تنزيل المقال
تنزيل المقال
إن كنت تجد المذاكرة مملة وصعبة، لمَ لا تجعلها ممتعة؟ هناك العديد من الوسائل التي تجعل المذاكرة ذات معنى ومتعة أكبر من كونها مجرد التزام ممل مفروض عليك، بدايةً من جعل محيط مذاكرتك أكثر هدوءًا ووصولًا إلى تحسين قدرتك على التركيز.
الخطوات
-
جرّب برامج التعلم التفاعلي. يمكنك استخدام هذه البرامج لجعل الدراسة أكثر إمتاعًا عن طريق تحويل الدراسة إلى لعبة؛ اطلب من أحد والديك أو أقاربك أن يعدّ لك لعبتك الخاصة إذا لم تكن ماهرًا في استخدام التكنولوجيا.
-
استعن بالموسيقى. استمع إلى الموسيقى الهادئة والجذابة بدلًا عن الأغاني ذات الكلمات، فالأخيرة قد تشتت انتباهك وتشغل عقلك عن المذاكرة (إلا إذا استطعت ألا تشغل بالك بالكلمات). بعض أنواع الموسيقى الإلكترونية مثل الجاز والبوب يمكن أن تكون مناسبة لذلك، أو يمكنك أن تتذكر مشهدًا مفضلًا لك من كتاب أو فيلم إذا لم تكن تفضّل الموسيقى.
-
تناول المقبلات (الوجبات الخفيفة). يساعد تناول بعض المقبلات الصحية أثناء المذاكرة بين الحين والآخر على إقصاء الشعور بالملل كما يمكن اعتبارها نوعًا من المكافأة عند الانتهاء من جزء ما من المذاكرة. لا تتناول كمية كبيرة جدًا من شرائح البطاطس المقلية بالطبع، بل تناول شيئًا بسيطًا مثل تفاحة أو موزة. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب (كالمكسرات) أمر هام جدًا للتحصيل الدراسي، فهو يفيد الدماغ بدرجة كبيرة. على الرغم من ذلك، ليس هناك ما يمنعك من تناول مكافأة مثل قطعة حلوى بين الحين والآخر. زيّن مكتبك أيضًا بأشياء محببة إلى نفسك، مثل: التماثيل الصغيرة وطوابع البريد، لكن لا تجعل مكان المذاكرة مكانًا مُشتتًا للتركيز. كلما كان المكان مرتبًا كلما كان ذلك أفضل.
-
وفر لنفسك إضاءة جيدة ومقعدًا مريحًا ذا ارتفاع مناسب لك ولمكتبك. لا شيء يمكن أن يوثر على مدى تحصيلك الدراسي مثل الجلسة غير المريحة، خاصة إذا جلست في وضعية لا تسمح لك بالقراءة بشكل مناسب، لا سيما في فصل الشتاء! من المفيد أيضًا أن تذاكر بالقرب من شباك أو مصدر للضوء الطبيعي، فذلك يضاعف من طاقتك مقارنةً بالضوء الصناعي.
-
تأكد من وجود تهوية مناسبة. لا شيء يرسل الشخص للنوم أسرعُ من نقص الهواء، لذا حاول تجديد الهواء في غرفتك بانتظام حتى خلال فصل الشتاء. تأكد من أن الهواء يدور بالغرفة، حتى إن تطلّب الأمر استعمال مِروحة في الشتاء؛ فهذا أفضل من الهواء الراكد.
-
اجعل درجة حرارة المكان الذي تجلس فيه مناسبة. الغرفة شديدة الحرارة أو البرودة تدفعك إلى الهروب إلى مكان أكثر ملائمةً، لذا احرص على تشغيل نظام التدفئة أو التبريد. إن لم يكن هذا ممكنًا، ارتجل كما يفعل معظم الطلاب دائمًا: افتح أو أغلق النوافذ والأبواب أو ضع مصباح تدفئة عند قدميك (والذي يستهلك كهرباء أقل) أو تغطَّ ببطانيةٍ أو بعدة بطانيات إذا لزم الأمر وتناول مشروبات ساخنة أو باردة أو استعمل مروحة... إلخ.
-
امتلك قِرطاسية وأدوات مكتبية تعجبك. يمكن لأدواتك أن تحفزك على المذاكرة، فقلم تحب ملمسه في يدك وأوراق ناعمة تجعل القلم ينساب عليها وحاملُ كتبٍ يمنع كتابك من الانزلاق وعدد من أقلام التظليل التي تتوسَّلُكَ لتستعملها ومِمحاة لذيذة الرائحة، كلها أشياء ستحب وجودها حولك في أثناء المذاكرة وستعينك على جعل وقت مذاكرتك مسليًا. احرص على ألا تدع تلك الأشياء تصبح مصدر إلهاء لك رغم ذلك!
-
نظّم أوقاتًا للمذاكرة وأوقاتًا للعب. لا تجعل مذاكرتك عملية تستمر للأبد، بل امنح المذاكرة وقتها وانغمس فيها في هذا الوقت ثم كافئ نفسك بالأشياء التي تستمع بها فعلًا فيما بعد. استخدم وقت المذاكرة بحكمة، أي لا تعبث فيه ولا تشعر بالأسى على نفسك أو تتحدث مع بعض الأصدقاء. يطيل هذا فترة عنائك ويُفقدك الاهتمام فيما تفعل فقط. حدد المهام التي يجب إنهاؤها وأتممها ثم انسَ كل ما يتعلق بها واذهب لتقضِ وقتًا ممتعًا في أشياء تحب عملها. يمكنك أيضًا – إن أردت – الحصول على فترة راحة أكبر وتمارس فيها نشاطًا مع أصدقائك كلعب كرة القدم أو ما شابه. يمكنك العودة لإنهاء مذاكرتك عندما تشعر بأنك منتعش وفي حالة جيدة.
-
انظر إلى مذاكرتك بمنظور مختلف. قد تكون غير مولع أو مهتم بمجال دراستك، ولكن عليك التفكير فيما وراء هذه الصفحات التي عليك مذاكرتها وتبنّي منظور أوسع. فكر في كل المجالات المختلفة التي يستخدم فيها الناس موضوع دراستك وكيف أن التقنيات التي تدرسها تحل مشكلات يومية كثيرة؛ يساعدك هذا على تحويل المواضيع المملة إلى شيء أكثر إثارة، بالإضافة إلى إمكانية نيل إعجاب مدرسك من خلال معرفتك عن تطبيقات ما تدرسه في جميع المجالات. تحول هذه الطريقة الموضوع من الدراسة النظرية إلى العملية مما يُبعد الملل عنك.
-
اعرف أن المذاكرة أكثر من كونها موضوعًا تدرسه. قد لا تجذبك المذاكرة بنفس درجة إثارة لعب كرة القدم أو مشاهدة عرض تلفزيوني، ولكن جميعهم يشتركون في تعليمك مهارات التكيف. تعلمك المذاكرة كيفية ترتيب أولوياتك والصبر والتعامل مع شيء لا يعجبك أو يثيرك. قد لا يهمك كل ذلك الآن، ولكنها مهارات مهمة لإعانتك على مواجهة الملل في كل مراحل حياتك، سواء في العمل أو خلال الاجتماعات والمناسبات والتجمعات وحتى الحفلات. تعلّمك الدراسة أيضًا كيف يُدار العالم من حولك وما الذي يناسبك تمامًا. كيف بإمكانك معرفة ما الذي تود أو لا تود فعله في حياتك إلا إذا تعلمت عن الأمر أولًا؟
-
ربِ حيوانًا أليفًا لتحفيزك. يمكنك اصطحاب حيوانك الأليف (كالقطة أو السمكة) معك أثناء المذاكرة. خرخرة القطط تمدك بمصدر عظيم من الراحة الإيقاعية لتمرير وقت المذاكرة، بينما ستذكرك سباحة السمكة بضرورة المذاكرة لتصبح سمكة أكبر في بحر يمتلئ بالمئات من الأسماك الماهرة الأخرى؛ أما عن الكلاب، فهي رفاق مذاكرة رائعة إذا دُربت جيدًا على الهدوء أثناء العمل الجاد والعودة للصخب واللعب في أثناء فترات الراحة.
-
خذ فترات راحة. يفضل أخذ فترات راحة قصيرة وليست طويلة لتحسين عملية التفكير. اضبط منبهًا على حاسوبك أو ساعتك كل نصف ساعة ثم تحرك لتمديد جسدك أو لعمل كوب من القهوة أو تفقد الطقس بالخارج. حوّل مادة مذاكرتك إلى لعبة أيًا كان عمرك، فهذا يعمل كالسحر. دع أشقائك الأصغر منك يساعدونك في الأمر وألّف أغنية تخص مذاكرتك وستنبهر بالنتائج.
-
حوّل الأمثلة التي تقابلك أثناء المذاكرة إلى أمثلة أبسط وأكثر إمتاعًا. يمكنك استبدال أسماء الأشخاص المعقدة بأسماء مضحكة لتذكرها بسهولة أو استبدل أسماء العناصر الموجودة في المسائل الرياضية بعناصر أكثر مرحًا. على سبيل المثال، حوّل أسماء الفاكهة في المسائل الرياضية إلى فقاعات صابون. يساعدك استخدام أسماء مضحكة وأشياء تحبها وأماكن خيالية في تسهيل المشكلة بنسبة كبيرة مما يجعل حلها أسهل.
-
ألّف أغنية قصيرة عن النقاط العامة لما تدرسه إذا كنت تحب الموسيقى. ابحث في موقع اليوتيوب عن أغنية تتعلق بما تذاكره إذا لم تمتلك الوقت الكافي لتأليف واحدة. يمكنك أيضًا الاستعانة بفيديوهات تبسيط المواد عبر الإنترنت أو اختيار أغنية ثم تغيير كلماتها ووضع مقتطفات مما تدرسه وغنائها بلحن أغنيتك المفضلة إذا كانت ميولك فنية. تساعدك تلك الحيلة على اجتياز اختبارك بنجاح ساحق، لذا احرص على طباعة كلمات أغنيتك وغنائها مرة واحدة على الأقل يوميًا لتتمكن من تذكرها.
-
استعمل بطاقات الاستذكار. "كويزليت" (بالإنجليزية: Quizlet) من أفضل المواقع على شبكة الإنترنت تستطيع من خلاله عمل تلك البطاقات. استخدم – أثناء كتابتك لبطاقات الاستذكار – ألوانًا لتمييز "المصطلح" وأخرى مختلفة لتمييز "التعريف" نفسه، فاستخدام خطوط وألوان مختلفة وتزيين بطاقاتك بما يساعدك على تذكّرها. تأكد من استخدامك لبطاقات الاستذكار، فكتابتها فقط لن تقدم لك المساعدة المرجوة.
-
راجع الملاحظات التي كتبتها وارسم بعض الصور. فعلى سبيل المثال، إذا كانت إحدى ملاحظاتك تقول "مدينة بيروت تنتج جبنًا أكثر من مدينة القاهرة"، ارسم بعض أقراص الجبن وصورة تمثل مدينة بيروت مبتسمة وأخرى لمدينة القاهرة عابسة. ستساعدك هذه الطريقة خصوصًا إذا كنت ممن يميلون إلى التعلم البصري.
-
خطط جدولًا تستطيع مراجعته بسهولة. أحضر ورقة كبيرة وارسم عليها الجدول؛ استخدم أقلام الرصاص ذات الألوان المشرقة وأقلام التأشير وغيرها لعمل نظام للألوان يساعدك على المذاكرة. يمكنك مثلًا استخدام القلم الأخضر الفوسفوري للتأشير على التواريخ، والأزرق لأسماء الشخصيات المهمة والبنفسجي للأحداث المهمة التي قامت بها هذه الشخصيات.
-
استخدم لهجات مضحكة أو أصوات غريبة أثناء قراءة ما تذاكره. يمكنك أيضًا تسجيل صوتك والاستماع إليه مرة واحدة على الأقل في المساء، فقد أثبتت تلك الطريقة نجاحها خاصةً مع كتب الأدب والتاريخ.
-
استخدم بعض الأدوات لتنشيط الذاكرة. يمكنك ربط أسماء أشهر المسطحات المائية في مصر بكلمة "أمن" كمثال، والتي تشير حروفها إلى (البحر "الأحمر" والبحر "المتوسط" ونهر "النيل"). حاول جعل الكلمات التي تستخدمها مبتكرة حتى يمكنك تذكرها بسهولة. يمكنك أيضًا استخدام بعض الأدوات الأخرى مثل (أبجد هوز) لترتيب عناصر الموضوعات باللغة العربية، أو وضع حرف عطف قبل الكلمات لتميّز بين تلك التي تبدأ بهمزة قطع والتي تبدأ بهمزة وصل.
-
ابتكر ملصقات صغيرة يمكنك تعليقها في غرفتك أو حول المنزل. زيّن تلك الملصقات وارسم صورًا عليها ثم قدّم عرضًا توضيحيًا لعائلتك عنها قبل ليلة الامتحان.
-
تناول حبوب إفطار على شكل حروف أبجدية في صباح امتحان التهجئة. اطلب من أحد والديك أو أصدقائك إملائك كلمة ثم كوّنها باستخدام حبوب الإفطار. يمكنك مكافأة نفسك وأكل الحبوب إذا كانت الكلمة صحيحة.
-
هل تحب تكنولوجيا المعلومات والحواسيب؟ لن تضطر إلى استخدام الملاحظات المكتوبة بخط اليد التي تستغرق وقتًا ومجهودًا إذا كنت ماهرًا في استخدام الحواسيب. استخدم الحاسوب إذا وجدته أسهل من الكتابة، كما يمكنك صنع فيديو رسوم متحركة رائع أو عرض تقديمي على برنامج باور بوينت مع إضافة الموسيقى إلى الصور والفيديوهات. اصنع رمزًا خاصًا بك لإدراجه في ملفات برنامج الكتابة على الحاسوب حتى لا يسرق أحدهم ملاحظاتك ومجهودك.
-
تظاهر بأنك معلم وضع امتحانًا لنفسك أو لأشقائك ووالديك. دع أحدهم يصحح الامتحان أو صححه بنفسك إذا كنت تتحلى بالثقة الكافية.
-
جرّب استبدال الشخصيات الموجودة في كتاب اللغة الإنجليزية الممل بشخصيات مثيرة من ألعاب الفيديو أو التلفاز أو أي شخصيات أخرى تحبها قبل الامتحان. سيجعل هذا مادة مذاكرتك أسهل وأكثر إمتاعًا.
-
غيّر مكان مذاكرتك. اجمع أدوات مذاكرتك وتوجه إلى المقهى المحلي أو المكتبة؛ قد يساعدك أحد الموجودين هناك في واجبك المنزلي أيضًا.
-
استرخِ. لمَ لا تحاول الحصول على تدليك لجسمك؟ يعمل هذا كالسحر.
-
ابذل قصارى جهدك ولا ترهق نفسك بشدة وستبلي بلاءً حسنًا.
-
كلما كان الأمر مرحًا كلما كان مثيرًا. العب ألعابًا رياضية على الإنترنت أو ألعابًا كتابية على الورق.
-
جرّب كتابة تهجئة الكلمات 5 مرات وسيساعدك هذا على تذكرها بشكل أسرع.
-
يمكنك المذاكرة مع شقيقك الأكبر في المنزل لتحظَ بشريك. يمكنك طلب المساعدة من والدتك أو أحد رفاق السكن (الذين يدرسون نفس المادة معك) وممارسة لعبة المذاكرة معهم إذا لم تمتلك أشقاء. تأكد فقط من أنك تؤدي المذاكرة المطلوبة منك.
-
ذاكر بصوتٍ عال. يتعلم كل شخص بطريقةٍ مختلفةٍ، فبالنسبة للبعض التحدث بصوتٍ عالٍ يجعل الأفكار تلتصق بالرأس. ناقشا أسئلة الامتحانات ومشكلات الواجب المنزلي مع بعضكما البعض.
-
اختبرا بعضكما البعض. تبادلا الأدوار لطرح الأسئلة أو اختبرا بعضكما في المفردات.
-
تسابقا مع بعضكما البعض. اضبطا المؤقت لمعرفة من سيتمكن من الانتهاء من ملء ورقة عمله بالملاحظات بشكل أسرع، على أن يخسر الشخص الأبطأ. ربما لا تكون هذه هي الطريقة الأفضل والأعدل دائمًا لأن البعض يفضلون أخذ وقتهم لإنهاء العمل.
-
اخترع عقوبات مجنونة لتشجعيك أنت وأصدقائك إذا لم تنزعج من المذاكرة. على سبيل المثال: أول شخص يترك واجبه دون إنهائه غير مسموح له بالذهاب إلى الحفلة المدرسية الرسمية المقبلة.
-
بإمكانك اختلاق سيناريو أو كتابة مسرحية قصيرة أو فكاهية مع صديق. تظاهر بأنك شخصية من التلفاز أو عرض مسرحي ما أو اختلق شخصيتك الخاصة بك. حوّل ملاحظاتك إلى نص واحفظ سطورك بنطقها بصوت عالٍ مرة تلو الأخرى ثم تكلم مثل الشخصية التي اختلقتها تمامًا عند الانتهاء من حفظ النص بأكمله. يمكنك استخدام لهجات مضحكة إذا أردت أو حتى غناء الكلمات كمسرحية غنائية. يمكنك تأدية هذه المسرحية الهزلية أمام أصدقائك ومعلميك ووالديك وجعلهم يضحكون إذا كنت واثقًا من نفسك بحق؛ ستساعدك هذه الطريقة إذا كنت مُتعلِمًا حِسَّيًّا (تتعلم باللمس) أو مُتعِلمًا شفهيًا (تتعلم بالتحدُث). تبدو هذه الطريقة مجنونة في البداية، ولكنها ستنجح معك بعد التفكير فيها، خاصةً إذا كنت تقوم بها مع صديق. بالنظر إلى هذه الطريقة، ستجد أنها لا تشبه المذاكرة المملة أبدًا. !
-
ذاكر في نفس المكان بهدوء وخذ استراحة كل 30-60 دقيقة. افعل شيئًا مرحًا مثل مشاهدة التلفاز أو لعب ألعاب الفيديو أو الألعاب اللوحية.
أفكار مفيدة
- اشرب كوبًا من الماء قبل البدء في القراءة.
- لا تهمل تدوين الملاحظات. لا تقلل من شأن كتابة ما تتعلمه يدويًا (بدقة)، فذلك يساعد على تثبيت المعلومة بعقلك. استخدم أقلام التحديد الملونة لتحديد وإظهار الكلمات الهامة عند تدوين ملاحظاتك؛ اكتب ملاحظاتك كما لو أنك تشرح الدرس لشخص آخر وستلاحظ تحسن درجاتك.
- لا تتسرع لأنك لن تفهم أي شيء. خذ وقتك واقرأ ببطء واسأل عائلتك عن أي شيء لا تعرفه وتأكد من استعدادك للامتحان قبل مغادرة المنزل. من الرائع جعل المذاكرة أو المراجعة جزءًا من روتين إجازتك الأسبوعية.
- اصنع قائمة بالأشياء التي عليك فعلها. ستجعل تلك الطريقة كل خططك منظمة أمام عينيك كما أنه من الرائع والمرضي الشطب على كل عنصر من القائمة بعد إتمامه. خذ فترات راحة كل مدة: ذاكر الفصل الأول ثم الثاني ثم تناول وجبة خفيفة ثم ذاكر الفصل الثالث ثم خذ فترة راحة... وهكذا.
- لا تنسَ بدء مراجعة دروسك قبل الامتحان بمدة كافية، لأن تأجيل الاستذكار ليوم أو اثنين قبل الامتحان قد يولد لديك إحساسًا بالضجر والتوتر.
- تتضمن الوجبات الخفيفة الخاصة بالمذاكرة: الزبيب وبذور عباد الشمس وقطع الشوكولاتة الداكنة والتوت المجفف والرقائق وقطع الجبن والبسكويت المصنوع منزليًا (باعتدال) والجيلي والخضروات والفاكهة مثل الجزر والكرفس، بالإضافة إلى الحمص أو الفشار. يمكنك أيضًا تناول كميات صغيرة من الشوكولاتة والبسكويت المصنع ورقائق البطاطس والكعك لتخطي فترات التوتر العصبي؛ تناول كل ذلك باعتدال بالإضافة إلى الوجبات الصحية المعتادة للحفاظ على صحتك.
- اطلب مساعدة معلمك أو أشقائك أو والديك أو أصدقائك أو أيًا كان من تثق به عند مواجهة صعوبات دراسية أو مواضيع مملة. أما خلال المرحلة الجامعية، عليك إعادة التفكير فيما إذا كنت قد اخترت الكلية الصحيحة أو من الأفضل تغييرها. لا تفقد الأمل، فستأتيك المساعدة دائمًا.
- قد يحفزك مكافئة نفسك بهدية صغيرة على المذاكرة، كأن تأكل قطعة حلوى بعد كل فقرة تقرأها.
- تدوين الملاحظات أفضل من محاولة حفظها فقط.
- اشرح الموضوع الذي تذاكره لشخص ما. يمكنك أن تشرحه لصديق أو لحيوانك الأليف أو حتى لدميتك، فبجانب أنه يساعدك على التذكر، سيكون هذا مسليًّا جدًا.
- استعمل هذه النصيحة إن كانت مدرستك تسمح بذلك فقط: امضغ علكة بطعم ما في أثناء المذاكرة، وامضغ علكة لها نفس الطعم في أثناء الامتحان، وهو ما يساعدك هذا على تذكر المعلومات التي ذاكرتها.
تحذيرات
- احذر بشدة من أن تَعِد نفسك بمشاهدة حلقة واحدة من برنامج ما أو الاستماع إلى أغنية واحدة أو مراجعة البريد الإلكتروني قبل البدء، فسوف تنتهي إلى تضييع مدة طويلة من الوقت أمام التلفاز أو الآيبود أو البريد الإلكتروني أو أيًا كان.
- بالنسبة للموسيقى: قد تشغل بالك بالموسيقى أكثر من اللازم أو تركز مع الإيقاع بدلًا من المذاكرة. أطفئ الموسيقى فورًا عند حدوث ذلك، فبعض الأشخاص لا يمكنهم المذاكرة أثناء الاستماع إلى الموسيقى أو في وجود ضوضاء.
- لا تحبَط بسبب العقبات التي تواجهك في دراستك. يمر الجميع بلحظات جمود عقلي أو يسأمون ويحتاجون لوقت مستقطع من أي نشاط ولو لفترة طويلة من الوقت. كن لطيفًا مع نفسك وخذ فترة راحة واستجمع شتات نفسك ثانيةً قبل أن تفقد الأمل تمامًا في دراساتك. يمكنك أيضًا أن تطلب المساعدة إن كنت تعاني من صعوبات معينة في التعلم؛ فثمة متخصصون مدربون في العديد من المدارس والجامعات والذين بإمكانهم تقديم المساعدة. ثق في هؤلاء الأشخاص، فهم موجودون لمساعدتك لا لإحباطك.
- لا تفرط في الأكل على افتراض أن ذلك يقلل عليك الضغط، واحصل على فترات كافية من النوم في أوقات المذاكرة المكثفة قبيل الامتحان. لا حاجة لتُثقل نفسك بالهم، بل تعامل مع الصعوبات بحكمة وتأقلم دون أن يسيطر القلق عليك.
- استشر طبيبًا إن كنت تعاني من قلق مستمر.
المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ٢١٬٧٠٤ مرات.
