كيفية تحسين صحة الجلد المحيط بالعينين

تنزيل المقال
شارك في التأليف: Luba Lee, FNP-BC, MS

المصادر

تنزيل المقال

إذا كنت متوترًا أو متعبًا أو مريضًا أو مصابًا بالحساسية أو تعاني من الآثار الطبيعية للشيخوخة، فقد يكون الجلد في منطقة أسفل العين من الأماكن الأولى التي تظهر عليها آثار ذلك، مع ذلك توجد العديد من الخيارات لعلاج مشاكل منطقة أسفل العين الشائعة، مثل الهالات السوداء والتجاعيد والانتفاخ والجفاف. يمكن تحسين العديد من هذه الحالات باستخدام علاجات لا تستلزم وصفة طبية أو أدوية موصوفة أو من خلال تغيير نمط الحياة. قد تكون الجراحة مفيدة لعلاج الحالات الأكثر تعقيدًا التي تصيب منطقة أسفل العين.

طريقة 1
طريقة 1 من 4:

تقليل الهالات السوداء

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/84\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-1.jpeg\/v4-460px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-1.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/84\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-1.jpeg\/v4-728px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-1.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    1
    استشر الطبيب لتحديد سبب الهالات السوداء لديك. يعتمد العلاج الأكثر فعالية لتغير لون منطقة أسفل العين على سبب المشكلة بالأساس. يمكن لطبيب الرعاية الأولية أو طبيب الأمراض الجلدية مساعدتك في تحديد العلاج المناسب لك. تشمل الأسباب الشائعة ما يلي: [١]
    • الحساسية
    • التهاب الجلد
    • الإرهاق
    • تهيج الجلد المحيط بالعينين بسبب الاحتكاك أو الخدش
    • الضرر من أشعة الشمس
    • احتباس السوائل في الجسم
    • ترقق الجلد بسبب الشيخوخة
    • استعداد وراثي لفرط التصبغ تحت العين (شائع بشكل خاص عند الأشخاص ذوي البشرة الملونة)
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a8\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-2.jpeg\/v4-460px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-2.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a8\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-2.jpeg\/v4-728px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-2.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    2
    تجنَّب فرك عينيك للوقاية من التهيج وتغير اللون. يمكن أن يتسبب فرك عينيك أو حكها كثيرًا في حدوث تهيج وتمزق الأوعية الدموية الدقيقة تحت عينيك، مما يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء أو البقع. إذا كنت متعودًا على فرك عينيك وفركهما بشكل مزمن، فقد يتطور الأمر في النهاية إلى حالة تسمى الحزاز البسيط المزمن (LSC) والتي تتسبب في أن يصبح الجلد سميكًا وداكنًا. [٢] قاوم الرغبة في لمس عينيك للمساعدة في تحسين صحتهما ومظهرهما.
    • إذا كنت لا تستطيع التوقف عن فرك عينيك، فتحدَّث مع طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية حول كيفية التخلص من هذه العادة.
    • قد يكون طبيبك قادرًا أيضًا على المساعدة في تشخيص وعلاج أيضًا أي حالات كامنة تسبب لك فرك أو خدش عينيك كثيرًا، مثل الإكزيما أو جفاف العين المزمن.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d8\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-3.jpeg\/v4-460px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-3.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d8\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-3.jpeg\/v4-728px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-3.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    3
    استخدم الكمادات الباردة لتقليص الأوعية الدموية المتوسعة. قد تنتج الهالات السوداء في بعض الحالات عن تمدد الأوعية الدموية تحت العينين. نظرًا لأن الجلد في منطقة أسفل العين رقيق جدًا، فإن الأوعية الموجودة تحت سطح الجلد قد تظهر عبر الجلد، مما يسبب لونًا مزرقًا. ضع ملعقة معدنية في الثلاجة أو لف كيسًا من البازلاء المجمدة في منشفة ناعمة وثبتِّها على الجلد تحت العين لمدة 10 دقائق تقريبًا لتضييق الأوعية. يمكنك أيضًا استخدام أكياس الشاي الأخضر المبرَّدة. [٣]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cf\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-4.jpeg\/v4-460px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-4.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cf\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-4.jpeg\/v4-728px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-4.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    4
    تناول مضادات الهيستامين أو المنشطات الأنفية لمحاربة الهالات السوداء التي تسببها الحساسية. تسبب الحساسية الموسمية أو البيئية الانتفاخ والهالات السوداء تحت العينين. إذا كانت الهالات السوداء تحت عينك ناتجة عن الحساسية، فحاول تناول أدوية الحساسية المتاحة دون وصفة طبية أو استشر طبيبك بشأن الحصول على وصفة طبية لمكافحة الأعراض. [٤]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c4\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-5.jpeg\/v4-460px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-5.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c4\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-5.jpeg\/v4-728px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-5.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    5
    خُذ حمامًا قبل النوم ليلًا. يساعد الاستحمام قبل النوم على تنظيف الممرات الأنفية، مما يحد من الحساسية والانتفاخات تحت العين. اشطف وجهك أثناء الاستحمام لإزالة أي رواسب أو أتربة في محيط عينيك قد تؤدي إلى تهيجهما.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/97\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-6.jpeg\/v4-460px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-6.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/97\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-6.jpeg\/v4-728px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-6.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    6
    احصل على قسطٍ كافٍ من النوم لتقليل ظهور الهالات السوداء. تبدو بشرتك شاحبة أو باهتة عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم، وهذا بدوره يمكن أن يعزز مظهر الهالات السوداء تحت عينيك. احرص على النوم لمدة 7-9 ساعات كل ليلة لتقليل ظهور الهالات السوداء تحت عينيك. [٥]
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/78\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-7.jpeg\/v4-460px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-7.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/78\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-7.jpeg\/v4-728px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-7.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    7
    ضع كريمات الريتينويد لتعزيز الكولاجين وتقليل التصبغ. تحارب الرتينويدات الهالات السوداء بعدة طرق مختلفة. تتسبب الرتينويدات في تلاشي البقع والتصبغات الجلدية وتُحفز نمو خلايا جديدة. [٦] تُزيد الرتينويدات أيضًا إنتاج الكولاجين وتجعل الأوعية الدموية الموجودة تحت الجلد أقل وضوحًا. [٧] استشر طبيبك بشأن استخدام كريمات الريتينويد أو حمض الريتينويك لتقليل ظهور الهالات السوداء تحت عينيك.
    • نظرًا لأن الرتينويدات يمكن أن تسبب تهيجًا للجلد، احرص على عدم الإفراط في استخدام هذه المنتجات على الجلد الحساس المحيط بالعين. قد يقترح طبيبك زيادة الكمية التي تستخدمها تدريجيًا على مدار عدة أسابيع حتى يمكن لبشرتك أن تتحملها.
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b1\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-8.jpeg\/v4-460px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-8.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b1\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-8.jpeg\/v4-728px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-8.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    8
    استخدم كريمات تفتيح البشرة لتقليل التصبغ المفرط. إذا كانت الهالات السوداء ناتجة عن فرط التصبغ، فقد تكون المواد المفتِّحة للبشرة - مثل الهيدروكينون أو حمض الكوجيك - فعالة في العلاج. [٨] اطلب من طبيب الأمراض الجلدية أن يصف أو يرشح لك كريم تفتيح مناسب واحرص على اتباع تعليمات العبوة أو تعليمات طبيب الجلدية عند الاستخدام.
    • تحتوي بعض مواد تفتيح البشرة - مثل كريم تري لوما Tri-Luma - أيضًا على الريتينويد والمنشطات للمساعدة في تقليل الالتهاب وزيادة إنتاج الكولاجين. [٩]
  9. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/98\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-9.jpeg\/v4-460px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-9.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/98\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-9.jpeg\/v4-728px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-9.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    9
    احصل على تقشير كيميائي لإزالة الجلد المشوه. يعمل التقشير الكيميائي -مثله مثل الريتينويد - عن طريق تقشير الجلد المتصبغ. قد يوصي طبيب الأمراض الجلدية باستخدام مقشر حمض الجليكوليك أو مقشر مكمل بالريتينويدات أو مواد التفتيح. [١٠]
    • لا تحاول استخدام مقشر كيميائي منزلي لهذا الغرض، لأن الجلد المحيط بعينيك حساس للغاية. اطلب من طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي العناية بالبشرة التجميلي إجراء التقشير.
  10. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bd\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-10.jpeg\/v4-460px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-10.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bd\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-10.jpeg\/v4-728px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-10.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    10
    عالِج تصبغ الجلد في منطقة أسفل العين بالليزر. علاجات الليزر IPL (الضوء النبضي المكثف) علاج فعال للعديد من أشكال تصبغ اللون المستعصية في منطقة أسفل العين، بما في ذلك الأوردة العنكبوتية والتصبغ الناجم عن أضرار أشعة الشمس. [١١] يقلل العلاج بالليزر IPL أيضًا من الترهل ويُحفز إنتاج الكولاجين. [١٢]
    • قد تتسبب العلاجات بالليزر في حدوث تهيج وتورم مؤقتين، وفي بعض الحالات قد تجعل الجلد تحت العين أغمق مؤقتًا. قد تحدث عدوى أو تندب في حالات نادرة فقط.
    • اسأل طبيبك عما إذا كنت مرشحًا جيدًا لعلاجات الليزر.
  11. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cd\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-11.jpeg\/v4-460px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-11.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cd\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-11.jpeg\/v4-728px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-11.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    11
    اسأل طبيبك عن مواد الحَقن (الفيلر) إذا كنت تعاني من وجود مناطق غائرة تحت العين. تنتج بعض الهالات السوداء عن وجود تجاويف عميقة أو جلد غائر تحت العينين، والتي يمكن أن تخلق الظلال وتسمح للأوردة الموجودة تحت الجلد بالظهور. قد يحدث ذلك هذه الاكتئابات بسبب الجينات أو فقدان الوزن أو الشيخوخة. تحدَّث مع طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية حول علاج الجلد الغائر تحت العين باستخدام حقن حمض الهيالورونيك. [١٣]
    • قد تتسبب حشوات حمض الهيالورونيك في إتلاف المنطقة المحيطة بالعين أو تكوين مظهر منتفخ إذا استخدمت بشكل خاطئ. تحَّدث مع طبيبك حول مخاطر وفوائد هذا العلاج. [١٤]
طريقة 2
طريقة 2 من 4:

تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/62\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-12.jpeg\/v4-460px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-12.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/62\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-12.jpeg\/v4-728px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-12.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    1
    احمِ عينيك من أضرار أشعة الشمس للوقاية من التجاعيد. التلف الناتج عن أشعة الشمس هو أحد الأسباب الرئيسية لشيخوخة الجلد المبكرة. احمِ الجلد الرقيق في منطقة أسفل عينيك بارتداء النظارات الشمسية والقبعات واسعة الحواف. [١٥] ضع واقيًا شمسيًا على الجلد في منطقة أسفل العين قبل الخروج من المنزل. ابحث عن واقيات الشمس المصممة للاستخدام على البشرة الحساسة المحيطة بالعينين. [١٦]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b6\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-13.jpeg\/v4-460px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-13.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b6\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-13.jpeg\/v4-728px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-13.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    2
    رطّب الجلد في منطقة أسفل العين لتقليل ظهور التجاعيد. تحجب المرطبات ظهور الخطوط والتجاعيد عن طريق ملء خلايا بشرتك وجعل بشرتك أكثر مرونة وليونة. [١٧] اختر الكريمات المرطبة المصممة خصيصًا لمنطقة العيون لتجنب تهيج الجلد الحساس تحت العين وحولها.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/59\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-14.jpeg\/v4-460px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-14.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/59\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-14.jpeg\/v4-728px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-14.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    3
    تجنَّب التدخين للحفاظ على صحة بشرتك. يضعف النيكوتين تدفق الدم إلى الجلد، وهو ما يسبب ظهور التجاعيد المبكرة. إذا كنت مدخنًا، يمكنك تحسين مظهر بشرتك والحماية من ظهور التجاعيد الجديدة عن طريق تقليل التدخين أو الإقلاع عنه تمامًا. [١٨] اعمل مع طبيبك لوضع خطة لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين .
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/29\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-15.jpeg\/v4-460px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-15.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/29\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-15.jpeg\/v4-728px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-15.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    4
    اتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بمضادات الأكسدة واشرب الكثير من الماء للحفاظ على شباب بشرتك. لا تزال العلاقة بين النظام الغذائي والتجاعيد غير واضحة بدقة، لكن تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة قد يساعد في إبطاء شيخوخة الجلد ومنع ظهور التجاعيد. [١٩] للوقاية من التجاعيد تحت العين، اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالفواكه والخضروات الطازجة. [٢٠]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3d\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-16.jpeg\/v4-460px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-16.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3d\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-16.jpeg\/v4-728px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-16.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    5
    اطلب من طبيب الأمراض الجلدية أن يصف لك كريمات مضادة للتجاعيد. قد تكون الكريمات المضادة للتجاعيد - مثل كريمات الريتينول أو الكريمات التي تحتوي على الإنزيم المساعد كيو تِن (Q10) - فعالة في تقليل التجاعيد تحت العين والوقاية منها. [٢١] اطلب من طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية أن يصف لك كريمًا آمنًا وفعالًا للاستخدام تحت العين.
    • عند وضع كريمات تحت العين، ضع الكريم برفق بدلًا من فركه، لأن الفرك يُهيّج الجلد ويُنشئ تجاعيد جديدة.
طريقة 3
طريقة 3 من 4:

علاج الانتفاخات والأكياس

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/12\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-17.jpeg\/v4-460px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-17.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/12\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-17.jpeg\/v4-728px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-17.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    1
    حدِّد سبب الانتفاخ تحت العين. يصبح الجلد الموجود تحت عينيك مترهلًا أو منتفخًا لعدة أسباب. يعتمد العلاج الأكثر فعالية على سبب المشكلة. استشر طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية لتحديد السبب الأكثر احتمالية ووضع خطة العلاج. تشمل الأسباب الشائعة ما يلي: [٢٢]
    • فقدان المرونة الذي يحدث بشكل طبيعي مع الشيخوخة. مع تقدمك في العمر يصبح الجلد الموجود أسفل العين أقل مرونة وقد تنتقل رواسب الدهون حول العين إلى المنطقة الواقعة تحت الجفن السفلي.
    • احتباس السوائل (الوذمة) بسبب التغيرات الهرمونية أو الحرارة والرطوبة أو عادات النوم السيئة أو زيادة الصوديوم في نظامك الغذائي.
    • الحساسية أو التهاب الجلد.
    • العوامل الوراثية.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d3\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-18.jpeg\/v4-460px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-18.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d3\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-18.jpeg\/v4-728px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-18.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    2
    ضع كمادة باردة على عينك لتهدئة الالتهاب. يساعد تبريد الجلد المحيط بالعين في تقليل الالتهاب. بلّل منشفة نظيفة وناعمة بالماء البارد وضعها تحت عينيك لمدة 5 دقائق، مع استخدام ضغطات خفيفة. [٢٣]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3d\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-19.jpeg\/v4-460px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-19.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3d\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-19.jpeg\/v4-728px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-19.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    3
    اتبع عادات نوم صحية لمنع تراكم السوائل تحت العين. يمكن أن تساهم قلة النوم في الانتفاخ تحت العين، لذا احرص على النوم لمدة 7-9 ساعات كل ليلة لتقليل الانتفاخات تحت العين. يساعد رفع رأسك أثناء النوم في منع تجمع السوائل تحت عينيك، لذا استخدم وسادة عالية أو مرتبة مرتفعة عند منطقة الرأس. [٢٤]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7e\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-20.jpeg\/v4-460px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-20.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7e\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-20.jpeg\/v4-728px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-20.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    4
    تمرَّن كل يوم للمساعدة في تقليل الانتفاخات تحت العين. تُنظّم التمارين نشاط الدورة الدموية في جسمك وتكافح احتباس الماء، وكلاهما مفيد لتقليل ظهور الانتفاخات والأكياس تحت العين. حاول ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة كل يوم.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d9\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-21.jpeg\/v4-460px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-21.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d9\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-21.jpeg\/v4-728px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-21.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    5
    عالج الحساسية التي قد تسبب الانتفاخ تحت العين. تسبب الحساسية الانتفاخ أو الأكياس بسبب التهاب الأنسجة تحت عينيك. جرّب استخدام أدوية الحساسية المتاحة دون وصفة طبية أو اطلب من طبيبك أن يصف لك علاجًا للحساسية وقلّل أيضًا التعرض لمسببات الحساسية قدر الإمكان. [٢٥]
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/02\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-22.jpeg\/v4-460px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-22.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/02\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-22.jpeg\/v4-728px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-22.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    6
    اخضع لعملية جراحية لشد الانتفاخات الشديدة تحت العين. إذا كانت الأكياس تحت عينك لا تستجيب للعلاجات الأخرى وتسبب لك الكثير من التوتر أو الانزعاج ، فتحدث مع طبيبك حول الخيارات الجراحية. قد يوصي الطبيب برأب الجفن، وهو إجراء جراحي يتم فيه رفع الجلد تحت العين وشده. [٢٦]
    • تشمل مخاطر رأب الجفن التهابات العين وجفاف العين ومشاكل الرؤية وتغير موضع القنوات الدمعية أو الجفون.
    • تشمل الخيارات الجراحية الأخرى طفيفة التوغل كلًا من التقشير بالليزر والتقشير الكيميائي اللذين قد يساعدان في شد الجلد تحت العين لتقليل ظهور الأكياس.
طريقة 4
طريقة 4 من 4:

تحسين صحة البشرة الجافة أو المتقشرة

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1a\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-23.jpeg\/v4-460px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-23.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1a\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-23.jpeg\/v4-728px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-23.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    1
    استخدم كريمًا تحت العين لحبس الرطوبة. تساعد المرطبات في علاج الجفاف والوقاية منه عن طريق حبس الرطوبة في بشرتك. [٢٧] إذا كانت بشرتك عرضة للجفاف بسهولة، ضع مرطبًا تحت العين كجزء من نظامك اليومي. ابحث عن مرطب لطيف بدون صبغات أو عطور آمن للاستخدام على الجلد الرقيق المحيط بالعين.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0a\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-24.jpeg\/v4-460px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-24.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0a\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-24.jpeg\/v4-728px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-24.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    2
    قلِّل التعرض للماء الساخن للحفاظ على بشرتك من الجفاف. يساهم غسل الوجه بالماء الساخن في زيادة جفاف البشرة. إذا كنت تعاني من جفاف الجلد تحت عينيك، حاول غسل وجهك بالماء البارد أو الفاتر وتجنَّب الاستحمام بالماء الساخن وقلِّل مدة الاستحمام إلى 10 دقائق أو أقل عندما تستطيع. [٢٨]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/31\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-25.jpeg\/v4-460px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-25.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/31\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-25.jpeg\/v4-728px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-25.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    3
    استخدم غسول وجه لطيفًا للحماية من الجفاف والتهيج. يؤدي الصابون والغسولات القاسية إلى جفاف وتهيّج الجلد المحيط بالعين. [٢٩] اطلب من طبيب الأمراض الجلدية أن يرشح لك غسولًا لا يسبب جفاف الجلد تحت العين.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/68\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-26.jpeg\/v4-460px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-26.jpeg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/68\/Improve-Under-Eye-Skin-Step-26.jpeg\/v4-728px-Improve-Under-Eye-Skin-Step-26.jpeg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    4
    تحدَّث مع طبيبك حول علاج الأمراض الجلدية التي تُسبب جفاف الجفون. إذا كان الجلد في منطقة أسفل عينك وجفونك جافة جدًا أو متقشرة أو حمراء أو متهيجة، فقد تكون هناك حالة كامنة تسبب هذه الأعراض. حدِّد موعدًا مع طبيبك لتحديد سبب جفاف جفونك ووضع خطة علاج مناسبة. تشمل الأسباب الشائعة ما يلي: [٣٠]
    • الحساسية التي تحدث غالبًا بسبب منتجات التجميل
    • الأكزيما أو التهاب الجلد التأتبي
    • التهاب الجفن (يحدث عادةً بسبب تراكم البكتيريا على خط الرموش) [٣١]

مقالات ذات صلة في ويكي هاو

كيفية
إزالة أثر عضة جنسية
كيفية
التعرف على لدغات الحشرات
كيفية
إعداد الشيشة
كيفية
التعامل مع الألم بعد انغلاق الباب على إصبعك
كيفية
الإفاقة من تأثير الحشيش
كيفية
استخدام الملح الانجليزي كمُلَيّن
كيفية
تدخين السجائر
كيفية
خسارة ما يزيد عن 2 كيلو جرام في يومٍ واحد
كيفية
إعطاء حقنة عضلية
كيفية
منع نفسك من البكاء
كيفية
التمييز بين ألم الكلى وألم الظهر
كيفية
استخدام اللبوس الشرجي

المصادر

  1. ↑ https://www.mayoclinic.org/symptoms/dark-circles-under-eyes/basics/causes/sym-20050624
  2. ↑ http://www.mcleandermatologycenter.com/pdf/media/dark-circles-under-the-eyes.pdf
  3. ↑ https://www.mayoclinic.org/symptoms/dark-circles-under-eyes/basics/when-to-see-doctor/sym-20050624
  4. ↑ http://www.mcleandermatologycenter.com/pdf/media/dark-circles-under-the-eyes.pdf
  5. ↑ https://www.mayoclinic.org/symptoms/dark-circles-under-eyes/basics/when-to-see-doctor/sym-20050624
  6. ↑ http://www.mcleandermatologycenter.com/pdf/media/dark-circles-under-the-eyes.pdf
  7. ↑ http://www.cnn.com/2013/03/04/living/real-simple-dark-circles/index.html
  8. ↑ http://www.mcleandermatologycenter.com/pdf/media/dark-circles-under-the-eyes.pdf
  9. ↑ https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/fluocinolone-hydroquinone-and-tretinoin-topical-application-route/description/drg-20060789
  1. ↑ http://www.mcleandermatologycenter.com/pdf/media/dark-circles-under-the-eyes.pdf
  2. ↑ http://www.mcleandermatologycenter.com/pdf/media/dark-circles-under-the-eyes.pdf
  3. ↑ https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/laser-resurfacing/home/ovc-20323281
  4. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4924417/
  5. ↑ http://www.mcleandermatologycenter.com/pdf/media/dark-circles-under-the-eyes.pdf
  6. ↑ https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/home-remedies-weathering-wrinkles/
  7. ↑ http://www.latimes.com/health/la-he-eye-sunscreen-20140712-story.html
  8. ↑ https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/home-remedies-weathering-wrinkles/
  9. ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/quit-smoking/expert-answers/smoking/faq-20058153
  10. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/
  11. ↑ https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/home-remedies-weathering-wrinkles/
  12. ↑ https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/home-remedies-weathering-wrinkles/
  13. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bags-under-eyes/symptoms-causes/syc-20369927
  14. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bags-under-eyes/diagnosis-treatment/drc-20369931
  15. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bags-under-eyes/diagnosis-treatment/drc-20369931
  16. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bags-under-eyes/diagnosis-treatment/drc-20369931
  17. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bags-under-eyes/diagnosis-treatment/drc-20369931
  18. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/symptoms-causes/syc-20353885
  19. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/symptoms-causes/syc-20353885
  20. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/symptoms-causes/syc-20353885
  21. ↑ http://www.dermatologyadvisor.com/dermatology/eyelid-dermatitis-xeroderma-of-the-eyelids-eczema-of-the-eyelids-atopic-dermatitis-allergic-contact-dermatitis-irritant-contact-dermatitis-seborrheic-dermatitis-of-the-eyelids/article/691837/
  22. ↑ https://www.aao.org/eye-health/diseases/what-is-blepharitis

المزيد حول هذا المقال

بلغات أخرى
تم عرض هذه الصفحة ٢٬٤٢٧ مرة.

هل ساعدك هذا المقال؟