ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
เมื่อพ่อหรือแม่ปั่นหัวคุณด้วยการพยายามปฏิเสธ บั่นทอน และควบคุมการรับรู้ความจริงของคุณ คุณก็คงนึกไม่ออกว่าจะต้องทำอย่างไร [1] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ National Domestic Violence Hotline ไปที่แหล่งข้อมูล ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ พฤติกรรมควบคุมโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากพ่อหรือแม่นั้นอาจสร้างความเจ็บปวดและทำให้คุณรู้สึกว่าตัวเองไม่เป็นที่ยอมรับ แต่โชคดีที่คุณสามารถทำอะไรบางอย่างเพื่อปกป้องจิตใจของตัวเองและอยู่ให้ห่างจากคนที่ปั่นหัวคุณได้ พร้อมกับปรับเปลี่ยนชีวิตความเป็นอยู่ในครอบครัวให้ดีขึ้นและเสริมสร้างพลังในตนเองไปพร้อมกัน
ขั้นตอน
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ https://www.thehotline.org/resources/what-is-gaslighting/
- ↑ https://www.jucm.com/thats-not-what-happened-how-to-deal-with-gaslighting-in-the-workplace/
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=29gI1S75LnQ&t=465s&ab_channel=JuliaKristinaCounselling
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=HfU3vliw_08&t=266s&ab_channel=KatiMorton
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5961625/
- ↑ https://www.youtube.com/watch?t=228&v=HfU3vliw_08&feature=youtu.be&ab_channel=KatiMorton
- ↑ https://psychcentral.com/blog/7-ways-to-extinguish-gaslighting
- ↑ https://psychcentral.com/blog/childhood-neglect/2019/02/38-daily-affirmations-for-healing-your-childhood-emotional-neglect
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/self-esteem/art-20045374
- ↑ https://www.domesticshelters.org/articles/after-abuse/rebuilding-your-self-esteem-after-abuse
- ↑ https://psychcentral.com/blog/7-ways-to-extinguish-gaslighting
- ↑ https://www.thehotline.org/resources/5-powerful-self-care-tips-for-abuse-and-trauma-survivors/
- ↑ https://www.domesticshelters.org/articles/legal/collecting-evidence-of-abuse-without-danger
- ↑ https://www.wpr.org/how-identify-and-deal-gaslighting-behavior
- ↑ https://psychcentral.com/blog/7-ways-to-extinguish-gaslighting
- ↑ https://www.abc.net.au/news/2019-04-21/gaslighting-is-domestic-violence-happens-to-children-too-expert/11003116
- ↑ https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/family-therapy/about/pac-20385237
- ↑ https://www.wpr.org/listen/1351681
- ↑ https://www.apa.org/ptsd-guideline/patients-and-families/finding-good-therapist
- ↑ https://psychcentral.com/blog/what-to-do-when-you-cant-afford-therapy
- ↑ https://psychcentral.com/blog/what-to-do-when-you-cant-afford-therapy
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/child-abuse/symptoms-causes/syc-20370864
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/child-abuse/diagnosis-treatment/drc-20370867
โฆษณา