كيفية التخلص من حب الشباب على الصدر

تنزيل المقال
شارك في التأليف: Paul Friedman, MD

المصادر

تنزيل المقال

يمكن أن يشكّل حب الشباب الذي يظهر على الصدر مصدرًا للإزعاج، خاصًة إذا اضطررت لارتداء فستان رسمي أو بلوزة للرياضة. لحسن الحظ، يمكن التخلص منه بسهولة وسيخبرك المقال التالي من ويكي هاو الطريقة.

جزء 1
جزء 1 من 3:

علاج حب الشباب على الصدر

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/11\/Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-1.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/11\/Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-1.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    استخدمي قفازات تقشير ومنظف يحتوي على 2% حمض ساليسيليك عند الاستحمام. تأكدي من استبدال قفازاتك كل 3 شهر لأنها تمثل بيئة خصبة لنمو البكتيريا.
    • يعمل الصابون الذي يحتوي على تلك المكونات كعامل إراقة، مما يساعد في التحكم في حب الشباب.
    • إذا قمت بكشط الجلد بقوة، ستجرد بشرتك من الزيوت الطبيعية وستتسبب في تهيّج حب الشباب. قوم بحك صدرك برفق للتخلص من خلايا الجلد الميتة.
    • خذ حمامًا كل يوم. إذا لم تحرص على تنظيف بشرتك، ستساعد الزهم والبكتيريا على التجمع على سطحها مما يسبب حب الشباب.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/64\/Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/64\/Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يجب أن يحتوي الكريم على تركيز لحمض الساليسيليك ما بين 0.5 و2%. ادهنه على بثور حب الشباب مباشرًة لتجفيف وعلاج البثور بشكل أسرع.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/06\/Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/06\/Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يحارب بيروكسيد البنزويل البكتيريا التي تسبب حب الشباب كما أنه يساعد في تجفيف وتقشير خلايا البشرة الميتة على سطح البشرة. [١]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/56\/Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/56\/Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يزيل تقشير البشرة طبقات البشرة الميتة على سطح البشرة أو الطبقة الخارجية للبشرة. يمكن أن يساعد التقشير على تقليل ظهور حب الشباب، كما أنه يساعد على اختفاء آثار حب الشباب.
    • عادًة ما يكون حب الشباب على الصدر نتيجة لبصيلات الشعر أو المسام المسدودة التي تسبب تراكم الزهم. يؤدي ذلك في النهاية إلى حب الشباب. [٢] عادًة ما يكون صدر الرجال مغطى بالشعر بينما تميل النساء إلى ارتداء حمالات الصدر والبلوزات الضيقة. كل تلك الأشياء تساهم في ظهور حب الشباب في الصدر. هذا ما يجعل التقشير أمرًا هامًا. تأكد أيضًا من مسح صدرك بمناديل منظف أو تونر بعد التعرّق الشديد أثناء ممارسة الرياضة.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/29\/Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-5.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/29\/Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-5.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ابحث عن أقنعة الطمي أو الفحم أو جرّب الأقنعة التي تحتوي على حمض المندليك.
    • قناع الطمي أو الفحم .ادهن صدرك بالقناع مرتين في الأسبوع ثم اشطفه. سينظف هذا القناع المنطقة ويسلّك المسام. [٣]
    • قناع حمض المندليك .عادًة ما يتم وضع تلك الأقنعة 10 إلى 15 دقيقة قبل موعد الاستحمام. ستقوم بعد ذلك بشطف القناع باستخدام غسول حب شباب بتركيبة مخصصة.
    • يمكنك أيضًا تجربة قناع الطمي أو قناع يحتوي على زيت شجرة الشاي . يظن العديد من الناس أن زيت شجرة الشاي هو علاج رائع للعديد من المشاكل الجلدية.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9a\/Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-6.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9a\/Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-6.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    عادًة ما يحتوي الأسبرين على حمض الساليسيليك [٤] لذي يساعد على جفاف حب الشباب وتخفيف الالتهاب الناتج عن حب الشاب. يجعله ذلك مرشحًا مثاليًا كمعجون فعال.
    • قم بطحن قرصي أسبرين واخلطهما مع ملعقة صغيرة من الماء وملعقة صغيرة من العسل. ضعه على صدرك أو حيثما يجب ودعها تجف لمدة 10 دقائق. اغسله بالماء البارد.
جزء 2
جزء 2 من 3:

منع ظهور حب الشباب على صدرك في المستقبل

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cb\/Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-7.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cb\/Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-7.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    القطن والكتان هما أكثر أنواع الأقمشة تمريرًا للهواء، كما أنهما يساعدان على تبخّر العرق بدلًا من تكوين طبقة على صدرك تقوم بسد المسام وتحفز نمو البكتيريا.
    نصيحة الخبراء

    Kimberly Tan

    خبيرة تجميل ومتخصصة في علاج البثور
    كيمبرلي تان مؤسسة عيادة لعلاج حب الشباب والبثور ومديرتها التنفيذية، ومقرها في سان فرانسيسكو بأمريكا. كيمبرلي خبيرة تجميل مرخصة منذ أكثر من 15 عامًا وخبيرة في الأساليب السائدة والشمولية والطبية للعناية بالبشرة. عملت مباشرة في فريق "لورا كوكسي" لعلاج البثور، كما درست شخصيًا مع الدكتور "جيمس إي فولتون" الشهير، وكلاهما من رواد بحوث وعمليات الرعاية بالبشرة. تركز في عملها الحالي على المزج بين علاجات البشرة واختيار المنتجات الفعالة ونشر الوعي بالصحة الشاملة واستدامة الحفاظ على موارد البيئة.
    Kimberly Tan
    خبيرة تجميل ومتخصصة في علاج البثور

    معرفة مصدر حب الشباب يمكن أن يساعد في منعه في المستقبل. تقول أخصائية التجميل الخبيرة كيمبرلي تان: "على الرغم من أن حب الشباب أمر صعب، لكن الشيء الجيد في الأمر أنه علامة أكيدة على وجود شيء ما في جسمك يحتاج إلى معالجة. إذا كنت تعاني من مشكلات مزمنة أخرى فقد لا يظهر على جسمك أعراض ملحوظة حتى تصبح مشكلة كبيرة، لكن مع حب الشباب يمكنك معرفة أن هناك شيء ما يؤثر على جسمك".

  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0f\/Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-8.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0f\/Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-8.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    تناول حفنة من الجوز كل يوم لتقليل التهاب الجلد. تناول المزيد من الفواكه والخضروات. أدخل البروتينات قليلة الدسم كصدر الدجاج أو الصويا في حميتك الغذائية مع الحبوب الكاملة وأحماض أوميجا 3 الدهنية.
    • عادًة ما يكون حب الشباب قليلًا لدى الأشخاص الذي يتناولون المزيد من الفواكه والخضروات ويقللون من استهلاك الحليب والسكر. [٥] تأكد من الحصول على 5 إلى 9 حصص من الخضروات الصحية (خاصًة الورقية) في اليوم.
    • تساعد الدهون الصحية، كالأوميجا-3، على مقاومة الالتهاب وتحفيز الخلايا الصحية. [٦] يدمر الأكسجين أحماض أوميجا-3 الدهنية، مما يعني أنك يجب أن تتناول الأطعمة الغنية بأوميجا-3 نيئة. تتضمن الأطعمة الغنية بالأوميجا-3:
      • السمك، وبخاصة السلمون والسردين والرنجة. [٧]
      • البذور والمكسرات، خاصًة بذور الكتان. [٧]
      • الخضروات الورقية، وبخاصة السبانخ والجرجير. [٧]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9e\/Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-9.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9e\/Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-9.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    الجلد هو أكبر عضو في جسمك. كما هو الحال مع أعضائك الأخرى، يحتاج إلى كمية وفيرة من الماء ليبقى مرطبًا ويعمل بمستوى صحي. ينصح العديد من الأطباء بشرب ما بين 9 إلى 12 كوب في اليوم (2.2 إلى 3 لتر) وفقًا لما إذا كنت شابًا أم فتاة. [٨]
    • امتنع عن شرب المشروبات المحلاة المليئة بالسكر كالصودا والعصائر والسموذي. على الرغم من اختلاف الدلائل على مر العصور، إلا أن التقارير الحديثة أشارت إلى "وجود" تأثير أساسي للحمية الغذائية على حب الشباب، ووضعت السكر تحت قائمة المهيجات. [٥] يتسبب السكر في ارتفاع الإنسولين فجأة، مما يحفز هرمونات معينة تتسبب في ظهور البثور.
    • قد يساعدك الشاي الأخضر غير المحلى أيضًا. يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة تساعد على محاربة الجذور الحرة. تؤثر الجذور الحرة على الخلايا التي قد تكون مسؤولة عن علامات تقدم سن البشرة. لبديل صحي للماء، قم بتحضير القليل من الشاي الأخضر اللذيذ الصحي!
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/36\/Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-10.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/36\/Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-10.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    تحتوي منتجات الألبان على هرمونات من الأبقار وتحفز تلك الهرمونات مسامك والغدد الدهنية. إذا كنت مضطرًا إلى شرب الحليب، اختر الحليب الخالي من الدسم. تتركز الهرمونات بشكل كبير في المحتوى الدهني في الحليب، لذا سيحد شرب الحليب خالي الدسم من تعرضك لتلك الهرمونات. [٩]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9b\/Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-11.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9b\/Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-11.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    [١٠] ابحث عن ملصقات "غير زؤاني" أو "خال من الزيوت." تميل المكونات الزؤانية إلى سد المسام.
    • تتضمن المكونات الزؤانية زبدة الكاكاو والصبغات والألوان وقطران الفحم و وإيزوبروبيل ميرستات.
    • إذا كانت بشرتك دهنية، يجب أن تبحث دائمًا عن لوشن وغسول غير زؤاني. [١١]
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e0\/Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-12.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e0\/Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-12.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    إذا كانت يديك مليئة بالجراثيم ثم لمست صدرك، ستنقل البكتيريا إلى بشرة صدرك مما قد يسد مسامك. لذا نظف يديك. لن تقي نفسك من حب الشباب فحسب، بل من عدة أمراض أخرى.
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9f\/Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-13.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9f\/Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-13.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    لا يعلم الأطباء السبب، لكنهم يعلمون أن هناك رابط بين التوتر ومشاكل البشرة خاصًة بين التوتر وحب الشباب. تتعرض الخلايا التي تفرز الزهم، وهي المادة التي تسبب حب الشباب، إلى اضطراب في التوازن بشكل ما عندما يتعرض الشخص إلى كم كبير من التوتر. [١٢]
    • احصل على قسط وفير من الراحة. يربط الأطباء بين نقص النوم والتعرض إلى التوتر خلال اليوم. [١٣] وكلما توترت كلما تدهورت حالة حب الشباب لديك.
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9d\/Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-14.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9d\/Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-14.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    الرياضة هي دواء شاف شامل. في تلك الحالة، تحفز الرياضة الدورة الدموية الصحية وتساعد على تقليل القلق والتوتر. لذا جد لنفسك عذرًا للركض أو السير حول بنايتك أو انضم إلى فريق رياضي داخلي أو استخدم الدراجة الثابتة.
    • استحم بعد ممارسة الرياضة .هذا شديد الأهمية. قد يسد العرق مسامك بعد ممارسة الرياضة. إذا قمت بالاستحمام ونظفتها، هناك فرصة كبيرة أن تتجنب بعض حب الشباب الناتج عن الإهمال البسيط بعد ممارسة الرياضة.
جزء 3
جزء 3 من 3:

إخفاء حب الشباب على الصدر

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f7\/Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-15.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f7\/Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-15.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    • كبديل، اغمر عصا قطنية في قطرات العين (التي تستخدم لتقليل الاحمرار) وضعها على البثور. يمكن أن تساعد قطرات العين على تقليل الالتهاب والاحمرار الواضح. لمزيد من الراحة ضع العصا القطنية المبللة في المجمد لمدة 30 إلى 60 دقيقة قبل استخدامها.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5f\/Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-16.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5f\/Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-16.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    اختر كونسيلر أغمق من لون بشرتك بدرجة واحدة.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/73\/Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-17.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/73\/Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-17.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b7\/Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-18.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-18.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b7\/Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-18.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-18.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    [١٤] يجب أن يكون ذلك كافيًا.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4f\/Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-19.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-19.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4f\/Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-19.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Chest-Acne-Step-19.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يغطي اللون الوردي حب الشباب مع منحك راحة في نفس الوقت من الالتهاب.

أفكار مفيدة

  • إذا كنت ترش العطر على صدرك، توقف عن ذلك. قد يهيّج ذلك مسامك أو يسدها/يغلقها.
  • قم بتغيير شراشف الفراش وأكياس الوسادات مرة على الأقل في الأسبوع. يتسبب تجاهل ذلك في تراكم خلايا الجلد الميتة والبكتيريا على المكان الذي تنام فيه مما يحفز ظهور حب الشباب على جسمك.
  • حاول أن تقلل من الأطعمة المقلية وتجنّب المشروبات غير الصحية إذا أمكن، حتى تحد من كمية السكريات والزيوت التي تدخل جسمك.
  • لا تدع حب الشباب على الصدر يحبطك، يعاني حوالي 30% ممن يعانون من حب الشباب على الوجه من حب الشباب على الصدر في وقت ما من حياتهم.
  • إذا لم تنجح أي من الخطوات معك، تحدث مع طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك. يمكنك استخدام الكريمات أو الأدوية الطبية الموصوفة للحصول على نتائج واضحة.
  • إذا استخدمت اللوشن، جرّب لوشن الإكزيما. لن يسد مسامك وسيرطب بشرتك!
  • غيّر مسحوق الغسيل إلى مسحوق غسيل طبيعي أو للبشرة الحساسة مع الحرص على أن يكون سائلًا وخاليًا من العطور.
  • قد يستغرق أي نظام متبع ما يصل إلى 6 أسابيع ليحدث فرقًا. لا تفقد الأمل في شيء قد يكون فعّالًا مع الوقت.
  • يمكن أن تحدث المطهرات فرقًا هائلًا! يمكن تخفيفها بنصف لتر من الماء وغسل المناطق المصابة بها.
  • ارتدي عقدًا لتشتيت الانتباه عن صدرك أو تغطيته.

تحذيرات

  • تحدثي مع طبيبك قبل تناول أدوية محاربة حب الشباب، خاصًة إذا كنتِ حاملًا.
  • تجنب العبث ببثورك أو فرقعتها. يمكن أن يؤدي ذلك إلى مزيد من التهيج أو النزيف أو الندوب.
  • إذا كنت سترتدين وشاحًا أو مجوهرات لتغطية حب الشباب، تأكدي أنك لا تعانين من حساسية تجاه المواد المصنوعة منها (إذا كنت كذلك، سيتدهور حال حب الشباب).

مقالات ذات صلة في ويكي هاو

كيفية
إزالة أثر عضة جنسية
كيفية
التعرف على لدغات الحشرات
كيفية
إعداد الشيشة
كيفية
التعامل مع الألم بعد انغلاق الباب على إصبعك
كيفية
الإفاقة من تأثير الحشيش
كيفية
استخدام الملح الانجليزي كمُلَيّن
كيفية
تدخين السجائر
كيفية
إعطاء حقنة عضلية
كيفية
خسارة ما يزيد عن 2 كيلو جرام في يومٍ واحد
كيفية
منع نفسك من البكاء
كيفية
استخدام اللبوس الشرجي
كيفية
التمييز بين ألم الكلى وألم الظهر

المصادر

  1. ↑ http://www.webmd.com/drugs/drug-1344-Benzoyl+Peroxide+Top.aspx?drugid=1344&drugname=Benzoyl+Peroxide+Top
  2. ↑ http://www.wisegeek.com/how-do-i-treat-chest-acne.htm
  3. ↑ http://www.cosmopolitan.com/hairstyles-beauty/how-to/banishing-chest-acne
  4. ↑ http://www.cas.org/news/insights/science-connections/aspirin
  5. ↑ ٥٫٠ ٥٫١ http://www.huffingtonpost.com/dr-mark-hyman/do-milk-and-sugar-cause-a_b_822163.html
  6. ↑ http://health.howstuffworks.com/wellness/food-nutrition/healthy-eating/5-foods-high-in-omega-3.htm
  7. ↑ ٧٫٠ ٧٫١ ٧٫٢ http://nutritiondata.self.com/foods-000140000000000000000.html
  8. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
  9. ↑ http://www.womenshealthmag.com/beauty/get-great-skin
  1. ↑ http://www.marieclaire.com/hair-beauty/how-to/acne-back-chest
  2. ↑ http://www.menscience.com/Comedogenic-vs-Non-comedogenic-Products_ep_177.html
  3. ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/acne-care-11/stress-and-acne
  4. ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/acne-care-11/lifestyle
  5. ↑ http://www.cosmopolitan.com/hairstyles-beauty/how-to/banishing-chest-acne

المزيد حول هذا المقال

بلغات أخرى
تم عرض هذه الصفحة ٨٬٠٧٢ مرة.

هل ساعدك هذا المقال؟