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有时,你会想将自残留下的疤痕掩盖起来,这样才能放心地出门。如果你幸运地读到这篇文章,你将学到几种掩盖疤痕的方法。如果你还在自残,赶快求助心理健康专家,学习健康的应对机制。

方法 1
方法 1 的 10:

每天使用粉底和遮瑕膏掩盖疤痕

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  1. 将绿色遮瑕膏等调色遮瑕产品抹在疤痕上,然后用手指拍匀。接着用美妆蛋或手指蘸些全覆盖粉底或遮瑕膏,轻轻拍在皮肤上,然后用划小圈的方式抹匀。 [1]
    • 平整,没有凸起的小块疤痕最适合用化妆品遮盖。
方法 2
方法 2 的 10:

在凹凸不平的疤痕上涂抹医用矽胶皮肤填补剂

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  1. 把医用矽胶皮肤填补剂轻轻地挤在干净的容器里,然后用粉底刷蘸一些涂抹在疤痕上。注意将填补剂抹匀,使其和周围的皮肤融为一体。最后将与产品配套的纹理帖按在涂抹了填补剂的疤痕上,让它看起来和真正的皮肤一模一样。 [2]
    • 医用矽胶皮肤填补剂可以在大多数药店买到,价格在250块左右。
    • 医用矽胶皮肤填补剂和皮肤颜色接近。如果你喜欢,也可以在涂抹了填补剂的皮肤上使用化妆品。
    • 医用矽胶皮肤填补剂柔韧可弯曲,在你走路的时候会随着皮肤移动。
方法 3
方法 3 的 10:

用肉色创可贴掩盖小块疤痕

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  1. 如果你有一小块疤痕需要遮盖,就选择一款和肤色接近的创可贴。人们不会留意到你贴了创可贴,就算他们看到了也没什么大不了。 [3]
    • 当你游泳或在海边玩耍时,防水创可贴是遮盖疤痕的最佳选择。
方法 4
方法 4 的 10:

用手镯掩盖手腕上的疤痕

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  1. 如果手腕上有疤痕,就戴上几条手镯遮住疤痕。没人会问你为什么戴手镯,你还可以选择喜欢的颜色进行混搭。 [4]
    • 选择遮盖面积最大的袖口手镯。手镯的样式非常多,从男士佩戴的皮质袖口手镯到女士佩戴的雕花金银手镯,应有尽有。
    • 就算手镯无法将疤痕完全盖住,颜色闪亮的手镯至少能转移人们的注意力,让人忽视那些小小的,颜色暗淡的疤痕。
方法 5
方法 5 的 10:

用衣服遮挡疤痕

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  1. 如果你要去沙滩玩,就穿着沙滩裤或男士泳裤盖住腿上的疤痕。如果天气炎热,你没法穿着长袖衣服外出,就外搭一件网状或丝绸长袖衬衫。如果疤痕在胸口上,你可以戴上围巾或者夸张的时尚项链。 [5]
    • 如果你打算穿着短裙出门,搭配一条紧身裤绝对能帮你遮盖住腿上的疤痕。
    • 半身长裙或超长连衣裙能为你在夏天提供从头到脚的保护,让身体感到凉爽。
方法 6
方法 6 的 10:

用医疗纹身掩盖疤痕

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  1. 寻找持证皮肤科医师,然后进行电话预约,告诉对方你的需求。医师会使用医疗纹身机改变疤痕的颜色,让疤痕与周围皮肤融为一体。医疗纹身每3到5年就要重新做一次,所以你需要时不时地去医院稍作修补。 [6]
    • 医疗纹身的目的是让疤痕尽量接近你的正常皮肤。如果手术做得成功,别人根本看不出来你身上有纹身。
    • 大多数医疗纹身手术都不在保险报销的范围内。在美国,一次医疗纹身手术的花费得每小时350美元左右。
方法 7
方法 7 的 10:

用普通纹身遮盖疤痕

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  1. 找到一名持证纹身师,告诉他你想用纹身遮盖疤痕。接着你要和纹身店预约时间,挑选纹身图案。 [7]
    • 虽然用纹身遮盖疤痕的方法切实可行,你还是要考虑疤痕的大小和位置。纹身师在了解你的情况后会告诉你这种方法是否可行。
方法 8
方法 8 的 10:

从皮肤科医师那里获得长期解决方案

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  1. 根据疤痕的数量和位置,医师可能采取激光疗法、针刺疗法或疤痕修复手术淡化疤痕。如果你想疤痕永远消失,这是你最好的选择。 [8]
    • 针刺法就是用消毒过的细针在皮肤上扎出小伤口。随着皮肤愈合,疤痕也会变淡。
    • 激光疗法是修复疤痕最常见的方法,因为它适用于各种类型的疤痕。用激光照射过的疤痕会慢慢消失。
    • 疤痕修复手术的原理是用手术刀切去疤痕,然后用细线缝合伤口。手术的最终目标是以愈合更好的小疤痕取代无法愈合的大疤痕。
方法 9
方法 9 的 10:

不用掩盖疤痕

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  1. 如果你已经走出抑郁和绝望,不再伤害自己寻求解脱,那么疤痕遮不遮也没什么关系。也许偶尔会有人对你指指点点,问东问西,但是大多数时候,人们不会留意到你身上的疤痕。 [9]
    • 如果和你亲近的人问起来,你可以告诉他们实情。
    • 如果偶然间碰到的陌生人问起你的疤痕,你没必要一五一十地把事情的经过告诉他们。你就说疤痕是很久以前受伤留下的,但现在你不想提起这件事。
方法 10
方法 10 的 10:

其他应对方法

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  1. 如果你正在经历剧烈的情感或心理创伤,精神健康专家能够帮助你以健康的方式处理你的情感。当你想要伤害自己时,试着出门散步,锻炼身体,吃味道强烈的食物,或者洗个冷水澡。 [10]
    • 虽然自残的冲动需要很长的时间才能克服的,但只要下决心就能做到。如果有心理健康专家帮忙,你就能更快地克服自残这种行为。

小提示

  • 如果你还在与自残的行为做斗争,还是找信得过的成年人聊聊,请他们帮忙吧。

警告

  • 当你有轻生的念头时,你一定要找信得过的成年人倾诉,或者拨打紧急服务热线。如果你在中国大陆,可以拨打24小时希望热线400-161-9995。

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