Este artigo foi coescrito por Kelli Miller, LCSW, MSW
. Kelli Miller é Psicoterapeuta, Autora e apresentadora de programas de TV e rádio em Los Angeles, California. Kelli possui uma clínica particular e é especialista em relacionamentos de casais e família, depressão, ansiedade, sexualidade, maternidade e muito mais. Kelli também coordena grupos de tratamento ao vício de álcool e drogas. Como autora, recebeu o Next Generation Indie Book Award pelo livro "Thriving with ADHD: A Workbook for Kids". Também escreveu "Professor Kelli's Guide to Finding a Husband". Kelli foi apresentadora do "The Dr. Debra and Therapist Kelli Show" no LA Talk Radio. Você pode conferir o trabalho dela no YouTube, em https://www.youtube.com/user/kellibmiller, no Instagram, em @kellimillertherapy e no website: www.kellimillertherapy.com. Recebeu seu título de Mestra em Assistência Social pela University of Pennsylvania e formou-se em Sociologia/Saúde pela University of Florida.
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Manter um casamento ativo e empolgante é bastante complicado por conta dos estresses da rotina. Não importa se acabou de casar ou se está chegando no décimo aniversário de casamento, os relacionamentos românticos requerem bastante pensamento e preparo para se manter saudáveis. Por sorte, existem algumas pequenas coisas que podem ser colocadas em prática para manter seu marido feliz e mais amado a cada dia. Lembre-se sempre de que você conhece seu marido como ninguém e que não deve ter medo de dar uma variada nas coisas para agradá-lo!
Passos
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Seu marido ama macarrão com almôndegas ou é um cara mais fã de doces? Não importa o prato preferido dele, prepare-o após um dia difícil para demonstrar o quanto o valoriza.
- O caminho para o coração de um homem é pelo estômago, pode acreditar.
- Na dúvida no que fazer? Pegue um livro de receitas e prepare algo que ele nunca comeu antes. Quem sabe vocês não descobrem o novo prato preferido dele?
- Acredite, algo tão simples como isso pode ajudá-lo a saber que você está pensando nele.
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Os pijamas de moletom são gostosos, mas uma lingerie ou uma camisola transparente estão em outro patamar. Deixe seu marido animado na hora de ir para a cama!
- Você pode comprar roupas sensuais na internet ou em sex shops, tanto faz.
- Obviamente, veja se ele está no clima antes de colocar a roupa sexy. Se o cara estiver mal-humorado, é provável que ele não valorize seu esforço.
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Não importa há quanto tempo estejam juntos, o sexo é parte importante dentro de um relacionamento romântico. Se está cansada com sua vida sexual, dê uma chacoalhada nas coisas. Obviamente, isso não significa que é preciso comprar brinquedinhos novos e mirabolantes! Talvez basta dar uma mudada na rotina, seja nos horários ou nos locais que usam para fazer sexo, ou até mesmo brincar um pouco mais na cama caso costumem levar as coisas mais a sério no geral.
- Na dúvida do que experimentar? Pergunte para o maridão! Conversem sobre coisas divertidas para fazer como casal.
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Todo mundo gosta de receber uma massagem nos ombros após um dia difícil, e o seu marido não é nenhuma exceção. Sente-se atrás dele e massageie as costas, os ombros e os pés dele com um creme corporal cheiroso!
- Para fazer uma massagem sensual, apague as luzes e acenda umas velas, deixando o ambiente mais aconchegante.
- As massagens profissionais costumam ser muito caras, e uma caseira vai demonstrar seu amor sem acabar com as economias de vocês. No fim, todos ganham!
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As manhãs de sábado são mais preguiçosas e podem ser ainda melhores comendo um bauru quentinho na cama. Diga para ele continuar deitado enquanto você prepara um café e alguma coisa para comer. Leve uma bandeja na cama para mimar seu maridão.
- Foque em alimentos sólidos. Por mais que cereais e mingaus sejam deliciosos, eles costumam fazer mais sujeira e não são ideais para consumo na cama.
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Se estiver fazendo compras e se deparar com algo que seu marido ia gostar, compre! Presentes surpresa são sempre bem-vindos e vão alegrar o dia dele, com certeza.
- Os presentes não precisam ser caros ou enormes. Um doce, um boné, uma camiseta ou até mesmo um par de meias são suficientes para mostrar que se importa.
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Nós somos cercados por distrações competindo por nossa atenção no dia a dia. Entretanto, quando seu marido tiver algo para contar, dê sua atenção completa para ele. Pense em como gostaria de ser ouvida ao falar e faça o mesmo. Dê o exemplo para levar uma vida mais feliz e saudável como casal.
- Desligue a TV, guarde o celular e olhe nos olhos dele enquanto conversam. Faça perguntas para mostrar que está ouvindo e, se possível acrescente algo à conversa.
- Por exemplo, você poderia dizer coisas como "Isso é interessante. Me conta mais?" ou "Aposto que essa situação foi meio desconfortável, né?".
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Pode parecer bobeira, mas cumprimentos podem fazer uma diferença considerável. Assim, você deixa claro que ama passar um tempo com seu marido e faz com que ele se sinta empolgado para vê-la novamente.
- Quando chegar em casa do trabalho, cumprimente seu marido de forma animada, com um beijão!
- Quando um dos dois estiver saindo de casa, abrace-o e diga que está ansiosa para vê-lo novamente.
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É muito fácil se perder na rotina por conta de trabalho, filhos e outras responsabilidades. Ainda assim, uma noite romântica pode ajudar a reforçar a conexão como casal e a manutenção do relacionamento como um par, não como parceiros na gerência de um lar.
- Tentem marcar pelo menos um encontro semanal, seja para ir jantar fora ou em casa mesmo, mas longe das crianças. Vocês precisam um pouco de tempo para si próprios.
- Vocês podem revezar na hora de escolher as atividades doas encontros, para que um dos dois não fique atolado com a responsabilidade.
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Experimentar atividades diferentes é sempre divertido, principalmente junto do seu marido. Pense em coisas que nunca fizeram (sozinhos ou separados) e planejem-se para colocar essas coisas em prática.
- Que tal ir praticar jet ski, degustar vinhos, mergulhar ou andar à cavalo?
- Quem sabe vocês não encontram uma nova atividade que possam fazer juntos com frequência?
- Tentem incorporar essas novas atividades nas noites de encontros de vocês.
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Os homens normalmente não recebem muitos elogios, o que faz com que eles se lembrem mais dos elogios recebidos. Se o seu marido estiver mais arrumadinho algum dia ou fizer algo legal para você, elogie-o para deixar claro que está pensando nele. Se quiser, elogie-o sem motivo aparente também, só "por que sim"!
- Um simples "Você está bonitão hoje, amor" já pode ajudar a dar uma elevada na confiança dele.
Assuma as tarefas dele se ele estiver passando por um dia ruim. [12] X Fonte de pesquisa
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Todo mundo tem alguns dias ruins na vida, e é normal que fiquemos mais mal-humorados nesses momentos. Para ajudar seu marido a se sentir melhor, assuma algumas das responsabilidades dele, caso consiga. Obviamente, isso não deve acontecer todos os dias, mas pode ajudar de ver em quando.
- Se ele costuma preparar a janta ou dobrar a roupa lavada, faça isso por ele para tirar um pouco de peso dos ombros dele.
- Assim, quando você estiver passando por um dia ruim também, dá para pedir para ele assumir as tarefas pelo dia. No fim das contas, os dois saem ganhando!
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É possível que você note mudanças e crescimento em seu marido conforme o tempo passa. Se ver que ele está interessado em um novo hobby ou caminho profissional, deixe claro que o apoia e que vai estar ao lado dele, independentemente do que acontecer.
- Você pode demonstrar interesse pelo novo hobby ou trabalho dele fazendo perguntas e ouvindo-o cuidadosamente sempre que ele falar sobre a novidade.
- Não ter o apoio da parceira pode dificultar a experimentação de coisas novas. Portanto, esteja por perto e apoie seu parceiro nas empreitadas dele.
- Caso ele esteja experimentando algo novo que também a interesse, veja se pode participar também.
Discuta os problemas de forma direta. [14] X Fonte Confiável American Psychological Association Ir à fonte
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A boa comunicação é essencial em qualquer relacionamento, mas ela é ainda mais importante nas relações românticas. Se tem um problema, sente-se com seu marido para conversar; por mais assustador que seja discutir essas questões, o ideal é encarar o problema de frente.
- Por exemplo: "Oi, amor, podemos conversar? Queria falar com você sobre mantermos a casa limpa durante a semana."
- Fale na primeira pessoa do singular: "Quando a casa fica suja, eu acabo ficando estressada. Podemos trabalhar isso juntos?"
Resolvam os problemas juntos. [15] X Fonte Confiável American Psychological Association Ir à fonte
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Todo casal discute de tempos em tempos, e isso é natural, mas é importante trabalhar na solução dos problemas em conjunto. Entretanto, se todas as discussões viram uma competição de quem grita mais, talvez os problemas de vocês não estejam sendo solucionados de forma eficaz.
- Vejam os problemas mais difíceis com a mentalidade "nós vs. os problemas", e não "você vs. seu marido".
- Por exemplo, digamos que sinta que está fazendo todas as tarefas domésticas por conta própria. Diga a seu marido como está se sentindo: "Acho que estou assumindo mais responsabilidades na casa. Você poderia me ajudar a montar um quadro de tarefas para que possamos dividir tudo de forma mais igual?"
Lembre-se de arrumar tempo para si própria. [16] X Fonte Confiável HelpGuide Ir à fonte
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Para ser uma boa parceira, é preciso cuidar de suas próprias necessidades. Alimente-se bem, cuide da higiene, pratique atividades físicas com frequência e mantenha uma atitude positiva no geral. Se estiver feliz, seu marido também vai ficar, acredite!
- Além disso, um tempinho a sós vai ser benéfico para os dois.
Dicas
- Você é quem conhece melhor o seu parceiro e deve saber do que ele gosta mais.
- Se o seu marido está infeliz, saiba que pode não ter nada a ver com você. Ele pode estar simplesmente desgastado pelo trabalho e pelas responsabilidades da vida. Pergunte o que há de errado!
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Referências
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/relationship-help.htm
- ↑ https://ideas.ted.com/how-do-happily-married-couples-keep-it-sexy-a-visual-idea/
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- ↑ https://www.redbookmag.com/love-sex/mens-perspective/advice/g577/romantic-gestures/?slide=9
- ↑ https://www.redbookmag.com/love-sex/mens-perspective/advice/g577/romantic-gestures/?slide=4
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/emotional-fitness/201010/10-ways-make-your-relationship-magically-romantic
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- ↑ https://www.apa.org/topics/healthy-relationships
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