Cara Cepat Pulih dari Mabuk

PDF download Unduh PDF
Disusun bersama Murphy Perng

Referensi

PDF download Unduh PDF

Ternyata, Anda menikmati minuman beralkohol sedikit terlalu banyak dan sekarang perlu pulih dari kemabukan dengan cepat. Sebagian dari kita mungkin pernah mengalaminya. Ada banyak “penawar” yang dipercaya oleh orang-orang dapat memulihkan Anda dari kemabukan, tetapi apakah solusi-solusi tersebut benar-benar bekerja? Dalam artikel ini, kami akan menjelaskan beberapa mitos paling umum mengenai cara pulih dari kemabukan dengan cepat dan menjelaskan apa yang sebenarnya dapat memulihkan Anda dari kondisi mabuk dan merasa lebih segar dan tenang.

Metode 1
Metode 1 dari 6:

Mitos: Kopi membantu Anda pulih dari kemabukan.

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a1\/Sober-Up-Fast-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Sober-Up-Fast-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a1\/Sober-Up-Fast-Step-1-Version-3.jpg\/v4-728px-Sober-Up-Fast-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Kafeina membuat Anda merasa lebih awas, tetapi tidak akan memulihkan Anda dari kondisi mabuk. Saat minuman beralkohol dikonsumsi, kandungan alkohol akan terserap ke aliran darah dan membuat Anda teler. Meminum kopi sebenarnya tidak menurunkan kadar alkohol dalam darah sehingga tidak lantas meredakan kemabukan yang Anda alami. Anda mungkin merasa lebih awas dan “segar” setelah mengonsumsi kopi, tetapi Anda tidak akan lantas pulih dari kondisi mabuk atau tubuh Anda menjadi lebih seimbang. [1]
    • Kopi atau minuman berkafeina tidak lantas menjadikan situasi lebih aman setelah Anda mengonsumsi minuman beralkohol, meskipun Anda merasa tidak begitu mabuk.
Metode 2
Metode 2 dari 6:

Mitos: Makan setelah mabuk membuat Anda lebih awas.

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8c\/Sober-Up-Fast-Step-2-Version-4.jpg\/v4-460px-Sober-Up-Fast-Step-2-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8c\/Sober-Up-Fast-Step-2-Version-4.jpg\/v4-728px-Sober-Up-Fast-Step-2-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Setelah alkohol masuk ke aliran darah, makanan yang dikonsumsi tidak akan memberikan efek apa pun. Memang benar bahwa makan sebelum atau sambil menikmati minuman beralkohol dapat mengurangi jumlah alkohol yang diserap tubuh sehingga Anda tidak akan merasa begitu mabuk. [2] Sayangnya, makan setelah alkohol masuk ke dalam aliran darah tidak akan lantas membuat Anda pulih dari kemabukan lebih cepat. Makanan tidak dapat membantu tubuh memproses alkohol yang sudah terserap. [3]
    • Mengonsumsi minuman beralkohol saat perut kosong membuat Anda lebih cepat mabuk. Ada baiknya Anda selalu makan sebelum atau sambil menikmati minuman beralkohol.
Metode 3
Metode 3 dari 6:

Mitos: Mandi air dingin membuat Anda sadar dari kemabukan.

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b4\/Sober-Up-Fast-Step-3-Version-3.jpg\/v4-460px-Sober-Up-Fast-Step-3-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b4\/Sober-Up-Fast-Step-3-Version-3.jpg\/v4-728px-Sober-Up-Fast-Step-3-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Mandi air dingin tidak memiliki dampak terhadap seberapa mabuk Anda. Beberapa orang menyarankan mandi air dingin saat mabuk agar pulih, tetapi mandi air dingin sendiri sebenarnya tidak dapat menurunkan kadar alkohol dalam aliran darah atau tubuh. Anda mungkin merasa lebih awas dan segar untuk sementara, tetapi keseimbangan tubuh tetap saja akan terganggu. [4]
Metode 4
Metode 4 dari 6:

Mitos: Muntah dapat mengeluarkan alkohol dari tubuh.

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/10\/Sober-Up-Fast-Step-4-Version-4.jpg\/v4-460px-Sober-Up-Fast-Step-4-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/10\/Sober-Up-Fast-Step-4-Version-4.jpg\/v4-728px-Sober-Up-Fast-Step-4-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Muntah tidak akan mengurangi jumlah alkohol yang sudah masuk ke aliran darah. Setelah Anda merasakan efek alkohol yang dikonsumsi, ini berarti alkohol telah terserap ke dalam aliran darah. Muntah hanya mengeluarkan apa pun yang ada di dalam lambung, bukan apa yang sudah diserap oleh tubuh. [5]
Metode 5
Metode 5 dari 6:

Mitos: Berolahraga “mengeluarkan” alkohol melalui keringat.

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/13\/Sober-Up-Fast-Step-5-Version-4.jpg\/v4-460px-Sober-Up-Fast-Step-5-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/13\/Sober-Up-Fast-Step-5-Version-4.jpg\/v4-728px-Sober-Up-Fast-Step-5-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Alkohol terkandung dalam darah, dan bukan keringat. Berolahraga di pusat kebugaran, lari, atau berjalan kaki dalam jarak jauh tidak akan menurunkan jumlah alkohol dalam aliran darah. [6] Olahraga juga merupakan aktivitas yang berbahaya untuk dilakukan saat keseimbangan tubuh Anda terganggu, serta hanya akan memicu dehidrasi lebih lanjut.
Metode 6
Metode 6 dari 6:

Intinya: Hanya waktu yang memulihkan Anda dari kemabukan.

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d3\/Sober-Up-Fast-Step-6-Version-4.jpg\/v4-460px-Sober-Up-Fast-Step-6-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d3\/Sober-Up-Fast-Step-6-Version-4.jpg\/v4-728px-Sober-Up-Fast-Step-6-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Satu-satunya cara memulihkan diri dari kemabukan dan mendapatkan kembali keseimbangan tubuh adalah memberi waktu bagi tubuh untuk memproses alkohol yang dikonsumsi. Berikan tubuh waktu yang dibutuhkan untuk pulih dari pengaruh alkohol. [7]
    • Tidur di malam hari dengan cukup atau sekadar menunggu efek alkohol mereda merupakan pilihan terbaik. Namun, jika Anda khawatir baik Anda maupun seseorang mengalami keracunan alkohol (gejala-gejalanya mencakup muntah, kejang, kebingungan, ritme napas yang lambat dan tak teratur, hipotermia, dan/atau kulit yang membiru atau pucat), jangan menunggu atau mencoba tidur. Segera hubungi layanan darurat.
    • Minum waktu sambil menunggu tubuh pulih untuk menjaga cairan tubuh. Air tidak akan membuat Anda pulih lebih cepat, tetapi bisa mencegah dehidrasi akibat alkohol.
    • Konsumsi obat bebas pereda nyeri (mis. aspirin, ibuprofen, atau obat antiinflamasi lainnya) jika Anda masih merasakan “sisa” mabuk keesokan harinya. Jangan konsumsi obat yang mengandung asetaminofen (mis. Tylenol) karena dapat merusak hati jika alkohol masih “tersisa” di dalam tubuh Anda. [8]

Tips

  • Jika Anda berencana akan mengonsumsi minuman beralkohol, coba seling minuman dengan air tawar agar tubuh tetap terhidrasi.
  • Bicaralah kepada terapis jika Anda memiliki kekhawatiran mengenai jumlah minuman beralkohol yang dikonsumsi. Terapis dapat memberikan Anda perspektif objektif dan merekomendasikan beragam bantuan dan sumber yang bermanfaat.

Peringatan

  • Jangan pernah berkendara atau menggunakan mesin setelah Anda mengonsumsi minuman beralkohol.
  • Tubuh bisa tetap menyerap alkohol, bahkan setelah Anda tidur atau kehilangan kesadaran akibat mabuk berat. [9]

wikiHow Terkait

Cara
Memicu Demam
Cara
Mengatasi Payudara Gatal
Cara
Membaca Alat Suntik
Cara
Mengonsumsi Dianabol
Cara
Menurunkan Kadar Tekanan Darah Diastolik
Cara
Menggunakan Toilet Jongkok
Cara
Membunyikan Punggung bagian Bawah
Cara
Menghilangkan Residu Obat Obatan dari Sistem Tubuh
Cara
Berhenti Mengonsumsi Tramadol
Cara
Menghilangkan Lendir di Hidung dan Tenggorokan
Cara
Melakukan Enema
Cara
Mengatasi Perut Tidak Nyaman Setelah Minum Alkohol
Cara
Memperbaiki Postur Tubuh
Cara
Membaca MRI

Referensi

  1. ↑ https://www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/caffeine-and-alcohol.htm
  2. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3484320/
  3. ↑ https://www.insider.com/things-that-will-not-sober-you-up-2019-7
  4. ↑ https://www.nhs.uk/conditions/alcohol-poisoning/
  5. ↑ https://wellness.uncc.edu/alcohol-and-drug-sanctions/alcohol-resources/myths-facts-and-alcohol
  6. ↑ https://www.outsideonline.com/2419342/alternative-flours-gluten-free
  7. ↑ https://www.collegedrinkingprevention.gov/parentsandstudents/students/factsheets/factsaboutalcoholpoisoning.aspx
  8. ↑ https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/7-steps-to-cure-your-hangover-and-ginkgo-biloba-whats-the-verdict
  9. ↑ https://www.cbsnews.com/pictures/14-facts-about-drinking-are-you-misinformed/13/

Tentang wikiHow ini

Bahasa lain
Halaman ini telah diakses sebanyak 106.130 kali.

Apakah artikel ini membantu Anda?