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Não é só por não ser a pessoa mais sociável do mundo que você não tenha a necessidade de amor, afeição e companhia — assim como todo mundo! Mesmo que não perceba, você tem dentro de si a capacidade de fazer e de manter amizades duradouras. Talvez só precise fazer um esforcinho a mais se for tímido por natureza. Antes de se rotular como solitário, dê uma chance a si mesmo e explore novas formas de se atrever a sair da zona de conforto. Você não tem nada a perder com essa atitude, mas pode acabar ganhando amigos para a vida toda, que o aceitem do seu jeito.
Passos
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Cerque-se de pessoas parecidas com você. Participe de um grupo, um time ou vá a lugares que sejam frequentados por pessoas que tenham os mesmos interesses e paixões. Esse tipo de situação tem duas vantagens: dá para conhecer muita gente e já ter assunto – afinal, vocês todos estão lá pelo mesmo motivo, que é um gosto em comum. [1] X Fonte Confiável HelpGuide Ir à fonte
- Você adora ler? Que tal começar um clube do livro que tenha reuniões a cada quinzena? Convide amigos próximos e familiares para serem os primeiros membros e peça para que eles chamem amigos e pessoas novas para os encontros.
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Fale com estranhos. Comece a se abrir mais e tente puxar assunto com pessoas diversas que você encontrar durante o dia. Pode ser um colega de sala, um caixa de banco, o seu instrutor de ioga ou o cara que está na sua frente na fila do mercado. Faça um comentário relacionado ao ambiente ou à situação e, quem sabe, dê o primeiro passo em direção a uma amizade para a vida toda. [2] X Fonte de pesquisa
- Fique de olho em coisas que vocês dois podem ter em comum, como uma banda, série ou marca de tênis preferido. Esses tipos de assunto são ótimos para quebrar o gelo. [3] X Fonte de pesquisa
- Esqueça a velha ideia de que é preciso separar a vida pessoal da vida profissional ou acadêmica. Mesmo que você não seja a pessoa mais sociável do mundo, tenha a meta de tentar se socializar em todas as áreas da vida.
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Cultive o hábito de dizer “sim”. Cada situação diferente é uma oportunidade de conhecer gente nova. Da próxima vez que alguém o convidar para uma festa na qual você não conheça ninguém ou chamá-lo para aquele happy hour no qual você nunca vai, dê uma chance e aceite o convite. Nunca dá para saber quem você pode conhecer no local. [4] X Fonte de pesquisa
- Enfrentar situações desconhecidas pode dar um frio na barriga. No entanto, saiba que a maioria das pessoas não se opõe a gostar de alguém novo. Além disso, se você não conhecer ninguém, não tem nada a perder.
- Não precisa aceitar todo tipo de convite. Se a ideia de fazer algo traz um pouco de desconforto, não tem problema recusar com educação. [5] X Fonte de pesquisa
Dica: você tem reservas a respeito de uma certa atividade ou evento? Aceite o convite, mas tenha um plano B caso o ambiente esteja pesado ou caso você não esteja se divertindo. Por exemplo, não pegue carona. Vá sozinho para poder ir embora quando quiser dando uma desculpa. [6] X Fonte de pesquisa
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Faça amigos na internet. Nos dias de hoje, a tecnologia possibilita a interação social sem que a pessoa precise sair de casa. Você ainda não está pronto para encarar situações na vida real? Procure um grupo na internet para poder praticar as suas habilidades em um ambiente com pouca pressão. Aproveite aplicativos e redes sociais como o Twitter e o Instagram para expressar seus pensamentos, compartilhar a sua vida e conhecer pessoas. [7] X Fonte de pesquisa
- Participe de grupos relacionados aos seus hobbies, interesses e estilo de vida. Porém, não fique só espiando — seja um membro ativo e deixe comentários, compartilhe postagens, participe de discussões, incentive os seus seguidores a interagirem com a sua página ou perfil etc.
- Quando conhecer melhor uma pessoa pela internet, vocês podem até marcar um encontro na vida real e elevar a amizade para outro patamar. [8] X Fonte de pesquisa
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Use uma linguagem corporal aberta para ser mais convidativo. Para se dar bem com uma pessoa, o que você faz é tão importante quanto o que diz. Mantenha a postura ereta e a cabeça erguida para projetar confiança em situações sociais, sempre que se sentir meio inseguro. Durante uma conversa, fique virado diretamente para a pessoa, mantenha contato visual e acene com a cabeça de vez em quando para indicar que está escutando. [9] X Fonte de pesquisa
- Sorria! Um sorriso deixa qualquer pessoa mais atraente e menos intimidadora, além de trazer uma sensação de bem-estar. [10] X Fonte de pesquisa
- Sempre que possível, evite cruzar os braços, franzir a testa, fazer cara feia, ficar em um canto sozinho ou esconder-se atrás de um celular. Esse tipo de linguagem corporal “fechada” pode passar a mensagem de que você não quer ser incomodado.
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Concentre-se no outro. O desejo de impressionar, divertir ou parecer interessante é a origem de muita ansiedade e tensão. Acalme-se e saia-se melhor concentrando a maior parte da atenção na pessoa com quem você está interagindo. Faça perguntas, elogios e escute com atenção o que ela tem a dizer. Esse é um truque para fazer com que o outro se sinta importante e para sair dos holofotes. [11] X Fonte de pesquisa
- Ao demonstrar preocupação com o outro em uma conversa, você também dá a entender que seria um amigo atencioso, que qualquer um gostaria de ter.
Dica: decore o nome da pessoa logo após ela se apresentar e comece a usá-lo com frequência. Chamar alguém pelo nome é um gesto de intimidade que pode aproximar a pessoa logo de cara.
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Tome a iniciativa de conhecer melhor alguém. Nem sempre você tem que aguardar o outro dar o primeiro passo e puxar assunto ou ficar sentado esperando que os seus novos conhecidos o chamem para sair. Talvez você não se dê conta, mas tem nas suas mãos o poder de pôr as coisas em movimento e agitar a sua vida social. Quer que algo aconteça? Não tenha medo de fazer a proposta. [12] X Fonte de pesquisa
- Pense em ideias de atividades que todos os seus amigos em potencial possam curtir. Um cineminha, um jantar, uma ida ao boliche ou a um barzinho e noites de jogos são algumas sugestões para sair com uma turma pela primeira vez. [13] X Fonte de pesquisa
- A relutância em propor coisas ou fazer planos pode passar a impressão de que você não tem interesse na amizade de uma pessoa que não o conhecer muito bem. A amizade é uma via de duas mãos: se você quer estar com alguém, pegue o telefone e ligue para a pessoa.
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Resista ao impulso de julgar os outros de forma prematura. Talvez você não tenha muitos amigos por estar esperando as pessoas “perfeitas” surgirem na sua vida. Nesse caso, pode esperar sentado. Antes de ter uma opinião formada sobre alguém, permita-se conhecer melhor a pessoa. Não seja tão rápido para condená-la por defeitos de caráter que ela possa mostrar de vez em quando. Lembre-se: ninguém é perfeito. [14] X Fonte de pesquisa
- Os seus amigos não precisam ser idênticos a você. Na verdade, as amizades mais fortes e duradouras costumam surgir entre pessoas com personalidades e gostos contrastantes. [15] X Fonte de pesquisa
- Às vezes, os amigos é que o escolhem, e não o contrário. Seja receptivo com amizades que parecerem surgir espontaneamente.
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Deixe a insegurança de lado . Antes de fazer amigos, você precisa acreditar que é uma pessoa com quem os outros querem amizade e proximidade. Se você ficar se criticando o tempo todo ou achando que não é bom o bastante, pode passar uma imagem negativa sem perceber. As outras pessoas podem confundir a sua insegurança com antipatia. [16] X Fonte Confiável HelpGuide Ir à fonte
- Quer botar a insegurança para correr? Faça uma lista com todas as suas qualidades. Talvez você se orgulhe de ser confiável ou já ouviu de várias pessoas que dá bons conselhos. Todo mundo tem algo a oferecer em relacionamentos. [17] X Fonte de pesquisa
- As pessoas tímidas costumam evitar interações sociais por imaginarem um desfecho negativo. Tente cortar o hábito de criar cenários na cabeça antes de a situação acontecer. Aprenda a deixar rolar!
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Irradie positividade. Ser positivo é uma escolha, assim como ser negativo. Por isso, é muito importante fazer a opção certa. Personalidades alegres, vivazes e otimistas são irresistíveis. Uma mudança de perspectiva leva tempo e exige esforço consciente, mas, depois de concretizada, você passará a atrair as pessoas naturalmente. [18] X Fonte Confiável HelpGuide Ir à fonte
- Combata cada pensamento negativo que tiver com um pensamento positivo. Se você se achar esquisito às vezes, aprenda a rir das suas trapalhadas e encará-las como um traço fofo.
- Mostrar uma atitude positiva é mais importante ainda ao conhecer alguém pela primeira vez. Tome cuidado para não ser aquele cara que parece só reclamar ao falar de si mesmo. Reforce as partes boas da sua vida em vez das ruins.
Dica: o bom humor nos torna mais resilientes. Consequentemente, você passa a ter uma tendência menor a se achar incapaz e uma facilidade maior de se recuperar de decepções quando elas ocorrerem.
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Finja ser mais sociável do que é. Já ouviu falar que, de tanto fingir, algo pode se tornar realidade? Em vez de se conformar com o fato de não ser extrovertido o suficiente para fazer amigos, comece a agir como se fosse. Mesmo que você não acredite no começo, fica cada vez mais fácil se aproximar dos outros ao se convencer de que você é interessante e merece ser amado. [19] X Fonte de pesquisa
- Não pense demais. As interações sociais não são provas que valem nota. Está em dúvida se deve ou não falar com uma pessoa pela primeira vez ou dar um pitaco em uma conversa que despertou interesse? Decida que sim.
- Na mesma linha, não se desanime caso deixe escapar alguma besteira ou cometa uma gafe. A vida é um rascunho, não uma obra finalizada. [20] X Fonte de pesquisa
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Seja verdadeiro. Quando uma pessoa está desesperada para fazer amigos, ela pode acabar fingindo ser quem não é só para agradar. Contudo, entenda que essa atitude não vale a pena. Na melhor das hipóteses, você conseguirá enganar as pessoas. Na pior, fará o desfavor de não ser verdadeiro consigo próprio. Confie no seu taco e pare de se preocupar.
- As amizades mais sólidas têm como base a honestidade. Um amigo de verdade gosta de você do jeito que você é.
- Se você fingir ser quem não é, também corre o risco de fazer os amigos errados — pessoas que não tenham os mesmos valores ou que não vejam o mundo da mesma forma.
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Dicas
- Você curte jogos? Comece a falar com outros jogadores em partidas on-line. Pelo menos, você já sabe que terá pelo menos um assunto em comum.
- Aprenda a se colocar no lugar dos seus amigos quando um conflito surgir. A prática da empatia ajuda a afastar sentimentos como a raiva, a inveja e o ressentimento, que podem atrapalhar qualquer amizade.
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Avisos
- Não faça fofoca dos seus amigos. Uma piadinha inofensiva ou um desabafo de vez em quando não tem problema, mas ficar falando coisas negativas pelas costas dos outros sem parar só serve para queimar o seu filme. Assim, como os seus amigos conseguirão confiar em você?
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Referências
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/making-good-friends.htm/
- ↑ https://graziadaily.co.uk/life/opinion/make-friends/
- ↑ https://www.liveabout.com/making-small-talk-with-strangers-1385301
- ↑ https://lifegoalsmag.com/be-willing-to-say-yes/
- ↑ https://psychcentral.com/lib/learning-to-say-no/
- ↑ https://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-stop-being-shy.html
- ↑ https://dotcomplicated.co/content/2013/05/07/make-friends-on-social-media/
- ↑ https://www.forbes.com/sites/giovannirodriguez/2013/11/08/can-you-make-friends-through-social-media/#80501401df7f
- ↑ https://www.forbes.com/sites/nickmorgan/2011/09/08/body-language-quick-takes-how-to-spot-openness/# 36f4e295b147
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/cutting-edge-leadership/201206/there-s-magic-in-your-smile
- ↑ https://anxiouslass.com/make-friends-social-anxiety/
- ↑ https://approachanxiety.com/how-to-take-initiative-socially/
- ↑ https://www.succeedsocially.com/activities
- ↑ https://www.huffpost.com/entry/making-friends-as-an-introvert_n_8185150
- ↑ https://amysmartgirls.com/opposites-attract-why-having-a-bff-thats-nothing-like-you-makes-for-a-perfect-match-294914082c2e
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/dealing-with-loneliness-and-shyness.htm/
- ↑ https://www.healthyplace.com/blogs/buildingselfesteem/2015/10/identifying-your-good-qualities-when-you-believe-youre-worthless
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/dealing-with-loneliness-and-shyness.htm/
- ↑ https://www.succeedsocially.com/fakeittilyoumakeit
- ↑ https://slate.com/human-interest/2013/06/introverts-can-you-learn-how-to-be-a-social-person.html
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