كيفية التخلص من الصداع النصفي

تنزيل المقال
شارك في التأليف: Laura Marusinec, MD

المصادر

تنزيل المقال

يُعتبر الصداع النصفي من الإصابات المؤلمة والمزعجة، كما أنه قد يكون مصحوبًا بتشوش في الرؤية وشعور بالغثيان، وغيرها من الأعراض. [١] الأمر المزعج في علاج الصداع النصفي هو اختلاف قابلية كل شخص لنفس نوعية العلاج، ولهذا سيتطلب منك الأمر تجربة علاجات مختلفة حتى تبدأ أعراضك في الاستجابة بشكل جيد لإحداها، كما أنه من الممكن أن تعمل على منع حدوث الصداع النصفي باستخدام الأدوية أو المواد الطبيعية.

طريقة 1
طريقة 1 من 4:

منع الإصابة بالصداع النصفي

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ea\/Get-Rid-of-Migraines-Step-1.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Migraines-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ea\/Get-Rid-of-Migraines-Step-1.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Migraines-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    هناك العديد من الأبحاث التي أجريت من أجل البحث عن أسباب الصداع النصفي، لكن في العموم يُرجح الباحثين أن أحد الأعصاب الدماغية وهو العصب التوأمي الثلاثي يلعب دورًا كبيرًا في إحداث الألم الخاص بالصداع النصفي، وهناك نظرية أخرى تُرجح أن لاختلال توازن المواد الكيميائية في الدماغ مثل السيروتونين قد يكون أحد العوامل في حدوث الصداع النصفي. [٢]
    • قد تتسبب بعض المواد الكيميائية الدماغية في التهاب الأعصاب وانبساط الشعيرات الدموية. من هذه المواد البيبتيدات الدماغية مثل المادة P، والكالسيتونين المتعلق بالجينات. [٣]
    • يتم تصنيف الصداع النصفي إلى حالات مختلفة. من أمثلة هذه الحالات: الصداع النصفي المزمن، الصداع النصفي الناتج عن الاستخدام المطول للأدوية، الصداع النصفي البصري، الصداع النصفي الشبكي، الصداع النصفي المتعلق بالطمث، الصداع النصفي القاعدي، الصداع النصفي المتعلق بالشلل النصفي. كل هذه الحالات تستجيب لنفس طرق العلاج.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e8\/Get-Rid-of-Migraines-Step-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Migraines-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e8\/Get-Rid-of-Migraines-Step-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Migraines-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    هناك بعض عوامل الخطورة التي تزيد من احتمالية الإصابة بالصداع النصفي، ومن خلال معرفتك لهذه العوامل تستطيع تحديد الطريقة الأمثل للعلاج خاصتك. من أمثلة هذه العوامل:
    • تاريخ الإصابة العائلي.
    • الضغط العصبي.
    • حالات الإناث.
    • التغيرات في النظام الغذائي.
    • استعمال بعض الأدوية مثل الأستروجينات، وموسعات الأوعية الدموية.
    • التغيرات المتعلقة بالطمث، الحمل، وسن اليأس.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/af\/Get-Rid-of-Migraines-Step-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Migraines-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/af\/Get-Rid-of-Migraines-Step-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Migraines-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    حاول الانتباه إلى المؤثرات التي ينتج عنها شعورك بأعراض الصداع النصفي، على سبيل المثال قد يتسبب الكافيين أو الضغط العصبي في ذلك. بعض حالات الصداع النصفي تكون مسبوقة ببعض الأعراض الواضحة مثل: [٤]
    • النقط الداكنة في الرؤية.
    • الشعور بالتنميل في اليدين والوجه.
    • رؤية بعض الومضات الضوئية.
    • شم رائحة احتراق.
    • قد تصاب بواحدة من هذه الأعراض أو أكثر قبل بداية الصداع النصفي: الرغبة في تناول الحلويات، الشعور بالظمأ، الرغبة في النوم، الاكتئاب. [٥]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7c\/Get-Rid-of-Migraines-Step-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Migraines-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7c\/Get-Rid-of-Migraines-Step-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Migraines-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    حاول الحفاظ على عاداتك اليومية التي اعتادها جسدك، وبذلك تقلل فرص إضابتك بالصداع النصفي.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/52\/Get-Rid-of-Migraines-Step-5.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Migraines-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/52\/Get-Rid-of-Migraines-Step-5.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Migraines-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    استشر الطبيب في حالات الإصابات المتكررة، وفي حالات الألم الشديد الذي يعوقك عن مهامك اليومية.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6e\/Get-Rid-of-Migraines-Step-6.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Migraines-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6e\/Get-Rid-of-Migraines-Step-6.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Migraines-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    إذا ما نصحك الطبيب بذلك، يمكنك تناول دواء لمنع حدوث الصداع النصفي، وذلك بخاصة في حالات الصداع المتكرر أو الألم الشديد.
    • اخبر/اخبري الطبيب عن الأدوية التي تتناوليها، مثل الأدوية الهرمونية مثل الاستروجينات والتي قد تكون المسببة في الصداع خاصتك.
    • من أمثلة الأدوية التي تعمل على منع الإصابة بالصداع النصفي: الأدوية الحاجزة لمستقبلات بيتا العصبية، مضادات الاكتئاب والنوبات العصبية، والبوتوكس. استشر الطبيب من أجل الدواء الأنسب لحالتك. [٨]
طريقة 2
طريقة 2 من 4:

علاج الصداع النصفي من خلال بعض التغييرات في سلوكيات حياتك اليومية

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2a\/Get-Rid-of-Migraines-Step-7.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Migraines-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2a\/Get-Rid-of-Migraines-Step-7.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Migraines-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    تساعد تمارين الاسترخاء مثل التأمل على التقليل من الضغط العصبي والذي يعد السبب الأول في الإصابة بالصداع النصفي. [٩]
    • احصل على المساعدة المتخصصة من أجل أن تتعلم تمارين التأمل المناسبة، لتساعدك على الحد من الإصابة بالصداع النصفي. [١٠]
    • ابدأ التأمل بإغلاق عينيك والاسترخاء في غرفة ضعيفة الإضاءة، تنفس ببطئ وعمق، مع محاولة عدم التفكير في أي من الأمور التي تعمل على ضغطك.
    • مارس التأمل أكثر من مرة يوميًا.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d1\/Get-Rid-of-Migraines-Step-8.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Migraines-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d1\/Get-Rid-of-Migraines-Step-8.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Migraines-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    تجنب تناول مضيفات ومحليات الطعام الصناعية مثل: MSG، الاسبارتام، السكرلوز، ونيترات الصوديوم. [١١]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e0\/Get-Rid-of-Migraines-Step-9.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Migraines-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e0\/Get-Rid-of-Migraines-Step-9.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Migraines-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    بعض الأشخاص يعانون من الصداع النصفي عقب تناول الشيكولاتة، الكافيين، بعض الفواكه، الجلوتين، الجبن، والمكسرات. تعرف على الأطعمة التي قد تكون سببًا في إصابتك، وابتعد عنها.
    • قد تتسبب الروائح أيضًا في ذلك، مثل الأطعمة ذات الروائح النفاذة، الشيكولاتة، الجبن القديم، الكحول، الكوكاكولا، لحم الخنزير، واللحم الأحمر، ومادة MSG 3. [١٢]
    • أثبتت الدراسات أن للنظام الغذائي دورًا في الإصابة بالصداع النصفي، وبخاصة تناول اللحوم الحمراء. [١٣]
    • ابتعد عن الضوضاء، الإضاءة القوية، والروائح النفاذة.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/67\/Get-Rid-of-Migraines-Step-10.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Migraines-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/67\/Get-Rid-of-Migraines-Step-10.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Migraines-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    التريبتوفان هو أحد الأحماض الأمينية والتي يمكن أن تجدها في الحبش، السمك، الأرز البني، الزبادي، وغيرها من الأطعمة. يعمل التريبتوفان على تحفيز إفراز الدوبامين الذي يهدئ من أعراض الصداع النصفي.
    • يؤدي نقص التريبتوفان في الغذاء إلى الغثيان، الصداع، والتأثر بالإضاءة القوية.
    • لا توجد كمية معينة يجب تناولها من التريبتوفان للحد من الصداع النصفي. [١٤]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1b\/Get-Rid-of-Migraines-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Migraines-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1b\/Get-Rid-of-Migraines-Step-11-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Migraines-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    احصل على قسط كافي من النوم يوميًا، لكن تجنب النوم الزائد عن الحد. تساهم التغيرات في نظام النوم اليومي في الإصابة بالصداع النصفي.
    • حاول الحفاظ على نظام ثابت للنوم من ناحية عدد الساعات وتوقيت نومك.

[١٥] [١٦]

  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/68\/Get-Rid-of-Migraines-Step-12-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Migraines-Step-12-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/68\/Get-Rid-of-Migraines-Step-12-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Migraines-Step-12-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    تعمل الحساسية من الضوء على تأخير الشفاء من حالات الصداع النصفي، لذلك تأكد من الاسترخاء في غرفة معتمة لتخفف حدة الألم وعدم الراحة.
    • يساعدك ذلك أيضًا على الابتعاد عن أي من المحفزات التي قد تزيد من سوء الوضع. [١٧]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/14\/Get-Rid-of-Migraines-Step-13-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Migraines-Step-13-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/14\/Get-Rid-of-Migraines-Step-13-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Migraines-Step-13-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يساعد ذلك على تقليل الألم والشعور بالتنميل والخدر نتيجة الصداع.
طريقة 3
طريقة 3 من 4:

علاج الصداع النصفي بالأدوية

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/00\/Get-Rid-of-Migraines-Step-14-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Migraines-Step-14-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/00\/Get-Rid-of-Migraines-Step-14-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Migraines-Step-14-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    تناول أحد المسكنات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل النابروكسين والأيبوبروفين. اختر الدواء المناسب والمخصص لأعراض الصداع النصفي التي تعاني منها.
    • بعض الأدوية مثل الإكسدرين تحتوي على الكافيين، والذي يختلف تأثيره في بعض الحالات إما بالسلب أو بالإيجاب على حسب مدى استجابتك له. [١٩] يمكنك تناول الإكسدرين المخصص لحالات الصداع النصفي والذي يحتوي على الاسيتامينوفين، الأسبرين، والكافيين. [٢٠]
    • استشر الطبيب أو الصيدلي في حالات الأطفال، الحوامل، الرضاعة، أو أية حالة مرضية أخرى مثل الحساسية، أو في حالات تناول أدوية مختلفة.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/62\/Get-Rid-of-Migraines-Step-15-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Migraines-Step-15-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/62\/Get-Rid-of-Migraines-Step-15-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Migraines-Step-15-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    هناك العديد من الأدوية التي يمكن أن يقوم الطبيب بوصفها لحالتك إذا لم تستجب للأدوية المعتادة، ومنها الأدوية المضادة للغثيان، والكورتيكوستيرويدات، والأفيونيات. [٢١] من أشهر الأدوية "التريبتان" والذي أثبت فعاليته، ولكن له أعراض جانبية منها زيادة خطورة حدوث النوبة والجلطات القلبية. [٢٢] اخبر طبيبك عن تاريخك المرضي، في حال الصداع النصفي المتكرر، قد يصف لك الطبيب:
    • الفالبرويت: غير واضح في طريقة فعاليته.
    • توبيراميت: يستعمل في منع حدوث الصداع النصفي.
    • بروبرانولول/تيمولول/ميتوبرولول: هذه الأدوية تنتمي لعائلة مصدات مستقبلات بيتا العصبية، ولها تأثير فعال في علاج الصداع النصفي. تعمل هذه الأدوية على تقليل ضغط الدم وتوسيع الأوعية الدموية. [٢٣]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/63\/Get-Rid-of-Migraines-Step-16-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Migraines-Step-16-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/63\/Get-Rid-of-Migraines-Step-16-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Migraines-Step-16-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يستعمل دواء "دايهيدرو إرجوتامين" كرذاذ لعلاج بعض أعراض الصداع النصفي مثل الغثيان، حساسية الضوء. يقوم الدواء بتسويع الأوعية الدموية الدماغية ويمنع إفراز المواد الكيميائية التي تتسبب في الالتهاب. [٢٤]
طريقة 4
طريقة 4 من 4:

العلاج البديل والعلاج بالأعشاب

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/87\/Get-Rid-of-Migraines-Step-17-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Migraines-Step-17-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/87\/Get-Rid-of-Migraines-Step-17-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Migraines-Step-17-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    أثبتت الدراسات أن العلاج بالإبر السينية له دور فعال في علاج أعراض الصداع النصفي مثله مثل بعض الأدوية كدواء "إيميتريكس". [٢٥]
    • لا تتجاهل تناول الأدوية في مقابل الإبر السينية، فقد تكون أكثر فعالية مع زيادة الألم. [٢٦]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cb\/Get-Rid-of-Migraines-Step-18-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Migraines-Step-18-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cb\/Get-Rid-of-Migraines-Step-18-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Migraines-Step-18-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ينصح الأطباء بالحصول على جلسات تدليك كجزء من نظامك العلاجي ضد حالات الصداع النصفي.
    • قم بتدليك نفسك إذا لم يكن في مقدورك الذهاب لجلسة تدليك خاصة. [٢٧]
    • قم بتدليك رقبتك وأسفل رأسك، استخدم أصابعك حتى تصل إلى النقاط التي تشعر من خلالها بالراحة.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/13\/Get-Rid-of-Migraines-Step-19.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Migraines-Step-19.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/13\/Get-Rid-of-Migraines-Step-19.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Migraines-Step-19.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    [٢٨] نبات الأرام هو أحد الشجيرات المعمرة، وله تأثير مسكن للألم في حالالت الصداع النصفي، من خلال تقليل الالتهاب.
    • تناول خلاصة جذور الأرام لتحص على أفضل تأثير ممكن. [٢٩]
    • من الضروري استشارة الطبيب بخصوص نبات الأرام، في حالات الحمل، الرضاعة الطبيعية، الحساسية، الأدوية الأخرى.
    • يمكن استعمال نبات الأقحوان في منع الإصابة بالصداع النصفي، لكن آثاره غير حتمية. [٣٠]

تحذيرات

  • استشر الطبيب في الحال إذا ما تكرر حدوث الصداع النصفي، أو كان الألم مبرحًا، أو عانيت من أعراض لم تأتيك من قبل.
  • ابدأ رحلة العلاج بزيارة الطبيب حتى يستبعد أيّة مسببات أخرى للصداع خاصتك.

مقالات ذات صلة في ويكي هاو

كيفية
التعرف على نزيف انغراس البويضة
كيفية
التحكم في سرعة القذف
كيفية
تناول الكرياتين
كيفية
قراءة رسم القلب
كيفية
استعمال حقنة شرجية في المنزل
كيفية
إزالة الغرز الجراحية في المنزل
كيفية
تقليل تراكم حمض اللاكتيك في العضلات
كيفية
قراءة الحقن
كيفية
إعطاء حقنة فيتامين B12
كيفية
إجراء الفحص الشرجي
كيفية
تجنب التقيؤ عند شرب الكحول
كيفية
التخلص من سن ابتلعته بالخطأ
كيفية
التقيؤ بارتياح
كيفية
إزالة الشعر من حلقك

المصادر

  1. ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/migraine-headache
  2. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/basics/causes/con-20026358
  3. ↑ Marmura MJ, Silberstein SD. Current understanding and treatment of headache disorders: Five new things. Neurology. 2011;76:S31–36.
  4. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-with-aura/basics/definition/con-20030404
  5. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/basics/causes/con-20026358
  6. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3696968/
  7. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/basics/causes/con-20026358
  8. ↑ http://www.health.harvard.edu/blog/the-stigma-of-chronic-migraine-201301235828
  9. ↑ http://www.health.harvard.edu/blog/the-stigma-of-chronic-migraine-201301235828
  1. ↑ http://www.health.harvard.edu/blog/the-stigma-of-chronic-migraine-201301235828
  2. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8681169
  3. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8681169
  4. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3696968/
  5. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16961791
  6. ↑ http://www.health.harvard.edu/blog/the-stigma-of-chronic-migraine-201301235828
  7. ↑ http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/030439599390057V
  8. ↑ http://www.americanheadachesociety.org/assets/1/7/digrephotophobia.pdf
  9. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/in-depth/migraines/art-20047242
  10. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/in-depth/migraines/art-20047242
  11. ↑ Domino, F. (n.d.). The 5-minute clinical consult standard 2015 (23rd ed.)
  12. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/basics/causes/con-20026358
  13. ↑ Domino, F. (n.d.). The 5-minute clinical consult standard 2015 (23rd ed.)
  14. ↑ Silberstein SD, Holland S, Freitag F, et al. Evidence-based guideline update: Pharmacologic treatment for episodic migraine prevention in adults: Report of the Quality Standards Subcommittee of the American Academy of Neurology and the American Headache Society Neurology. 2012;78:1337–1345
  15. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a603022.html
  16. ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/migraine-headache
  17. ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/migraine-headache
  18. ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/migraine-headache
  19. ↑ Holland S, Silberstein SD, Freitag F, et al. Evidence-based guideline update: NSAIDs and other complementary treatments for episodic migraine prevention in adults: Report of the Quality Standards Subcommittee of the American Academy of Neurology and the American Headache Society. Neurology. 2012;78:1346–1353.
  20. ↑ http://www.medscape.com/viewarticle/838939
  21. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/basics/alternative-medicine/con-20026358
  22. http://www.mayoclinic.com/health/migraine-headache/DS00120/DSECTION=treatments-and-drugs
  23. http://www.health.com/health/condition-article/0,,20594100,00.html
  24. http://www.migraineheadachesaid.com/2010/06/easy-ways-to-soothe-migraine-pain/
  25. http://www.naturalnews.com/037419_migraines_headaches_pain_relief.html

المزيد حول هذا المقال

بلغات أخرى
تم عرض هذه الصفحة ١٬٨٩٢ مرة.

هل ساعدك هذا المقال؟