Загрузить PDF
Загрузить PDF
Девушки по всему миру стремятся добиться совершенства. Одни хотят держаться и вести себя безупречно, другим важнее идеальная внешность. Хотя достичь абсолютного совершенства невозможно, вы все же можете предпринять некоторые шаги и приблизиться к идеальной версии самой себя. При этом не забывайте, что каждый человек неповторим, и каждый заслуживает того, чтобы любить и свое тело, и свою личность.
Шаги
-
Составьте стильный гардероб. Если вы хотите всегда выглядеть женственно и элегантно, собирайте комплекты из классических предметов одежды, подходящих для вашего типа фигуры. Вот несколько ключевых вещей, которые стоит добавить в свой гардероб:
- Имейте несколько разных джинсов, чтобы носить их в течение недели. Обязательно подберите прямые и расклешенные джинсы с безупречной посадкой, чтобы вносить разнообразие в свой стиль.
- Купите базовые футболки, удобные свитера, простые кардиганы и несколько блузок, которые можно надевать по любым случаям. Эти простые вещи можно сочетать по-разному и создавать все новые и новые образы.
- Будьте осторожны с модными новинками. Возможно, стоит отказаться от покупки вещи, которая сейчас на пике моды, поскольку в следующем году вам уже вряд ли захочется ее надеть.
-
Выбирайте простые украшения. Старайтесь снимать с себя одно украшение, прежде чем выйти из дома. Так вы не будете выглядеть разукрашенной как елка, а украшения не будут перетягивать на себя все внимание. Носите серьги-гвоздики с бриллиантами, простые серебряные или золотые цепочки с подвесками, а также тонкие браслеты.
- Крупные украшения могут сделать базовый наряд более интересным. Однако если вы надеваете крупное колье, броские серьги или широкий браслет, от других украшений в этот раз стоит отказаться.
-
Купите идеальное черное платье. Все девушки знают, что маленькое черное платье — это эталон элегантности. Однако не любое черное платье подойдет — вам нужно будет выбрать особенное. Присматривая платье, помните о следующем:
- Лучше всего выбрать платье длиной чуть выше или ниже колена и с оригинальными деталями. Если платье не будет слишком коротким, вы сможете носить его по самым разными случаям еще много лет, а детали будут выделять его на фоне других. Особенно изящно смотрятся интересные детали на рукавах и талии. [1] X Источник информации
-
Носите хорошую обувь. У девушки, которая стремится к идеалу, должна быть классическая обувь на все сезоны. При выборе обуви обращайте внимание на простые модели и цвета, которые подойдут к большинству нарядов. Вам может потребоваться следующая обувь:
- Купите несколько пар удобных балеток. Стоит иметь черные и телесные балетки, а также пары две цветных.
- На осень и зиму подберите коричневые и черные сапоги.
Реклама
-
Соблюдайте личную гигиену. Свежесть и чистота — залог того, что вы будете выглядеть и чувствовать себя отлично. Люди первым делом обращают внимание на гигиену, поэтому важно следить за чистотой своего тела. Старайтесь делать следующее каждый день:
- Мойтесь ежедневно. Мыть голову каждый день не нужно, однако принимать душ или ванну следует каждый день. Если вы моетесь утром, а потом пачкаетесь или сильно потеете в течение дня, принимайте душ еще и вечером. Благодаря этому ваша кожа будет оставаться чистой, а от тела не будет исходить неприятный запах.
- Используйте дезодорант каждое утро. Чем бы вам ни предстояло заниматься, всегда используйте дезодорант. Так вы будете приятно пахнуть.
- Чистите зубы утром и вечером в течение двух минут. Уход за полостью рта не только поможет вам выглядеть лучше — он также полезен для общего состояния здоровья. Помимо этого, не забывайте чистить зубы нитью и пользоваться ополаскивателем для полости рта. Носите с собой зубную нить и используйте ее каждый раз после еды.
-
Бережно ухаживайте за кожей. Чистая и сияющая кожа сделает вас неотразимой. Кожа очень чувствительна, поэтому за ней нужно ухаживать должным образом, чтобы она оставалась здоровой. Следуйте нашим рекомендациям, чтобы кожа всегда выглядела отлично:
- Будьте осторожны с нежной кожей вокруг глаз. Не трите глаза руками.
- Используйте качественный увлажняющий крем, чтобы кожа оставалась мягкой. После умывания либо после душа сразу наносите увлажняющий крем, который будет удерживать влагу в коже. Утром используйте более легкий крем, а вечером — более насыщенный. Умывайте лицо теплой водой и средством для умывания (чтобы открыть и очистить поры и помочь полезным веществам, содержащимся в средстве, лучше подействовать), а затем ополаскивайте холодной водой (чтобы сузить поры и освежить лицо).
- Пользуйтесь солнцезащитными средствами, чтобы кожа не пересыхала и не обгорала на солнце. Многие увлажняющие средства для лица имеют солнцезащитный фактор, поэтому с помощью одного продукты вы сможете и увлажнить, и защитить кожу. [2] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Умывайтесь утром и перед сном, чтобы кожа оставалась чистой. После умывания промакивайте лицо полотенцем и не трите кожу. Если у вас бывает угревая сыпь, используйте средства для умывания с салициловой кислотой или бензоил пероксидом. Если вам все равно не удается избавиться от высыпаний, обратитесь к дерматологу. [3] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Не выдавливайте прыщи, угри и черные точки и не прикасайтесь к ним. Это может привести к образованию шрамов и еще большему загрязнению пор.
-
Следите за здоровьем волос. По вашим волосам должно быть видно, что они здоровы и что вы регулярно за ними ухаживаете. После душа или ванны не расчесывайте мокрые волосы щеткой, оскольку это может травмировать их. Вместо этого разделяйте их гребнем с редкими зубцами и давайте высохнуть естественным путем либо сушите феном в режиме холодного обдува.
- Поддерживайте чистоту волос. Частота мытья зависит от их типа. Возможно, вам будет достаточно мыть голову раз в три дня. Следите за состоянием волос. Как только вы заметите, что они начинают выглядеть жирными, помойте их с шампунем и кондиционером. [4] X Источник информации
- Используйте шампунь и кондиционер, предназначенные для вашего типа волос. Существуют различные средства для густых, тонких, вьющихся, прямых и непослушных волос, которые обеспечивают волосам каждого типа подходящее питание и уход.
- Подрезайте волосы каждые 6–8 недель, чтобы они не секлись на кончиках.
-
Ухаживайте за ногтями. Крайне важно следить за ногтями на руках и ногах, поскольку они могут многое сказать о вашей гигиене. Аккуратно подрезайте или подпиливайте ногти. Если вы красите ногти, делайте это аккуратно и следите, чтобы они были покрыты лаком полностью. Когда лак начинает откалываться, подкрашивайте ногти либо снимайте лак.
-
Придерживайтесь сбалансированного рациона . Полезные продукты помогут вам выглядеть и чувствовать себя отлично. Старайтесь есть больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирного белка. Такой рацион будет полезен для всего организма, как внутри, так и снаружи. Употребление продуктов, богатых питательными веществами, также поможет вашей коже выглядеть здоровой и сияющей. [5] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Не курите. Курение сигарет вызывает множество негативных последний для организма, включая различные заболевания. Сигаретный дым высушивает кожу, вызывает образование морщин и преждевременное старение. Если вы стремитесь к идеальному образу жизни, откажитесь от курения.Реклама
-
Уважайте всех людей, которые есть в вашей жизни. Всегда будьте вежливы с родственниками, учителями, друзьями и всеми другими людьми. Даже если вы не согласны с взглядами человека или не одобряете его поведение, проявляйте уважение, воздерживаясь от осуждения или враждебности. Способность принимать разные точки зрения показывает вашу зрелость. Ведите себя с достоинством, и люди, которых вы уважаете , будут уважать вас в ответ. Вот несколько советов: [9] X Источник информации
- Всегда говорите «спасибо» и «пожалуйста».
- Никогда не говорите о людях плохо.
- Обращайтесь с другими так, как вы хотели бы, чтобы они обращались с вами.
-
Работайте над самооценкой. Важно помнить, что идеальных людей не бывает, и что вы порой будете совершать ошибки, сожалеть о чем-то и понимать, что что-то не удалось. Ошибки — это часть человеческой жизни. Не критикуйте себя слишком строго и не принижайте себя перед другими. Вместо этого размышляйте над своими ошибками, делайте из них выводы и двигайтесь вперед. Не стоит ругать себя каждый день. Если вы будете говорить о себе плохо, другие люди последуют вашему примеру и будут отзываться о вас точно так же.
-
Вырабатывайте твердые ценности. Ценности задают направление в жизни и не дают принимать плохие решения. Они также вносят вклад в формирование вашей репутации, и на их основании люди делают выводы о вашем характере. Складываются они на протяжении всей жизни, а вот разрушить их легко одним неверным решением.
- Прислушивайтесь к родителям, бабушкам и дедушкам и другим взрослым и мудрым людям, который могут дать вам совет и чему-то научить. Они помогут вам понять, как избегать нежелательных ситуаций и принимать правильные решения.
- Каждый раз, сталкиваясь с давлением со стороны сверстников или оказавшись перед сложным выбором, вспоминайте о своих принципах и ценностях. Не позволяйте себе принимать плохих решений, о которых вы потом обязательно пожалеете.
-
Будьте зрелым человеком . Если вы хотите максимально приблизиться к идеалу, вам стоит научиться вести себя ответственно и уметь справляться с любыми ситуациями на своем пути. Это не значит, что вам нельзя будет расслабиться и повеселиться, однако вы должны уметь себя контролировать. В этом вам помогут следующие рекомендации: [10] X Источник информации
- Не жалуйтесь и не нойте, если что-то идет не так, как вы хотите. Помните, что жизнь не всегда справедлива, и вы должны научиться справляться с ударами судьбы.
- Знайте, в чем заключаются ваши обязанности на учебе, дома, перед родителями и друзьями. Зрелый человек знает о своих обязательствах и делает все возможное, чтобы выполнять их. Это означает в том числе помощь по дому, вежливое обращение с друзьями и старательное отношение к учебе.
-
Цените свое образование. Развитие интеллекта — это важная часть общего развития человека. Будьте внимательны на занятиях, старайтесь ответственно относиться к учебе, выделяйте время на домашнюю работу и старайтесь искренне интересоваться всем, чему у вас есть возможность научиться.
- Учитесь максимально прилежно каждый день, даже если будет сложно. Хотя достичь идеала невозможно, вам многое будет по плечу при железной силе воли и с правильным настроением.
- Будьте благодарны за возможность научиться чем-либо. Возможно, вам тяжело дается какой-либо предмет или вы устали постоянно заниматься. Но помните, что знания — сила. Они помогут вам многого добиться в жизни.
-
Демонстрируйте уверенность в себе. Девушка, которая настолько близка к идеалу, насколько возможно, уверена в себе . Окружающие будут видеть вашу высокую самооценку и думать, что вы знаете, как добиться своего. Вам помогут следующие советы:
- Отводите плечи назад и не опускайте голову. Язык тела скажет о вас многое. Уверенные жесты и позы дадут людям понять, что вы контролируете ситуацию. [11] X Источник информации
- Улыбайтесь и смейтесь чаще. Улыбка покажет другим, что вам комфортно быть собой и что вы радуетесь жизни, а ваш смех заразит окружающих радостью. Люди будут даже завидовать вашему чувству юмора. [12] X Источник информации
- Будьте оптимисткой. Ищите плюсы во всех ситуациях.
-
Будьте скромны. Даже если вы уже близки к идеалу, хвастовство будет отталкивать от вас людей. Нет ничего плохого в том, чтобы гордиться своими достижениями, однако не стоит размахивать ими перед лицом каждого встречного. Это может показаться грубым, вульгарным и неуважительным. Не стесняйтесь принимать похвалу и не умаляйте достижения, ради которых вам пришлось много работать, однако делайте это с достоинством и благодарностью.
- Например, если вы набрали больше всего очков в баскетбольном матче, радуйтесь этому и принимайте похвалу других. Однако не стоит рассказывать всем и каждому, что ваша команда выиграла исключительно благодаря вам.
- Делайте комплименты другим, а не соревнуйтесь с ними. Если вы заметили чей-то успех или серьезные усилия, искренне похвалите человека. Это позволит вам продемонстрировать доброту и тот факт, что вас не пугает чужой успех.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.instyle.com/fashion/clothing/10-things-every-woman-must-own#191287
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/shampoo/how-often-wash-hair
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2
- ↑ http://www.cookinglight.com/healthy-living/healthy-habits/how-many-fruits-vegetables-a-day
- ↑ http://wholegrainscouncil.org/whole-grains-101/how-much-is-enough
- ↑ http://www.webmd.com/diet/healthy-kitchen-11/how-much-protein
- ↑ http://www.forbes.com/sites/work-in-progress/2011/08/08/8421/
Реклама
