Unduh PDF
Unduh PDF
Suami mengkhianati pernikahan merupakan salah satu pengalaman menyakitkan yang dialami. Walaupun sulit untuk berpikir jernih dalam masa pencobaan seperti ini, Anda harus memikirkan dan menyiapkan dengan saksama untuk bisa mengonfrontasi suami dengan baik.
Langkah
-
Sembunyikan kecurigaan Anda sampai Anda yakin. Jangan mengonfrontasi suami sampai Anda benar-benar yakin dia benar-benar berselingkuh. Ada beberapa alasan untuk hal ini:
- Jika Anda salah dan menudingnya berselingkuh, bisa-bisa pernikahan Anda rusak.
- Jika Anda benar tetapi tidak yakin, dia bisa berbohong dan mengelak telah melakukannya.
-
Cari bukti. Sebelum mengonfrontasi suami, Anda harus yakin dia berselingkuh. Berusahalah untuk memperoleh bukti tanpa melanggar privasinya terlalu banyak. Pasang mata agar Anda bisa mendapatkan informasi.
- Misalnya, jika dia mengecek teleponnya di depan Anda, coba untuk mengintip apakah dia sedang mengirim pesan kepada seorang perempuan atau tidak. Cari tahu apakah pesan yang dikirimkan genit atau tidak pantas.
- Coba cari tahu apakah ada aroma parfum yang berbeda pada tubuhnya saat dia pulang atau tidak.
- Coba perhatikan apakah dia berkomunikasi dengan terbuka di depan Anda atau dia pergi ke tempat tersembunyi di rumah untuk menelepon atau mengirimkan pesan.
- Terus perhatikan cerita yang disampaikannya dan coba perhatikan apakah ada yang tidak konsisten atau tidak. Jika orang berbohong, dia harus berusaha keras untuk mengingat kebohongannya dan dia bisa berbuat kesalahan saat mengulangi cerita tentang dia pergi ke mana. Tuliskan apa yang dikatakannya kepadanya sehingga Anda yakin Anda tidak salah saat merasa suami mengubah ceritanya.
-
Telaah bukti Anda. Sebelum mengonfrontasi suami, cek lagi bukti-bukti yang sudah diperoleh dan pastikan bukti-bukti ini cukup untuk membuat suami Anda tidak bisa mengelak telah berselingkuh.
- Berdasarkan bukti yang Anda dapatkan, coba pikirkan kira-kira apa yang akan dikatakan suami untuk meyakinkan Anda bahwa dia tidak berselingkuh.
- Misalnya, jika Anda menemukan beberapa surel tentang dia minum dengan rekan kerja dan surel itu terkesan genit tetapi tidak pasti apakah dia berselingkuh, coba pikirkan apakah bukti ini dan bukti lainnya yang telah Anda dapatkan cukup atau apakah Anda harus menunggu lagi untuk menemukan bukti lain yang lebih kuat.
-
Cari dukungan sosial. Anda sudah mengalami masa yang tidak menyenangkan walaupun baru merasa curiga bahwa suami berselingkuh. Redakan perasaan negatif ini dengan bercerita dengan seorang teman yang bisa dipercaya mengenai kecurigaan Anda ini sebelum Anda mengonfrontasi suami.
- Teman Anda bisa memberikan dukungan moral untuk membantu Anda mengatasi stres dan mungkin dia bisa membimbing Anda juga. [1] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber
-
Pastikan Anda tahu apa yang Anda inginkan jika ternyata dia memang berselingkuh. Sebelum mengonfrontasi suami, pikirkan rencana Anda jika ternyata suami mengaku. Ini akan membantu Anda untuk terus fokus dan bisa melanjutkan pembahasan tentang masalah ini alih-alih larut dalam emosi yang tinggi. Tanyakan kepada diri sendiri apakah Anda ingin [2] X Teliti sumber :
- pernikahan berakhir?
- pernikahan diperbaiki?
-
Jangan menggunakan alkohol atau obat-obatan. Walau sepertinya ini saat yang tepat untuk "melarikan diri", sebaiknya Anda berada dalam keadaan mental yang jernih saat mengonfrontasi suami.
- Jika Anda mengonfrontasinya dalam keadaan mabuk, bisa-bisa Anda menjadi kasar dan tidak bisa mengingat detail percakapan kalian setelahnya. Alkohol dan obat-obatan sering ditemui dalam kasus kekerasan domestik. [3] X Teliti sumber
Iklan
-
Cobalah untuk terus tenang. Memang ini lebih mudah untuk dikatakan daripada dilakukan, tetapi cobalah sebaik mungkin untuk mencegah keadaan menjadi parah. Tidak ada dari kalian yang berpikir jernih dan ini bisa menjadi kesempatan bagi suami untuk membanting pintu dan pergi. Jika Anda memberikan kesempatan untuknya melarikan diri dari percakapan ini, dia bisa memiliki waktu untuk memikirkan kebohongan yang meyakinkan. Oleh karena itu, cobalah untuk bersikap tenang saat percakapan berlangsung.
- Misalnya Anda berkata, "Sebenarnya aku merasa berat mengatakan ini. Tetapi aku benar-benar cemas setelah melihat beberapa perilakumu yang bagiku terkesan seperti kamu berselingkuh. Aku benar-benar ingin membicarakan masalah ini denganmu."
- Jika Anda mendapati diri mulai emosi, cobalah untuk mengambil beberapa napas dalam-dalam dan melepaskannya.
- Cobalah untuk mengingatkan diri Anda walaupun rasa sakit ini terasa tidak tertahankan saat ini, seiring dengan berjalannya waktu, seluruh rasa sakit emosional akan sembuh. [4] X Teliti sumber
-
Jangan membuatnya menyalahkan Anda. Jika dia berusaha mengalihkan fokus pembicaraan ke diri Anda, misalnya dia berkata bahwa Anda gila atau melanggar privasinya, cobalah untuk dengan tenang mengatakan bahwa perilakunya membuat Anda benar-benar cemas dan percakapan ini mengenai apakah dia berselingkuh atau tidak.
- Cobalah untuk sebisa mungkin bersikap rational dan logis dan nyatakan berulang kali bahwa perilakunya membuat Anda menjadi cemas dan Anda merasa pantas untuk menyelidiki seberapa jauh hubungan terlarang yang dimilikinya ini.
-
Tanyakan kepadanya kenapa dia berselingkuh. Cobalah untuk mengerti kenapa dia berselingkuh. Biasanya ada alasan di baliknya. [5] X Teliti sumber Ini akan membantu Anda untuk memutuskan apakah Anda mau mencoba memperbaiki hubungan ini atau apakah ini saatnya untuk melepaskannya..
- Cobalah untuk mencari tahu apakah dia benar-benar terlihat jujur. Gunakan insting Anda. Jika sepertinya dia hanya mengatakan apa yang ingin Anda dengar, berhati-hatilah.
-
Telaah kembali apa yang Anda inginkan. Walaupun demikian, sebaiknya sebelum memulai percakapan ini, Anda sudah sedikit banyak tahu apakah Anda ingin mengakhiri hubungan atau ingin memperbaikinya jika dia mengaku berselingkuh. Setelah percakapan berlangsung, pikirkan kembali apa mau Anda berdasarkan informasi yang Anda peroleh dari percakapan ini. [6] X Teliti sumber
- Misalnya jika dia mengaku kecanduan seks dan memberikan bukti yang meyakinkan dan dia benar-benar ingin memperbaiki hubungan, bisa jadi Anda berubah pikiran dan berusaha untuk memperbaiki hubungan [7] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber .
-
Jika Anda punya anak, pikirkan anak Anda. Pastikan Anda mengonfrontasi suami saat anak-anak tidak ada. Jika Anda melakukannya di depan mereka, mereka bisa trauma dengan pengalaman emosional ini.
- Jika Anda kesulitan mencari waktu jauh dari anak-anak, coba ajak suami makan malam di luar. Akan tetapi, alih-alih benar-benar makan malah, cari tempat duduk yang sepi di mana Anda bisa duduk dan membicarakan masalah ini.
-
Temui konselor pasangan. Jika Anda bermasalah dalam membahas perselingkuhan ini dengan suami Anda, atau jika Anda ingin memperbaiki hubungan, coba untuk menemui terapis pernikahan yang bisa membantu Anda mengatasi masalah ini. [8] X Teliti sumber
- Anda bisa mencari terapis pernikahan dengan mesin pencari menggunakan kata kunci "terapis pernikahan."
Iklan
Peringatan
- Jika suami menjadi kasar saat dikonfrontasi, hubungi nomor darurat polisi 110.
Iklan
Referensi
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/social-support/art-20044445
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/robert-c-jameson/how-to-confront-a-cheating-spouse_b_4534619.html
- ↑ http://pubs.niaaa.nih.gov/publications/arh25-1/12-19.htm
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/fulfillment-any-age/201310/7-practical-strategies-overcome-emotional-pain
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/surprised-love/201201/once-cheater-always-cheater-maybe-not
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2012/01/07/can-your-relationship-survive-cheating/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/compulsive-sexual-behavior/basics/definition/con-20020126
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/maybe-its-just-me/201005/adultery-what-should-the-betrayed-spouse-do
Tentang wikiHow ini
Halaman ini telah diakses sebanyak 2.140 kali.
Iklan
