Загрузить PDF
Загрузить PDF
Как правило, на 40 неделе беременности женщина уже готова к родам. Если ваша беременность длится более 40 недель, вероятно, вы испытываете дискомфорт, нетерпение и желание поскорее родить. Перед тем как решиться на медицинское вмешательство для того, чтобы вызвать роды, попытайтесь сделать это в домашних условиях, воспользовавшись естественными методами.
Внимание: информация в данной статье носит исключительно ознакомительный характер. Перед применением любых методов проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Шаги
-
Ешьте ананасы. Ананас — это фрукт, который может вызвать роды. [1] X Надежный источник Cleveland Clinic Перейти к источнику В нем содержится бромелаин, который может облегчить и «инициировать» роды. Этот фермент может помочь вызвать роды.
- Ешьте свежие ананасы, пейте ананасовый сок или делайте фруктовый смузи из ананасов.
-
Ешьте лакрицу. Черная лакрица также может стимулировать роды. [2] X Источник информации Найдите натуральную лакрицу с низким содержанием сахара. Можете поискать лакрицу в форме добавок. Лакрица может вызвать кишечные спазмы и диарею. Кишечные спазмы, в свою очередь, могут вызвать маточные спазмы.
-
Ешьте больше клетчатки. Богатая клетчаткой пища поможет вам избежать запоров. При запоре кишечник или прямая кишка заполняются, занимая место, которое нужно ребенку, чтобы опуститься ниже по родовым путям. Ешьте много фруктов и овощей в течение нескольких последних недель вашей беременности. Также может помочь употребление чернослива и других сухофруктов. [3] X Источник информации
-
Пейте чай из малиновых листьев. Такой чай укрепляет и тонизирует матку, что может способствовать сокращению мышц. [4] X Надежный источник Cleveland Clinic Перейти к источнику Заварите чашку чая, залив один пакетик чая 100 мл кипящей воды. Оставьте его в воде на 3 минуты. Дайте ему остыть и пейте.
- Летом делайте малиновый чай со льдом и пейте как освежающий напиток.
-
Встаньте на четвереньки. Если вы будете стоять на четвереньках, ребенок будет находиться в удобном положении. [5] X Источник информации Когда голова ребенка давит на шейку матки, она начинает сжиматься или сокращаться. Стоя на четвереньках по 10 минут по несколько раз в день, вы, возможно, сделаете так, что голова ребенка будет находиться в оптимальном положении.
-
Не откидывайтесь на спинку дивана. Возможно, на этой стадии беременности вы очень устали и хотите просто расслабиться. Но если вы будете сидеть развалившись, когда вам скоро рожать, это может привести к обратным результатам и помешать ребенку принять правильное положение. [6] X Источник информации Лучше лягте на левый бок, слегка перекатившись вперед. Обложите себя подушками, чтобы вам было удобнее.
-
Делайте упражнения на мяче для беременных. Фитбол — это большой упругий мяч (он также используется при выполнении упражнений), который поможет вам удобно сидеть на последних сроках беременности. [7] X Источник информации Вы можете воспользоваться этим мячом, чтобы вызвать роды. Сядьте на мяч или попрыгайте на нем, раздвинув ноги, чтобы помочь ребенку опуститься вниз.
-
Прогуляйтесь. Прогулка может способствовать продвижению ребенка вниз по родовым путям. Как только голова ребенка надавит на шейку матки, роды уже не за горами. Старайтесь гулять по 15–20 минут. Сам по себе выход на свежий воздух также будет полезным. [8] X Надежный источник Cleveland Clinic Перейти к источнику
- Попробуйте подняться на крутой холм. Так ваше тело будет подаваться вперед под определенным углом. Наклон под углом 40–45 градусов поможет ребенку опуститься в правильное положение.
-
Займитесь сексом. Занятие сексом с партнером может вызвать выработку простагландинов, которые аналогичны гормонам, вырабатываемым вашим организмом. Простагландины могут вызвать роды. Сперма после эякуляции в вашем влагалище может размягчить и расширить шейку матки, а также подготовить организм к родам. [9] X Надежный источник Cleveland Clinic Перейти к источнику
- Оргазм стимулирует выделение простагландинов; если вы не хотите заниматься сексом, вы можете получить оргазм самостоятельно.
- Не занимайтесь сексом, если у вас уже отошли воды, так как это может привести к инфекции.
-
Помассируйте свои соски. Стимуляция сосков — еще один способ вызвать сокращения матки. Покрутите соски в течение 2 минут большими и указательными пальцами. Сделайте перерыв на 3 минуты. Продолжайте делать это на протяжении 20 минут. Если вы не чувствуете сокращений, удлините сеанс до 3 минут, делая перерыв на 2 минуты. [10] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
- Смажьте пальцы оливковым маслом, чтобы предотвратить раздражение.
-
Попробуйте выпить касторового масла. Касторовое масло может помочь вызвать роды, так как оно вызывает кишечные спазмы и стимулирует работу кишечника. Спазмы кишечника и внутренних органов могут вызвать маточные схватки. Подобные методы могут вызвать диарею, что может привести к большим неудобствам. [11] X Надежный источник Cleveland Clinic Перейти к источнику
- Добавьте 50 граммов касторового масла в стакан сока. Выпейте его залпом.
- Также вы можете поставить клизму в домашних условиях. Но этот метод стоит использовать лишь один раз и проводить с особой осторожностью. Клизма опорожнит ваш кишечник и может привести к обезвоживанию и неприятным ощущениям.
-
Примите теплую ванну. Сидя в теплой ванне, вы сможете расслабиться и избавиться от напряжения в мышцах. [12] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Убедитесь в том, что вода не слишком горячая, чтобы не вызвать покраснение кожи. Вы же не хотите травмировать ребенка чрезмерно высокой температурой.
-
Попробуйте визуализацию. [13] X Источник информации Начните медитировать и представьте начало родов. Дышите глубже и представьте, что у вас начались схватки. Представьте, как расширяется ваша матка. Представьте, как ваш ребенок опускается вниз по родовым путям.
- Поищите в интернете аудиомедитации для стимуляции родов. Обычно их можно скачать в формате .mp3. Вы также можете ввести в поисковую строку слово «гипнороды», при котором используются похожие методы, которые помогут вам пройти через весь процесс естественных родов. [14] X Источник информации
-
Хорошенько поплачьте. Плач поможет вам снять напряжение, а это расслабит ваш организм перед наступающими родами. Этот период беременности может быть очень стрессовым, так что дайте себе возможность выплакаться. [15] X Источник информации
- Возьмите коробку с бумажными платками и включите трогательный фильм, чтобы начать плакать.
-
Сходите на массаж. Расслабляющий массаж — прекрасный способ дать своему телу расслабиться. Убедитесь, что массажист умеет делать предродовой массаж. [16] X Источник информации Во время сеанса массажа лягте на левый бок, зажав подушку между коленями, чтобы поддерживать свое тело.
-
Знайте, когда врач вызовет роды. Если вы собираетесь рожать дома, при этом все равно должен присутствовать врач или акушер. Врач не будет спешить вызывать роды, кроме случаев когда: [17] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- воды отошли, но схваток нет;
- прошло две недели сверх положенного срока;
- у вас есть маточная инфекция;
- у вас гестационный диабет, высокое кровяное давление, или недостаточно амниотической жидкости;
- есть проблема с плацентой или положением ребенка.
-
Первое, что сделает врач, — это удалит мембрану из амниотического мешка. Врач пальцами (в перчатках) достигнет шейки матки и будет раздражать мембрану амниотического мешка, пока она не отделится от стенки матки. Естественно высвободившиеся гормоны затем обычно вызываютт роды. [18] X Источник информации
-
Врач может вручную вызвать отход вод . Данный процесс называется амниотомией. Врач использует специальный инструмент, похожий на крючок, чтобы вскрыть околоплодный мешок. [19] X Источник информации Как правило, подобная процедура вызывает роды в течение нескольких часов.
- Процедура проходит быстро, но может вызвать боль и дискомфорт.
-
Вам могут выписать естественный гормон простагландин. Его принимают внутрь или вводят непосредственно во влагалище. Так шейка матки сокращается, что приводит к родам. Делают это в больничных условиях. [20] X Источник информации
- Часто данный гормон вызывает сильные судороги и несколько болезненные ощущения. [21] X Источник информации
-
И вы, и ваш врач должны понимать риски. Вышеперечисленные методы не всегда срабатывают. Причина тому — организм может быть не готов к родам. Если вы пытались вызвать роды, и у вас не получилось, крайне необходимо в кратчайшие сроки попасть в медицинское учреждение. Учтите следующие риски и примите необходимые меры предосторожности: [24] X Источник информации
- инфекция (особенно если воды уже отошли);
- разрывы в стенке матки;
- случавшиеся раннее преждевременные роды;
- нерегулярные схватки.
-
Поезжайте в роддом, если у вас отошли воды. Когда у вас начинаются роды, вам нужно немедленно отправляться в родильный дом (больницу). Верный признак начала родов — отошедшие воды. Когда воды отойдут, позвоните врачу и отправляйтесь в больницу. [25] X Надежный источник National Health Service (UK) Перейти к источнику
- Когда воды отойдет, на ребенка начнет воздействовать внешняя среда, и он подвергнется риску инфекции. Так что отправляйтесь прямо в больницу.
- После отхода вод у вас должны начаться схватки, но даже если их нет, вам все равно нужно ехать в больницу.
-
Обратитесь к врачу, если вы упали или травмировались. Физическая активность, например обычная ходьба или ходьба приставным шагом с подскоками, отлично помогает стимулировать роды естественным путем, но может случиться так, что вы получите травму или упадете. Если это произойдет, как можно скорее посетите врача, чтобы убедиться, что с ребенком все в порядке. [26] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Небольшая травма вроде подвернутой щиколотки обычно не требует медицинского вмешательства, но все же на всякий случай проконсультируйтесь с врачом.
- Если вы упадете на живот, не паникуйте. Поезжайте в больницу, чтобы вас осмотрел врач. Сохраняйте спокойствие, чтобы не подвергать ребенка стрессу.
-
Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если вы занимались траволечением и у вас проявилась аллергия. Даже самые мягкие из трав по воздействию вызывают у некоторых серьезную аллергическую реакцию. А так как вы беременны, вам нужно быть особенно осторожной в случае негативной реации на траволечение. Если у вас наблюдается аллергическая реакция, сразу же обратитесь за медицинской помощью. [27] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
- Даже слабые симптомы вроде крапивницы, пятен на коже или зудящих глаз могут навредить вашему ребенку.
- К серьезным симптомам аллергической реакции относятся тошнота, рвота, диарея, пониженное кровяное давление и хрипы как при астме.
-
Поговорите с врачом, если вы испытываете тревогу или депрессию. Вы можете волноваться или даже впасть в депрессию из-за предстоящих родов. Врач поможет вам справиться с тем путем, что вам предстоит пройти, или при необходимости стимулирует роды. Не держите свои негативные чувства при себе. Поговорите с врачом и расскажите, что с вами происходит. [28] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Врач может направить вас к психиатру, который поможет вам справиться с этими проблемами.
- Во время беременности у многих женщин наблюдается депрессия, так что вы не одиноки.
- Многие симптомы депрессии или тревожности исчезнут, когда малыш родится.
Предупреждения
- Проконсультируйтесь со своим акушером или врачом перед тем, как следовать этим методам.
- Большинство описанных способов не имеют научных доказательств.
- Не используйте эти приемы, если срок вашей беременности составляет менее 40 недель. Поскольку ни один из этих методов нельзя назвать полностью безопасным, так как с их помощью стимулируют роды, вам стоит хорошо подумать, перед тем как прибегать к ним.
Источники
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/truth-or-tale-8-ways-to-maybe-move-labor-along-naturally/
- ↑ https://obgynnorth.com/natural-ways-to-encourage-labor/
- ↑ https://www.whattoexpect.com/pregnancy/eating-well/week-39/bring-it-on.aspx
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/truth-or-tale-8-ways-to-maybe-move-labor-along-naturally/
- ↑ https://www.nct.org.uk/labour-birth/getting-ready-for-birth/tips-how-get-your-back-back-baby-position-for-birth
- ↑ https://www.nct.org.uk/labour-birth/getting-ready-for-birth/tips-how-get-your-back-back-baby-position-for-birth
- ↑ https://carepointhealth.org/using-birth-ball-birth-learn/
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/truth-or-tale-8-ways-to-maybe-move-labor-along-naturally/
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/truth-or-tale-8-ways-to-maybe-move-labor-along-naturally/
- ↑ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26444882/
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/truth-or-tale-8-ways-to-maybe-move-labor-along-naturally/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/pregnancy/art-20047732
- ↑ https://www.parents.com/pregnancy/my-life/emotions/10-daily-mom-to-be-meditations/
- ↑ http://www.webmd.com/baby/features/hypnobirthing-calmer-natural-childbirth
- ↑ https://www.webmd.com/baby/crying-spells
- ↑ https://americanpregnancy.org/pregnancy-health/prenatal-massage/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/labor-and-delivery/in-depth/inducing-labor/art-20047557
- ↑ https://www.webmd.com/baby/guide/inducing-labor#1
- ↑ https://kidshealth.org/en/parents/inductions.html
- ↑ https://kidshealth.org/en/parents/inductions.html
- ↑ http://www.webmd.com/baby/inducing-labor-naturally-can-it-be-done?page=3
- ↑ https://kidshealth.org/en/parents/inductions.html
- ↑ http://www.webmd.com/baby/inducing-labor-naturally-can-it-be-done?page=3
- ↑ http://kidshealth.org/parent/pregnancy_center/childbirth/inductions.html
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/labour-signs-what-happens//
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/fall-during-pregnancy/faq-20119023
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5667276/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/depression-during-pregnancy/art-20237875
