Unduh PDF
Unduh PDF
Anda adalah satu-satunya orang yang dapat menentukan kalau Anda benar-benar cantik. Yang dibutuhkan hanyalah perubahan dalam cara berpikir dan dorongan pada rasa percaya diri dan harga diri. Dan ya, hal-hal ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan.
Langkah
-
Pahami kecantikan Anda sendiri. Ini adalah langkah paling penting untuk merasa cantik. Anda harus mengerti bahwa kecantikan Anda berasal dari "Anda", bukan dari sumber luar manapun. Namun Anda harus berlatih untuk merasa seperti ini.
- Tulislah daftar dari semua hal yang baik tentang diri Anda. Daftar ini termasuk hal-hal seperti membantu seseorang membawakan belanjaannya, mendengarkan teman, atau menjadi yang terbaik dalam membuat permainan kata.
- Setiap pagi, ketika Anda bangun tidur, datangilah cermin di kamar mandi, tersenyum pada diri Anda sendiri dan katakan dengan lantang "Aku luar biasa" dan "Aku bahagia." Semakin sering Anda mengucapkannya semakin Anda meyakinkan otak Anda bahwa hal tersebut benar.
- Tulislah daftar dari hal-hal yang Anda pikir cantik tentang diri Anda sendiri. Mungkin Anda memiliki mata coklat yang besar, hidung yang imut, bibir yang penuh, atau tawa yang bagus. Apabila Anda tidak bisa memikirkan satupun tentang hal-hal itu, tanyakan pada teman terpercaya atau anggota keluarga.
- Ketika Anda mulai berpikir negatif tentang diri Anda sendiri, ingatlah tentang daftar yang Anda buat.
-
Hentikan pikiran negatif . Pikiran negatif menyebabkan otak Anda percaya akan hal-hal negatif tersebut. Apabila kita berpikir kita buruk rupa, otak kita akan diyakinkan tentang hal itu. Anda harus meyakinkan otak Anda bahwa pikiran-pikiran buruk tersebut tidak benar. [1] X Teliti sumber
- Ketika Anda mulai memiliki pikiran negatif, segera beri label pikiran tersebut sebagai pikiran negatif. Contoh: "Hidungku nampak mengerikan." Katakan pada diri Anda: "Aku berpikir bahwa hidungku mengerikan." Langkah ini membuatnya sehingga pikiran tersebut bukanlah diri Anda.
- Buang pikiran negatif. Anda bukanlah pikiran Anda, namun pikiran Anda bisa menjadi sangat berbahaya untuk rasa percaya diri Anda.
- Gantik pikiran negatif dengan pikiran positif. Meskipun Anda tidak percaya pada pikiran positif tersebut, Anda dapat mengelabui otak Anda agar mempercayainya. [2] X Teliti sumber
-
Bangun rasa percaya diri Anda. Semua orang memiliki sifat-sifat yang baik, baik di dalam maupun di luar, namun penting bagi kita untuk menyadari bahwa manusia memiliki nilai yang lebih dari tampilan luar mereka saja. Mengaggumi orang (dan diri Anda sendiri) karena daya tarik fisik mereka itu bagus, namun akan lebih bagus lagi untuk melihat apa yang ada di dalamnya. Akan selalu ada seseorang yang lebih cantik, lebih sukses, dengan lebih banyak kekasih.
- Jangan terlalu keras dalam menilai diri Anda sendiri. Anda adalah musuh terbesar Anda. Berikan diri Anda kebebasan untuk memiliki hari-hari di mana Anda merasa Anda tidak tampak menarik. Rasa percaya diri adalah tentang mempercayai diri Anda sendiri bahkan di hari-hari di mana Anda tidak merasa seperti itu.
- Jangan menilai orang lain. Apa yang Anda pikirkan tentang orang lain menggambarkan banyak tentang diri Anda. Cobalah untuk berpikir positif, berpikir baik terhadap orang lain. Hal tersebut akan memberikan pengaruh positif terhadap diri Anda sendiri. [3] X Teliti sumber
- Jangan membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Hal ini hanya akan menyebabkan Anda kehilangan rasa percaya diri dalam diri Anda sendiri. Selain itu, orang yang nampak sangat cantik itu mungkin saja menjalani hidup yang sulit dalam hal-hal lain.
- Berpura-puralah sampai Anda berhasil. Anda dapat mengelabui otak Anda untuk percaya diri jika Anda berpura-pura pecaya diri. Bertindaklah seolah Anda sudah tahu bahwa diri Anda cantik dan Anda akan mulai mempercayainya. [4] X Teliti sumber
- Jangan merasa seolah-olah Anda harus memiliki kekasih untuk menjadi seseorang yang berharga. Harga diri dan rasa percaya diri Anda bergantung pada Anda dan hanya Anda. Jika Anda menempatkan terlalu banyak kontrol harga diri di tangan orang lain, Anda tidak akan belajar tentang rasa percaya diri sejati.
- Manjakan diri Anda dengan selfie. Anda yang mengontrol gambar tersebut dan Anda dapat membuatnya sehingga hasil foto itu menonjolkan ciri khas Anda yang paling menarik. Ketika Anda merasa kurang percaya diri, ambil hasil selfie Anda dan ingatkan diri Anda bahwa Anda cantik!
Iklan
-
Ubah penampilan Anda. Mengubah penampilan Anda dapat memberikan Anda dorongan perkembangan dalam rasa percaya diri dan membantu Anda keluar dari tampilan yang membosankan. Mengubah penampilan juga bisa jadi sesuatu yang menyenangkan!
- Ubah gaya rambut Anda. Potong, bagi rambut dengan gaya berbeda, beri hightlight atau cat rambut Anda menjadi warna merah muda.
- Dandani diri Anda dengan riasan mata berkabut gelap
atau gunakan lipstik merah terang.
- Lakukan makeover gratis. Pergilah ke konter riasan di toko serba ada di kota Anda dan mintalah bantuan pada petugas untuk mencoba warna-warna baru. Apabila Anda selalu memakai warna buah plum, minta kepada petugas penjualan untuk mengeluarkan warna senada buah persik untuk tampilan yang benar-benar baru. Anda akan pulang dengan tampilan baru yang menakjubkan pada wajah Anda.
- Memilih barang pakaian baru dapat mengubah seluruh isi lemari pakaian Anda: sebuah kemeja baru, rok, atau bahkan syal.
-
Pakailah pakaian, riasan, dan aksesoris yang membuat Anda merasa cantik dan percaya diri. Pakaian yang nyaman Anda gunakan lebih baik daripada pakaian yang sedang berada di puncak "mode" namun tidak nyaman Anda kenakan. Ketidaknyamanan Anda pada diri sendiri akan terlihat.
- Periksa apakah pakaian Anda sudah pas dengan benar. Sulit untuk merasa nyaman ketika jeans Anda menekan terlalu ketat pada pinggang Anda, atau ketika bra Anda meninggalkan bekas pada kulit Anda.
-
Manjakan diri Anda. Memberikan diri Anda sejumlah waktu sendiri untuk melakukan sesuatu yang membuat santai dapat memberikan Anda dorongan perkembangan dalam rasa percaya diri dan juga membantu Anda bersantai, yang sebagai gantinya akan membantu menjaga pikiran positif Anda.
- Buat diri Anda merasa cantik hingga ke ujung kaki dengan melakukan pedikur di rumah. Lakukan sesuka yang Anda mau! Kenakan satu atau dua cincin jari kaki. Cat setiap kuku kaki dengan warna yang berbeda-beda, gunakan gemerlap atau sampel warna yang belum berani Anda gunakan pada tangan Anda.
- Berikan kulit Anda sejumlah perawatan yang istimewa. Ketika Anda memanjakan diri Anda sendiri, hal itu terlihat. Maka berikan diri Anda sendiri perawatan wajah di rumah untuk hasil yang memuluskan kulit.
-
Berolah raga agar menjadi sehat. Kesehatan tidak hanya dianggap menarik, namun juga berarti bahwa pikiran Anda juga sehat! Olah raga dapat membantu mengatasi depresi dan mencegah Anda jatuh sakit. Sulit untuk merasa cantik ketika Anda sedang pilek.
- Tidur adalah faktor besar dalam kesehatan. Kurang tidur membuat sistem saraf mejadi tegang dan dapat membuat Anda lebih rentan terhadap depresi dan penyakit. Apabila Anda tidak dapat tidur selama yang direkomendasikan yaitu 8 sampai 9 jam setiap malamnya, pastikan Anda dapat melakukan tidur siang pada siang hari. [5] X Teliti sumber
- Berolah raga melepaskan endophrin dan serotonin yang meningkatkan suasana hati Anda dan tubuh Anda. Ada banyak cara berbeda untuk berolahraga: yoga , menari, berjalan atau berlari, aerobik , zumba . Berolah raga bisa menjadi sangat menyenangkan. [6] X Sumber Tepercaya Centers for Disease Control and Prevention Kunjungi sumber
- Belajar untuk bersemadi. Semadi atau meditasi dapat membantu kembali melatih otak Anda untuk melepaskan pikiran negatif. Semadi juga dapat membantu mengatasi depresi, gangguan pola makan, dan stres. [7] X Teliti sumber
- Tertawa. Berkumpullah dengan seorang teman dan kenanglah tentang kejadian lucu yang Anda berdua pernah saksikan, atau menonton acara komedi favorit kalian. Tertawa dapat melakukan hal-hal seperti meringankan rasa sakit, membantu Anda mengatasi situasi yang sulit, dan meningkatkan suasana hati Anda. [8] X Teliti sumber
- Berjemur. Sinar matahari diketahui sebagai salah satu pendongkrak suasana hati yang besar. Bahkan, di beberapa negara di Eropa Utara di mana sinar matahari jarang bersinar selama musim dingin, orang-orang melakukan terapi sinar untuk melawan depresi. (Berhati-hatilah ketika sedang berjemur di bawah matahari, dan pastikan untuk memakai tabir surya)
Iklan
-
Jadilah menarik dengan menjadi orang yang baik, penuh hormat dan menyenangkan. Manusia mungkin awalnya akan bereaksi karena daya tarik fisik, namun penelitian menemukan bahwa manusia akan mengevaluasi ulang persepsi mereka tentang daya tarik tersebut berdasarkan karakter-karakter kepribadian. [9] X Teliti sumber Gary W. Lewandowski Jr., Department of Psychology, Monmouth University; Arthur Aron, Department of Psychology, State University of New York at Stony Brook; Julie Gee, Department of Psychology, State University of New York at Stony Brook. [10] X Teliti sumber
- Dengarkan orang ketika mereka berbicara. Anda tidak perlu menjadi bagaikan keset yang selalu diinjak untuk mendengarkan orang lain dan orang-orang akan menyadari bahwa Anda tertarik pada kata-kata mereka.
- Kebaikan hati merupakan salah satu dari karakter yang paling penting dalam peringkat daya tarik menurut psikolog Universitas Yale, Paul Bloom. [11] X Teliti sumber Bloom, P. How Pleasure Works: The new science of why we like what we like. New York: Norton. Kebaikan hati ini berarti membantu orang lain ketika mereka membutuhkan dan tidak menghakimi orang lain (lihat langkah-langkah di atas).
-
Tentukan bagaimana Anda mendefinisikan daya tarik. Ingat bahwa keindahan sebenenarnya ada di mata yang melihatnya. Kelompok budaya yang berbeda memiliki norma-norma keindahan yang berbeda. Obsesi tentang kurus berarti cantik hanya benar-benar dimulai pada tahun 1960-an. [12] X Teliti sumber [13] X Teliti sumber
- Ingatlah bahwa orang-orang yang ada di majalah, film dan acara televisi memiliki sepasukan penata rambut, penata rias, penata cahaya dan photoshop. Tentu saja Anda tidak nampak seperti mereka. Bahkan mereka tidak nampak seperti diri mereka sendiri ketika berada di media. [14] X Teliti sumber [15] X Teliti sumber
Iklan
Tips
- Katakan pada diri Anda sendiri bahwa seseorang di luar sana akan melihat Anda dan pikirkan bahwa semua ketidaksempurnaan yang Anda pikir Anda miliki adalah kesempurnaan. Setidaknya ada satu orang di luar sana untuk setiap orang yang berpikir bahwa dirinya cantik dari sudut manapun.
- Warnai suasana hati Anda gembira. Ketika Anda merasa sedih tentang apa yang Anda lihat di cermin, jangan kenakan mantel kelabu yang telihat cocok dengan suasana hati Anda. Kenakan warna yang cerah untuk mengembalikan diri Anda menjadi ceria. Sebagai contoh, cobalah warna merah, warna yang paling energik dalam spektrum warna.
- Carilah pakaian dan aksesoris yang menunjukkan akan hal-hal yang Anda cintai, seperti buku, acara televisi, film, hobi, atau olah raga favorit. Mengenakan barang-barang yang dipersonalisasi sebagai hal-hal yang Anda sukai akan membuat Anda lebih percaya diri dan lebih seperti diri Anda sendiri.
Iklan
Peringatan
- Apabila Anda benar-benar merasa bahwa operasi plastik akan membantu Anda merasa cantik, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu.
Iklan
Referensi
- ↑ http://www.psychologytoday.com/blog/shyness-is-nice/201305/stop-fighting-your-negative-thoughts
- ↑ http://www.psychologytoday.com/blog/the-empathic-misanthrope/201109/fake-it-til-you-make-it
- ↑ http://www.sciencedaily.com/releases/2010/08/100802165441.htm
- ↑ http://www.pickthebrain.com/blog/fake-it-till-you-make-it-10-ways-to-feel-confident-even-when-you-aren%E2%80%99t/
- ↑ http://www.ninds.nih.gov/disorders/brain_basics/understanding_sleep.htm
- ↑ http://www.cdc.gov/physicalactivity/everyone/health/#ImproveMentalHealth
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/04/30/meditation-health-benefits_n_3178731.html
- ↑ http://www.mayoclinic.com/health/stress-relief/SR00034
- ↑ Gary W. Lewandowski Jr., Department of Psychology, Monmouth University; Arthur Aron, Department of Psychology, State University of New York at Stony Brook; Julie Gee, Department of Psychology, State University of New York at Stony Brook.
- ↑ http://www.psychologytoday.com/blog/the-attraction-doctor/201111/being-beautiful-or-handsome-is-easier-you-think
- ↑ Bloom, P. How Pleasure Works: The new science of why we like what we like. New York: Norton.
- ↑ http://www.thefashionspot.com/beauty/82016-a-timeline-of-beauty-defined-through-the-ages/
- ↑ http://www.thepeoplehistory.com/fashions.html
- ↑ http://film.missrepresentation.org/statistics
- ↑ http://www.youtube.com/watch?v=omBfg3UwkYM
Tentang wikiHow ini
Halaman ini telah diakses sebanyak 9.145 kali.
Iklan
