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Tara Vossenkemper, PhD, LPC
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Este artigo foi coescrito por Tara Vossenkemper, PhD, LPC
. A Dra. Tara Vossenkemper é Terapeuta. É Fundadora e Diretora da The Counseling Hub, um grupo de terapeutas localizado em Columbia, Missouri. Também é Fundadora e Asessora pela Tara Vossenkemper Consulting, LLC, um serviço de consultoria para terapeutas. Com mais de nove anos de experiência, é especialista em usar o Método Gottman de terapia de casais prestes a se divorciar, que estão em conflito ou que se sentem distantes. A Dra. Vossenkemper é formada em Psicologia pela University of Missouri, em Saint Louis, e Mestra em Terapia pela Missouri Baptist University. É Doutora em Educação e Supervisão de Terapeutas pela University of Missouri, em Saint Louis. Também completou o treinamento Nível 3 no Método Gottman de Terapia de Casais e foi orientada formalmente em diferentes abordagens de terapia para casais.
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Neste Artigo:
A ideia de que a pessoa com quem escolhemos passar a vida pode deixar de nos amar é de partir o coração. Felizmente, existem alguns sinais de alerta bastante claros que podem ajudar a identificar problemas do tipo em um casamento o quanto antes — e, dependendo da situação, até resolver as coisas! Além do mais, ao contrário do que dizem os filmes e livros, o amor de verdade vive em uma espécie de "fluxo e refluxo": às vezes, ele parece infinito; outras, é menos presente. Seja como for, neste artigo listamos uma série de fatores que podem indicar se seu marido está ou não menos apaixonado por você. De quebra, trazemos conselhos de especialistas que podem contribuir com a resolução do problema. Quer saber mais? Continue lendo!
O que você precisa saber
- A comunicação é um problema sério em casamentos que estão em crise. Comunique-se abertamente com seu marido e evite fazer críticas infundadas, ficar na defensiva e ser hostil.
- Se seu marido deixar de ser carinhoso ou não quiser ter intimidade com você, pode ser que alguma coisa esteja acontecendo. O desprezo é o arqui-inimigo da intimidade.
- Lembre-se de que seu marido pode mudar de comportamento por uma série de motivos, incluindo trabalho e outros pontos de estresse.
Passos
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Se seu marido estiver tratando você com frieza, é possível que haja um problema. Talvez vocês não estejam interagindo tanto quanto antes — a ponto de ele parar de perguntar como foi o seu dia, por exemplo. Por mais que isso possa ser sinal de um desinteresse crescente, também há várias circunstâncias em que uma pessoa pode se sentir temporariamente dissociada do próprio casamento. Veja bem: e se ele estiver com algum problema sério no trabalho? Ou enfrentando um trauma do próprio passado, mas que não tem nada a ver com você? [1] X Fonte de pesquisa
- Se seu marido estiver se fechando, veja o que você pode fazer para ajudá-lo a se abrir de novo. Compartilhar vulnerabilidades e inseguranças é um ótimo jeito de recriar conexões perdidas.
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Discussões frequentes costumam indicar problemas de comunicação. Se você e seu marido têm desavenças sobre coisas pequenas e simples, isso pode enfraquecer o relacionamento e indicar um sentimento de desconexão. Por outro lado, não quer dizer que vocês são incompatíveis. Pelo contrário: os dois provavelmente entendem o que estão dizendo... Mas não a forma como as coisas são ditas. Problemas de comunicação fazem qualquer pessoa se sentir subestimada.
- Ter uma comunicação forte pode transformar relacionamentos. Vocês vão ver uma mudança radical nas suas interações quando aprenderem a dialogar de forma mais pacífica e eficaz!
- Antes de começar outra discussão, tente identificar os "quatro cavaleiros da comunicação": falta de comunicação (quando uma pessoa "deixa" a conversa por se sentir desconfortável), fazer críticas, ficar na defensiva e demonstrar desprezo. Evite esses fatores para se comunicar melhor.
- Frases que começam com "Eu sinto que..." fazem total diferença! Da próxima vez que você e seu marido discutirem, em vez de começar com "Você...", diga "Eu sinto que você...". Isto ajuda a priorizar emoções e evitar acusações.
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Não é porque um casal conversa com frequência que está conectado. Se as conversas com seu marido parecem mecânicas e sem vida, pode ser sinal de que vocês dois estejam entediados. Esse sentimento de tédio, por sua vez, costuma indicar falta de interesse — embora, por outro lado, seja completamente normal em relacionamentos de longo prazo (até os saudáveis). [2] X Fonte de pesquisa
- Pense na última vez em que você e seu marido tiveram interesse real nas suas conversas e use essa lembrança como inspiração para interações melhores.
- Um dos jeitos mais legais de acabar com o tédio no relacionamento é tentar fazer alguma coisa nova com seu marido. Vocês podem se matricular em algum curso, viajar para um lugar diferente ou até começar uma série de TV! O importante é experimentar algo inédito.
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O toque físico é uma das cinco linguagens do amor essenciais. Se seu marido parar de abraçar, beijar ou fazer carinho em você de outras formas — ou pior, parecer que só faz essas coisas por obrigação —, isso pode ser um sinal de alerta. A intimidade física não existe só no quarto: no geral, é muito importante que as pessoas que nós amamos mostrem esse afeto. Caso isso esteja acontecendo com seu marido, pelo menos dá para você tentar resolver a situação! [3] X Fonte de pesquisa
- Quanto mais você e seu marido conseguirem demonstrar afeto em gestos não sexuais, mais vão conseguir achar afeto em outras áreas.
- Tente ser descontraída e espontânea com seu marido. Em vez de forçar aquele abraço apertado, comece a fazer cócegas nele ou brinque de rolar de um lado para outro na cama com ele. O humor pode diminuir a pressão no ar, o que deixa os dois mais abertos. [4] X Fonte de pesquisa
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Um casamento construído com base no amor é considerado um compromisso para a vida toda. Sendo assim, pensar em planos para eventos do futuro faz parte da trajetória de todo casal que não pretende se separar. Se seu marido evita esse tipo de conversa — ou fala sempre em termos de "eu", e não "nós" —, então pode ser que ele não veja vocês como algo duradouro. [5] X Fonte de pesquisa
- Por outro lado, problemas de compromisso são comuns em casamentos, ainda mais com pessoas que já passaram por situações de divórcio, abuso ou abandono. Se seu marido tem isso, não quer dizer que ele está pronto para jogar tudo para o alto, e sim que as coisas talvez deem um pouco mais de trabalho.
- Pode ser que vocês precisem buscar terapia para resolver esse problema de compromisso.
- Às vezes, "viajar" no passado pode ajudar seu marido a superar o medo de compromisso. Só dá para criar um futuro durável se vocês dois se lembrarem do motivo que os uniu lá atrás.
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Passar tempo a dois é mais uma linguagem do amor e mostra que um casal se gosta mesmo . Se isso não está acontecendo, então é natural não se sentir amada. Mas e se ele tem tempo, mas não o dedica a você? Nesse caso, pode ser que haja um problema mais sério no ar.
- É claro que algumas pessoas são ocupadas, ainda mais quando têm filhos ou o trabalho está apertado. O melhor jeito de resolver o problema é dar pequenos passos de cada vez. Até meia horinha por noite já faz diferença!
- Se ficar conversando parecer algo "íntimo demais" para vocês, dá para os dois fazerem alguma atividade enquanto se falam: jogar videogame, cozinhar, montar quebra-cabeças etc.
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Parceiros de vida precisam ter liberdade para falar de qualquer assunto. Se você tem a impressão de que está pisando em ovos quando conversa com seu marido — ou se um de vocês está "contendo" certas emoções para evitar desavenças —, então há algo de errado no relacionamento.
- É importante confrontar esse problema para vocês voltarem a se entender. Ser direta sobre o que você sente não só traz uma sensação de mais poder, mas também é a opção mais eficaz para lidar com questões envolvendo comunicação.
- Essa sensação de pisar em ovos costuma ser um mecanismo de defesa por causa de traumas do passado. Da próxima vez que você sentir que precisa tomar cuidado extra e que não pode se expressar de forma orgânica, pense no motivo para essa reação e nas suas emoções de verdade. [6] X Fonte de pesquisa
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A falta de sexo no casamento pode causar (ou ser causada por) vergonha e ressentimento. Se seu marido se recusar a ter momentos de intimidade com você, talvez ele esteja se sentindo desconectado de outra forma. [12] X Fonte de pesquisa [v161025_b01 20 de janeiro de 2023. Isso também pode ser sinal de que um dos dois perdeu aquela "faísca", embora nem sempre seja o caso.
- Períodos sem sexo são normais em casamentos e costumam acontecer por uma série de motivos: quando as libidos não batem, as fantasias são muito diferentes, alguém está com a autoestima baixa etc. Não presuma o pior logo de cara! [8] X Fonte de pesquisa
- Na dúvida, comunique-se! Parte da complexa influência que o sexo tem sobre as pessoas vem da impressão de que não podemos falar sobre ele. Discutir sua vida sexual abertamente é a melhor forma de criar experiências melhores.
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Essas três palavras tão simples ajudam a mostrar devoção. Assim como o afeto físico e os atos de serviço, as palavras de afirmação são uma linguagem do amor importante. Se parece que seu marido não as usa com a mesma frequência de antes — ou que não soa tão sincero quando as usa —, talvez haja algum problema mais sério no ar.
- É claro que isso nem sempre é sinal de problema. Com o tempo, é normal (ainda mais em períodos estressantes) pessoas que estão em relacionamentos se esquecerem das pequenas coisas. Antes de tirar qualquer conclusão precipitada, converse com seu marido sobre a omissão dele. Há o risco de nada disso ser intencional. [9] X Fonte de pesquisa
- Às vezes, dizer "Eu te amo" perde um pouco do peso quando acontece com muita frequência. Pode parecer contraproducente, mas tente limitar suas expressões de afeto assim a cada dia para tentar restaurar o impacto delas.
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Em um casamento saudável, as duas pessoas têm que agir como um time. Elas precisam encarar o mundo como uma dupla, não individualmente. Se seu marido não leva você em consideração ao tomar decisões ou não fala dos próprios problemas, há chances de ele não estar pensando desse jeito mais. [10] X Fonte de pesquisa
- Por outro lado, também pode ser que ele não se sinta apoiado e acabe colocando em si mesmo a pressão de resolver tudo por medo de não poder contar com ninguém. Nesse caso, comece tentando resolver os problemas de confiança entre vocês.
- Às vezes, para resolver esses problemas basta dizer ao seu marido que você continua ao lado dele. Chame-o para conversar e reitere que você está aqui para o que der e vier.
- Até frases simples, como "Como eu posso ajudar?" e "Estamos nessa juntos", fazem total diferença. [11] X Fonte de pesquisa
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Expectativas irreais são inimigas de qualquer romance saudável. Se seu marido tem uma imagem específica de vocês enquanto casal, mas que não pode ser alcançada — como de que vocês se completam, de que ele é responsável pela sua felicidade (e vice-versa) etc. —, então talvez ele próprio esteja contribuindo com o desgaste do relacionamento. [12] X Fonte de pesquisa
- É importante conversar sobre essas expectativas. Vocês dizerem um ao outro que só precisam estar juntos, por exemplo, já acaba com boa parte da pressão.
- Infelizmente, muitas pessoas têm expectativas irreais. Existem até estudos que indicam que os produtos da mídia que consumimos nos dão ideias nada saudáveis sobre o que é um relacionamento (como aquela noção de que "o amor supera tudo", por exemplo). [13] X Fonte de pesquisa
- A comunicação é a coisa mais importante para controlar expectativas. Tudo fica mais fácil se você deixar claro o que quer do seu marido (e ele fizer o mesmo).
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Se seu marido estiver menos conectado a você, é mais provável que ele "desista" da relação. Por mais que discutir possa ser um mau sinal por si só, às vezes faz bem ter pequenas desavenças. Isto mostra que os dois estão tentando se ajustar enquanto casal — ou seja, que há investimento emocional. Se seu marido se recusa a concordar (ou mesmo se posicionar) em relação algo, não gosta de passar tempo a dois ou parece fixado em certas ideias do relacionamento, então isso é motivo para preocupação.
- Por outro lado, a apatia nem sempre é um problema do casamento em si. Há chances de seu marido estar deprimido, por exemplo. Se parece que ele desistiu de tudo (não só da relação), busque ajude-o a buscar acompanhamento profissional. [14] X Fonte de pesquisa
- Superar a depressão é um processo complexo. A maioria das pessoas recorre a uma combinação de atividades, terapia e medicação. No entanto, pequenos passos, como escrever um diário e sair mais de casa, são ótimos pontos de partida.
- Por mais que seja importante estar ao lado do seu marido quando ele estiver enfrentando algo como depressão, não tome para si a responsabilidade pelo bem-estar dele. Esse peso vai acabar fazendo mal aos dois. Lembre-se da sua saúde emocional também!
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Valorizar as pessoas é uma das coisas mais importantes para quem ama. Se seu marido parece não ter mais apreço por você, isso é outro motivo para preocupação. Talvez ele se recuse a ouvir sua opinião... Talvez espere que você faça tudo que ele quer. De um jeito ou de outro, é direito seu se sentir respeitada e valorizada!
- Com casais que estão juntos há muito tempo, é normal alguém "se esquecer" de demonstrar gratidão de vez em quando. Mesmo assim, isso pode levar a um sentimento de desprezo gradualmente.
- Defina limites para si mesma e concentre-se nas suas necessidades para não se sentir desvalorizada . Antes de fazer algo pelo seu marido, reflita: "Eu quero fazer isso? Ou será que sinto que preciso fazer?".
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Se seu marido está disposto a desrespeitar seus votos, isso diz muito a respeito dele. Talvez ele esteja escondendo as coisas. Talvez não goste quando você vê a tela do celular dele. Talvez passe cada vez mais tempo com outras pessoas. Isto tudo pode ser sinal de infidelidade! Apesar de nem sempre indicar a falta de amor, ainda é uma tremenda falta de respeito (e, para muitos, é algo imperdoável).
- Você tem todo o direito de decidir como vai lidar com a infidelidade, mas lembre-se de que raiva e insegurança são normais. Viva o período de luto no seu próprio ritmo. [15] X Fonte de pesquisa
- Nem todo caso de infidelidade envolve a traição física. Se seu marido demonstrar afeto por alguém, mas esconder isso de você, isso é um tipo de infidelidade emocional.
- Se seu marido está tendo um caso, é direito seu saber. Ele pode tentar minimizar a situação ou se recusar a responder aos seus questionamentos, mas lembre-se de não dar para trás: seus sentimentos são válidos!
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Referências
- ↑ https://marriagehelper.com/signs-your-husband-doesnt-love-you/
- ↑ https://www.fatherly.com/love-money/bored-in-marriage-relationship-advice
- ↑ https://liveboldandbloom.com/09/relationships/husband-not-in-love
- ↑ https://www.marriage.com/advice/emotional-intimacy/repairing-emotional-intimacy/
- ↑ https://www.semprefamilia.com.br/comportamento/por-que-pessoas-tem-medo-compromisso/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/gb/blog/fixing-families/202012/always-walking-eggshells-how-stop
- ↑ [v161025_b01 20 de janeiro de 2023.
- ↑ https://www.thecouplescenter.org/sexless-marriage/
- ↑ https://deepsoulfullove.com/he-stopped-saying-i-love-you/
- ↑ https://thetrulycharming.com/signs-your-husband-doesnt-value-you/
- ↑ https://www.joinonelove.org/learn/20-things-to-tell-your-s-o-more-often/
- ↑ https://firstthings.org/the-difference-between-realistic-and-unrealistic-expectations-in-marriage/
- ↑ https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/01494929.2015.1061629
- ↑ https://cmhc.utexas.edu/depression.html
- ↑ https://www.bonobology.com/signs-husband-doesnt-love-you/
Sobre este guia wikiHow
Este artigo foi coescrito por Tara Vossenkemper, PhD, LPC
. A Dra. Tara Vossenkemper é Terapeuta. É Fundadora e Diretora da The Counseling Hub, um grupo de terapeutas localizado em Columbia, Missouri. Também é Fundadora e Asessora pela Tara Vossenkemper Consulting, LLC, um serviço de consultoria para terapeutas. Com mais de nove anos de experiência, é especialista em usar o Método Gottman de terapia de casais prestes a se divorciar, que estão em conflito ou que se sentem distantes. A Dra. Vossenkemper é formada em Psicologia pela University of Missouri, em Saint Louis, e Mestra em Terapia pela Missouri Baptist University. É Doutora em Educação e Supervisão de Terapeutas pela University of Missouri, em Saint Louis. Também completou o treinamento Nível 3 no Método Gottman de Terapia de Casais e foi orientada formalmente em diferentes abordagens de terapia para casais. Este artigo foi visualizado 109 954 vezes.
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