Pdf downloaden
Pdf downloaden
Voor de meeste dragers van contactlenzen is het wel eens lastig om een lens te verwijderen. Dit probleem komt vooral vaak voor bij mensen die ze nog niet heel lang dragen. Contactlenzen kunnen vast blijven zitten doordat ze uitgedroogd raken van overmatig gebruik of omdat ze van hun plek zijn geschoven. Met deze instructies kun je een hardnekkige lens uit je oog krijgen, of je nu zachte of harde lenzen draagt.
Stappen
-
Was je handen. Je moet altijd schone handen hebben wanneer je lenzen inbrengt of verwijdert. [1] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron Op je handen zitten duizenden bacteriën van de dingen die je elke dag aanraakt, waaronder fecale bacteriën. Om infectie te voorkomen, moet je voordat je je ogen aanraakt, je handen wassen met zeep en warm water. [2] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron
- Bij lenzen die vastzitten is het nog belangrijker om je handen te wassen, want je moet waarschijnlijk je oog langer aanraken. Hoe langer je vingers in aanraking met je oog komen, hoe groter de kans is op besmetting.
- Droog de palm van je hand of je vingertoppen niet aan een handdoek af. Anders kun je de vezels of plukjes van de handdoek in je oog krijgen.
-
Blijf kalm. Als je in paniek raakt of nerveus bent over de situatie, wordt het alleen maar moeilijker om de lens te verwijderen. Als je nerveus bent, neem dan een paar diepe ademhalingen voordat je verder gaat. [3] X Bron
- Maak je geen zorgen! Je contactlens kan niet achter je oogbol vast komen te zitten. Het oogbindvlies (een slijmvlies op je oog) en de spieren rondom je oog (rectusspieren) maken dit onmogelijk. [4] X Bron
- Het is geen ernstig gezondheidsrisico als je een zachte contactlens in je oog hebt vastzitten, tenzij je het een lange tijd in laat zitten. Hoewel het irritant kan zijn, is het onwaarschijnlijk dat het je oog beschadigt. [5] X Bron Een vaste lens kan echter wel je hoornvlies beschadigen als hij gebroken is, en dat kan tot een infectie leiden.
- Als je een aantal mislukte pogingen hebt gedaan om de lens te verwijderen, neem dan even pauze. Ga even zitten en ontspan.
-
Zoek waar de lens zit. In veel gevallen kunnen contactlenzen vast gaan zitten omdat ze van de juiste plek op het hoornvlies zijn verschoven. Als dit het geval bij jou is, moet je eerst voelen waar de lens zit voordat je hem kunt verwijderen. Sluit je ogen en ontspan je oogleden. Je moet kunnen voelen waar de lens zit. Als je hem niet onder je ooglid voelt, raak je ooglid dan voorzichtig aan met je vingers en kijk waar je hem voelt zitten. [6] X Bron
- Als de lens naar je ooghoek is verschoven, kun je hem zien zitten door gewoon in de spiegel te kijken. [7] X Bron
- Kijk in de tegenovergestelde richting van de lens. Als je bijvoorbeeld voelt dat je lens in de rechterhoek van je oog zit, kijk dan naar links. Of als je voelt dat de lens vastzit onder je oog, kijk dan omhoog. De lens kan zichtbaar worden. [8] X Bron
- Als je je lens niet kunt voelen of zien, is het mogelijk dat hij uit je oog is gevallen. [9] X Bron
- Plaats je vinger bovenaan je ooglid (dichtbij je wenkbrauw) en trek hem omhoog om je ooglid open te houden. Hierdoor kun je de contactlens beter zien. Houd in gedachten dat als je naar beneden kijkt terwijl je je ooglid omhoog houdt, de oogkringspier verlamd raakt en je hem niet dicht kunt knijpen totdat je weer omhoog kijkt.
-
Bevochtig de lens. Lenzen kunnen vast gaan zitten doordat ze uitdrogen. Bevochtig de lens met een zoutoplossing. Breng de zoutoplossing direct aan op de lens, indien mogelijk. Wacht een aantal minuten om de lens te hydrateren en zacht te laten worden. [10] X Bron
- Als je lens onder je ooglid of in je ooghoek vastzit, helpt het extra vocht hem misschien terug te drijven naar zijn juiste plaats, waar het makkelijker is om hem te verwijderen. [11] X Bron
- Vaak kun je op een normale manier de lens verwijderen door hem te bevochtigen. Knipper een aantal keer of sluit je ogen een paar seconden, en probeer dan de lens opnieuw te verwijderen. [12] X Bron
-
Masseer je ooglid. Als de lens vast blijft zitten of onder het ooglid vastzit, sluit je ogen dan en masseer je oogleden zachtjes met je vingertoppen. [13] X Bron
- Als de lens nog steeds niet op zijn plek zit, probeer hem dan over het hoornvlies te schuiven.
- Als je lens vastzit onder je ooglid, kan het helpen om naar beneden te kijken terwijl je je ooglid masseert. [14] X Bron
-
Verander je aanpak. Als de lens op de goede plek zit, maar er nog steeds niet uitkomt, probeer dan een andere methode om je lens eruit te krijgen. De meeste mensen knijpen hun lenzen eruit, maar je kunt hem ook verwijderen door met een vinger zachtjes op beide oogleden te drukken terwijl je knippert. [15] X Bron
- Je kunt zowel je wijsvinger als je middelvinger van beide handen gebruiken. Duw recht naar beneden met een vinger op je bovenste ooglid. En duw recht naar boven met een vinger op je onderste ooglid.
- De lens zou van je oogbol af moeten glijden en makkelijk moeten zijn te verwijderen.
-
Trek je ooglid omhoog. Als de lens nog steeds vastzit en je denkt dat hij onder je ooglid is blijven steken, trek je ooglid dan voorzichtig weg van je oogbol en keer hem binnenstebuiten. [16] X Bron
- Om dit te doen gebruik je een wattenstaafje en duw je naar beneden op het midden van je ooglid terwijl je je wimpers naar voren trekt, weg van je oog.
- Kantel je hoofd naar achteren. Je moet de contactlens kunnen zien als hij onder het ooglid vastzit. Haal hem voorzichtig van onder je ooglid vandaan.
- Je hebt misschien de hulp van een vriend of familielid nodig om dit te doen. [17] X Bron
-
Ga naar de oogarts. Als niets lukt of wanneer je oog extreem rood of geïrriteerd raakt, ga dan naar een plaatselijke dokter, opticien of ziekenhuis. Zij kunnen je lens verwijderen zonder je oog verder te beschadigen. [18] X Bron
- Als je denkt dat je je oog hebt bekrast of anderszins hebt beschadigd in een poging om je lens te verwijderen, neem dan direct contact op met je oogarts. Je moet een dokter raadplegen over mogelijke beschadiging, of je de lens nu succesvol hebt verwijderd of niet. [19] X Bron
Advertentie
-
Was je handen. Maak je handen goed schoon met zeep en water. Droog je vingers waarmee je je oog gaat aanraken niet af, zodat je geen plukjes stof in je oog krijgt. Je moet altijd schone handen hebben wanneer je je lenzen inbrengt of verwijdert. [20] X Bron
- Het goed wassen van je handen is vooral belangrijk wanneer je je oog lange tijd moet aanraken, zoals wanneer je een vastgezogen lens wilt verwijderen.
-
Blijf kalm. Een lens die vastzit is geen noodgeval en zenuwen maken het alleen maar moeilijker om hem te vinden en te verwijderen. [21] X Bron
- Je contactlens kan niet achter je oogbol komen vast te zitten. Het oogbindvlies (een slijmvlies op je oog) en de spieren rondom je oog (rectusspieren) maken dit onmogelijk. [22] X Bron
- Het is geen ernstig gezondheidsrisico als je een contactlens in je oog hebt vastzitten, tenzij je hem een lange tijd in laat zitten. Hoewel het irritant kan zijn, is het onwaarschijnlijk dat hij je oog beschadigt. Als de contactlens gebroken is, kan het pijnlijk zijn. [23] X Bron
-
Zoek waar de lens zit. In veel gevallen kunnen harde contactlenzen vast gaan zitten omdat ze van hun juiste plek op het hoornvlies zijn verschoven. Als dit het geval bij jou is, moet je eerst zien waar de lens zit voordat je hem kunt verwijderen.
- Sluit je ogen en ontspan je oogleden. Je moet kunnen voelen waar de lens zit. Als je hem niet onder je ooglid voelt, raak je ooglid dan voorzichtig aan met je vingers en kijk waar je hem voelt zitten. [24] X Bron
- Als de lens naar je ooghoek is verschoven, kun je hem zien zitten door gewoon in de spiegel te kijken. [25] X Bron
- Kijk in de tegenovergestelde richting van de lens. Als je bijvoorbeeld voelt dat je lens in de rechterhoek van je oog zit, kijk dan naar links. Of als je voelt dat de lens vastzit onder je oog, kijk dan omhoog. De lens kan zichtbaar worden. [26] X Bron
- Als je je lens niet kunt voelen of zien, is het mogelijk dat hij uit je oog is gevallen. [27] X Bron
-
Verbreek het vacuüm. Als de lens naar je oogwit is verschoven, kun je hem vaak los krijgen door het vacuüm te verbreken tussen je lens en je oogbol. Om dit te doen gebruik je je vingertopje waarmee je voorzichtig je oog naar net buiten de rand van de lens duwt. [28] X Bron
- Masseer je oogbol niet zoals je zou doen met zachte contactlenzen. Hierdoor kan de rand van de lens het oppervlakte van je oog beschadigen wanneer hij verschuift. [29] X Bron
-
Gebruik een zuignapje. Als de lens vast blijft zitten, koop dan een klein zuignapje dat verkrijgbaar is bij de meeste drogisterijen, waarmee je de lens kunt verwijderen. [30] X Bron Idealiter heeft je opticien je deze techniek al geleerd voordat hij je de lenzen voorschreef.
- Was het zuignapje eerst met lenzenvloeistof. Bevochtig het zuignapje met wat zoutoplossing. [31] X Bron
- Gebruik je duim en wijsvinger om je oogleden open te houden.
- Breng het zuignapje op het midden van de lens aan en trek hem eruit. Wees voorzichtig dat je niet je oogbol aanraakt met het zuignapje.
- De lens kan verwijderd worden van het zuignapje door hem voorzichtig opzij te schuiven. [32] X Bron
- Overweeg om een medische professional te raadplegen voordat je deze methode kiest. Het zelf gebruiken van een zuignapje om harde lenzen te verwijderen, kan trauma aan je oog veroorzaken. [33] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron
-
Ga indien nodig naar een dokter. Als je de lens niet kunt verwijderen, ga dan naar je dokter, opticien of een ziekenhuis zodat zij de lens voor je kunnen verwijderen. Je moet ook medische hulp inschakelen als je oog erg rood of geïrriteerd raakt. [34] X Bron
- Als je denkt dat je je oog hebt bekrast of anderszins hebt beschadigd in een poging om je lens te verwijderen, neem dan direct contact op met je oogarts. Je moet een dokter raadplegen over mogelijke beschadiging, ook al heb je de lens succesvol verwijderd of niet. [35] X Bron
Advertentie
-
Voorkom dat je je ogen aanraakt voordat je je handen hebt gewassen. Op je handen zitten duizenden bacteriën van de dingen die je elke dag aanraakt. Was je handen goed met zeep en warm water voordat je je ogen aanraakt. [36] X Bron
- Als je je ogen aanraakt met vieze vingers en handen, kan dat tot een oog infectie of krassen leiden.
-
Houd je ogen vochtig. Gebruik wat druppels lenzenvloeistof of oogdruppels om je ogen overdag vochtig te houden. Dit voorkomt dat je lenzen vast gaan zitten. [37] X Bron
- Als je jeuk krijgt of je ogen rood worden nadat je de druppels hebt gebruikt, zoek dan druppels die vrij zijn van conserveringsmiddelen.
-
Houd je lenshouder schoon. Maak je lenshouder elke dag schoon. Nadat je je lenzen hebt ingedaan, moet je je houder wassen met een steriele oplossing of heet (bij voorkeur gedistilleerd) water en zeep. Laat de houder niet vol met kraanwater staan. Dat kan schimmelinfecties en bacteriële infecties veroorzaken. Laat de houder aan de lucht drogen. [38] X Bron
- Vervang je lenshouder elke drie maanden. Zelfs wanneer je hem dagelijks schoonmaakt, komen er uiteindelijk bacteriën en ander vies spul in.
-
Ververs elke dag de lenzenvloeistof in je lenshouder. Nadat je je lenshouder hebt schoongemaakt en hem aan de lucht hebt laten drogen, doe er dan nieuwe, schone lenzenvloeistof in. De lenzenvloeistof verliest zijn kracht na een tijdje, dus door elke dag verse vloeistof te gebruiken houd je je lenzen gedesinfecteerd en schoon. [39] X Bron
-
Volg de instructies op om jouw soort lens schoon te maken en te ontsmetten. Verschillende soorten lenzen hebben verschillende soorten reinigingsmiddelen nodig. Gebruik de juiste soort oplossing voor jouw soort lenzen. Volg het advies op van je oogspecialist over hoe je je lenzen schoonmaakt en ontsmet. [40] X Bron
- Gebruik enkel commerciële vloeistoffen, oogdruppels en reinigingsmiddelen om het risico op infectie te reduceren.
-
Draag je lenzen alleen zoals wordt aangeraden door je oogspecialist. Je oogspecialist vertelt je hoe lang je je lenzen elke dag mag dragen. Gebruik je lenzen volgens dit professioneel advies.
- Slaap niet met lenzen in, tenzij je lenzen voorgeschreven hebt gekregen die je extra lang kunt inhouden. Maar zelfs dan raden professionals aan om niet te slapen met deze lenzen in, aangezien dat het risico op ooginfecties vergroot. [41] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
-
Verwijder je lenzen voordat je in aanraking komt met water. Als je gaat zwemmen, een bad of douche neemt, of in een bubbelbad gaat zitten, neem dan eerst je lenzen uit. Dit minimaliseert het risico op infectie. [42] X Bron
-
Blijf gehydrateerd. Je lenzen kunnen vast blijven plakken aan je ogen wanneer ze uitdrogen. Een manier om dit te voorkomen is door overdag genoeg water te drinken. Door genoeg te drinken help je je ogen vochtig te houden.
- De aangeraden dagelijkse hoeveelheid voor mannen is ten minste 3 liter. De aangeraden hoeveelheid voor vrouwen is ten minste 2,2 liter per dag. [43] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Als je regelmatig droge ogen hebt, blijf dan weg van alcohol en overmatig cafeïnegebruik als dat kan. Deze middelen drogen je lichaam uit. Water is het best voor je, maar andere goede opties zijn onder andere vruchtensappen, melk en ongezoete cafeïnevrije thee zoals Rooibos en kruidenthee.
-
Stop met roken. Onderzoek heeft laten zien dat roken je ogen erger uitdroogt. Droge ogen kunnen ervoor zorgen dat je lenzen vacuüm zuigen. [44] X Bron Rokers die contactlenzen dragen hebben meer problemen met hun lenzen dan niet-rokers.
- Zelfs passief roken kan problemen veroorzaken voor dragers van contactlenzen. [45] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron
-
Blijf gezond. Je kunt oogproblemen vermijden door gezond te eten, te bewegen, genoeg slaap te krijgen en pijnlijke ogen te reduceren. [46] X Bron
- Groene bladgroenten, zoals spinazie, kool, boerenkool en andere groene groenten zijn uitstekend voor een goede gezondheid van je ogen. Zalm, tonijn en andere vette vis met omega-3 vetzuren kunnen sommige oogproblemen helpen te voorkomen.
- Onderzoek heeft aangetoond dat mensen die regelmatig sporten een betere algemene ooggezondheid hebben. Ze krijgen ook minder vaak ernstige oogziektes zoals glaucoom. [47] X Bron
- Als je niet genoeg slaap krijgt, kan dat invloed hebben op je gezichtsvermogen. De meest voorkomende bijwerking is droge ogen. Je kunt ook oogkrampen of spasmes hebben. [48] X Bron
- Verhelp pijnlijke ogen wanneer je kunt. Je kunt dit doen door de schittering van elektronica te reduceren, een ergonomisch verantwoorde werkplek op te stellen en regelmatig pauze te nemen tijdens het werk waarvoor je je ogen gebruikt.
-
Laat je ogen regelmatig onderzoeken. Door regelmatig naar de oogspecialist te gaan, kun je problemen voorkomen. Regelmatige professionele onderzoeken kunnen ook oogziektes zoals glaucoom opsporen. [49] X Bron
- Als je bestaande oogproblemen hebt of je bent eind 30, dan moet je jaarlijks naar de oogarts. Volwassenen tussen de 20-30 jaar oud zouden elke twee jaar een oogonderzoek moeten laten doen. [50] X Bron
-
Praat met je dokter over eventuele problemen. Als je lenzen vacuüm blijven zuigen aan je ogen, ga dan naar een oogarts. Je hebt misschien een ernstiger probleem. Je kunt je dokter ook vragen naar manieren om het te voorkomen. [51] X Bron
- Ga direct
naar een dokter als je een van de volgende symptomen hebt:
- Plotseling verlies van gezichtsvermogen
- Wazig zicht
- Lichtflitsen of 'aureolen' (een helder licht rond objecten)
- Pijnlijke ogen, irritatie, zwelling of roodheid
Advertentie - Ga direct
naar een dokter als je een van de volgende symptomen hebt:
Tips
- Het is altijd goed om je ogen te bevochtigen met een zoutoplossing voordat je probeert een zachte contactlens te verwijderen. Na het bevochtigen moet je je vingers aan de lucht drogen en je lens uitnemen. Dit zorgt misschien voor genoeg frictie zodat je een goede grip op je lens hebt.
- Veel steden hebben online adresboeken voor oogartsen. Als je bijvoorbeeld in Rotterdam bent en een oogarts nodig hebt, kun je https://www.zorgkaartnederland.nl/oogarts gebruiken. [52] X Bron
- Doe je make-up pas op nadat je je lenzen hebt ingedaan. Verwijder je lenzen voordat je je make-up verwijdert. Hierdoor voorkom je dat er make-up op je lenzen komt. [53] X Bron
- Sluit je oogleden stevig (druk met een vinger zachtjes op je ooglid indien nodig) en beweeg 3 minuten lang je pupil (kijk rond) tegen de klok in. Daarna moet de lens van zijn plek komen waar hij vastzat en kun je hem makkelijk pakken.
Advertentie
Waarschuwingen
- Zorg altijd dat je handen, lenzenhouders, handdoeken en alles wat in aanraking komt met je ogen of je contactlenzen, schoon is. Anders kunnen je ogen geïnfecteerd raken.
- Gebruik nooit speeksel om een contactlens te bevochtigen. Menselijk speeksel zit vol ziektekiemen en als je speeksel op je lenzen doet, breng je dat allemaal in je ogen.
- Controleer de instructies op de doos van je lenzenvloeistof voordat je het in je oog doet. Een basis zoutoplossing is veilig om te gebruiken als bevochtiging voor je lens, maar sommige vloeistoffen bevatten een reinigingsmiddel die je ogen een branderig gevoel geeft als je het direct in je oog doet.
- Draag nooit party lenzen of andere lenzen die je zonder recept kunt kopen. Deze lenzen kunnen krassen, zweren, infecties en zelfs permanente blindheid veroorzaken.
- Als je oog rood en geïrriteerd blijft nadat je je lens hebt uitgenomen, raadpleeg dan een oogarts voor onderzoek. Dit kan een teken zijn dat je je hoornvlies hebt bekrast. [54] X Bron
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-living/adult-health/in-depth/contact-lenses/art-20046293?pg=2
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3037063/
- ↑ http://mybestcontacts.com/what-to-do-when-your-contact-lens-is-stuck/
- ↑ http://www.ophthobook.com/chapters/anatomy
- ↑ http://www.aclens.com/Contact-Lenses-Stuck-In-Eye-Facts-and-Myths-c205.html
- ↑ http://www.geteyesmart.org/eyesmart/ask/questions/stuck-contact-lens.cfm
- ↑ http://www.geteyesmart.org/eyesmart/ask/questions/stuck-contact-lens.cfm
- ↑ http://mybestcontacts.com/what-to-do-when-your-contact-lens-is-stuck/
- ↑ http://www.geteyesmart.org/eyesmart/ask/questions/stuck-contact-lens.cfm
- ↑ http://emedicine.medscape.com/article/1413506-overview#a15
- ↑ http://www.contactlensowl.com.au/stuck-contact-lens
- ↑ http://mybestcontacts.com/what-to-do-when-your-contact-lens-is-stuck/
- ↑ http://www.allaboutvision.com/contacts/faq/stuck-in-eye.htm
- ↑ http://www.geteyesmart.org/eyesmart/ask/questions/stuck-contact-lens.cfm
- ↑ http://www.kerasoftic.com/en/consumer/consumer_lens_removal/
- ↑ http://www.visiondirect.co.uk/eye-care-centre/can-a-contact-lens-get-lost-or-trapped-in-the-eye
- ↑ http://www.visiondirect.co.uk/eye-care-centre/can-a-contact-lens-get-lost-or-trapped-in-the-eye
- ↑ http://www.geteyesmart.org/eyesmart/ask/questions/stuck-contact-lens.cfm
- ↑ http://www.allaboutvision.com/contacts/faq/stuck-in-eye.htm
- ↑ http://www.oregoneyes.net/blog/faqs-about-contact-lenses/
- ↑ http://www.aclens.com/Contact-Lenses-Stuck-In-Eye-Facts-and-Myths-c205.html
- ↑ http://www.ophthobook.com/chapters/anatomy
- ↑ http://www.aclens.com/Contact-Lenses-Stuck-In-Eye-Facts-and-Myths-c205.html
- ↑ http://www.geteyesmart.org/eyesmart/ask/questions/stuck-contact-lens.cfm
- ↑ http://www.geteyesmart.org/eyesmart/ask/questions/stuck-contact-lens.cfm
- ↑ http://mybestcontacts.com/what-to-do-when-your-contact-lens-is-stuck/
- ↑ http://www.geteyesmart.org/eyesmart/ask/questions/stuck-contact-lens.cfm
- ↑ http://www.allaboutvision.com/contacts/faq/stuck-in-eye.htm
- ↑ http://www.allaboutvision.com/contacts/faq/stuck-in-eye.htm
- ↑ http://www.allaboutvision.com/contacts/faq/stuck-in-eye.htm
- ↑ http://www.allaboutvision.com/contacts/faq/stuck-in-eye.htm
- ↑ http://emedicine.medscape.com/article/1413506-overview#a15
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9474457
- ↑ http://www.geteyesmart.org/eyesmart/ask/questions/stuck-contact-lens.cfm
- ↑ http://www.allaboutvision.com/contacts/faq/stuck-in-eye.htm
- ↑ http://health.usnews.com/health-news/health-wellness/articles/2013/10/18/7-sins-of-contact-lens-wearers
- ↑ http://www.allaboutvision.com/contacts/caresoftlens.htm
- ↑ http://www.webmd.com/eye-health/caring-contact-lens
- ↑ http://health.usnews.com/health-news/health-wellness/articles/2013/10/18/7-sins-of-contact-lens-wearers
- ↑ http://www.webmd.com/eye-health/caring-contact-lens
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-living/adult-health/in-depth/contact-lenses/art-20046293
- ↑ http://www.geteyesmart.org/eyesmart/glasses-contacts-lasik/contact-lens-care.cfm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-living/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
- ↑ http://www.geteyesmart.org/eyesmart/living/smokers.cfm
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20351603
- ↑ http://www.webmd.com/eye-health/good-eyesight
- ↑ http://www.geteyesmart.org/eyesmart/living/exercise-for-eyes-and-vision.cfm
- ↑ http://www.eastwesteye.com/lack-sleep-affects-eyesight/
- ↑ http://www.webmd.com/eye-health/good-eyesight
- ↑ http://healthcare.utah.edu/moran/patient_care/optometry/eyes_checked.php
- ↑ http://www.webmd.com/eye-health/caring-contact-lens?page=2
- ↑ https://www.zorgkaartnederland.nl/oogarts
- ↑ http://www.webmd.com/eye-health/caring-contact-lens
- ↑ http://www.allaboutvision.com/contacts/faq/stuck-in-eye.htm
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
