepierna. Mide la longitud de la entrepierna colocando el extremo de la cinta métrica en el frente de la cintura, y luego lleva la cinta hacia las piernas. Coloca el dedo sobre la cinta en la cintura natural en la espalda, y esa es la longitud de la entrepierna. [10] X Fuente de investigación
- Para tomar el ancho de la entrepierna, siéntate en una superficie plana. Mide desde la cintura hasta la superficie.
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Toma la medida del largo de pierna. Ponte un par de zapatos. Esta medida también es más fácil tomarla con la ayuda de un amigo, ya que debes medir desde la entrepierna hasta donde llegan los pantalones. Sin embargo, si debes hacerlo tú mismo, prueba pisar un extremo de la cinta y traerla hasta la entrepierna. [11] X Fuente de investigación
- Otra opción es tomar un par de pantalones que te queden bien de largo y mídeles el largo de pierna.
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Comienza con la medida del busto. Coloca el extremo de la cinta métrica en la parte frontal del pecho en su punto más ancho. Por debajo de los brazos, envuelve la cinta alrededor de la espalda, y asegúrate de que no se doble. Tírala para que quede tensa y horizontal alrededor del cuerpo. Trata de bajar los brazos y posicionarlos encima de la cinta para tomar la medida. [12] X Fuente de investigación
- Si tienes problemas para sacar esta medida, pídele ayuda a un amigo.
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Mide debajo del busto si necesitas las dimensiones para un sostén. Si necesitas las medidas para un sostén, también toma la medida justo por debajo del busto, manteniendo la cinta horizontal y un poco ceñida. Redondea la medida a la unidad más cercana. [13] X Fuente de investigación
- Para las medidas estadounidenses de sostenes, añade 10 centímetros (4 pulgadas) si el número es par, y 12 centímetros (5 pulgadas) si es impar, y así obtendrás la medida de tu contorno. Si mediste 87,5 cm (34,5 pulgadas), debes redondearlo a 88 y luego añadirle 12 centímetros (5 pulgadas) más para que quede en 100 cm (40 pulgadas).
- Resta la medida del bajo busto de la medida del busto para obtener el tamaño de la taza:
- AA = 1,2 centímetros (1/2")
- A= 2,5 centímetros (1")
- B= 5 centímetros (2")
- C= 7 centímetros (3")
- D= 10 centímetros (4")
- E/DD (USA) o DD (R.U.) = 12 centímetros (5")
- F/DDD (USA) o E (R.U.) = 15 centímetros (6")
- G (USA) o F (R.U.) = 15 centímetros (7")
- H (USA) o FF (R.U.) = 20 centímetros (8")
- I (USA) o G (R.U.) = 22 centímetros (9")
- J (USA) o GG (R.U.) = 25 centímetros (10")
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Toma la medida de la manga. La ropa de mujer por lo general no usa medidas de mangas, pero puede ser útil tener la información si vas a comprar en línea. Coloca el extremo de la cinta en la punta del hombro y mide en dirección hacia la muñeca. [14] X Fuente de investigación
- Mide hasta donde quieras que llegue la manga.
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Anota la medida del hombro para la ropa a medida. Coloca un extremo de la cinta métrica en la punta de un hombro y extiéndela por la espalda. Toma la medida en la punta del otro hombro, asegurándote primero de que la cinta esté plana sobre tu espalda. [15] X Fuente de investigación
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Encuentra tu cintura natural. Tu cintura natural es la parte más pequeña de la cintura, generalmente por arriba del ombligo y debajo de las costillas. Asegúrate de que la cinta métrica esté plana sobre tu cuerpo, y luego toma la medida por la parte frontal. [16] X Fuente de investigación
- Si normalmente usas pantalones más abajo, toma la medida ahí también, por si acaso.
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Determina la medida de la cadera en su punto más ancho. Envuelve la cinta alrededor del cuerpo, y asegúrate de también pasarla por la parte más ancha de las nalgas. Mantén la cinta horizontal y plana sobre tu cuerpo, y luego toma la medida por el frente, donde se unen los extremos de la cinta. [17] X Fuente de investigación
- Mírate en un espejo para ver si la cinta está plana sobre el cuerpo.
- Párate con las piernas abiertas a aproximadamente 15 cm (6 pulgadas) de distancia.
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Mide el ancho del muslo, de la rodilla y de la pantorrilla para la ropa a medida. A pesar de que no encontrarás estas medidas muy a menudo cuando compres ropa ya hecha, son importantes para la ropa a medida. Envuelve la cinta en cada parte de la pierna en su punto más ancho y anota las medidas. [18] X Fuente de investigación
- También puedes tomar la medida de la longitud de la entrepierna extendiendo la cinta métrica desde tu cintura natural en la parte frontal, por las piernas y hasta la cintura natural por detrás.
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Toma la medida del largo de pierna. Esta medida se extiende desde la entrepierna hasta donde quieras que llegue el pantalón en el tobillo. Puede ser difícil tomarla tú misma, así que pídele a un amigo que te ayude. [19] X Fuente de investigación
- También puedes tomar la medida de unos pantalones que te queden bien de largo.
- Si a veces usas tacones, tendrás que tomar una segunda medida si quieres usar los pantalones más largos. [20] X Fuente de investigación
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Consejos
- Para lograr obtener una mejor precisión, pídele a alguien que te tome las medidas.
- No metas la barriga ni tenses los músculos. Solo sé como normalmente eres. Si metes la barriga, por ejemplo, las medidas serán muy pequeñas, y la ropa te quedará muy ceñida.
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Referencias
- ↑ http://www.sizecharter.com/clothing-fit-and-measurement/how-to-measure-your-body-for-clothing-sizes
- ↑ https://www.whowhatwear.com/online-shopping-101-how-to-take-your-own-measurements
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- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=4J_sNrvHfzY&feature=youtu.be&t=109
- ↑ https://aces.nmsu.edu/pubs/_c/C209/welcome.html
- ↑ https://aces.nmsu.edu/pubs/_c/C209/welcome.html
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- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=4J_sNrvHfzY&feature=youtu.be&t=50
- ↑ https://www.whowhatwear.com/online-shopping-101-how-to-take-your-own-measurements/slide3
- ↑ https://www.realsimple.com/beauty-fashion/clothing/shopping-guide/how-to-measure-bra-size?slide=126291#126291
- ↑ https://www.whowhatwear.com/online-shopping-101-how-to-take-your-own-measurements/slide2
- ↑ https://www.whowhatwear.com/online-shopping-101-how-to-take-your-own-measurements/slide2
- ↑ http://www.sizecharter.com/clothing-fit-and-measurement/how-to-measure-your-body-for-clothing-sizes
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- ↑ https://aces.nmsu.edu/pubs/_c/C209/welcome.html
- ↑ https://www.whowhatwear.com/online-shopping-101-how-to-take-your-own-measurements/slide4
- ↑ http://www.sizecharter.com/clothing-fit-and-measurement/how-to-measure-your-body-for-clothing-sizes
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