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Lorsqu'on ne pense pas avoir une très bonne apparence, il peut être difficile de profiter de la journée. Heureusement, il est possible d'être beau tous les jours sans trop d'efforts. Commencez par avoir une bonne hygiène pour que votre peau et vos cheveux restent en bon état. Affichez votre style avec votre coupe, votre tenue et votre maquillage (si vous en portez). Enfin, adoptez une bonne posture, souriez et prenez soin de votre corps.
Étapes
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Choisissez une coupe . Cherchez quelque chose qui met en valeur votre visage. Si vous trouvez la bonne coupe, vos cheveux seront beaux tous les jours. Regardez les coiffures qui conviennent à la forme de votre visage pour vous aider à trouver quelque chose qui vous ira bien. Voici quelques conseils pour vous aider [1] X Source de recherche .
- Pour un visage rond , essayez une coupe dégradée irrégulière pour allonger votre visage.
- Pour un visage ovale , utilisez une frange ou un dégradé pour mettre en valeur la longueur de votre visage.
- Pour un visage carré , si vous êtes une femme, choisissez un carré, un dégradé ou des cheveux longs pour obtenir une apparence plus ronde.
- Pour un visage en cœur , essayez une coupe longue avec des vagues en bas pour mettre en valeur le bas de votre visage. Vous pouvez aussi essayer un carré pour obtenir un effet plus rond.
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Gardez votre texture naturelle. Cela facilitera l'entretien. Vos cheveux peuvent être naturellement raides, ondulés, bouclés ou frisés. Si vous leur laissez leur texture naturelle, ils seront plus faciles à coiffer. Choisissez une coiffure qui va bien avec cette texture et achetez des produits qui la mettront en valeur. Cela vous aidera à leur donner une belle apparence avec peu d'efforts [2] X Source de recherche .
- Par exemple, il faut beaucoup de temps et d'efforts pour lisser des cheveux bouclés tous les jours. Pour les coiffer plus facilement, choisissez une coiffure qui vous permet de garder beaucoup de boucles.
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Rehaussez vos meilleurs attributs. Chaque corps est beau et des vêtements appropriés peuvent vous aider à mettre les parties que vous préférez en valeur. Essayez tous vos vêtements et gardez seulement ceux qui vous aident à vous sentir bien dans votre peau. Regardez-vous dans un miroir chaque matin pour vous assurer que vous vous présentez le mieux possible et pour vous aider à avoir confiance en vous [3] X Source de recherche .
- Lorsque vous faites du shopping, achetez uniquement les articles dans lesquels vous vous sentez superbe. Cela signifie peut-être que vous achèterez moins de vêtements, mais ce n'est pas grave.
Conseil : en règle générale, portez des couleurs assez foncées pour avoir un effet amincissant sur les parties les plus larges de votre corps ou pour cacher celles qui vous mettent mal à l'aise.
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Portez les bonnes couleurs. Choisissez celles qui vont bien avec le sous-ton de votre peau. Celui-ci peut être froid, chaud ou neutre. Les sous-tons froids sont roses, rouges ou bleuâtres, les sous-tons chauds sont jaunes, couleur pêche ou dorés et les sous-tons neutres sont des mélanges des deux. Pour identifier le vôtre, regardez les veines dans vos avant-bras. Si elles sont bleues, vous avez un sous-ton froid. Si elles sont vertes, votre sous-ton est chaud. Vous pouvez aussi tenir des articles dorés et argentés contre votre peau. Les bijoux dorés vont le mieux aux teints chauds tandis que les accessoires argentés conviennent plutôt aux teints froids [4] X Source de recherche .
- Si vous avez un sous-ton froid, choisissez des vêtements bleus, verts, violets, roses, gris, noirs, argentés et blancs.
- Si votre sous-ton est chaud, portez des articles rouges, jaunes, orange, marron, beiges, dorés, cuivrés et blanc crème.
- Si vous avez un teint neutre, vous pouvez porter n'importe quelle couleur.
Le saviez-vous ? La couleur de votre peau ne détermine pas votre sous-ton. Que vous ayez la peau claire, moyenne, olive ou foncée, vous pouvez avoir un sous-ton froid, chaud ou neutre.
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Essayez les dernières modes. Si vous savez ce qui est à la mode, cela vous aidera à éviter les styles démodés, mais ne vous sentez pas obligé(e) de suivre toutes les dernières tendances. Choisissez des styles modernes qui vous plaisent et qui mettent en valeur votre corps. Choisissez une ou deux tendances à suivre chaque saison pour vous aider à rester à la mode [5] X Source de recherche .
- Pour vous renseigner sur les tendances actuelles, faites des recherches en ligne ou consultez de revues de mode.
- Achetez des vêtements classiques qui ne se démodent pratiquement jamais. Achetez quelques articles à la mode de temps en temps, mais sachez qu'il faudra peut-être les jeter au bout de quelques années s'ils se démodent.
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Maquillez-vous . Si vous avez l'habitude de vous maquiller, faites-le de manière à rehausser votre beauté naturelle. Vous n'avez pas du tout besoin de maquillage pour avoir une bonne apparence. Mettez-en uniquement si vous en avez envie. Utilisez-le pour accentuer les traits qui vous plaisent le plus, comme vos yeux ou vos lèvres. Voici quelques conseils [6] X Source de recherche .
- Pour un style naturel adapté à la journée, appliquez du fond de teint aussi proche que possible de la couleur de votre peau. Si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser de l'anticerne pour masquer les cernes foncés ou les imperfections. Appliquez ensuite du blush ou de la poudre bronzante pour apporter plus d'éclat à votre teint. Mettez du fard à paupières, de l'eye-liner et du mascara discrets pour mettre en valeur vos yeux. Pour vos lèvres, choisissez une couleur neutre ou claire.
- Si vous voulez un style plus voyant, choisissez d'accentuer vos yeux ou vos lèvres. Par exemple, vous pouvez réaliser un effet smokey eye ou porter du rouge à lèvres rouge vif.
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Choisissez les bonnes lunettes. Si vous en portez, cherchez un modèle qui convient à la forme de votre visage pour accentuer votre beauté. Essayez différentes formes et couleurs pour trouver une paire qui vous plait. Prenez en compte les éléments suivants [7] X Source de recherche .
- Pour un visage rond , cherchez des montures avec des angles prononcés, comme des rectangles ou des bords qui montent sur les côtés. Évitez les montures courtes ou très petites.
- Pour un visage ovale , vous pouvez porter la plupart des modèles. Les montures rondes peuvent rehausser vos courbes naturelles tandis que des formes géométriques ajouteront des angles qui équilibreront vos courbes. Évitez tout de même les montures trop grandes.
- Pour un visage carré , essayez des montures ovales ou rondes pour adoucir les lignes prononcées de votre visage. Évitez les carrés et les formes géométriques qui ajoutent encore plus d'angles.
- Pour un visage en cœur , cherchez un modèle avec beaucoup de volume en bas et évitez ceux avec plus de volume en haut. Évitez également les montures décoratives. Cherchez plutôt des montures fines qui ajoutent le moins de volume possible à votre front.
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Développez votre confiance en vous. Elle vous donnera une qualité plus attirante. L'assurance vous rendra plus attirant(e) aux yeux des autres. Augmentez votre confiance en vous de manière à rehausser votre apparence tous les jours. Voici quelques mesures que vous pouvez prendre [8] X Source de recherche .
- Remplacez vos commentaires négatifs sur vous-même par des idées positives.
- Participez à des séances d'improvisation.
- Prenez le temps de soigner votre apparence.
- Tirez des leçons de vos erreurs.
- Entrainez-vous à avoir des conversations pour être à l'aise lorsque vous parlerez avec d'autres personnes.
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Surveillez votre posture. Une bonne posture améliorera à la fois votre apparence et votre confiance en vous. Tenez-vous droit, ramenez les épaules en arrière et regardez droit devant vous. Lorsque vous êtes assis(e), redressez votre dos et gardez les épaules en arrière. Cela vous donnera la meilleure apparence possible [9] X Source de recherche .
- Regardez-vous dans une glace ou filmez-vous en train de marcher pour vérifier votre posture. Cela vous aidera à la corriger au besoin.
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Travaillez sur le contact visuel. Regardez les personnes avec lesquelles vous parlez dans les yeux pendant 2 ou 3 secondes avant de regarder ailleurs. Pensez aussi à sourire aux gens que vous croisez ou avec lesquels vous parlez. Cela vous rendra plus attirant(e) [10] X Source de recherche .
- Ne dévisagez pas une personne pendant plus de 3 secondes, car elle se sentira mal à l'aise.
- Entrainez-vous à sourire pour que cela vous soit naturel.
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Lavez-vous tous les jours. Il est important de rester propre et de sentir bon. Si vous avez une apparence et une odeur propres, les autres vous trouveront plus attirant(e). Lavez votre corps tous les jours avec du savon ou du gel douche doux. Appliquez ensuite du déodorant pour contrôler vos odeurs corporelles [11] X Source de recherche .
- Si vous transpirez beaucoup, il faudra peut-être vous doucher plus souvent. Lavez-vous rapidement avec du savon et de l'eau chaude après avoir fait du sport ou passé beaucoup de temps à l'extérieur.
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Lavez-vous les cheveux. Faites-le deux ou trois fois par semaine. Choisissez du shampoing et de l'après-shampoing formulés pour votre type de cheveux. Prenez une quantité de shampoing de la taille d'une pièce de monnaie et distribuez-le dans votre chevelure du bout des doigts. Rincez-vous la tête à l'eau tiède [12] X Source fiable American Academy of Dermatology Aller sur la page de la source . Appliquez de l'après-shampoing sur vos cheveux mouillés et laissez-le reposer pendant 3 min avant d'effectuer un dernier rinçage à l'eau froide [13] X Source de recherche .
- Par exemple, si vous avez les cheveux teints, cherchez des produits pour cheveux colorés. S'ils sont naturellement bouclés ou frisés, cherchez des produits pour cheveux bouclés.
- L'après-shampoing vous aidera à faire en sorte qu'ils restent doux et faciles à coiffer.
- Le rinçage à l'eau froide fermera les cuticules sur les tiges, ce qui aidera vos cheveux à être plus lisses et brillants.
Conseil : si vous vous lavez trop souvent les cheveux, vous pouvez les dessécher ainsi que votre cuir chevelu. Si vous avez l'impression qu'ils sont très sales entre les shampoings, appliquez du shampoing sec pour absorber les huiles et garder la tête propre.
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Nettoyez votre visage. Lavez-le avec un nettoyant doux deux fois par jour pour que votre peau reste propre et lisse. Mouillez-vous le visage et appliquez une quantité de nettoyant de la taille d'une pièce de monnaie en le distribuant du bout des doigts. Rincez-vous la peau à l'eau tiède pour retirer le produit. Effectuez ce nettoyage tous les matins et tous les soirs [14] X Source fiable American Academy of Dermatology Aller sur la page de la source .
- Si vous avez la peau sèche ou sensible, vous pouvez vous laver le visage une seule fois par jour pour éviter de le dessécher.
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Hydratez votre visage. Mettez de la crème hydratante matin et soir. Choisissez un produit formulé pour votre type de peau. Chaque matin et chaque soir, après vous être lavé le visage, prenez un point de crème et étalez-la avec le bout des doigts [15] X Source fiable American Academy of Dermatology Aller sur la page de la source .
- Cherchez un produit avec un IPS d'au moins 20 pour la journée.
- Utilisez une crème plus épaisse la nuit pour mieux vous hydrater la peau.
- Si vous ne savez pas quelle crème hydratante vous convient le mieux, demandez conseil à votre dermatologue.
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Mettez de la lotion sur votre corps. Appliquez de la crème hydratante une fois par jour. Elle aidera votre peau à rester lisse et souple pour éviter que vous ayez des parties sèches et squameuses. Mettez la crème chaque jour après vous être lavé(e). Elle retiendra de l'humidité dans votre peau de manière à ce qu'elle reste douce [16] X Source de recherche .
- Commencez par appliquer une quantité de la taille d'une pièce de monnaie. Vous pourrez en ajouter au besoin pour couvrir votre corps entier.
- Vous pouvez utiliser une lotion parfumée ou sans parfum. Si vous avez la peau sèche ou sensible, il est conseillé de choisir une formule non parfumée.
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Exfoliez votre peau. L'exfoliation permet d'éliminer les peaux mortes de manière à ce que celle en dessous soit plus douce et éclatante. Exfoliez votre visage deux fois par semaine pour avoir une mine fraiche et éclatante et utilisez un gommage corporel une fois par semaine. Votre peau restera ainsi douce et lisse [17] X Source de recherche .
- Si vous avez la peau normale ou grasse, vous pourrez peut-être vous exfolier le visage deux ou trois fois par semaine. En cas d'irritation, réduisez la fréquence des exfoliations.
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Entretenez votre pilosité. Rasez-vous ou tondez vos poils comme vous le souhaitez. Retirez les poils qui vous gênent sur votre corps ou votre visage. Si vous voulez les garder, taillez-les pour qu'ils aient une apparence soignée. Choisissez un style qui vous plait et qui vous met en valeur [18] X Source de recherche .
- Par exemple, taillez votre barbe ou rasez-vous les jambes ou les aisselles.
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Soignez votre hygiène buccale. Brossez-vous les dents deux fois par jour et utilisez du fil dentaire avant de vous coucher. Effectuez le brossage matin et soir afin que vos dents restent blanches et en bonne santé. Avant de les brosser le soir, utilisez du fil dentaire pour enlever la nourriture coincée entre elles. Utilisez du bain de bouche pour tuer les bactéries et enlever les résidus de nourriture [19] X Source de recherche .
- Utilisez du dentifrice blanchissant tous les jours pour blanchir vos dents.
- Allez chez le dentiste au moins une fois par an pour soigner votre hygiène buccale et avoir un sourire radieux.
Conseil : si vos dents sont tachées, vous pouvez utiliser des bandes blanchissantes pour avoir un sourire plus beau [20] X Source de recherche . Cependant, consultez votre dentiste avant d'utiliser des produits blanchissants. Si vos dents sont très tachées, vous pouvez les faire blanchir dans un cabinet dentaire.
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Faites du sport. Faites 30 min d'exercice par jour pour rester en bonne santé et avoir confiance en vous. Une activité physique quotidienne vous aidera à prendre soin de votre santé et à avoir une meilleure apparence. Choisissez un sport qui vous plait pour avoir envie de le pratiquer tous les jours [21] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Par exemple, vous pouvez marcher, courir, pratiquer un sport en équipe, faire de la gymnastique, danser ou faire du kick-boxing.
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Dormez suffisamment. Essayez de dormir pendant 7 à 9 h par nuit pour être bien reposé(e) et en bonne santé. Une bonne nuit de sommeil vous aidera à vous sentir en forme et améliorera l'apparence de vos yeux et de votre peau. Mettez en place une routine du soir pour vous aider à vous endormir plus facilement. Tâchez également de vous coucher et de vous lever à la même heure tous les jours [22] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Pour mettre en place une bonne routine du soir, détendez-vous avant de vous coucher, éteignez-les écrans 1 à 2 h avant de vous endormir et mettez-vous en pyjama.
Variante : si vous êtes un(e) adolescent(e), il vous faut 8 à 10 h de sommeil par nuit pour bien vous reposer.
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Ayez une alimentation saine. Elle contribuera à la santé de votre peau, de vos ongles et de vos cheveux. Mangez beaucoup de fruits et légumes frais, de protéines maigres et de glucides complexes. Pour composer votre assiette, prenez 50 % de légumes, 25 % de féculents complexes et 25 % de protéines maigres. Lorsque vous avez faim entre les repas, mangez des fruits, des légumes et des laitages pauvres en matière grasse [23] X Source fiable HelpGuide Aller sur la page de la source .
- Le poulet, la dinde, le poisson, les laitages pauvres en matière grasse, le tofu, les fèves et les fruits à coque sont des protéines maigres.
- Les céréales complexes et les légumes riches en amidon sont des féculents complexes.
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Conseils
- Une attitude positive peut vous aider à être plus attirant(e) pour les autres.
- Apprenez à vous percevoir de manière positive pour augmenter votre confiance en vous. Dites-vous des choses comme : « Je suis beau aujourd'hui », « Je suis belle à l'intérieur et à l'extérieur » ou « Aujourd'hui, je suis particulièrement beau (belle). »
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Références
- ↑ https://www.glamour.com/gallery/how-to-find-the-best-hairstyle-for-your-face-shape-2009-03
- ↑ https://www.thehairstyler.com/features/articles/hairstyles/choosing-the-right-hairstyle-for-your-hair-type
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- ↑ https://www.businessinsider.com/how-to-buy-glasses-that-fit-your-face-2016-11
- ↑ https://www.inc.com/christina-desmarais/11-ways-to-build-your-confidence-and-appear-more-attractive.html
- ↑ https://www.gq-magazine.co.uk/article/improve-posture-mistakes
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- ↑ https://www.aad.org/public/kids/hair/hair-care
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- ↑ https://stylecaster.com/how-to-be-sexy/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/expert-answers/exercise/faq-20057916
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/how-many-hours-of-sleep-are-enough/faq-20057898
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/healthy-eating/healthy-eating.htm
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