كيفية علاج الشعر الجاف وجفاف فروة الرأس

تنزيل المقال
شارك في التأليف: Courtney Foster

المصادر

تنزيل المقال

يتعرض أغلب الأشخاص لجفاف الشعر وفروة الرأس في مرحلةٍ ما من حياتهم، وتتعدد الأسباب ما بين الطقس والهرمونات ومنتجات الشعر وأشعة الشمس. لحسن الحظ تتوفر عدة حلول يُمكنك من خلالها تقوية شعرك واستعادة حيويته ونضارته؛ أحيانًا يُمكن الاكتفاء بتغيير مُنتجات الشعر المُستخدمة لإحداث فارق كبير في تحسن شعرك وفروة رأسك.

1

اختيار مُنتجات العناية بالشعر الخالية من الكبريتات

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/55\/Get-Rid-of-Dry-Hair-and-Dry-Scalp-Step-1-Version-5.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dry-Hair-and-Dry-Scalp-Step-1-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/55\/Get-Rid-of-Dry-Hair-and-Dry-Scalp-Step-1-Version-5.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dry-Hair-and-Dry-Scalp-Step-1-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    تدخل الكبريتات في تركيب مُستحضرات العناية بالشعر لتحفيز تكوين الرغوة إلا أنها تتسبب في تلف الشعر. يتسبب الشامبو والبلسم المحتويان على الكبريتات في تجريد شعرك من زيوته الطبيعية مما يؤدي لجفاف فروة الرأس. احمي شعرك وحافظي على ترطيبه باستخدام المُستحضرات المُرطبة ذات المكونات الطبيعية الخالية من الكبريتات؛ استخدمي الشامبو والبلسم المحتويان على الصبار وفيتامين (هـ) وزيت الأرجان أو زيت الباوباب.
    • إن عانيتِ من حكة واحمرار وتهيج في فروة الرأس، فربما يكون السبب هو قشرة الشعر الناجمة عن نمو فطر الخميرة. يجب تجنب المُرطبات والزيوت أثناء التعافي من القشرة لكونها تتسبب في تدهورها، واعتمدي حينها على الشامبو المضاد للقشرة. [1]
2

غسيل الشعر كل ۳ أيام

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1e\/Get-Rid-of-Dry-Hair-and-Dry-Scalp-Step-2-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dry-Hair-and-Dry-Scalp-Step-2-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1e\/Get-Rid-of-Dry-Hair-and-Dry-Scalp-Step-2-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dry-Hair-and-Dry-Scalp-Step-2-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يحتاج الشعر الجاف وفروة الرأس إلى الاحتفاظ بزيوتهم الطبيعية، لذا عليكِ تقليل عدد مرات غسيل الشعر. يتسبب غسيل الشعر المتكرر في تجريد فروة الرأس من الزيوت الطبيعية، وبالتالي يُنصح بغسيل شعرك مرتين أو ۳ مرات أسبوعيًا للاحتفاظ بترطيب شعرك وزيوته الطبيعية. [2]
    • لا بأس من غسيل الشعر عقب التدرب البدني أو التعرق، وكذلك استخدام الشامبو الجاف بين مرات الغسيل.
    • أو اشطفي شعرك بالماء أثناء الاستحمام ثم ضعي عليه البسلم؛ لا تستعملي الشامبو.
3

ترطيب شعرك بالمنتجات التي تحتوي على السيليكون

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/81\/Get-Rid-of-Dry-Hair-and-Dry-Scalp-Step-3-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dry-Hair-and-Dry-Scalp-Step-3-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/81\/Get-Rid-of-Dry-Hair-and-Dry-Scalp-Step-3-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dry-Hair-and-Dry-Scalp-Step-3-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    استخدمي بلسمًا مُرطبًا محتويًا على مكونات سيليكونية مفيدة في احتفاظ الشعر بالترطيب؛ اتركي البلسم على شعرك دقيقتين أو ۳ دقائق لتسمحي له بتغلغل شعرك. [3]
    • ستجدين المكونات السيليكونية موضحة على عبوة المنتج ومنها: ديميثيكُون وديميثيكُونول وأموديميثيكُون.
    • تجنبي وضع البلسم على فروة رأسك إذ أنه مُصممٌ للشعر وقد يتراكم على فروة الرأس.
4

الترطيب العميق لشعرك وفروة رأسك مرة أسبوعيًا

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/84\/Get-Rid-of-Dry-Hair-and-Dry-Scalp-Step-4-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dry-Hair-and-Dry-Scalp-Step-4-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/84\/Get-Rid-of-Dry-Hair-and-Dry-Scalp-Step-4-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dry-Hair-and-Dry-Scalp-Step-4-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    دلّكي شعرك ببلسمٍ للترطيب العميق أو زيت جوز الهند، ابدئي التدليك من أطراف الشعر وصولًا إلى فروة الرأس؛ اتركي البلسم أو الزيت لمدة ٢٠ إلى ۳٠ دقيقة ثم اشطفيه بالماء البارد. يعمل الترطيب العميق على حبس الرطوبة داخل الشعر لأطول فترةٍ مُمكنة.
    • اختاري مُنتجات الترطيب العميق المُخصصة للاستخدام على فروة الرأس، ويُنصح باختيار بلسم أو زيت مُرطب مُخصص للشعر الجاف أو المقفصف.
    • لا بأس من شطف البسلم العميق قبل مرور الوقت المُحدد إن كُنتِ في عجلةٍ من أمرك؛ لن يكون على نفس مستوى التأثير إلا أنكِ ستلاحظين ترطيبًا واضحًا لشعرك.
    • بإمكانك أيضًا استعمال زيت الأفوكادو أو الأرجان أو الجوجوبا؛ جميعها زيوت مناسبة للترطيب العميق. يُمكن أيضًا استعمال الزيوت الطبيعية لترطيب فروة رأسك مثل زيت الزيتون.
5

عمل قناع البيض لمزيد من الترطيب وإمداد شعرك بالبروتين

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d8\/Get-Rid-of-Dry-Hair-and-Dry-Scalp-Step-5-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dry-Hair-and-Dry-Scalp-Step-5-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d8\/Get-Rid-of-Dry-Hair-and-Dry-Scalp-Step-5-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dry-Hair-and-Dry-Scalp-Step-5-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    اخفقي صفار بيضتين أو ثلاث مع إضافة قطرتين من عصير الليمون لعمل القناع. اخلطي مكونات القناع جيدًا إلى أن تصبح رغوية ثم دلّكي به شعرك المُبلل، ضعي قبعة الاستحمام على رأسك وانتظري ٢٠ دقيقة قبل شطف شعرك بالماء البارد. اغسلي شعرك بالشامبو ثم عالجيه بالبلسم ومُنتجات الترطيب؛ يُنصح باستعمال هذا القناع مرة شهريًا.
    • يحتوي صفار البيض على البروتينات والدهون المفيدة لترطيب وتغذية شعرك، أما عصير الليمون فضروري لتخفيف رائحة البيض؛ يُمكن التخلي عن إضافته إن لم يتوفر.
    • لا تشطفي قناع الشعر بالماء الدافئ أو الساخن وإلا تكتل البيض في شعرك.
    • احصلي على مزيدٍ من النعومة واللمعان بإضافة ملعقتي عسل (۳٠ مللي) وملعقتي زيت زيتون وملعقتي زيت جوز الهند.
6

تجنب استعمال الحرارة على شعرك

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8c\/Get-Rid-of-Dry-Hair-and-Dry-Scalp-Step-6-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dry-Hair-and-Dry-Scalp-Step-6-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8c\/Get-Rid-of-Dry-Hair-and-Dry-Scalp-Step-6-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dry-Hair-and-Dry-Scalp-Step-6-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    اتركي شعرك يجف في الهواء الطلق بدلًا من استخدام المُجفف، واكتفي باستعمال مكواة الشعر لتصفيفه مرة أسبوعيًا من أجل تقليل حجم التلف. [4]
    • ضعي مُنتجًا للحماية من الحرارة قبل استعمال المُجفف أو مكواة الشعر؛ هذه المُنتجات مخصصة لتقليل التلف الذي قد يتعرض له شعرك.
7

ارتداء القبعات والبقاء في الظل عند التواجد بالخارج

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3f\/Get-Rid-of-Dry-Hair-and-Dry-Scalp-Step-7-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dry-Hair-and-Dry-Scalp-Step-7-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3f\/Get-Rid-of-Dry-Hair-and-Dry-Scalp-Step-7-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dry-Hair-and-Dry-Scalp-Step-7-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    تتسبب الشمس في تلف شعرك، لذا يجب حمايته بارتداء القبعات والبقاء في الظل. تخترق الشمس الشعر وتتسبب في جفافه وتقصيفه، لذا يُنصح بحمايته دائمًا بارتداء القبعات وتجنب أشعة الشمس المباشرة قدر الإمكان. [5]
    • ارتدي القبعات الواسعة العريضة في حالة الشعر الطويل بدلًا من القبعات الرياضية الصغيرة.
    • حاولي تجنب تعريض شعرك للشمس في الفترة بين العاشرة صباحًا والثانية ظهرًا حيث تكون أشعة الشمس مُباشرة.
8

تغطية الشعر عند السباحة في الماء المُعالج بالكلور

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b7\/Get-Rid-of-Dry-Hair-and-Dry-Scalp-Step-8-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dry-Hair-and-Dry-Scalp-Step-8-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b7\/Get-Rid-of-Dry-Hair-and-Dry-Scalp-Step-8-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dry-Hair-and-Dry-Scalp-Step-8-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يؤثر الكلور والمواد الكيميائية الأخرى في المسابح بقسوةٍ على الشعر، لذا يُنصح بحماية شعرك. ارتدي قبعة السباحة أو تجنبي تعرض شعرك للبلل لدى نزولك حمام السباحة. [6]
    • لا تقلقي إن تعرض شعرك للبلل في حمام السباحة، اشطفيه بالماء النظيف فور خروجك من حمام السباحة ثم استخدمي بلسمًا مُرطبًا.
9

تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والزنك والفيتامينات

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/35\/Get-Rid-of-Dry-Hair-and-Dry-Scalp-Step-9-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dry-Hair-and-Dry-Scalp-Step-9-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/35\/Get-Rid-of-Dry-Hair-and-Dry-Scalp-Step-9-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dry-Hair-and-Dry-Scalp-Step-9-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    البروتينات ضرورية لتقوية الشعر ومنعه من الجفاف والتقصف، أما الزنك فضروري لصحة فروة الرأس ومنع جفافها؛ يحتاج شعرك أيضًا لفيتامين (أ) لإفراز زيوته الطبيعية المُرطبة للشعر وفروة الرأس. تناولي المُكملات المخصصة لصحة الشعر بالإضافة إلى الأطعمة الآتية: [7]
    • البروتينات: الدجاج والبيض والسمك والبقوليات والمكسرات.
    • الزنك: حبوب الإفطار المُدعمة بالزنك واللحوم والبيض والمحّار.
    • فيتامين (أ): الجزر والقرع العسلي والبطاطا.
10

استشارة أخصائي الجلدية في حالة جفاف الشعر وفروة الرأس

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2e\/Get-Rid-of-Dry-Hair-and-Dry-Scalp-Step-10-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dry-Hair-and-Dry-Scalp-Step-10-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2e\/Get-Rid-of-Dry-Hair-and-Dry-Scalp-Step-10-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dry-Hair-and-Dry-Scalp-Step-10-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يفحص الطبيب شعرك ويسألك عن تاريخك المرضي ليُساعده في تشخيص حالتك وأسباب جفاف الشعر. من التشخيصات المُحتملة: التهاب الجلد (الإكزيما) والحساسية والصدفية؛ يصف لكِ الطبيب العلاج المناسب لاستعادة حيوية شعرك وفروة رأسك بناء على التشخيص. [8]
    • تذكري إخبار الطبيب بالأدوية والمُكملات التي تتناولينها.

أفكار مفيدة

  • إن تعرض شعرك وفروة رأسك للجفاف الزائد خلال فصل الشتاء، فربما يكون السبب هو الطقس الجاف. جرّبي تشغيل مُرطب الهواء بمنزلك لتحسين حالة الهواء من حولك. [9]
  • جرّبي قناع العسل المُخصص للشعر في حالة الإصابة بقشرة الشعر أو التهاب الجلد المثّي؛ دلّكي شعرك وفروة رأسك بالعسل وضعف الكمية من البلسم، اتركي القناع لمدة ۱٠ دقائق قبل شطفه. يتسم العسل بخواصه المضادة للفطريات مما يجعله مناسبًا لعلاج قشرة الشعر. [10]

مقالات ذات صلة في ويكي هاو

كيفية
اختيار الألوان المناسبة للون بشرتك
كيفية
عمل تدليك كامل للجسم
كيفية
قياس طولك بنفسك
كيفية
ربط الحذاء
كيفية
تحضير الحلاوة لإزالة شعر الجسم
كيفية
إزالة شعر الوجه بالفتلة
كيفية
تحديد درجة لون البشرة
كيفية
إزالة شعر منطقة خط البيكيني
كيفية
تحديد شكل العين
كيفية
التخلص من اسمرار البشرة بسبب الشمس في المنزل
كيفية
إزالة شعر البيكيني بالشمع في المنزل
كيفية
أن تكوني مثيرة
كيفية
إبراز خط الفك
كيفية
شحذ ماكينة الحلاقة

المصادر

  1. ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/scalp/treat-dandruff
  2. ↑ https://www.gq-magazine.co.uk/article/how-often-should-you-shampoo-your-hair
  3. ↑ https://www.sciencedirect.com/topics/chemistry/shampoo
  4. ↑ https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/insider/stop-damage
  5. ↑ https://health.clevelandclinic.org/best-ways-to-protect-your-hair-from-sun-damage/
  6. ↑ https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/insider/stop-damage
  7. ↑ https://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/what-eat-healthy-hair
  8. ↑ https://health.clevelandclinic.org/itchy-scalp-5-common-problems-and-fixes/
  9. ↑ https://www.getroman.com/health-guide/dry-scalp-vs-dandruff/
  1. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11485891

المزيد حول هذا المقال

بلغات أخرى
تم عرض هذه الصفحة ٢٢٬٠٤٨ مرة.

هل ساعدك هذا المقال؟