Como Convencer uma Pessoa Anoréxica a Começar a Comer

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A anorexia é um transtorno alimentar que leva a pessoa a ficar extremamente magra e subnutrida — a ponto de precisar de ajuda. Se você desconfia que um amigo ou parente seu tem o quadro porque se recusa a se alimentar, é importante falar sobre o assunto e incentivá-lo a buscar algum profissional. Outra forma de se solidarizar é mostrar que você tem uma relação positiva e saudável com a comida, além de demonstrar apoio de outras formas. Leia abaixo para saber mais!

Método 1
Método 1 de 3:

Falando sobre o assunto

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    "Programar" a conversa para um momento em que a pessoa esteja tranquila e de bom humor aumenta as chances de o papo correr bem. Não tente falar nada quando ela parecer estressada ou preocupada! [1]
    • Por exemplo: não toque no assunto quando a pessoa estiver se arrumando para o trabalho ou a aula. É melhor tirar um tempo no fim de semana ou umas duas horinhas depois do expediente.
    • A conversa também pode ser mais tranquila se acontecer quando a pessoa estiver se sentindo segura e confortável, como na sala de casa ou outro lugar de que ela goste. [2]
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    Na hora de falar com a pessoa, seja aberto e honesto em relação ao que você pensa. Nada de rodeios: fale exatamente o que está acontecendo. Caso contrário, pode ser que ela não entenda o que você quer dizer ou até prefira ignorar tudo. [3]
    • Diga alguma coisa para expressar sua preocupação, como "Estou preocupado porque notei que você não está comendo" ou "Sua saúde está se deteriorando, e isso me deixa muito preocupado".
    • Dependendo do caso, você pode pedir ajuda a outro parente próximo ou amigo para ter a conversa. Talvez o impacto seja maior se mais de uma pessoa tocar no assunto.
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    Lembre-se de que a anorexia não se resume à falta de alimentação: ela tem a ver com sentimentos. Há algo que afeta as emoções da pessoa e a faz evitar comida. [4]
    • Pergunte à pessoa sobre as emoções dela, como "Como você tem se sentido?". Entenda que é possível que ela não reconheça que tem qualquer problema. Pode ser, por exemplo, que tenha problemas de autoimagem. [5]
    • Não dê tanto destaque à parte da comida. Por exemplo: evite perguntar "Por que você não come mais?" ou "Que tipo de coisa você gostaria de comer?".
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    Depois de expressar o que você pensa, abra espaço para a pessoa responder e explicar a própria perspectiva. Talvez ela tente negar que tem um problema... Ou simplesmente aceite a situação. De um jeito ou de outro, dê a sua atenção total e não a apresse para nada. [6]
    • Guarde o celular, desligue a TV e afaste qualquer outra distração.
    • Faça contato visual e acene com a cabeça para mostrar que você está prestando atenção. Outra coisa legal é usar pequenas interjeições, como "Sim", "Entendi" e "Certo".
    • Faça perguntas que incentivem a pessoa a explicar melhor o que quer dizer. Por exemplo: pergunte "Entendi que você está se sentindo sozinho desde que trocou de escola. É isso?".
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    Não culpe, constranja ou julgue a pessoa na hora da conversa. É importante deixar claro que ela tem seu amor e apoio de todo jeito — e que sua única intenção é ajudar. [7]
    • Diga coisas como "Te amo como você é e me importo com o seu bem-estar" ou "Quero ajudar você porque te amo".
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Método 2
Método 2 de 3:

Criando uma relação positiva com a comida

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    Se você é pai, mãe, irmão ou amigo da pessoa anoréxica, é importante demonstrar um bom comportamento quanto à alimentação e à sua imagem corporal. Não pule nenhuma refeição, não siga dietas mirabolantes e nem faça comentários depreciativos sobre a sua aparência. [8]
    • Faça três refeições por dia, incluindo lanches saudáveis entre elas. Não fale sobre calorias ou outros aspectos nutricionais do que você come. Só aprecie o sabor!
    • Diga coisas positivas sobre seu corpo, como "Amei meu cabelo hoje!" ou "Gostei das minhas pernas nesta calça".
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    Tentar forçá-la a comer vai sair pela culatra. Lembre-se de que a anorexia não se resume à falta de alimentação: é um problema complexo de saúde mental. [9]
    • Não dê nenhum ultimato à pessoa, como "Se você não jantar, não te levo para a festa" ou "Se você não almoçar, não vou falar com você pelo resto do dia".
    • Não "mande" a pessoa comer com frases grosseiras. Lembre-se de que ela não está escolhendo ficar sem comida: há todo um processo emocional por trás!
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    Pessoas anoréxicas têm dificuldade para escolher o que comer e preparar esses alimentos. Toda a experiência de preparo causa ainda mais estresse. Se você vive com o parente ou amigo, então disponha-se para assumir a responsabilidade — dependendo do caso, até de montar o prato dele. Parece estranho, mas é uma forma de apoiar alguém que tem um transtorno alimentar. [10]
    • Prepare o café da manhã, o almoço e o jantar para a pessoa. Se possível, não deixe que ela monte o próprio prato — ou vai colocar muito menos comida do que precisa ingerir.
    • Sente-se com a pessoa enquanto ela come.
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    Isso serve de incentivo para ela comer, podendo ajudar a suprir as necessidades emocionais — ao mesmo tempo que supre as necessidades nutricionais. [11]
    • Diga coisas como "Te amo e não vou deixar você passar fome".
    • Ou "Gosto demais de você para te ver sofrer".
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Método 3
Método 3 de 3:

Sugerindo ajuda profissional

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    É importante que seu amigo ou parente receba um diagnóstico médico profissional. Isto vai ajudá-lo a ver como o quadro está afetando a própria saúde. Além disso, o médico vai conseguir indicar os recursos necessários para ele melhorar. Não dá para forçar a pessoa a procurar ajuda, mas você tem condições de incentivar esse progresso. [12]
    • Fale coisas como "Acho que seria uma boa ideia consultar um médico e ver como você está de saúde. Se quiser, posso ligar em alguns consultórios".
    • Ou "Qual foi a última vez que você fez um check-up? Posso marcar uma consulta, se você quiser".
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    Como a anorexia é um quadro de saúde mental, seu amigo ou parente vai ter que trabalhar com um terapeuta para entender a origem do problema. Você pode se oferecer para achar esse profissional e, dependendo do caso, até marcar a primeira consulta. [13]
    • Fale algo do tipo "Conversar com alguém que entenda de transtornos alimentares pode ajudar. Você quer ajuda para encontrar um terapeuta?".
    • Ou "A terapia é uma parte importante da recuperação de um transtorno alimentar. Vamos buscar profissionais que tenham experiência no assunto e marcar uma consulta."
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    Em certas situações, a pessoa anoréxica pode precisar de internação. É o médico quem vai decidir se essa é a melhor opção, mas você pode pesquisar centros locais e dar algumas alternativas ao seu parente ou amigo.
    • Pesquise sobre os centros e programas de tratamento na sua área e em outros lugares. Tente achar um que seja interessante para a pessoa.
    • Em casos mais extremos, a pessoa pode precisar de internação compulsória. Isto acontece, por exemplo, quando ela está muito subnutrida, desidratada ou com arritmia cardíaca. [14]
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Referências

  1. ↑ https://centerforchange.com/think-your-friend-may-have-an-eating-disorder-heres-what-you-can-do/
  2. ↑ https://nedc.com.au/support-and-services/families-supports/what-to-say-and-do/
  3. ↑ https://www.health.nsw.gov.au/mentalhealth/psychosocial/strategies/Pages/communicating-eating.aspx
  4. ↑ https://nedc.com.au/support-and-services/families-supports/what-to-say-and-do/
  5. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/hunger-artist/200908/five-anorexia-myths-exploded
  6. ↑ https://nedc.com.au/support-and-services/families-supports/what-to-say-and-do/
  7. ↑ https://www.mentalhelp.net/blogs/how-to-talk-to-someone-with-disordered-eating-habits/
  8. ↑ https://www.helpguide.org/articles/eating-disorders/helping-someone-with-an-eating-disorder.htm
  9. ↑ https://www.helpguide.org/articles/eating-disorders/helping-someone-with-an-eating-disorder.htm
  1. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/brave-girl-eating/201008/getting-my-daughter-eat
  2. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/brave-girl-eating/201008/getting-my-daughter-eat
  3. ↑ https://www.helpguide.org/articles/eating-disorders/helping-someone-with-an-eating-disorder.htm
  4. ↑ https://www.helpguide.org/articles/eating-disorders/helping-someone-with-an-eating-disorder.htm
  5. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anorexia/diagnosis-treatment/drc-20353597

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