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你是不是喜欢一个人，每次想跟他/她说点儿什么都会胆小？你可能害怕拒绝，或者觉得自己会说些愚蠢的话。嘿，振作起来！你可能没有你想象的那么糟糕（特别是如果你和你的心上人已经是朋友了）。记住，如果你什么都不做，你的机会将是零。记住这个，准备向喜欢的人搭讪吧，这样你才不会把自己的爱意扼死在慌张中！
步骤
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1在你去跟他/她说话之前花点时间。 准备好就会有收获。你肯定不会不学习就去参加数学考试，或不上课就能通过驾驶测试。把时间和心思花在如何获取喜欢的人的芳心上，通常要比什么都不做赢的机会更大。
- 试着找到做好准备和准备过多之间的平衡。你喜欢的人“希望”获得你想给他们的额外的关注，但他们不希望觉得你在过去三天分分秒秒都在想他们。这有点令人毛骨悚然。
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想好再说。 通过花一点时间来考虑你的选择，你可以克服你的紧张——或者完全消除它。在真正接近你喜欢的人之前，在家里练习下，这样你就不会陷入令人尴尬的沉默。慢慢来吧，尤其是你正准备给你觉得重要的人留下第一印象。
- 在镜子前练习。你要确保自己知道要说什么，但不要让它听起来像是排练过的。想象各种你可能有机会跟喜欢的人说话的情况，将它们在镜子面前演绎一下。你准备得越充分，说话的时候就会越有自信。
- 享受这一过程。当然，你需要尝试一下用严肃的方式将它说出来，但也可以用完全愚蠢的方式把自己逗乐。你越不当回事，真的到了那个时候你就会越自然。
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稍微了解下他们。 花时间去注意他们的笔记本里有什么图片，他们中午吃什么，他们喜欢的体育活动是什么。了解这些小而重要的细节对你以后的谈话会是有用的。它可以帮助你这样说：
- “我注意到你笔记本电脑里的那些电影。我特别喜欢80年代往后的电影。这里面，你有最喜欢的吗？”
- “周二的墨西哥卷饼是我最喜欢的。我每次醒来，发现这天是周二的墨西哥卷饼日，胃都会跟着欢呼雀跃。”
- “嘿，我和我的朋友们打算放学后去玩收集游戏。如果你有兴趣，想加入吗？”
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找些新方法来提高你的自信。 导致你胆小的原因之一是，它会伤害你的自信。不要让这样的事情发生。仅仅因为一个人而使自信心受到打击，这听起来很不可思议。你的信心来自于“你”对自己的感觉。所以，在开始了解喜欢的人之前，先找到方法使自信心爆棚。这样，你会对你喜欢的人更具吸引力，如果有不好的事情发生，你也不会害怕了。
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5不在乎结果。 这是什么意思？这意味着把自己放在一个不在乎你喜欢的人是不是喜欢你的位置。为什么这很重要？它很重要，有两个原因。它将帮助你面对拒绝，而这是你最终将面对的事情。（如果你在进行过程中没有被拒绝，你并没有尝试。）其次，它可以帮助你与你喜欢的人建立更健康的关系。不是把你喜欢的人树立成一个能拯救全世界的超级英雄形象，而是对待他们要像对待普通，却又特殊的人那样。
- “什么？”你说。“我为什么要那样做？我甚至不能控制它。”你可能控制不了。但有时候，我们认为自己特别胆小，我们会想像跟他们在一起生活会变成什么样子，然后我们就开始和想象中的他们发展出一段不健康的关系。这些想象的关系变得特别不健康，导致我们想象不到没有这个人我们会怎样，而这一切，你喜欢的人都不知道。
- 如果你不在乎结果，你的自信将会增长。而这会吸引很多人。你不会觉得被一个女生或者一个男生拒绝是什么大事，因此你只是耸耸肩，你的自信要比某人的拒绝大得多。
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一个人的时候接近你喜欢的人。 第一次单独互动应该是在一个很随意的场合，周围也没有太多其他的人干扰你。比如，舞池中央“肯定不是”长时间对话的绝佳地点。
- 午餐时间在咖啡厅走向你喜欢的人。问问他/她是否可以坐在他们旁边，开始搭讪吧。这往往就是那么简单。
- 聚会的时候与你喜欢的人交谈。不论是一个生日派对或泳池派对，只要你被邀请了，你都有借口和他们聊天。
- 通过你们共同的朋友与他/她交流。如果你是他朋友的朋友，去和朋友说话，等待他给你机会说话。
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介绍自己。 如果你已经正式地介绍自己，那么你需要做的就是说一个简单的“嗨”或“你好”。记得说“你好”的时候看着他的眼睛。如果你盯着你的鞋子说你好，你无意中会说很多。
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问你喜欢的人他/她的情况。 问一些与你近况有关的一些深入的问题—如果你想谈一会儿，“为什么”和“怎么样”的问题通常是最好的。这往往导致深入的讨论，而你和喜欢的人都可以参加，而这也是同喜欢的人说话的理想状态。
- 记得要尽量避免简单的“是”或“不是”的问题。如果你问你喜欢的人“你在加拿大上学？”他们不需要给你一个太长的答案。如果你问你喜欢的人“在加拿大上学是什么感受？”他们会说很多。
- 询问他们的背景。他们来自哪里，他们的父母是做什么的，他们怎么知道这个和那个，等等。人，包括你喜欢的人，喜欢谈论自己。
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记得喜欢的人在讲一个很长的故事时，要不是插句话。 这将表示你正注意他们在说什么。如果你自己想出一个故事，在你开始之前，确保你喜欢的人已经说完了，你的故事要简短而亲切，这样你喜欢的人才不会认为你只想着自己。
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注意你的身体语言。 不管你是不是想要这样，你的身体语言可以传达很多东西。有时，你的身体会不由自主地说出一些东西。但很多时候，如果你发现自己的肢体语言跟自己表达的不一样，如果你注意到了这一点，可以将它纠正过来。下面是需要注意的：
- 眼神接触。进行并保持目光接触，表明你对另一个人说的话感兴趣。
- 面对他们的方向。将身体面对他们的方向。这意味着你对他们说的很感兴趣，并且不害羞。
- 笑。微笑表明别人让你很快乐。
- 用身体语言调情。如果你是一个女孩，这招更管用。轻轻地忽闪自己的睫毛，甩动你的头发，或者触摸他们的肩膀。
- 被笑话逗笑。即使笑话不好笑，微笑并尽量逗笑你喜欢的人。
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不使用惯用的搭话语！无论你做什么，都不要用惯用的搭话语。 它们太廉价，而且真的不管用。如果你是个男生，你想不出除了搭话语之外的词儿，阅读这篇文章，你就可以知道如何开始与女生说话。
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7不要太把自己当回事。 真的。如果你就是一个正常人，接近你喜欢的人会让你疯掉。当你有这样的感觉，你很可能会做，嗯，一些愚蠢的事儿。耸耸肩吧。如果你说话磕磕巴巴的，你可以这样说“哇。我说不出来了。我猜接近一个美丽的女孩就会变成这样。”如果你被自己的鞋子绊倒了，而他正好来接你，问道“你还好吗？”这样说，“当然，我真的以为我会登陆成功。”
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要求约会。 如果你觉得谈话进行的很顺利，不要犹豫，直接问你喜欢的人下次什么时间有空。这可以是明天午饭的几分钟，或者是连带着电影和晚餐的善意约会——你的要求将取决于你的自我感觉如何，你在说话的时候，你喜欢的人表现如何。
- 一旦你清楚了，并可以确定他们对你也很感兴趣，不必担心，直接问你什么时候能再见到他们。
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9了解清楚情况。 当你第一次试着开始谈话时，你不一定会得到一个温暖的回应。如果你喜欢的人看起来在走神或者无聊，问下是不是哪里出了问题；也许那天他过得很糟糕，也许他们突然想到了什么。
- 如果似乎没有任何值得分心的理由，你喜欢人和你在一块儿的厌烦感有增无减，给自己礼貌地找个借口，快速地撤掉，考虑另一天再试。
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冷静地面对拒绝。 你喜欢的人并不喜欢你是再正常不过的事儿。如果你觉得是这样的话，你们两个仍然可以说话，但你必须接受和他/她更进一步是不可能的。
- 没有什么比感觉到某人没有回报给你爱更糟糕了，好像他/她完全没有察觉一样，所以如果你喜欢的人把你当朋友，接受它，继续前进。
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小提示
- 你的外表与你谈话的能力相比，并不重要，但看起来很好不是什么错事，所以多花一些时间在你的衣服，头发，香水和化妆（如果你有的话）上。毕竟，第一印象会持续到最后的！
- 咯咯地笑，脸红，坐立不安，摸头发或者摸脸都表明你正跟你喜欢的人说话。如果你喜欢的人也做这些事，注意这可能意味着他/她在你周围也很紧张。
- 如果你说错一个词或者不用脑地说了些东西，一笑了之或者耸肩。如果你不想小题大做，你的恋人可能甚至不会注意到！
- 尽量保持冷静和自信，但不要显得太骄傲。
- 如果你特别害怕跟喜欢的人说话，在你找喜欢的人之前，找一个朋友帮你打探下情况。如果他们正在谈话的兴头上，你的朋友应该能够注意到这一点并让你知道。如果不是，再试一次。
- 如果你担心你要说什么，列个问题清单/话题清单，如果谈话有些冷场，你可以把这些带出来。两个人都感兴趣的主题，会使谈话更容易。
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警告
- 无论做什么，尽可能得自然。大多数人都知道如何分辨真假和拘谨。此外，你难道不希望你喜欢的人喜欢真实的“你”吗？
- 不要抓狂。只要你一直练习，做好了充足的准备，这不会是一个问题——你脑子里，应该有处理任何情况的措施。
- 知道在多次尝试失败后就该认输了。即使你认为如果你和喜欢的人说得足够多的话，他们就会喜欢你，但这种紧张的关系其实将不可避免地导致心碎。
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参考
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