تنزيل المقال
تنزيل المقال
التقيؤ تجربة عير ممتعة، لكنه حتمي في كثير من الأحيان. إن شعرتِ بالحاجة للتقيؤ بسبب إصابتك بنزلة برد في المعدة أو تعرضك لتسمم الطعام، أسرع إلى الحمام وتقبل هذا الاحتياج الحتمي وتقيأ. تابع قراءة هذا المقال لمعرفة بعض النصائح الضرورية التي من شأنها مساعدتك على التقيؤ بارتياح.
الخطوات
أفكار مفيدة
- تنفسي بعمق لتهدئة نفسك إن كُنتِ تكرهين التقيؤ؛ تذكري أن الأمر سينقضي سريعًا!
المصادر
- ↑ https://kidshealth.org/en/kids/puke.html
- ↑ https://www.todaysparent.com/kids/kids-health/ultimate-guide-to-kid-puke/
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/vomiting-101-why-you-throw-up-and-the-best-way-to-recover/
- ↑ https://www.cancer.org/treatment/treatments-and-side-effects/physical-side-effects/nausea-and-vomiting/managing.html
- ↑ https://kidshealth.org/en/kids/puke.html
- ↑ https://www.gohealthuc.com/library/vomiting-causes
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/viral-gastroenteritis/diagnosis-treatment/drc-20378852
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/vomiting-101-why-you-throw-up-and-the-best-way-to-recover/
- ↑ https://familydoctor.org/brat-diet-recovering-from-an-upset-stomach/