Pdf downloaden
Pdf downloaden
Het kan frustrerend zijn om je doffe, vale huid in de spiegel te zien, maar door hem regelmatig te exfoliëren kun je er goed uit blijven zien. Je huid vernieuwt zichzelf om de 28 dagen en het is normaal dat er zich dode huidcellen ophopen. Door te exfoliëren verwijder je de dode huidcellen en komt er jonge, frisse huid tevoorschijn. Gebruik een chemisch exfoliërend middel of scrub om je gezicht en lichaam te exfoliëren. Kies voor een exfoliërend middel dat geschikt is voor je huidtype.
Stappen
-
Breng het exfoliërende middel aan door ronddraaiende bewegingen te maken met je vingers. Doe een hoeveelheid chemisch exfoliërend middel of scrub ter grootte van een munt op je vingertoppen. Breng het middel dan met ronddraaiende bewegingen op je gezicht aan. [1] X Betrouwbare bron American Academy of Dermatology Ga naar de bron
Masseer je hele gezicht een halve tot een hele minuut met het exfoliërende middel.
-
Spoel het exfoliërende middel met koud water van je huid en dep je gezicht droog. Spetter water op je gezicht totdat alle resten van het middel verwijderd zijn. Gebruik koud water om je poriën te laten krimpen. Dep je gezicht vervolgens droog met een zachte, schone handdoek. [2] X Betrouwbare bron American Academy of Dermatology Ga naar de bron
- Als je een scrub gebruikt hebt, controleer dan of je geen korreltjes in je haarlijn of op je huid hebt zitten. Het kan lastig zijn om alle resten weg te spoelen.
-
Breng een vochtinbrengend middel op je gezicht aan om je huid te verzachten. Je huid kan na het exfoliëren een beetje droog en strak aanvoelen, dus je kunt je huid het beste hydrateren. Gebruik direct na het exfoliëren gezichtslotion om het vochttekort in je huid aan te vullen. Kies voor een vochtinbrengend middel dat geschikt is voor je huidtype. Masseer dan een hoeveelheid vochtinbrengend middel ter grootte van een munt in je huid. [3] X Betrouwbare bron American Academy of Dermatology Ga naar de bron
- Als je gezichtsserum gebruikt, breng het serum dan aan voordat je een vochtinbrengend middel gebruikt.
-
Exfolieer je gezicht twee of drie keer per week. Je huid ziet er op zijn best uit als je hem regelmatig exfolieert. Je kunt je huid het beste ten minste twee keer per week exfoliëren. Als je huid er goed tegen kan, exfolieer hem dan drie keer per week. [4] X Bron
- Als je een gevoelige huid hebt, dan kun je je gezicht wellicht maar een keer per week exfoliëren. Probeer het eerst twee of drie keer per week, maar exfolieer je huid minder vaak als hij er rood, droog en jeukerig van wordt.
- Je kunt je huid het beste 's ochtends exfoliëren. Je huid vernieuwt zichzelf 's nachts, dus de ochtend is het beste moment om je dode huidcellen te verwijderen. [5] X Bron
Alternatief: een chemisch exfoliërend middel kun je wellicht iedere dag gebruiken, omdat een dergelijk middel mild is. Gebruik het exfoliërende middel echter minder vaak als je huid er geïrriteerd door raakt.
-
Kies een chemisch exfoliërend middel met een zuur als je een minder agressieve optie wilt. Een chemisch exfoliërend middel is zachter dan een handmatig exfoliërend middel en beschadigt je huid dus minder sterk. Zoek naar een product waarbij op de verpakking staat dat het een chemisch exfoliërend middel is. Lees ook de verpakking om te kijken of het product glycolzuur, melkzuur, bètahydroxyzuur of salicylzuur bevat, wat populaire exfoliërende ingrediënten zijn. Je kunt een dergelijk middel als gewone gezichtsreiniger gebruiken. [6] X Bron
- Wellicht kun je het chemische exfoliërende middel dagelijks gebruiken, maar begin met twee of drie keer per week om te kijken hoe je huid erop reageert.
- Lees de verpakking van het exfoliërende middel van je keuze en volg de aanwijzingen nauwkeurig op.
-
Gebruik een scrub uit de winkel of maak je eigen scrub als je huid ertegen kan. Een scrub is een handmatig exfoliërend middel dat de bovenste huidlaag verwijdert. Een dergelijk exfoliërend middel werkt erg goed om de dode huidcellen te verwijderen, maar kan de huid irriteren door de schurende werking. Probeer een scrub als je houdt van de gladde, zachte huid die je erdoor krijgt. [7] X Bron
- Een zout- of suikerscrub is milder dan een scrub met plastic korrels of gemalen noten.
- Je kunt je eigen zout- of suikerscrub maken door twee theelepels (8 gram) zout of suiker bij je gewone gezichtsreiniger te doen. Een andere mogelijkheid is om 120 ml kokosolie te mengen met twee eetlepels (25 gram) suiker en een eetlepel (15 ml) citroensap om zo je eigen gezichtsscrub te maken.
Advertentie
-
Kies een exfoliërend middel dat comfortabel aanvoelt als je een normale huid hebt. Je huid zou tegen de meeste exfoliërende middelen moeten kunnen, maar kan geïrriteerd raken als je een handmatige scrub gebruikt. Voor het beste resultaat probeer je zowel een chemisch als een handmatig exfoliërend middel, maar gebruik je ze op verschillende dagen. Zo heb je baat bij beide middelen zonder dat je huid te sterk belast wordt. [8] X Bron
- Je kunt bijvoorbeeld op zondag een chemisch exfoliërend middel gebruiken en een handmatig exfoliërend middel op woensdag.
- Als je je huid drie keer per week exfolieert, dan kun je een chemisch exfoliërend middel op zondag en dinsdag gebruiken en de scrub op vrijdag gebruiken.
TIP VAN EEN DESKUNDIGEErkend schoonheidsspecialistDiana Yerkes is hoofd-schoonheidsspecialist bij Rescue Spa in New York City, New York. Diana is lid van de Associated Skin Care Professionals (ASCP) en heeft certificaten van de programma's Wellness for Cancer en Look Good Feel Better. Ze werd opgeleid tot schoonheidsspecialist aan het Aveda Institute en het International Dermal Institute.Gebruik onder de douche een exfoliërend middel met enzymen. Een dergelijk exfoliërend middel wordt verkocht in poedervorm en kun je 's ochtends als gezichtsreiniger gebruiken. Maak je gezicht nat, laat het poeder schuimen en masseer het voorzichtig over je gezicht voordat je je huid afspoelt.
-
Gebruik een sterk chemisch exfoliërend middel of een scrub als je een vette huid hebt. Sommige chemische exfoliërende middelen zijn sterker dan andere middelen. Zoek naar een product dat bètahydroxyzuren of een grote hoeveelheid alfahydroxyzuren bevat. Gebruik anders een handmatige gezichtsscrub om de dode huidcellen te verwijderen. [9] X Betrouwbare bron American Academy of Dermatology Ga naar de bron
- Je kunt je huid waarschijnlijk drie keer per week exfoliëren als je een vette huid hebt.
Tip: houd het bij een mild exfoliërend middel als je een donkere huid hebt of snel last krijgt van donkere vlekken. Sommige exfoliërende middelen kunnen je huid beschadigen en vlekkerig maken.
-
Gebruik een washandje en een chemisch exfoliërend middel als je een droge of gevoelige huid hebt en snel last van acne krijgt. Zoek naar een mild chemisch exfoliërend middel met bijvoorbeeld glycolzuur of melkzuur. Doe het middel op een washandje om je huid sterker te exfoliëren. Masseer je gezicht dan een of twee keer per week om de dode huidcellen te verwijderen. [10] X Betrouwbare bron American Academy of Dermatology Ga naar de bron
- Als je huid geïrriteerd raakt, breng het middel dan met je vingers in plaats van een washandje aan.
Advertentie
-
Gebruik een exfoliërende douchegel om je lichaam dagelijks onder de douche te exfoliëren. Zoek naar een douchegel met een chemisch of handmatig exfoliërend ingrediënt, zoals suiker, zout of plastic korrels. Omdat de huid op je lichaam dikker is dan je gezichtshuid kun je prima een sterker exfoliërend middel gebruiken en vaker exfoliëren. Smeer je lichaam iedere dag in met de exfoliërende douchegel om je huid zacht en glad te houden. [11] X Bron
- Als je huid droog wordt en geïrriteerd raakt, gebruik de douchegel dan minder vaak. Probeer de douchegel twee of drie keer per week te gebruiken.
Wist je dat? Plastic korrels kunnen het water vervuilen, dus je kunt beter geen middelen gebruiken die deze korrels bevatten. Suiker, zout en chemische middelen zijn gelukkig allemaal goed voor de huid.
-
Exfolieer je lichaam wekelijks met een suiker- of zoutscrub om hem glad te maken. Als je echt een gladde, zachte huid wilt, gebruik dan een keer per week een handmatig exfoliërend middel om je huid te verbeteren. Maak je huid nat en masseer de scrub dan voor het douchen in je huid. Begin bij je schouders en wrijf het middel dan tot aan je tenen in je huid. Richt je vooral op je ellebogen, knieën en enkels waar zich vaak veel huidcellen ophopen. [12] X Betrouwbare bron American Academy of Dermatology Ga naar de bron
- Als je geen exfoliërende douchegel gebruikt, dan kun je als je dat wilt prima twee keer per week een lichaamsscrub gebruiken.
- Je kunt een lichaamsscrub in de winkel kopen of er zelf eentje maken. Meng voor een eenvoudige lichaamsscrub bruine suiker of zout met kokosolie, amandelolie of zoete amandelolie.
-
Maak korte, lichte streken als je een droge borstel of spons gebruikt. Met een borstel of spons kun je je huid gemakkelijk exfoliëren zonder een exfoliërend middel te hoeven gebruiken. Gebruik je borstel of spons dagelijks voor het douchen op een droge huid. Begin bij je schouders en werk naar je voeten toe. Haal de borstel of spons met korte, lichte streken over je huid om dode huidcellen te verwijderen. [13] X Betrouwbare bron American Academy of Dermatology Ga naar de bron
- Je huid kan geïrriteerd raken door de borstel of spons, vooral als je een gevoelige huid hebt. Als dit gebeurt, gebruik de borstel of spons dan nog maar een keer per week of ga een ander exfoliërend middel gebruiken.
-
Breng na het exfoliëren een vochtinbrengend middel aan om je huid te voeden. Het is normaal dat je huid na het exfoliëren droog en jeukerig wordt. Gelukkig kun je deze klachten verzachten door bodylotion of crème te gebruiken. Smeer je favoriete vochtinbrengende middel direct na het douchen op je lichaam. [14] X Betrouwbare bron American Academy of Dermatology Ga naar de bron
- Gebruik ongeveer een shotglaasje bodylotion of crème om je hele lichaam in te smeren. Gebruik echter meer als dat nodig is.
Advertentie
Waarschuwingen
- Vraag je dermatoloog om een receptplichtig exfoliërend middel als je huid geïrriteerd raakt. [15] X Bron
- Exfolieer je huid niet als je een (snij)wond hebt of je huid door de zon verbrand is. Door het exfoliëren kan je huid geïrriteerd en nog verder beschadigd raken. [16] X Betrouwbare bron American Academy of Dermatology Ga naar de bron
- Je huid kan beschadigen als je hem te vaak exfolieert. Begin met een of twee keer per week, en exfolieer je huid minder vaak als hij geïrriteerd raakt. [17] X Betrouwbare bron American Academy of Dermatology Ga naar de bron
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/exfoliation
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/exfoliation
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/exfoliation
- ↑ https://www.self.com/story/how-often-you-should-exfoliate-your-face
- ↑ https://stylecaster.com/beauty/how-to-exfoliate/
- ↑ https://www.self.com/story/how-often-you-should-exfoliate-your-face
- ↑ https://www.self.com/story/how-often-you-should-exfoliate-your-face
- ↑ https://www.glamour.com/story/whats-the-deal-with-exfoliatin
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/exfoliation
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/exfoliation
- ↑ https://stylecaster.com/beauty/the-dos-and-donts-of-exfoliating-your-body/
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/exfoliation
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/exfoliation
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/exfoliation
- ↑ https://www.self.com/story/how-often-you-should-exfoliate-your-face
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/exfoliation
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/exfoliation
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
