Como Ficar Sóbrio

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Coescrito por Murphy Perng

Referências

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Quer dizer que você bebeu além da conta, mas agora precisa ficar sóbrio rápido? Acontece com todo mundo! Infelizmente, muitas das supostas técnicas milagrosas que cortam o efeito do álcool não funcionam de verdade. Leia este artigo para aprender a derrubar os principais mitos e melhorar de verdade !

Método 1
Método 1 de 6:

Mito: tomar café ajuda a cortar o efeito do álcool.

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    a cafeína deixa a mente e o corpo mais alertas, mas não corta o álcool . Toda bebida alcoólica que uma pessoa toma vai para a corrente sanguínea; sendo assim, a cafeína (que não tem esse mesmo destino) não faz efeito de verdade. Você pode até ficar mais acordado, mas vai continuar bêbado e fora de si. [1]
    • Também não adianta tentar tomar café e outras bebidas com cafeína depois de beber só para dirigir. Você vai continuar alterado.
Método 2
Método 2 de 6:

Mito: comer depois de beber corta o efeito do álcool.

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    comer não muda em nada o efeito do álcool, já que ele vai direto para a corrente sanguínea . A verdade é que se alimentar antes ou durante o consumo de bebidas reduz a absorção. [2] Infelizmente, não dá para ficar sóbrio se empanturrando após uma noite de bebedeira. [3]
    • Por outro lado, você vai ficar bêbado mais rápido se estiver de barriga vazia. Tente sempre comer alguma coisa antes de começar o happy hour!
Método 3
Método 3 de 6:

Mito: tomar um banho gelado corta o efeito do álcool.

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    tomar um banho gelado não tem efeito nenhum sobre o efeito do álcool . Algumas pessoas recomendam essa tática, mas ela é tão ineficaz quanto as citadas acima. Mesmo que fique mais alerta por um tempo, você vai continuar fora de si. [4]
Método 4
Método 4 de 6:

Mito: vomitar ajuda a eliminar o álcool do organismo.

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    vomitar também não reduz o volume de álcool na corrente sanguínea . Quando o álcool começa a fazer efeito na mente e no corpo, significa que a corrente sanguínea já o está absorvendo. Nesse caso, forçar o vômito só elimina o que ainda não foi absorvido. [5]
Método 5
Método 5 de 6:

Mito: fazer exercícios ajuda a eliminar o álcool pelo suor.

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    o álcool fica no sangue, não no suor . Ir à academia, sair para correr ou fazer uma bela caminhada não ajudam a diminuir o volume de bebidas na corrente sanguínea. [6] Muito pelo contrário: você corre o risco de se desidratar se fizer atividades nessas condições!
Método 6
Método 6 de 6:

No fim das contas, o tempo é o único remédio para a bebedeira.

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    Sendo assim, a única forma de você deixar de sentir os efeitos negativos é esperar o tempo proporcional ao volume de álcool que ingeriu. [7]
    • Dormir ou ficar quieto enquanto os efeitos do álcool não passam são duas estratégias eficazes. No entanto, vá ao pronto-socorro se você (ou outra pessoa) apresentar sintomas mais graves de embriaguez, como crises de vômito, convulsões, confusão, respiração lenta ou acelerada, hipotermia ou descoloração da pele.
    • Tome bastante água. A água também não corta os efeitos do álcool, mas ajuda a evitar a desidratação.
    • Se você acordar de ressaca no dia seguinte, tome um analgésico de venda livre (aspirina, ibuprofeno ou outro anti-inflamatório não esteroide). Só não tome remédios que contenham paracetamol, pois eles podem fazer mal ao fígado se ainda houver álcool no seu organismo. [8]

Dicas

  • Se você tem um happy hour marcado com os amigos, tome um copo d'água entre cada drink para se controlar.
  • Consulte um terapeuta se você tiver problemas com a bebida. Ele vai fazer uma avaliação profissional e recomendar formas de tratar e resolver a situação.

Avisos

  • Nunca dirija ou opere equipamentos pesados depois de beber.
  • O organismo pode continuar absorvendo álcool mesmo quando a pessoa dorme ou desmaia. Tenha cuidado! [9]

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Referências

  1. ↑ https://www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/caffeine-and-alcohol.htm
  2. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3484320/
  3. ↑ https://www.insider.com/things-that-will-not-sober-you-up-2019-7
  4. ↑ https://www.nhs.uk/conditions/alcohol-poisoning/
  5. ↑ https://wellness.uncc.edu/alcohol-and-drug-sanctions/alcohol-resources/myths-facts-and-alcohol
  6. ↑ https://www.outsideonline.com/2419342/alternative-flours-gluten-free
  7. ↑ https://www.collegedrinkingprevention.gov/parentsandstudents/students/factsheets/factsaboutalcoholpoisoning.aspx
  8. ↑ https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/7-steps-to-cure-your-hangover-and-ginkgo-biloba-whats-the-verdict
  9. ↑ https://www.cbsnews.com/pictures/14-facts-about-drinking-are-you-misinformed/13/

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