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La crema de ducha limpia tu piel como un gel de baño normal, pero también contiene ingredientes que la hidratan. Es ideal para personas que tienen piel seca, piel sensible o una afección de la piel, como eccema, pero cualquiera puede disfrutar de sus beneficios. Si estás listo para usar la crema de ducha, elige el producto y un aplicador. Luego, estarás listo para lavar e hidratar al mismo tiempo.
Pasos
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Usa una crema de ducha si tu piel es normal, seca o sensible. Mira tu piel para ver si la tez se ve pareja, sin manchas grasas o irregulares, lo que significa que es normal. Si no es así, verifica si la piel se siente apretada, con picazón o áspera, y observa si tiene grietas o descamación. Estos son signos de piel seca. [1] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente Del mismo modo, considera si tu piel se irrita con facilidad, lo que significa que puede ser sensible. [2] X Fuente de investigación
- Dado que las cremas de baño agregan humedad a la piel, son una excelente opción si la tuya necesita más nutrientes.
- Las cremas de ducha pueden no ser la mejor opción para pieles grasas, ya que contienen aceites. Es posible que prefieras usar un gel de ducha regular o un jabón humectante. [3] X Fuente de investigación
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Busca un producto que contenga un aceite o emoliente que desees. Las cremas de ducha contienen aceites o emolientes que agregan humedad a la piel y dejan una delgada barrera protectora. Lee las etiquetas del producto para identificar qué aceites o emolientes contienen las cremas de baño. Elige un producto con aceite o manteca de karité para una piel más suave y una capa delgada de protección. Para retener la humedad, consigue un producto que contenga vaselina. [4] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, muchas cremas de ducha contienen aceites como el aceite de girasol, aceite de jojoba, aceite de almendras, aceite de coco o aceite de soya. Sin embargo, también pueden contener manteca de karité o vaselina.
- Los aceites y la manteca de karité penetran la superficie de la piel para agregar humedad. Además, crean una barrera protectora en la piel que por lo general es permeable al agua. [5] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
- La vaselina crea una barrera protectora en la piel, pero no es permeable al agua. Esto significa que mantiene la humedad, pero no permite que la piel respire. Además, evita que la humedad adicional, como una loción, llegue a la piel.
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Elige un producto con menos ingredientes para evitar sentirte pegajoso. Como las cremas de baño dejan una capa de humedad, pueden hacer que la piel se sienta pegajosa. Si esto te molesta, busca un producto que solo contenga 1 aceite o emoliente. De esta manera, no te quedarán varias capas de humectantes en la piel después de bañarte. [6] X Fuente de investigación
- La piel seca tiene menos probabilidades de sentirse pegajosa que la piel normal o grasa. Si tu piel ya contiene muchos aceites naturales, es probable que las cremas hidratantes de la crema de ducha simplemente se asienten sobre la piel.
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Evita las fragancias si tu piel es seca o sensible. Aunque las fragancias pueden mejorar la experiencia, no son una gran idea si tienes una piel sensible. Desafortunadamente, las fragancias pueden irritar la piel sensible, dejando la piel con picazón, seca o roja. Elige una fórmula sin perfume en lugar de ello. [7] X Fuente confiable American Academy of Dermatology Ir a la fuente
- Revisa la etiqueta para ver si el producto no contiene fragancia. También puedes ver si está marcado como seguro para pieles sensibles. Además, la lista de ingredientes te dirá si contiene alguna fragancia.
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Usa tus manos para una opción más simple y limpia. La mayoría de los aplicadores pueden atraer bacterias, pero tus manos son una excepción. Son fáciles de lavar, por lo que no debes preocuparte por el crecimiento bacteriano. Además, tus manos son probablemente una opción más suave que otros aplicadores. A menos que prefieras un aplicador, simplemente usa las manos para aplicar la crema de ducha. [8] X Fuente de investigación
- Tus manos pueden ser un buen aplicador si la piel está demasiado seca o si tienes una afección cutánea.
- Ten en cuenta que puedes usar más producto si usas las manos para aplicarlo.
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Elige una esponja o una luffa para exfoliar tu piel y hacer espuma. Si te gusta crear una buena espuma, entonces las esponjas o las luffas son tu mejor opción. También puedes preferir uno de estos 2 tipos de esponja porque son buenos exfoliantes que eliminan las células muertas de la piel y la dejan suave. [9] X Fuente de investigación
- Las esponjas y las luffas pueden ser abrasivas, por lo que pueden irritar tu piel. Si tienes la piel seca o sensible, puede ser mejor hacerlo con las manos o usar una toallita.
Advertencia: las esponjas y luffas producen bacterias con facilidad, por lo que es importante mantenerlas limpias. Déjalas secar después de cada baño y sumérgelas durante 5 minutos una vez por semana en una solución de agua de 1 parte de cloro y 9 partes de agua. Además, cambia la esponja o luffa cada 3 a 4 semanas.
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Usa una toallita si deseas un aplicador suave y fácil de lavar. Puedes conseguir una toallita fresca todos los días, por lo que puedes usar una si te gusta tener un aplicador, pero te preocupa que genere bacterias. Además, las toallitas son suaves, por lo que es posible que te guste cómo se sienten en tu piel. [10] X Fuente de investigación
- Una toallita suave puede ser mejor para pieles secas o sensibles, si no deseas usar la mano.
- Lava la toallita después de cada uso.
Consejo: Las esponjas y luffas por lo general crean una mejor espuma que una toallita.
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Moja tu piel con agua tibia para que la crema se extienda con facilidad. Párate debajo de la ducha o usa la mano o aplicador para humedecer la piel. Permanece bajo el agua por solo unos segundos, ya que pasar demasiado tiempo en la ducha puede resecar tu piel. [11] X Fuente confiable American Academy of Dermatology Ir a la fuente
- Si estás en la ducha, sal del chorro cuando apliques la crema de ducha.
- Limita las duchas a solo 5 a 10 minutos porque las duchas largas pueden resecar la piel.
Consejo: El agua tibia es una mejor opción para bañarse o ducharse que el agua caliente. Si el agua está demasiado caliente, puede resecar tu piel.
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Vierte aproximadamente 1 cucharadita (4,9 mililitros) de crema de ducha en tu mano o aplicador. Abre la crema de ducha y viértela en tu mano o sobre la esponja, luffa o toallita. Luego, cierra la botella antes de ponerla en su lugar. [12] X Fuente confiable National Health Service (UK) Ir a la fuente
- Solo necesitas una cantidad de crema de ducha del tamaño de una moneda de diez centavos. No se necesita mucho para lavar tu cuerpo, a menos que estés muy sucio. De hecho, usar demasiado puede dejar una película en la piel y puede bloquear los poros. [13] X Fuente confiable American Academy of Dermatology Ir a la fuente
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Frota las manos o aprieta el aplicador para crear espuma. Si usas las manos, solo necesitas frotarlas juntas para crear algo de fricción. Si usas una luffa o esponja, apriétalas en el medio para que queden espumosas. Con un paño, enróllalo y exprímelo para formar una ligera espuma. [14] X Fuente confiable National Health Service (UK) Ir a la fuente
- Ten en cuenta que una toallita no creará mucha espuma, por lo que solo debes darle 1 o 2 apretones.
- Además, las cremas de baño naturales y orgánicas por lo general no crean tanta espuma.
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Alisa la crema de ducha sobre tu piel. Comienza en el cuello y baja hasta los dedos de los pies. De esta manera, evitarás que por accidente la crema de ducha fluya hacia áreas que ya lavaste. Además, te ayuda a pasar de las partes más limpias de tu cuerpo a las más sucias. [15] X Fuente confiable National Health Service (UK) Ir a la fuente
- Si es necesario, agrega más crema de ducha a tu mano o aplicador según sea necesario.
- No apliques la crema de ducha en la cara o los genitales. Estas son áreas sensibles, por lo que debes usar productos formulados para limpiarlas. Para el área genital, puedes usar jabón suave y sin fragancia para limpiarla a diario.
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Enjuaga tu piel con agua tibia. Párate debajo del chorro de la ducha y deja que el agua enjuague toda la crema de ducha. Si estás en una tina, enjuaga bien la esponja, luffa o toallita para eliminar la crema de ducha restante. Luego, usa el aplicador para ayudar a enjuagar tu cuerpo hasta que la piel esté limpia. [16] X Fuente confiable National Health Service (UK) Ir a la fuente
- Recuerda no usar agua caliente, ya que puede resecar la piel.
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Sal de la ducha y sécate con una toalla. Párate sobre una alfombra o toalla de baño para no crear un charco resbaladizo. Luego, usa una toalla limpia y seca para secarte la piel. Trata de no frotar la piel, ya que puede causar irritación. [17] X Fuente confiable American Academy of Dermatology Ir a la fuente
- Ten cuidado de no resbalar cuando salgas de la ducha o baño. Las cremas de ducha pueden crear una superficie resbaladiza.
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Aplica la crema hidratante después del lavado con crema de ducha para tratar la piel seca. Aunque la crema de ducha ya contiene este tipo de crema, no reemplaza la crema hidratante normal. Aplica una loción, crema o suavizante para el cuerpo para agregar humedad adicional a la piel y proporcionar una capa de protección. [18] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
- Las cremas y suavizantes corporales contienen más humedad que la loción corporal.
- Si usas una crema de ducha que contiene vaselina, el humectante no penetrará muy bien en tu piel.
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Consejos
- Las cremas de ducha son más hidratantes que el gel de ducha o gel de baño normal.
- Para saber si un producto es una crema de ducha, revisa la etiqueta.
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Advertencias
- No uses crema de ducha en el rostro. La piel de tu rostro es delicada, por lo que debes usar una fórmula de limpieza hecha para el rostro.
- Ten cuidado al usar cremas de ducha, ya que pueden hacer que la bañera o ducha queden muy resbaladizas. Debes evitar resbalar y caer por accidente.
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Referencias
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/symptoms-causes/syc-20353885
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