Pdf downloaden
Pdf downloaden
Als je denkt dat je havermout alleen als ontbijt kunt eten, dan heb je het mis. De verzachtende eigenschappen van havermout kunnen een jeukende, ontstoken en gevoelige huid behandelen en tegelijkertijd de huid hydrateren en voorzien van belangrijke mineralen. Havermout is tevens een uitstekend natuurlijk middel tegen huidinfecties veroorzaakt door planten als gifsumak. Om een havermoutbad klaar te maken doe je 100 gram vermalen havermoutpoeder in je warme badwater of laat je een badzakje met hele havervlokken trekken in warm water. Welke methode je ook kiest, het duurt maar enkele minuten om een havermoutbad klaar te maken. Havermout kan je ongemak meerdere uren verlichten, en je huid voelt er fris en beschermd door aan.
Stappen
-
Vermaal de havermout tot een fijn poeder. Doe ongeveer 100 gram rauwe havermout zonder toegevoegde smaakstoffen in een blender, keukenmachine of koffiemolen. Je hoeft echt geen havermout te gebruiken waar van alles aan toegevoegd is—de gewone, verpakte havermout die je bij de supermarkt kunt krijgen is uitstekend geschikt. Vermaal de havermout totdat je een erg fijn poeder krijgt. De havermout zal zo gemakkelijker oplossen in het badwater. [1] X Bron
- De havermoutdeeltjes moeten erg klein zijn om door het water verspreid te kunnen worden zonder dat ze gewoon naar de bodem van het bad zinken.
- Als je niet zeker weet of je de havermout fijn genoeg gemaald hebt, probeer het poeder dan uit te testen door ongeveer een eetlepel door een kom warm water te roeren. Als het water een gelijkmatige, melkachtige kleur krijgt zal de havermout oplossen in het badwater.
-
Giet de havermout in het bad. Maak een warm bad klaar. Wanneer de havermout fijn genoeg is (en dus goed met het water gemengd wordt) schud je het poeder in het bad terwijl de badkuip zich met water vult. Je kunt als je dat wilt nu meer ingrediënten toevoegen, zoals volle melk om de huid zacht te maken, zeezout om je huid te exfoliëren en etherische oliën om je huid te hydrateren en het badwater een lekkere geur te geven.
-
Roer totdat de havermout grondig met het water vermengd is. Ga met je hand door het badwater totdat het havermoutpoeder en de andere ingrediënten volledig opgelost zijn. Het water zal een melkachtige kleur krijgen. Dat is een goed teken, want het betekent dat de havermout gelijkmatig door het badwater verspreid is. [4] X Bron
- Er kan een dunne laag met losse havermoutdeeltjes in de badkuip blijven liggen nadat je hem leeg hebt laten lopen.
-
Week 15 tot 30 minuten in het bad. Stap in het bad. Het bad zal door het havermoutpoeder extra glad zijn, dus wees voorzichtig. Ontspan je en blijf in het bad zitten totdat het water afgekoeld is tot kamertemperatuur. Als je huid na het bad een beetje kleverig is, spoel jezelf dan af met schoon warm water. Dep jezelf voorzichtig droog met een handdoek om ervoor te zorgen dat de havermout onder het huidoppervlak blijft en een beschermlaag vormt. [5] X Bron
- Mensen met aanhoudende kwalen en ziekten als waterpokken kunnen veel baat hebben bij het nemen van meerdere havermoutbaden per dag om hun ongemak te verlichten.
Advertentie
-
Doe de havermout in een panty of een zakje van mousseline. Laat de havermoutkorrels heel in plaats van ze te vermalen. Vul een zakje van mousseline, een dunne nylon panty of een grote koffiefilter met 50 tot 75 gram havermout. Het zakje met havermout fungeert in je bad als een soort van theezakje, waardoor de voedende en natuurlijke stoffen in het water terechtkomen. [6] X Bron- Maak van tevoren grote hoeveelheden havermoutzakjes klaar zodat je er altijd eentje bij de hand hebt wanneer je zin hebt in een havermoutbad.
-
Voeg andere ingrediënten toe. Afhankelijk van het doel van het havermoutbad kun je ervoor kiezen om ook andere ingrediënten in het badzakje te doen. Een beetje melkpoeder helpt om je huid zachter te maken. Een scheutje olijfolie helpt om tijdens het bad het vocht in je huid te behouden. Een eetlepel zuiveringszout herstelt de natuurlijke pH-waarde van je huid. Je mag helemaal zelf weten wat je in je badzakje stopt, en de mogelijkheden zijn vrijwel eindeloos. [7] X Bron
- Als het havermoutbad bedoeld is om een infectie of een jeukende, ontstoken en pijnlijke huid te behandelen, dan wordt aangeraden om deze stap over te slaan of erg voorzichtig te zijn. Je problemen kunnen namelijk verergeren als je extra ingrediënten toevoegt.
-
Zorg dat het zakje goed dichtzit. Knoop het zakje van mousseline of de panty goed dicht om ervoor te zorgen dat de havermout en de andere ingrediënten niet in het badwater terechtkomen en het water niet zanderig wordt. Als je een koffiefilter of iets anders gebruikt wat je niet af kunt sluiten, doe er dan een elastiek of een stuk lint of touw omheen om het dicht te houden. Het zakje moet stevig genoeg zijn om dicht te blijven terwijl het door het stromende water geraakt wordt wanneer het in de badkuip drijft. [8] X Bron
- Ga voorzichtig om met natte koffiefilters en andere papieren zakjes, want ze gaan snel kapot en kunnen uit elkaar vallen als ze te lang in het water blijven liggen.
- Stevigere materialen als nylon panty's kun je heel goed meerdere keren gebruiken, als je ze na elk bad maar uitspoelt en laat drogen.
-
Doe het zakje in het hete badwater terwijl het water uit de kraan stroomt. Draai de warme kraan open om het bad vol te laten lopen. Doe het zakje in het bad wanneer het halfvol is. Door de warmte en de beweging van het stromende water zullen de havermout en de andere natuurlijke ingrediënten in het zakje met het water gemengd worden. Laat het badwater afkoelen tot een comfortabele temperatuur voordat je in het bad stapt. Laat het zakje de hele tijd dat je in het bad zit in het water drijven. [9] X Bron
- Badzakjes zijn gemakkelijk om te maken en laten geen troep achter omdat de inhoud ervan met het water gemengd wordt en niet erin blijft drijven.
Advertentie
-
Verzacht huiduitslag, jeuk en irritatie. Een havermoutbad werkt uitstekend om de onaangename symptomen van huidaandoeningen als eczeem en psoriasis te verzachten, evenals infecties veroorzaakt door planten als gifsumak, gifeik en toxicodendron vernix. Havermout verzacht jeuk, vermindert roodheid en zwellingen en vormt een beschermend laagje op het huidoppervlak. Neem een tot drie keer per dag een havermoutbad tot de symptomen van de aandoening verminderen. [10] X Bron
- Een havermoutbad zal een chronische huidaandoening niet genezen. Het verzacht alleen tijdelijk de symptomen.
-
Behandel een baby met luieruitslag. Door je baby een of twee keer in een mild havermoutbad te laten weken zul je de door de luieruitslag veroorzaakte roodheid en irritatie kunnen verzachten. Giet gewoon een kleine hoeveelheid fijngemalen havermout in een warm bad wanneer je je baby wast. Gebruik half zoveel havermout als je voor een volwassene zou doen. Dep de huid met een droge handdoek. Water waarin havermout opgelost is werkt een stuk beter dan gewone zeep en poeder om van luieruitslag af te komen. Je kunt je baby zo vaak als dat nodig is een havermoutbad laten nemen. Dit is volkomen veilig. [11] X Bron
- Laat de geïrriteerde huid volledig drogen en smeer een beetje zalf tegen de luieruitslag op de huid voordat je je kind een schone luier aandoet.
-
Verzacht zonnebrand. Een havermoutbad met speciale ingrediënten kan erg goed werken om licht verbrande plekken te behandelen. Doe naast havermout ook een beetje melkpoeder, pepermunt en aloë vera in het bad wanneer je het vol laat lopen met water. De ingrediënten zullen samen de pijn verzachten en de door de zon beschadigde plekken sneller laten genezen. [12] X Bron
- Door een havermoutbad met pepermunt en aloë vera te nemen kun je je hele lichaam gemakkelijker behandelen tegen zonnebrand dan door het aanbrengen van topische crèmes.
- Ernstige zonnebrand moet je altijd medisch laten behandelen. Ga direct naar een arts als je een verbrande plek hebt die opgezwollen en verkleurd is en er blaren op de plek zijn ontstaan. [13] X Bron
-
Hydrateer en exfolieer je huid. Zelfs mensen die geen last hebben van huidirritatie en huidaandoeningen kunnen baat hebben bij het regelmatig nemen van een havermoutbad. Door extra ingrediënten als zeezout, lavendelbloesem, zuiveringszout en etherische oliën toe te voegen zal de havermout je huid volledig genezen en tegelijkertijd vuil en olie uit je poriën verwijderen. Bovendien zal je huid na afloop erg zacht aanvoelen. [14] X Bron
- Olijfolie, kokosolie en amandelolie zijn in combinatie met havermout allemaal uitstekende natuurlijke vochtinbrengende middelen. [15] X Bron
- Neem een keer per week een ontspannend havermoutbad om jezelf te verwennen en je thuis in een kuuroord te wanen.
Advertentie
Tips
- Een havermoutbad is erg mild en je kunt dus zo vaak als je dat wilt een havermoutbad nemen.
- Door grote hoeveelheden vermalen havermout te kopen en klaar te maken kun je tijd en geld besparen. Bewaar het havermoutpoeder in een weckpot of een plastic Tupperware-bak totdat je het nodig hebt.
- Colloïdale havermout kun je kopen bij natuurvoedingswinkels en op het internet. Zorg ervoor dat je de aanwijzingen op de verpakking opvolgt wanneer je vermalen havermout voor medicinaal gebruik koopt.
- Als je een ernstige huidaandoening hebt, droog jezelf dan voorzichtig af en dep de huid zachtjes met een zachte handdoek.
- Giet de havermeel of voorverpakte havermout onder de stromende kraan in het bad om de grootste hoeveelheid bubbels te krijgen.
Advertentie
Waarschuwingen
- Houd een badzakje nooit onder een stromende kraan. Door de druk van het water kan het zakje scheuren, waardoor je een hoop troep op je handen krijgt.
- Een havermoutbad is een gemakkelijke en betaalbare manier om huidirritatie te behandelen, maar is geen vervanging voor een medische behandeling.
- Als je een pijnlijke huidaandoening hebt, gebruik dan lauw water in plaats van warm water om verder ongemak te voorkomen.
Advertentie
Benodigdheden
- Rauwe havermout zonder toegevoegde smaakstoffen
- Blender, keukenmachine of koffiemolen
- Verzachtende etherische oliën of andere extra ingrediënten (optioneel)
- Zakje van mousseline of kaasdoek, nylon panty of stevig koffiefilter (optioneel)
- Lint, touw of elastiekje om het badzakje dicht te maken
- Heet of lauw water
Bronnen
- ↑ http://naturesnurtureblog.com/soothing-bath-for-eczema-and-itchy-skin/
- ↑ https://www.youngliving.com/blog/diy-lavender-oatmeal-bath-soak/
- ↑ http://www.livingthenourishedlife.com/best-essential-oils-for-skin/
- ↑ https://theherbalacademy.com/soothing-oatmeal-bath-recipe/
- ↑ https://www.verywell.com/how-to-make-your-own-oatmeal-bath-289466
- ↑ http://tipnut.com/homemade-herbal-bath-bag-recipes/
- ↑ http://www.natural-homeremedies-for-life.com/homemade-oatmeal-bath.html
- ↑ http://www.natural-homeremedies-for-life.com/homemade-oatmeal-bath.html
- ↑ https://www.youngliving.com/blog/diy-lavender-oatmeal-bath-soak/
- ↑ https://theherbalacademy.com/soothing-oatmeal-bath-recipe/
- ↑ https://www.verywell.com/how-to-make-your-own-oatmeal-bath-289466
- ↑ http://www.natural-homeremedies-for-life.com/homemade-oatmeal-bath.html
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/guide/sunburn
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/11/05/oatmeal-beauty-benefits_n_4214053.html
- ↑ http://www.beautyandtips.com/masks/5-nourishing-oils-for-your-skin-and-hair-homemade-facial-masks/
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
