كيفية علاج الغثيان

PDF download تنزيل المقال
شارك في التأليف: Roy Nattiv, MD

المصادر

PDF download تنزيل المقال

كلنا نكره شعور الغيان، هذا الشعور بالرغبة في القيء مع اضطراب المعدة يعد الأسوأ. بدلًا من المعاناة، جرب بعض الأمور تساعدك على التقليل من الشعور بالغثيان بالعلاجات المنزلة. استخدام الطرق التالية سيجعلك تشعر بالتحسن والصحة في وقت سريع.

طريقة 1
طريقة 1 من 3:

تغيير الأنشطة

PDF download تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/16\/Fight-Nausea-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Fight-Nausea-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/16\/Fight-Nausea-Step-1-Version-3.jpg\/v4-728px-Fight-Nausea-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ابق في السرير بمجرد شعورك بالغثيان. اضطجع وتجنب الأنشطة والحركات المفاجئة والحصول على نوم أكثر سيقلل من الغثيان وفرص التقيؤ. احصل على أجازة من العمل أو المدرسة إذا لزم الأمر.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/89\/Fight-Nausea-Step-2-Version-3.jpg\/v4-460px-Fight-Nausea-Step-2-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/89\/Fight-Nausea-Step-2-Version-3.jpg\/v4-728px-Fight-Nausea-Step-2-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    البقاء في غرفة مغلقة قد يكون سهلًا ولكن الهواء غير المتجدد يفاقم من الغثيان. ابق النوافذ مفتوحة واحصل على بعض النسيم النقي، تمش قليلًا في الخارج لعدة دقائق إن أمكن.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f3\/Fight-Nausea-Step-3-Version-3.jpg\/v4-460px-Fight-Nausea-Step-3-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f3\/Fight-Nausea-Step-3-Version-3.jpg\/v4-728px-Fight-Nausea-Step-3-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    أخذ حمام منعش يبدو رائعًا ولكن إضافية العطور ذات الروائح النفاذة سيزيد من اضطراب المعدة. بشكل عام، تجنب أي شيء (سواء عطور أو أي شيء آخر) ذو رائحة نفاذة وقوية. الشم والتذوق متصلان لذلك فإن الروائح القوية تزعجك بقدر الأطعمة السيئة. اضرب عصفورين بحجر واحد من خلال الإبقاء على النوافذ مفتوحة للسماح بدخول الهواء المنعش والتخلص من الروائح السيئة.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5d\/Fight-Nausea-Step-4-Version-3.jpg\/v4-460px-Fight-Nausea-Step-4-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5d\/Fight-Nausea-Step-4-Version-3.jpg\/v4-728px-Fight-Nausea-Step-4-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    السطوع والضوضاء والحركة في التلفاز أو اللاب توب أو التابلت أو حتى الهاتف قد تحفز اضطراب المعدة وتجعله أسوأ. بدلًا من ذلك، استرخ في السرير مع ضوء خافت واقرأ كتاب أو استرخي بنفس الطريقة. قضاء بعض الوقت بعيدًا عن الإلكترونيات سيخفف من شعور اضطراب المعدة ويمنع حدوث الصداع المرتبط بالغثيان.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/96\/Fight-Nausea-Step-5-Version-3.jpg\/v4-460px-Fight-Nausea-Step-5-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/96\/Fight-Nausea-Step-5-Version-3.jpg\/v4-728px-Fight-Nausea-Step-5-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ليس هناك شيء أسوأ من الشعور بالتعب مع درجة حرارة زائدة أو بارة جدًا. ابق في درجة حرارة مناسبة للراحة بيسر أضف طبقة من الملابس أو الدثار أو احصل على حمام قصير. يمكنك تغير حرارة السوائل التي تشربها للمساعدة في ذلك.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b9\/Fight-Nausea-Step-6-Version-3.jpg\/v4-460px-Fight-Nausea-Step-6-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b9\/Fight-Nausea-Step-6-Version-3.jpg\/v4-728px-Fight-Nausea-Step-6-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    إن لم تعمل العلاجات المنزلية بشكل فعلي، يمكنك تجربة الأدوية المكافحة للغثيان والفيء، تأكد من جرعة الدواء المناسبة وتناوله على هذا الأساس.
  7. 7
    لا تتجنب التقيؤ. إن لم يختف ألم المعدة مع زيادة الرغبة في القيء، لا توقفه. يحاول جسمك أن يطرد سبب المرض ولذلك لا تمنعه. التقيؤ ليس أمرًا محببًا بالطبع ولكنها وظيفة هامة تساعدك على الشفاء. ستشعر بحال أفضل بعد ذلك على أي حال.
طريقة 2
طريقة 2 من 3:

تناول الأطعمة المضادة للغثيان

PDF download تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1e\/Fight-Nausea-Step-8-Version-3.jpg\/v4-460px-Fight-Nausea-Step-8-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1e\/Fight-Nausea-Step-8-Version-3.jpg\/v4-728px-Fight-Nausea-Step-8-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يوصف الزنجبيل منذ سنوات للمرضى لخصائصه المكافحة للغثيان. احصل على بعض الزنجبيل الطازج من محل العطارة. إذا كنت تستطيع تحمل طعم الزنجبيل الطازج، تناوله مباشرة في صورته الخام. بدلًا من ذلك، جرب غلي بعضه في الماء.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/32\/Fight-Nausea-Step-9-Version-3.jpg\/v4-460px-Fight-Nausea-Step-9-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/32\/Fight-Nausea-Step-9-Version-3.jpg\/v4-728px-Fight-Nausea-Step-9-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    عندما يفشل كل شيء آخر، فإن البسكويت الرقيق أو ما يعرف بالـ "Plain crackers" قد يكافح الغثيان مما يجعله غذاءً مثاليًا. البسكويت الرقيق ذو نكهة خفيفة وسهلة الهضم. إذا كنت تتحمل البسكويت الرقيق جرب "البرتزل" والذي يحتوي على قيمة غذائية أكبر.
    • ضع في اعتبارك أن بعض الناس قد يجدون رائحة البسكويت المملح مقززة.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5f\/Fight-Nausea-Step-10-Version-3.jpg\/v4-460px-Fight-Nausea-Step-10-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5f\/Fight-Nausea-Step-10-Version-3.jpg\/v4-728px-Fight-Nausea-Step-10-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    على الرغم من أنه لا يوصف كغذاء لمرضى، فإن البطيخ ممتاز لعلاج الغثيان. يحتوي البطيخ على نسبة عالية من المياه ونكهة خفيفة تساعد على تهدئة المعدة. إذا كنت تعاني من الحمى كذلك، جرب الفواكه المثلجة للتبريد والتهدئة.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e3\/Fight-Nausea-Step-11-Version-3.jpg\/v4-460px-Fight-Nausea-Step-11-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e3\/Fight-Nausea-Step-11-Version-3.jpg\/v4-728px-Fight-Nausea-Step-11-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    الأرز الأبيض دون إضافات ليس طبقًا لذيذًا جدًا ولكن يساعد على مكافحة الغثيان. الكربوهيدرات سهلة الهضم ستعطيك دفعة من الطاقة بينما النكهة البسيطة لا تؤدي إلى تهيج المعدة.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0a\/Fight-Nausea-Step-12-Version-3.jpg\/v4-460px-Fight-Nausea-Step-12-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0a\/Fight-Nausea-Step-12-Version-3.jpg\/v4-728px-Fight-Nausea-Step-12-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    تناول موزة ليس ناضجة بالكامل (تقترب من اللون الأخضر دون بقع) أمرًا عظيمًا لعدة أسباب. الملمس الناعم والنكهة الخفيفة تجعله سهل الهضم بالإضافة أن الفاكهة مليئة بالبوتاسيوم والذي يعزز نظام المناعة ويشفي الجسد. اضرب عصفورين بحجر واحد واهرس الموز مع كوب من الأرز الأبيض.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0a\/Fight-Nausea-Step-13-Version-3.jpg\/v4-460px-Fight-Nausea-Step-13-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0a\/Fight-Nausea-Step-13-Version-3.jpg\/v4-728px-Fight-Nausea-Step-13-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ينصح بالابتعاد عن منتجات الألبان خلال فترة الغيان بشكل عام. مع ذلك، فإن الزبادي النشط يساعد على تزويد معدتك بالبكتيريا المفيدة التي تحارب البكتيريا الضارة. ولذلك، تناول بعض الزبادي ذو نكهة خفيفة والذي يحتوي على البروبيوتيك لتهدئة المعدة وتعود كما كانت.
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8c\/Fight-Nausea-Step-14-Version-3.jpg\/v4-460px-Fight-Nausea-Step-14-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8c\/Fight-Nausea-Step-14-Version-3.jpg\/v4-728px-Fight-Nausea-Step-14-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    بدون زبدة أو مربى أو أي شيء. التوست العادي (غير المحمص) لدية تأثير مماثل للبسكويت الرقيق. الخبز سل الهضم وذو نكهة خفيفة مما يجعله خفيفًا على المعدة. جرب شريحة واحدة وراقب شعورك قبل تناول شريحة أخرى. [١]
  8. 8
    خذ بعض فيتامينات ب المعقدة لتهدئة معدتك. فيتامينات ب – وبالأخص ب6 – يمكنها مساعدتك في تهدئة معدتك وتخلصيك من الغثيان. [٢] تحدث مع طبيبك عن تجربة أخذ فيتامين ب معقد أو مكمل فيتامين ب6. دع الطبيب يعلم أي أدوية أو مكملات أخرى تأخذها حتى تقدر على تجنب أي رد فعل غير محبوب.
    • يمكنك إذا كنت تحب أن تجرب استخدام فيتامينات ب مع الزنجبيل للتخلص من الغثيان بقوة أكبر.
  9. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1d\/Fight-Nausea-Step-15-Version-3.jpg\/v4-460px-Fight-Nausea-Step-15-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1d\/Fight-Nausea-Step-15-Version-3.jpg\/v4-728px-Fight-Nausea-Step-15-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    الالتزام بتناول الأطعمة المذكورة أعلاه أيعد الأمثل، ولكن إذا كان عليك تناول أشياء أخرى، تناولها بحكمة. تجنب تناول أي أطعمة دهنية أو مقلية أو حارة أو حلوة جدًا. كل هذا قد يؤدي إلى اضطراب المعدة ويجعل الأمور أسوأ ويحفز القيء.
طريقة 3
طريقة 3 من 3:

مكافحة الغثيان بالسوائل

PDF download تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b6\/Fight-Nausea-Step-16-Version-3.jpg\/v4-460px-Fight-Nausea-Step-16-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b6\/Fight-Nausea-Step-16-Version-3.jpg\/v4-728px-Fight-Nausea-Step-16-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يعمل الماء على طرد السموم من النظام والحفاظ على رطوبة الجسم حتى يتمكن من محاربة الأشياء الضارة. على الرغم من أهمية شرب الماء بشكل منتظم، فمن الأهمية أن تقوم بذلك عند المرض. تأكد من وجود الماء بجانبك في كل الأوقات واشربه على الأقل كل ساعة.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/69\/Fight-Nausea-Step-17-Version-3.jpg\/v4-460px-Fight-Nausea-Step-17-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/69\/Fight-Nausea-Step-17-Version-3.jpg\/v4-728px-Fight-Nausea-Step-17-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    إذا كنت تعاني من الفيء أو الغثيان، ربما تكون فقدت الكثير من السوائل ويصعب على جسدك التعامل مع ذلك. المشروبات الرياضية تعزز الشوارد التي يحتاجها جسدك للشفاء بسرعة. احصل على النكهة المفضلة إليك واشربها بعد التقيؤ لتجديد سوائل الجسم.
    • إذا لم تكن من محبي المشروبات الرياضية، يمكنك تحضير مشروب بديل لها بنفسك في المنزل. اخلط كوبًا (250 مل) من سائل جوز الهند مع كوبين (500 مل) من المياه مع ½ كوب (125 مل) من عصير البرتقال النقي مع 1/8 كوب (30 مل) من عصير الليمون الطازج مع ¼ ملعقة صغيرة (1.5 جم) من الملح مع ملعقتين كبيرتين (30 مل) من شراب القيقب.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/ff\/Fight-Nausea-Step-18-Version-3.jpg\/v4-460px-Fight-Nausea-Step-18-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/ff\/Fight-Nausea-Step-18-Version-3.jpg\/v4-728px-Fight-Nausea-Step-18-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    بينما العديد من العصائر مليئة بالسكر وهو ما قد يزيد من اضطرابات المعدة، فإن عصر التوت يوفر بعض المواد الغذائية دون الكثير من السكر. اشرب عصر التوت البري عند الشعور بالغثيان خاصة عندما لا تكون قادرًا على تناول أي طعام.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ac\/Fight-Nausea-Step-19-Version-3.jpg\/v4-460px-Fight-Nausea-Step-19-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ac\/Fight-Nausea-Step-19-Version-3.jpg\/v4-728px-Fight-Nausea-Step-19-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    المزيج الحلو الحامض يعمل على تهدئة المعدة بسرعة، اخلط ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع العسل الدافئ. ارشف السائل على عدة دقائق. يمكنك تناول هذا الخليط عدة مرات في اليوم إن لم يهدأ الغثيان.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/76\/Fight-Nausea-Step-20-Version-3.jpg\/v4-460px-Fight-Nausea-Step-20-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/76\/Fight-Nausea-Step-20-Version-3.jpg\/v4-728px-Fight-Nausea-Step-20-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    كانت القرفة تستخدم لعقود كعلاج طبيعي للغثيان والفيء. امزج نصف معلقة صغيرة من القرفة مع كوب ماء ساخن واسمح له بالتشرب جيدًا. اشرب الشاي ببطء على عدة مرات يوميًا حتى تهدأ معدتك.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fd\/Fight-Nausea-Step-21-Version-3.jpg\/v4-460px-Fight-Nausea-Step-21-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fd\/Fight-Nausea-Step-21-Version-3.jpg\/v4-728px-Fight-Nausea-Step-21-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    مع تأثير مماثل لشاي القرفة، يمكنك أن يساعد القرنفل على تهدئة اضطراب المعدة أيضًا. اشرب كوب من شاي القرنفل عن طرق خلط كوب من الماء الساخن مع ملعقة صغيرة من القرنفل المجفف. اترك الخليط لعدة دقائق وصفيه من أي قطع قرنفل كبيرة.
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cb\/Fight-Nausea-Step-22-Version-2.jpg\/v4-460px-Fight-Nausea-Step-22-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cb\/Fight-Nausea-Step-22-Version-2.jpg\/v4-728px-Fight-Nausea-Step-22-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    بينما يرتبط الكمون دائمًا بالطبخ، إلا أنه ذو تأثير جيد في مكافحة الغيات. تناول كوبًا من الماء الساخن المخلوط بحبوب الكمون. اترك الشاي لمدة 10 إلى 15 دقيقة قبل أن تزيل الحبوب وشربه ببطء. بعض العسل يمكن أن يضيف بعض الحلاوة إلى المشروب حسب الرغبة.
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/65\/Fight-Nausea-Step-23-Version-2.jpg\/v4-460px-Fight-Nausea-Step-23-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/65\/Fight-Nausea-Step-23-Version-2.jpg\/v4-728px-Fight-Nausea-Step-23-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يتعرف النعناع بأنه على قدم المساواة مع الزنجبيل ويعد أحد أفضل العلاجات الطبيعية للغثيان. استخدم ملعقة صغيرة من أوراق النعناع المسحوقة المجففة أو استخدم القليل من الأوراق الطازجة مع الماء الساخن لصنع كوب من الشاي. يمكن أن يشرب باردًا أو ساخنًا عدة مرات على مدار اليوم.
  9. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/85\/Fight-Nausea-Step-24-Version-2.jpg\/v4-460px-Fight-Nausea-Step-24-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/85\/Fight-Nausea-Step-24-Version-2.jpg\/v4-728px-Fight-Nausea-Step-24-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    إن كان تناول الزنجبيل ليس كافيًا، احصل على بعض صودا الزنجبيل. تحقق من مكونات الصودا أولًا وتأكد من أنها صنعت من زنجبيل حقيقي وليست نكهة اصطناعية. شرب علبة من عصير الزنجبيل يهدئ المعدة ويساعد على تجنب التفيؤ. [٤]
  10. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a6\/Fight-Nausea-Step-25-Version-2.jpg\/v4-460px-Fight-Nausea-Step-25-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a6\/Fight-Nausea-Step-25-Version-2.jpg\/v4-728px-Fight-Nausea-Step-25-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    وهو يختلف بعض الشيء عن الصودا العادية، شراب الكولا المركز هو سائل سميك يستعمل لعلاج الغثيان مع نكهة الكولا الكلاسيكية المفضلة ويكون يكون من الجميل شربه أثناء المرض. صب ملعقة كبير أو اثنين على الثلج المجروش وشارب السائل ببطء خلال عدة دقائق.
  11. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/29\/Fight-Nausea-Step-26-Version-2.jpg\/v4-460px-Fight-Nausea-Step-26-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/29\/Fight-Nausea-Step-26-Version-2.jpg\/v4-728px-Fight-Nausea-Step-26-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    تجنب التجرع بسرعة أثناء اضطراب المعدة بالفعل. ولذلك اشرب السوائل على رشفات صغيرة. [٥]

أفكار مفيدة

  • لا تغسل أسنانك مباشرة بعد تناول الطعام، معجون الأسنان قد يسبب الاضطراب للمعدة.
  • اغسل فمك بخليط من ربع كول خل مع كوب من الماء بعد التقيؤ. القيام بذلك يزيل الطعم والرائحة من الفم ويزيل حمض المعدة الضار والذي قد يسبب ضررًا على الحلق والأسنان.
  • تجنب الإفراط في ممارسة الرياضة.

تحذيرات

  • إذا استمر الغثيان دون معرفة السبب، استشر الطبيب.
  • إذا كنت تشعر بالصداع والدوخة وعدم وضوح الرؤية مع الغثيان، اجلس واستدع الطبيب. إذا كان ذلك الشعور طبيعي ناتج عن حالة طبية فأن تأخذ الخطوة الصحيحة لعلاجها.
  • إذا كنتِ حاملًا أو تعاني من أي حالة طبية تسبب الغثيان، تجاهلي الخطوات المذكورة واتبعي نصيحة الطبيب.

مقالات ذات صلة في ويكي هاو

كيفية
التعرف على نزيف انغراس البويضة
كيفية
قراءة رسم القلب
كيفية
تناول الكرياتين
كيفية
التحكم في سرعة القذف
كيفية
تقليل تراكم حمض اللاكتيك في العضلات
كيفية
استعمال حقنة شرجية في المنزل
كيفية
قراءة الحقن
كيفية
إزالة الغرز الجراحية في المنزل
كيفية
إجراء الفحص الشرجي
كيفية
تجنب التقيؤ عند شرب الكحول
كيفية
إعطاء حقنة فيتامين B12
كيفية
التخلص من سن ابتلعته بالخطأ
كيفية
إزالة الشعر من حلقك
كيفية
إجبار نفسك على العطس

المصادر

  1. ↑ http://health.allwomenstalk.com/best-foods-to-fight-nausea/2/
  2. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4649576/
  3. ↑ https://www.mayoclinic.org/symptoms/nausea/basics/when-to-see-doctor/sym-20050736
  4. ↑ http://health.howstuffworks.com/wellness/natural-medicine/home-remedies/home-remedies-for-nausea2.htm
  5. ↑ http://my.clevelandclinic.org/symptoms/nausea/hic_nausea_and_vomiting.aspx

المزيد حول هذا المقال

بلغات أخرى
تم عرض هذه الصفحة ٦٬٦٤٩ مرة.

هل ساعدك هذا المقال؟