تنزيل المقال
تنزيل المقال
الشعر الجاف علامة على الشعر غير الصحي. لحسن الحظ، هناك عدة أشياء يمكنك فعلها للحصول على شعر صحي ولامع مرة أخرى. سيساعدك هذا المقال من ويكي هاو على تحويل شعرك الجاف إلى شعر صحي.
الخطوات
-
تعاملي مع شعرك برفق عند غسله وتجفيفه. إذا كان شعرك جافًا، هذا يعني أن شعرك ضعيف وقد يتسبب التعامل معه بقسوة في تكسيره. عند غسل أو تجفيف أو التعامل مع شعرك، فكري فيه كنوع من الأقمشة الرقيقة التي تطلب عناية خاصة عند التعامل معها. هذا يعني عدم كشطه أو شده أو عصره
- عند غسل شعرك بالشامبو، استخدمي أطراف أصابعك لتدليك الشامبو في شعرك بدلًا من كشطه بخشونة.
- اشطفي شعرك بماء فاتر أو بارد وتجنبي الماء الساخن لأنه يصيب الشعر الجاف بضرر بالغ.
- عند الانتهاء، اعصري الماء الزائد من شعرك بلطف بدلًا من لفه وعصره بعنف. ربّتي عليه بالمنشفة.
-
قللي من تكرار استخدام الشامبو. يصبح الشعر جافًا عندما لا تحظى الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس بفرصة لتغذيته. سيتسبب غسل شعرك بالشامبو كل يوم في جعله أكثر جفافًا وهشاشة لأنك تجرديه من تلك الزيوت بشكل يومي. قللي استخدام الشامبو إلى مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع لإعطاء شعرك فرصة للحصول على تلك الزيوت المغذية. [١] X مصدر بحثي
- في بداية تقليل غسل شعرك، ستلاحظين أن فروة رأسك قد بدأت في إفراز كمية زيوت كبيرة لأنها معتادة على إفراز كمية كبيرة لتعويض الكمية التي تغسليها بالشامبو. امنحيها أسبوعًا أو أسبوعين وستبدأ الأمور في التوازن وستتمكنين من ترك شعرك بدون غسل لعدة أيام دون أن يبدو متسخًا.
- إذا بدأت أن تبدو جذورك دهنية، يعد الشامبو الجاف طريقة رائعة لعلاج المشكلة دون غسل شعرك.
-
دعي شعرك يجف في الهواء. هل أنت مدمنة على استخدام مجفف الشعر؟ حان الوقت للتخلي عنه وترك شعرك يجف بمفرده. لن يسمح توجيه الهواء الساخن تجاه شعرك الجاف بإعطائه الفرصة ليصبح صحيًا. على الرغم من أن استخدام مجفف الشعر قد يجعله يبدو لامعًا، إلا أن الحرارة ضارة وتتسبب مع الوقت في تكسر وتقصف الشعر.
- في بداية ترك شعرك يجف في الهواء بمفرده، قد لا تعجبك النتائج. أعطيه بعض الوقت، وبعد شهر أو ما قارب من معاملة شعرك بطريقة لطيفة، سيحظى قوام شعرك الطبيعي الجميل بفرصة للتألق أخيرًا.
- عندما تحتاجين إلى تصفيف شعرك باستخدام مجفف الشعر (وهو الأمر الذي لا يجب أن يحدث إلا في المناسبات الخاصة)، استخدمي الإعداد الدافئ أو البارد على مجفف الشعر وأبعديه عن رأسك عدة سنتيمترات.
-
مشطّي شعرك بدلًا من تفريشه. تقطع فرشاة الشعر العقد مما يتسبب في تدمير الكثير من الشعر. بما أن الشعر الجاف شديد التكسّر، يمكن أن يترك ذلك شعرك هائشًا وخشنًا. كبديل، مشطي شعرك وهو مبلل باستخدام ممشط واسع الأسنان. هذا أقل ضررًا ولن يتسبب في شد أو تكسير شعرك.
- إذا كان شعرك متشابكًا، ابدئي بحل عقد الأطراف أولًا ثم اصعدي تدريجيًا إلى جذورك. إذا قمتِ بتمشيط شعرك من الجذور مباشرًة، ستكسرين شعرك.
- يمكنك استخدام أصابعك لحل التشابك أيضًا. ضعي القليل من البلسم ودلكي العقد حتى تتحرر.
-
توقفي عن العلاجات الضارة بالشعر. يمكن أن يتسبب الفرد أو التجعيد أو الصبغ أو إجهاد شعرك في أضرار على المدى الطويل، حتى إذا قمتِ بذلك مرة واحدة. إذا كان شعرك جافًا وتحاولين استعادة مظهره الصحي، لن تتمكني من رؤية القوام واللمعان الطبيعي لشعرك حتى تعطيه راحة من كل تلك العمليات الضارة. تجنبي التالي: [٢] X مصدر بحثي
- استخدام أدوات تصفيف الشعر بالحرارة مثل مكواة التجعيد أو اللفافات الساخنة أو مكواة الفرد (جربي الخيارات التي لا تتطلب الحرارة ).
- جربي بديلًا طبيعيًا للصبغ أو التقشير أو التفتيح.
-
تجنبي تصفيفات الشعر التي تشد شعرك إلى الوراء. الشعر المستعار أو الضفائر أو التصفيفات الأخرى التي تتضمن شد شعرك من جذوره ضارة جدًا للشعر الجاف. يمكن أن يتسبب اختيار أحد تلك التصفيفات في تكسر شعرك أو ظهور بقع صلع. يُفضل ترك شعرك وشأنه عند محاولة إعادته إلى وضع صحي.
-
استخدمي بلسمًا جيدًا في كل مرة تغسلي شعرك فيها بالشامبو. ضعي كمية بلسم بحجم عملة نقدية وفقًا لطول شعرك. يجب أن تستخدمي كمية كافية لتغليف خصل شعرك دون إثقالها. دلكي البلسم في شعرك مع التركيز على الأطراف ثم اشطفيه بالماء الفاتر أو البارد.
- إذا كان شعرك شديد الجفاف، قد تحتاجين إلى استخدام البلسم الذي لا يُغسل. سيحمي ذلك شعرك من الجفاف طوال اليوم مما يساعده على البقاء لامعًا ومهذبًا.
- إذا كان شعرك يبدو باهتًا وخاليًا من الحياة بعد استخدام البلسم، قد تحتاجين إلى تغيير نوعه. ابحثي عن بلسم مصنوع بالزيوت المغذية وخالي من السيليكون.
-
عالجي شعرك بالعلاجات العميقة بشكل منتظم. تتطلب إعادة الحيوية لشعرك أكثر من مجرد الترطيب بالبلسم. للحصول على اللمعان والقوام المرغوب، جربي استخدام بلسم عميق مرة في الأسبوع. يمكنك استخدام بلسم عميق جاهز أو زيوت منزلية مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز أو زيت الجوجوبا. لترطيب شعرك ترطيبًا عميقًا، [٣] X مصدر بحثي
- بللي شعرك وضعي ملعقة إلى ملعقتين كبيرتين من البلسم العميق. تأكدي من تغليف كل خصلة من شعرك باستخدام ممشط واسع الأسنان أو باستخدام أصابعك لتمريره من الجذور حتى الأطراف.
- قومي بتغطية شعرك بغطاء رأس بلاستيكي أو كيس بلاستيكي.
- دعيه على شعرك لمدة ساعة على الأقل أو لليلة كاملة.
- اغسلي شعرك بالشامبو كالمعتاد. قد يتطلب الأمر شامبوًا ثانيًا للتخلص من كل البقايا.
-
اصنعي قناعًا منزليًا. إذا أردت الحصول على شعر لامع وتقليل التطاير فورًا، اصنعي قناع شعر يمكنك استخدامه قبل استخدام الشامبو مباشرًة. بللي شعرك في الحمام وضعي القناع. في نهاية الاستحمام، اغسليه بالشامبو. جربي الأقنعة التالية:
- ملعقتين كبيرتين من العسل.
- 1 ثمرة موز أو أفوكادو مهروسة.
- ملعقتين كبيرتين زبادي سادة.
- 1 بيضة مخفوقة.
- مزيج من أي من السابق ذكره.
-
استخدمي زيت آخير لحماية شعرك. للشعر شديد الجفاف، سيحمي زيت النهاية من تطاير وهيشان شعرك طوال اليوم. استخدمي زيت نهاية بكمية مثل حجم العملة المعدنية. ضعيه على شعرك باستخدام أصابعك، مع التركيز على أطراف شعرك وتجنّب الجذور. جربي أحد الأنواع التالية من الزيت:
- زيت الأرجان.
- زيت الزيتون.
- زيت جوز الهند.
- زيت الجوجوبا.
-
استخدمي فرشاة مصنوعة من الشعر السميك. على الرغم من ضرورة تجنب أغلب أنواع فرش الشعر، إلا أن الفرشاة المصنوعة من الشعر السميك هي الاستثناء الوحيد. هذه الفرشاة مصنوعة من شعر طبيعي يحاكي قوام شعرك وهي تستخدم بالتحديد لتوزيع زيوت فروة الرأس على الشعر بأكمله حتى الأطراف دون التسبب في أي ضرر. هي استثمار جيد إذا كان شعرك شديد الجفاف وترغبين في استخدام كل المصادر التي قد تساعد على إعادة الحيوية له. إليك كيفية استخدام الفرشاة:
- انتظري الليلة التي تنوين أن تغسلي شعرك فيها لأن شعرك سيحتوي على كمية وفيرة من الزيوت حينها.
- مشطي أي تشابك في شعرك باستخدام مشط واسع الأسنان.
- مرري الفرشاة على شعرك من الفروة إلى الأطراف. كرري العملية عدة مرات على نفس قسم الشعر قبل الانتقال.
- استمري حتى تمشطي شعرك بالكامل. يجب أن يكون ناعمًا وحريريًا عند الانتهاء. انتظري ساعة أو ساعتين قبل غسل شعرك بالشامبو.
-
دلكي فروة رأسك. يساعد تدليك فروة الرأس على تحفيز الدورة الدموية بالقرب من جذور شعرك مما يساعده على النمو. حافظي على عادة تدليك شعرك في كل مرة تغسلين شعرك فيها. استخدمي أطراف أصابعك ودلكي فروة رأسك بحركات دائرية مع تغطية كل سنتيمتر من رأسك.
- كفائدة إضافية، يساعد تدليك الرأس على تقليل التوتر وتخفيف الصداع.
- جربي تدليك فروة رأسك بالزيوت لدفعة إضافية. دلكي زيت جوز الهند وزيت اللوز أو زيت الزيتون أو زيت الجوجوبا على فروة رأسك ثم اغسليه عند الانتهاء.
-
استخدمي منتجات شعر طبيعية. توعدك أغلب المستحضرات التجارية المتوافرة في الأسواق بشعر صحي، لكنها تحتوي على مكونات تتسبب في العكس تمامًا. قد يتسبب الشامبو والبلسم ومستحضرات التصفيف في جعل شعرك أكثر جفافًا وتكسرًا من المعتاد. استخدمي مستحضرات طبيعية وتجنبي المنتجات التي تحتوي على المكونات التالية الضارة:
- الكبريت: يوجد في الشامبو وبعد أنواع الغسول الأخرى. تجرد تلك المنتجات شعرك من زيوته الطبيعية وتتركه جافًا. [٤] X مصدر بحثي
- السيليكون: يوجد في البلسم. يتراكم على شعرك ويجعله يبدو باهتًا بعد فترة.
- الكحول: يوجد في منتجات تصفيف الشعر. يساهم ذلك في الجفاف.
-
قومي بتغذية شعرك من الداخل إلى الخارج. يلعب ما نأكله وما نشربه دورًا كبيرًا في مظهر شعرنا. إذا أردتِ أن يبدو شعرك جميلًا، يُفضل تغذية جسمك حتى ينمو شعرك قويًا وصحيًا. افعلي التالي لتعزيز الشعر الصحي: [٥] X مصدر بحثي
- تناولي كمية وفيرة من الأطعمة المغذية المعروفة بفائدتها للشعر. اهدفي إلى الحصول على كمية وفيرة من البروتين وأحماض أوميجا-3 الدهنية والحديد. اختاري السلمون والسردين والمكسرات والأفوكادو وبذور الكتان.
- اشربي كميات وفيرة من الماء للحفاظ على ترطيبك. يحمي ذلك شعرك من الجفاف.
- تجنبي التدخين . يمكن أن يتسبب الدخان الذي يخرج من السجائر في تلف الشعر.
-
احمي شعرك من الشمس والعناصر الأخرى. يمكن أن يتسبب قضاء وقت طويل في الشمس دون حماية شعرك في حرقه. يجب أن تحمي شعرك كما تفعلين مع بشرتك عن طريق تغطيته عند الخروج في أشعة الشمس المباشرة لعدة ساعات متواصلة.
- ارتدي قبعة شمس لإبقاء شعرك في الظل إذا كنتِ ستخرجين في الشمس طوال اليوم.
- في حمام السباحة، احمي شعرك من الكيماويات بارتداء كاب سباحة.
- في الطقس شديد البرودة، احمي شعرك من الهواء البارد الجاف عن طريق ارتداء قبعة دافئة.
-
قصي أطراف شعرك بشكل منتظم. يمكن أن يساعد اتباع كل تلك الخطوات على نمو شعر جديد وصحي. قصي أطراف شعرك كل شهرين إلى ثلاثة أشهر للتخلص من الأطراف الجافة التالفة التي تنمو. بعد عدة شهور، ستتمكنين من استبدال شعرك التالف بشعر جميل جديد.
أفكار مفيدة
- من الطرق الأخرى للحصول على شعر لامع وناعم هي خلط نصف خل ونصف ماء واستخدامه كماء للشطف قبل غسل شعرك بالشامبو.
- اتركي البلسم على شعرك لعدة دقائق قبل غسله.
- للشعر المجعد، احصلي على شامبو خالٍ من الكبريت لأن الكبريت يميل إلى تجفيف الشعر المجعد أو المموج.
- لا تجففي شعرك بمجفف الشعر طوال الوقت.
- حاولي أن تتجنبي الأدوات التي تتضمن الحرارة طوال الوقت. من أمثلة تلك الأدوات: مجفف الشعر ومكواة الفرد ومكواة التجعيد وغيرها.
- استخدمي بلسم شعر لا يُغسل أو بعد وضع البلسم ركزي على الأطراف الجافة ولا تشطفيه تمامًا. جربي بلسم خالي من السيليكون. ابحثي عن ذلك على الإنترنت، لقد اكتشفت أن إيجاد تلك الأنواع صعبًا، خاصًة الأنواع التي تعطيك النعومة التي نبحث عنها نحن صاحبات الشعر الجاف.
المصادر
- ↑ http://www.fitnessmagazine.com/beauty/hair/healthy-hair/
- ↑ http://www.stylelist.com/read/10-easy-ways-get-shiny-healthy-hair/
- ↑ http://health.usnews.com/health-news/articles/2012/08/08/dos-and-donts-of-healthy-hair
- ↑ http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2010/07/13/sodium-lauryl-sulfate.aspx
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/hair-styling/top-10-foods-for-healthy-hair
