如何遮盖自残的疤痕

PDF download 下载PDF文件
共同创作者是 Adarsh Vijay Mudgil, MD

参考

PDF download 下载PDF文件

有时，你会想将自残留下的疤痕掩盖起来，这样才能放心地出门。如果你幸运地读到这篇文章，你将学到几种掩盖疤痕的方法。如果你还在自残，赶快求助心理健康专家，学习健康的应对机制。

方法 1
方法 1 的 10:

每天使用粉底和遮瑕膏掩盖疤痕

PDF download 下载PDF文件
  1. 将绿色遮瑕膏等调色遮瑕产品抹在疤痕上，然后用手指拍匀。接着用美妆蛋或手指蘸些全覆盖粉底或遮瑕膏，轻轻拍在皮肤上，然后用划小圈的方式抹匀。 [1]
    • 平整，没有凸起的小块疤痕最适合用化妆品遮盖。
方法 2
方法 2 的 10:

在凹凸不平的疤痕上涂抹医用矽胶皮肤填补剂

PDF download 下载PDF文件
  1. 把医用矽胶皮肤填补剂轻轻地挤在干净的容器里，然后用粉底刷蘸一些涂抹在疤痕上。注意将填补剂抹匀，使其和周围的皮肤融为一体。最后将与产品配套的纹理帖按在涂抹了填补剂的疤痕上，让它看起来和真正的皮肤一模一样。 [2]
    • 医用矽胶皮肤填补剂可以在大多数药店买到，价格在250块左右。
    • 医用矽胶皮肤填补剂和皮肤颜色接近。如果你喜欢，也可以在涂抹了填补剂的皮肤上使用化妆品。
    • 医用矽胶皮肤填补剂柔韧可弯曲，在你走路的时候会随着皮肤移动。
方法 3
方法 3 的 10:

用肉色创可贴掩盖小块疤痕

PDF download 下载PDF文件
  1. 如果你有一小块疤痕需要遮盖，就选择一款和肤色接近的创可贴。人们不会留意到你贴了创可贴，就算他们看到了也没什么大不了。 [3]
    • 当你游泳或在海边玩耍时，防水创可贴是遮盖疤痕的最佳选择。
方法 4
方法 4 的 10:

用手镯掩盖手腕上的疤痕

PDF download 下载PDF文件
  1. 如果手腕上有疤痕，就戴上几条手镯遮住疤痕。没人会问你为什么戴手镯，你还可以选择喜欢的颜色进行混搭。 [4]
    • 选择遮盖面积最大的袖口手镯。手镯的样式非常多，从男士佩戴的皮质袖口手镯到女士佩戴的雕花金银手镯，应有尽有。
    • 就算手镯无法将疤痕完全盖住，颜色闪亮的手镯至少能转移人们的注意力，让人忽视那些小小的，颜色暗淡的疤痕。
方法 5
方法 5 的 10:

用衣服遮挡疤痕

PDF download 下载PDF文件
  1. 如果你要去沙滩玩，就穿着沙滩裤或男士泳裤盖住腿上的疤痕。如果天气炎热，你没法穿着长袖衣服外出，就外搭一件网状或丝绸长袖衬衫。如果疤痕在胸口上，你可以戴上围巾或者夸张的时尚项链。 [5]
    • 如果你打算穿着短裙出门，搭配一条紧身裤绝对能帮你遮盖住腿上的疤痕。
    • 半身长裙或超长连衣裙能为你在夏天提供从头到脚的保护，让身体感到凉爽。
方法 6
方法 6 的 10:

用医疗纹身掩盖疤痕

PDF download 下载PDF文件
  1. 寻找持证皮肤科医师，然后进行电话预约，告诉对方你的需求。医师会使用医疗纹身机改变疤痕的颜色，让疤痕与周围皮肤融为一体。医疗纹身每3到5年就要重新做一次，所以你需要时不时地去医院稍作修补。 [6]
    • 医疗纹身的目的是让疤痕尽量接近你的正常皮肤。如果手术做得成功，别人根本看不出来你身上有纹身。
    • 大多数医疗纹身手术都不在保险报销的范围内。在美国，一次医疗纹身手术的花费得每小时350美元左右。
方法 7
方法 7 的 10:

用普通纹身遮盖疤痕

PDF download 下载PDF文件
  1. 找到一名持证纹身师，告诉他你想用纹身遮盖疤痕。接着你要和纹身店预约时间，挑选纹身图案。 [7]
    • 虽然用纹身遮盖疤痕的方法切实可行，你还是要考虑疤痕的大小和位置。纹身师在了解你的情况后会告诉你这种方法是否可行。
方法 8
方法 8 的 10:

从皮肤科医师那里获得长期解决方案

PDF download 下载PDF文件
  1. 根据疤痕的数量和位置，医师可能采取激光疗法、针刺疗法或疤痕修复手术淡化疤痕。如果你想疤痕永远消失，这是你最好的选择。 [8]
    • 针刺法就是用消毒过的细针在皮肤上扎出小伤口。随着皮肤愈合，疤痕也会变淡。
    • 激光疗法是修复疤痕最常见的方法，因为它适用于各种类型的疤痕。用激光照射过的疤痕会慢慢消失。
    • 疤痕修复手术的原理是用手术刀切去疤痕，然后用细线缝合伤口。手术的最终目标是以愈合更好的小疤痕取代无法愈合的大疤痕。
方法 9
方法 9 的 10:

不用掩盖疤痕

PDF download 下载PDF文件
  1. 如果你已经走出抑郁和绝望，不再伤害自己寻求解脱，那么疤痕遮不遮也没什么关系。也许偶尔会有人对你指指点点，问东问西，但是大多数时候，人们不会留意到你身上的疤痕。 [9]
    • 如果和你亲近的人问起来，你可以告诉他们实情。
    • 如果偶然间碰到的陌生人问起你的疤痕，你没必要一五一十地把事情的经过告诉他们。你就说疤痕是很久以前受伤留下的，但现在你不想提起这件事。
方法 10
方法 10 的 10:

其他应对方法

PDF download 下载PDF文件
  1. 如果你正在经历剧烈的情感或心理创伤，精神健康专家能够帮助你以健康的方式处理你的情感。当你想要伤害自己时，试着出门散步，锻炼身体，吃味道强烈的食物，或者洗个冷水澡。 [10]
    • 虽然自残的冲动需要很长的时间才能克服的，但只要下决心就能做到。如果有心理健康专家帮忙，你就能更快地克服自残这种行为。

小提示

  • 如果你还在与自残的行为做斗争，还是找信得过的成年人聊聊，请他们帮忙吧。

警告

  • 当你有轻生的念头时，你一定要找信得过的成年人倾诉，或者拨打紧急服务热线。如果你在中国大陆，可以拨打24小时希望热线400-161-9995。

你可能还喜欢

如何
减掉脸部脂肪
如何
在户外裸露身体
如何
处理被尼古丁熏黄的手指
如何
给腿部脱毛
如何
绑鞋带
如何
穿上连裤袜
如何
降低体脂率
如何
马上哭出来
如何
做一个幽默风趣的人
如何
快速祛除痘疤
如何
扎染
如何
修复眼镜上的划痕
如何
化妆（适合初学者）
如何
自己修剪长发

参考

  1. ↑ https://lasersurgeryusa.com/wp-content/uploads/2016/04/Scars-Made-Simple-E-Book.pdf
  2. ↑ https://lasersurgeryusa.com/wp-content/uploads/2016/04/Scars-Made-Simple-E-Book.pdf
  3. ↑ http://myhoneybeetherapy.com/how-to-hide-self-harm-scars/
  4. ↑ http://myhoneybeetherapy.com/how-to-hide-self-harm-scars/
  5. ↑ https://www.youtube.com/watch?t=587&v=dg_axfjbx8k&feature=youtu.be
  6. ↑ https://www.britishskinfoundation.org.uk/blog/self-harm-scars
  7. ↑ https://authoritytattoo.com/tattoos-over-scars/
  8. ↑ https://www.aad.org/public/diseases/a-z/scars-treatment
  9. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=dg_axfjbx8k&t=75s
  1. ↑ https://kidshealth.org/en/teens/cutting.html

关于本wikiHow

其他语言
本页面已经被访问过84,578次。

这篇文章对你有帮助吗？