تنزيل المقال
تنزيل المقال
جميعنا يُفكر ويحلم بالمستقبل وكثيرًا ما يسرح خيالنا في كيفية تحقيق أهدافنا المُستقبلية التي نكد ونتعب من أجلها؛ يُمكننا الحصول على بعض المساعدة في تخيل تلك الأحلام والأهداف وتحفيز أنفسنا على تحقيقها وذلك من خلال عمل لوحة الأحلام. [١] X مصدر بحثي لوحة الأحلام هي وسيلة بصرية رائعة تضع أحلامنا وأهدافنا صوب أعيننا كي نسعى للوصول إليها [٢] X مصدر بحثي ، كما يعتقد البعض أنها طريقة ممتازة لتفعيل قانون الجذب (الذي ينص على إمكانية جذب الأشياء التي ترغب فيها بالحياة من خلال التفكير المُتمعِن). يُساعد عمل لوحة الأحلام على تخيل أهدافنا وأحلامنا في الحياة وكذلك استغلال مهاراتنا الإبداعية في تنفيذ اللوحة.
الخطوات
-
حددي الهدف من لوحة الأحلام. تمتلئ لوحة الأحلام بالتصورات والتخيلات التي تفكرين فيها لمستقبلك، هذا يشمل على مكان معيشتك والمنزل الذي تحلمين به وشكل الجسد الذي ترغبين في الوصول إليه بل حتى الأماكن التي ترغبين في زيارتها بالإجازة؛ [٣] X مصدر بحثي هذا يعني أن اللوحة تُصمم لرسم صورة لمُستقبلك أنتِ. [٤] X مصدر بحثي
-
اشتري لوحًا من الكرتون. اشتري لوحًا من الكرتون من متجر الأدوات المكتبية أو متجر الفنون والحرف، قد تجدينها أيضًا مُتاحة لدى بعض متاجر البقالة.
- حددي إذا ما رغبتِ في لوح كرتون أبيض أم ملون كخلفية للوحة أحلامك.
- حددي مقاسات لوحتك. يُمكنك جعل لوحة الأحلام بأي حجم ترغبين فيه، فمن الممكن جعلها تتناول كل أهدافك المُستقبلية أو ربما تعدين لوحة صغيرة منفصلة لكل جانب حياتي.
- يُمكن استخدام ألواح الكرتون أو الورق الخفيفة (ليست متينة للغاية ولكنها أرخص ثمنًا) أو استخدام الكرتون المقوى أو الفوم (أغلى ثمنًا ولكنها أكثر متانة).
-
اجمعي المجلات. إن أسهل طريقة لعمل لوحة الأحلام هي استخدام الصور المقصوصة من المجلات؛ [٧] X مصدر بحثي اختاري الصور التي تتناسب مع أهدافك لوضعها على لوحة أحلامك. تتعدد أنواع المجلات التي يُمكنك الاختيار من بينها على حسب اهتماماتك، إليكِ بعض الأمثلة والمُقترحات للمجلات المُختلفة:
- مجلات الموضة والملابس: فوج بالعربية (Vogue Arabic) وسيدتي ومجلة حواء وإنترتينمينت.
- مجلات العلوم والطبيعة والتكنولوجيا: ناشيونال جيوغرافيك وبوبيولار ساينس بالعربية وأمريكان ساينتيفيك ونيتشر (تُصدران بالعربية).
- مجلات السيارات: مجلة سوق السيارات ومجلة ويلز بالعربية (Wheels) وموتور تريند.
- مجلات المنزل والديكورات: أركيتكتشال دايجست (Architectural Digest) وسيدتي وبيتر هومز أند جاردنز (Better Homes and Gardens).
- المجلات الرياضية: إيبسن (EPSN) والمجلات الرياضية المحلية في بلدك.
- مجلات السفر والمغامرة: ناشيونال جيوغرافيك وباكباكر (Backpacker) وترافيل أند ليجور (Travel and Leisure) ومجلة السياحة العربية ومجلة بوردينج بالعربية.
-
اختاري الصور التي تتماشى مع تصوراتك المُستقبلية. يُمكن للصور أن تكون لأشخاص أو أماكن أو أشياء مُحددة تتخيلينها كجزء من مستقبلك؛ لا يوجد اختيارات صحيحة أو خاطئة للصور المُضافة عند عمل لوحة أحلامك.
- اختاري الصور الفاتحة البرّاقة التي تُشعرك بالإيجابية والطموح والتحفيز.
- استخدمي صورًا من على الإنترنت بالإضافة إلى المجلات، أضيفي الصور التي تُلهمك أيًا كانت إلى لوحة أحلامك. [٨] X مصدر بحثي
-
ابحثي عن بعض المقولات المُلهمة. هذه الخطوة ليست أساسية إلا أن كثير من الأشخاص يُفضلون إضافة المقولات المؤثرة والمُلهمة إلى لوحة الأحلام؛ أضيفي مقولاتك المُفضلة أو ابحثي عبر جوجل عن "مقولات شهيرة".
- اكتبي المقولات على برنامج الوورد باستخدام خط مميز بلون مميز كي تجعليها مُناسبة للوحة أحلامك.
- ابحثي عن الصور ذات الصلة بالمقولة أو المقولات التي اخترتيها وضعيها إلى جوارها على اللوحة لشكلٍ مُتميز.
-
أضيفي قطع الحُلي للوحتك. يُمكنك إضافة قطع الحُلي أو الزينة المُختلفة سواء القطع التي لا تستخدميها أو الدبابيس المُزينة أو الريش أو غير ذلك، اختاري الأشياء ذات القيمة المميزة بالنسبةِ لك والتي ستُشعرك بالإيجابية بمجرد رؤيتها على لوحة أحلامك.
-
اجعلي لوحة أحلامك تستعرض هدفك أو أهدافك المُميزة في الحياة. يُمكن عرض جميع جوانب حياتك المُستقبلية على لوحة أحلامك (العلاقات والممتلكات والحياة العائلية والعملية)، أو يُمكنك استعراض جانب واحد فقط ترغبين في العمل على تطويره أو تغييره في المُستقبل. [٩] X مصدر بحثي
- كلما رتبتِ لوحة أحلامك وجعلتيها أكثر تحديدًا، كلما اعتمدتِ عليها في حياتك اليومية.
-
قُصي أو اقطعي الصور والمقولات المُختارة. اقطعي الصور والمقولات يدويًا للحصول على شكل أكثر عصرية للوحتك، أما إذا أردتِ شكلًا مُنظمًا ومُنمقًا فعليكِ استخدام المقص لقطعها بحوافٍ مُنتظمة. ضعي في الاعتبار الجمع بين الشكلين في لوحة أحلامك.
-
الصقي الصور والمقولات على لوح الكرتون. استغلي إبداعك في تحديد طريقة ترتيب ولصق الصور على اللوح، يُمكن مثلًا وضع الصور فوق بعضها البعض بشكل مُتعمد أو فصلها عن بعضها بصورة مُنمقة مع تنظيم وضعية الصور في مقابل المقولات.
- افردي جميع الصور والمقولات على اللوح أولًا قبل البدء بتثبيتها بالصمغ أو اللاصق، هكذا تضمنين الحصول على لوحة أحلام كما تخيلتِ بالضبط.
- اشتري دبابيس السبورة الملونة للمسةٍ إبداعية في تثبيت الصور والمقولات على لوحة أحلامك.
- جرّبي لصق الصور على خلفيات ملونة أولًا قبل وضعها على لوحة الأحلام كي تضيفي بعض الألوان والأنماط المميزة لها، ولا مانع أيضًا من استخدام الزينة مثل المُلصقات والجليتر إذا كانت تُشعرك بالإيجابية. [١٠] X مصدر بحثي
-
ضعي لوحة أحلامك في مكان يسهل رؤيته باستمرار. يُنصح بوضع لوحة الأحلام إلى جانب مرآتك الشخصية في غرفتك بحيث تقضين وقتًا جيدًا كل ليلة في التخيل والتدبر بأهدافك المُستقبلية. [١١] X مصدر بحثي
- حاولي وضعها في مكان ترينها فيه مع بداية ونهاية يومك إذا ما أمكنك ذلك. [١٢] X مصدر بحثي
- احتفظي بصورة للوحة أحلامك على هاتفك [١٣] X مصدر بحثي بحيث تفحصينها في كل مرة تشعرين فيها بالحاجة لإعادة شحن نفسك والتركيز على أهدافك.
- إذا أعددتِ لوحات مُنفصلة لجوانب حياتك، فيُفضل وضع كل لوحة في مكان على صلة بهذا الجانب الحياتي الذي ترغبين في التركيز عليه.
-
اتركي بعض الفراغات على لوحة أحلامك. تُمثل المساحة الفارغة نمو وتطور أحلامك مع الوقت، كما أنها مُناسبة لإضافة المزيد من الصور أو المقولات أو الحُلي للوحتك دون الحاجة لإعادة عملها من البداية.
-
آمني بقوة لوحة أحلامك. تُعتبر لوحة الأحلام طريقتك في تخيل مستقبلك وأهدافك وهي واحدة من الطرق الناجحة في شحذ طاقتك الذهنية باستمرار من أجل النجاح في حياتك. [١٤] X مصدر بحثي
-
تشاركي إعداد لوحة الأحلام. شاركي أصدقائك في إعداد لوحات الأحلام الخاصة بكل واحد منكم، فالمشاركة تُعد من أفضل التدريبات على الإبداع الجماعي كما أنها تُقربكم من بعضكم البعض. خصصوا وقتًا عقب الانتهاء ليتحدث كل منكم عن لوحة أحلامه الشخصية؛ الحديث عن أهدافك وأحلامك وتخيلاتك للمستقبل يُعتبر خطوة ناجحة للأمام.
- شاركي لوحة أحلامك مع الأشخاص المُقربين منكِ والذين يدعمون أهدافك وأحلامك، استفيدي من طاقة دعمهم الإيجابية في تحقيق أحلامك. [١٥] X مصدر بحثي
أفكار مفيدة
- وفّري نفقات إعداد لوحة أحلامك باستعارة المجلات القديمة من أصدقائك أو من صالونات التجميل أو محلات الملابس والعيادات والمكتبات ومحل عملك وغير ذلك من الأماكن التي تترك المجلات للتصفح، ستجدين أن الكثير من الأشخاص يفضلون إعادة تدوير هذه المجلات عوضًا عن تركها كما هي. احرصي على استئذان أصحاب المجلات أولًا بالطبع!
الأشياء التي ستحتاجين إليها
- لوح ورق أو كرتون
- صور من المجلات أو من على الإنترنت
- مقص
- صمغ أو شريط لاصق أو دبابيس سبورة
- ساعة أو ساعتين للعمل على لوحة أحلامك
المصادر
- ↑ http://www.alwaysorderdessert.com/2013/01/inspired-living-how-to-create-dream.html
- ↑ http://jackcanfield.com/how-to-create-an-empowering-vision-book/
- ↑ http://christinekane.com/how-to-make-a-vision-board/
- ↑ http://jackcanfield.com/how-to-create-an-empowering-vision-book/
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/elizabeth-rider/the-scientific-reason-why_b_6392274.html
- ↑ http://www.alwaysorderdessert.com/2013/01/inspired-living-how-to-create-dream.html
- ↑ http://christinekane.com/how-to-make-a-vision-board/
- ↑ http://jackcanfield.com/how-to-create-an-empowering-vision-book/
- ↑ http://jackcanfield.com/how-to-create-an-empowering-vision-book/
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/elizabeth-rider/the-scientific-reason-why_b_6392274.html
- ↑ http://jackcanfield.com/how-to-create-an-empowering-vision-book/
- ↑ http://www.alwaysorderdessert.com/2013/01/inspired-living-how-to-create-dream.html
- ↑ http://www.alwaysorderdessert.com/2013/01/inspired-living-how-to-create-dream.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/elizabeth-rider/the-scientific-reason-why_b_6392274.html
- ↑ http://www.alwaysorderdessert.com/2013/01/inspired-living-how-to-create-dream.html
- ↑ http://jackcanfield.com/how-to-create-an-empowering-vision-book/
- ↑ http://jackcanfield.com/how-to-create-an-empowering-vision-book/
المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ٥٬٦١٥ مرة.
