تنزيل المقال
تنزيل المقال
ماذا يحدث إذا أردت مساعدة شخص ما مدمن على المخدرات ولكنك لا تعرف كيف؟ يجب أن تتعرف على بعض المعتقدات الخاطئة فيما يتعلق بمساعدة مدمني المخدرات، لأنك غير قادر على جعله يتغلب دائمًا على إدمانه بنفسك، وإنما يعتمد دورك على تقديم الدعم في صوره المختلفة الممكنة فقط لا غير. يجب عليك أن تفهم أن الإدمان مرض معقد وأن المدمن هو في الأساس شخص طبيعي وليس مجرد مدمن وحسب، وإنما يحتاج للدعم والمساعدة أثناء رحلته الشاقة للتغلب على الإدمان.
الخطوات
-
كُن الصديق المُخلص المُقرب. تختلف الصداقات فيما بينها، بعض الصداقات تستمر لمدة قصيرة والبعض الآخر يستمر طوال الحياة، ولهذا فإنه بمساعدتك لأحد أصدقائك أثناء رحلة التعافي من إدمان المخدرات فإنك توطد صداقتكما بصورة قوية، فمع مرور الوقت تُصبح أكثر اهتمامًا بهذا الشخص ومن الطبيعي أن تهب لمساعدته في وقت المصائب.
- كُن إلى جوار صديقك عند حاجته لمن يستمع إليه. يساعد وجود شخص ما للاستماع على منح المُدمن فرصة للتعبير عن أحاسيسه ومشاعره الناجمة عن الأسباب التي قادته إلى طريق الإدمان، كما أن ذلك يساعده ويساعدك أيضًا على فهم جذور مشكلته. [١] X مصدر بحثي
- تحل بالاحترام والإخلاص وكُن شخصًا يُعتمد عليه. يُمكنك أن تُصدق على كلام صديقك من خلال قول: "أنا أعرف أن الحديث عن ذلك قد يكون صعبًا بالنسبة لك، وأنا مُقدر لمشاركتك هذه المعلومات معي، فأنا أحترمك بشدة لقيامك بذلك ويجب أن تعلم أنني موجود دائمًا إذا ما احتجت الحديث"، وتذكر أن التعبير عن المشاعر يُعد من الأمور التي تحتاج إلى شجاعة وإقدام.
- انتبه إلى أن مساعدة المُدمن من الأمور المرهقة التي تحتاج إلى وقت وصبر طويل للغاية، ولكن نتائجها تستحق هذا العناء.
-
أظهِر التعاطف. القدرة على الحديث مع مُستمع جيد قادر على التفهم واحدة من عوامل النمو الشخصي الأساسية للجميع. [٢] X مصدر موثوق Simply Psychology الانتقال إلى المصدر تذكر أن التجربة المشاعرية التي يخوضها المدمن صعبة وتشعره بكبر السن المتسارع، ولذا يجب عليك أن تخفف من ألمه عن طريق الاستماع الجيد له.
- ضع نفسك في محل الشخص المُدمن. تعلم أن تتعاطف معه وأن تتقبله بدلاً من إصدار الأحكام على أفعاله. [٣] X مصدر بحثي قد يكون الأمر صعب الفهم ولكن لا بأس من المحاولة.
- عامله كما تُحب أن تُعامل، فأنت بدورك قد واجهت صعوبات ما في حياتك ولا بد من أنك على دراية بوسائل المساعدة المفيدة في مثل هذه المواقف.
-
وضح مدى اهتمامك. يجب عليك في لحظة ما أن تُعبر لصديقك المدمن عن مدى اهتمامك وقلقك على صحته، فمن الصعب عليك أن ترى شخص مُقرب يعاني بسبب القرارات الخاطئة. تذكر أنه قد يستمع لك حينها وقد لا يستمع لكلامك، لا بأس بذلك فأنت فقط تعبر بصدق عن مدى اهتمامك به.
- أطلب منه الإذن للتدخل. قد لا ينتبه المدمن لضرورة احتياجه للمساعدة، ولكنه قد يكون منفتحًا للأمر، ولهذا جرّب أن تقول له: "يبدو أنك تعاني من مشكلة مع هذا المخدر، ولهذا إذا ما شعرت أنك تحتاج للمساعدة فأنا موجود، هل لديك مانع؟"
- لا تخف من طرح الأسئلة الصعبة مثل الأسئلة التي تواجه المشكلة والتي قد تهدد علاقتكما، ولكن عليك أن تطرح الأسئلة الهامة بصورة مباشرة مثل: "هل تعتقد أنك مدمن على هذا المخدر؟" أو "أنا أعرف أنه من الصعب عليك أن تتحدث بالأمر، ولكن يجب أن أعرف إذا ما كنت تنوي أن تدمر صحتك وعلاقتك بسبب إدمانك؟"
-
راقب سلوكه وتصرفاته. تعرف على أعراض الاعتماد على المخدرات. [٤] X مصدر بحثي تُعتبر التغيرات الجذرية في السلوكيات الشخصية من الأعراض الأساسية لإدمان المخدرات، فهذه التغيرات شائعة في حالات الأدمان المختلفة سواء على الكحول أو المخدرات أو العقاقير أو الأفيون.
- علامات إدمان الأفيون: وجود علامات الحقن على ذراع المصاب (مع العلم أن للبعض قدرة على حقن المخدر في أوردة بأماكن خفية مثل ما بين أصابع القدم) ، كما يعاني مدمن الأفيون من شعور مُلح بالعطش وتعرق وضيق شديد بحدقة العين.
- علامات إدمان الكحول: تكون للمصاب رائحة الكحول ويتصرف تصرفات غير موزونة بالإضافة لحديثه المدغم المتداخل وصعوبة التعبير عن أفكاره بشكل منطقي، كما أن عينيه يكون لها مظهر زجاجي. يميل مدمنو الكحول لإخفاء الزجاجات وعبوات الكحول الفارغة.
- علامات إدمان العقاقير الطبية: يُعاني المدمن على العقاقير الطبية من علامات نشوة التسمم بسبب الدواء مثل الكسل وتراخي العينين والكلام المتداخل.
-
انتبه إلى تواريخ وتوقيتات الازمات الناتجة عن إدمان المخدرات. انتبه إلى تكرر الحوادث بشكل ما من أجل أن تكون على أهبة الاستعداد، فمن الصعب عليك أن تتوقع حدوث المشاكل مع تقدم مشكلة الإدمان لدى صاحبها.
- من الممكن أن يعاني المدمن من فقدان الوعي المستمر في الحفلات بسبب تأثير المخدر، وقد يتم القبض عليه باستمرار بسبب القيادة تحت تأثير المخدرات، وقد يخوض بعض المشاجرات بسبب المخدرات أيضًا.
-
حدد المخدر محل الإدمان. عادة ما يتناول المدمن أكثر من مخدر [٥] X مصدر بحثي وهو الأمر الذي قد يسهل ملاحظته أو قد يكون ذلك أمرًا صعبًا للغاية في حال كان يتناول المخدر خفية بينما كل ما تلاحظه هو الأعراض وحسب، ولهذا من الضروري أن تسأله إذا ما شككت في إدمانه لأكثر من نوع واحد من المخدرات. من أمثلة المخدرات: الأمفيتامين ومخدرات النوادي (مثل الميث والاسيد) والستيرويدات المنشطة والكوكايين والهيروين والماريجوانا والعقاقير الطبية والمستنشقات. [٦] X مصدر بحثي
- تؤثر المخدرات المتنوعة بوتيرة مختلفة على كل شخص مقارنة بآخر.
- يكون من الصعب تحديد المخدر نظرًا لتأثر المدمن بمخدرات عديدة.
- قد يتوجب عليك إخبار الأطباء بأنواع المخدرات المختلفة التي يتناولها صديقك، تحديدًا في حالات الطوارئ أو الجرعات الزائدة، وذلك لتحديد العلاج الأمثل لحالته. [٧] X مصدر بحثي
-
حدد مستوى إدمانه. يجب ألا تتنظر إلى أن تتدهور حالة صديقك بسبب إدمانه، فمن الضروري أن يحصل على المساعدة قبل تدهور حياته وعلاقاته أو خسارة عمله أو قيامه بتجاهل وإيذاء المقربين له وبالطبع قبل خسارته المادية الفادحة.
- اسأله: "ما المحاولات التي قمت بها من أجل التوقف عن إدمانك؟ لماذا تظن أنها لم تُفلح؟"
- هل يبدو علىه الاستعداد لإحداث تغيير بحياته ولكنه يواجه صعوبة في الالتزام بالخطة المحددة؟ هل تتحكم فيه المخدرات؟
- اتصل بعائلة المدمن إذا كان أحد أصدقائك أو زملائك وأخبرهم أن الأمور قد خرجت عن السيطرة ولا تواجه المشكلة وحدك.
-
تأكد من رغبته في الحصول على المساعدة. لكل شخص حق في الحصول على وتقبل المساعدة، كما أن لديه الحق في رفضها حتى مع احتياجه لها، وهو الأمر الذي قد يخلق التوتر ويزيد المشكلة مع تدهور حالته.
- إلى أي درجة ترغب في التدخل؟ أنت بالفعل تريد إحداث فارق في حياته، والدليل أنك تقرأ هذه المقالة.
- تذكر أنك تقوم بشئ يستحق التحية والتقدير، لأن العديد من الأشخاص لا يُحبذون فكرة مساعدة شخص مدمن للمخدرات.
-
ناقش حدود التعامل مع الموقف. يجب عليك أن تفكر معه وتناقشه بخصوص الحدود الواجب وضعها بينكما في التعامل، لأن بعض التصرفات من شأنها أن تشجعه على الإدمان مثل: تجاهلك لسلوك المدمن أو إقراضه الأموال لشراء المخدرات لئلا يقوم بالسرقة أو قيامك بالتخلي عن رغباتك واحتياجاتك من أجل مساعدة المدمن أو قيامك بالكذب من أجل حمايته وأخيرًا استمرارك في المساعدة دون تقدير من طرفه. [٨] X مصدر بحثي
- أخبر صديقك المدمن أنك ستساعده وستدعمه في محاولاته للتغلب على إدمانه، لكنك لن تشارك في أيّة تصرفات تحثه على الإدمان.
-
حاول إقناعه بطلب المساعدة المتخصصة. حان الوقت الذي تقدم فيه الدعم والمساعدة بشكل حقيقي، طالما توفرت كل العلامات الدالة على ضرورة حصوله على المساعدة ففي بعض الأوقات تضطر إلى دفع الشخص للتفكير في عواقب عدم حصوله على المساعدة.
- يمكنك أن تتصل بالشرطة لتصدم المدمن كنوع من التذكرة لاحتياجه للمساعدة وأن يقف أحدهم في طريقة ويمنعه عن الاستمرار في إيذاء نفسه، خاصة إذا كان يرفض الحصول على المساعدة. لا داعي لأن تخبره بأنك من اتصلت بالشرطة.
- حذره كالآتي: "إن السجن مكان سئ وخطير ولا أحد سيهتم بك هناك، أنت لا تريد الذهاب للسجن لئلا تخسر نفسك وحياتك بلا رجعة."
- اعرض بعض الإحصائيات على صديقك بخصوص الوفيات الناجمة عن الجرعات الزائدة للمخدرات وحوادث الطرق بسبب الإدمان.
- تجنب التخلص من المخدرات عن طريق المراحيض، كي لا تلوث البيئة بمواد خطيرة قد تنتهي ضمن غذاء أحد المخلوقات.
-
أخفِ مفاتيح سيارة المدمن لتمنعه عن القيادة. يتسبب ركوب السيارة أثناء حيازة المخدرات في زيادة احتمالية القبض على جميع من في السيارة وهي إحدى الحوادث التي يتسبب فيها إدمان شخص واحد في الضرر لأكثر من فرد.
-
رتِّب جلسات التدخل. قد يتوجب الأمر ضرورة ترتيب جلسة للتدخل لإنقاذ صديقك من إدمانه، وهو الأمر الذي يكون صعبًا في البداية ولكنه ضروري إذا ما خرج الموضوع عن السيطرة. [٩] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر تكون جلسات التدخل صعبة على المدمن ولهذا يجب اختيار الأشخاص المشاركين بها بعناية بما يضمن قدرتهم على وصف شعورهم تجاه إدمانه وأن يكونوا مهتمين بأمره فعلًا بشكل لا يجعله يتحول للحالة الدفاعية.
- خطط على الأقل لخطة علاج واحدة قبل عقد جلسة التدخل تلك، وقم بالترتيبات اللازمة لاصطحابه لمركز العلاج عقب جلسة التدخل من أجل أن تكون الجلسة ذات فائدة في تقديم الدعم.
- سيتوجب عليك في أغلب الأمر خداع المدمن لكي يحضر إلى مكان جلسة التدخل.
- استعد بالعواقب اللازمة في حال رفضه الإذعان لجلسة التدخل، ويجب أن تكون هذه العواقب حقيقية وليست مجرد تهديدات خاوية، فمن الواجب تنفيذها في حال رفضه لخطة العلاج.
- يمكن أن تشمل جلسة التدخل على زملاء المدمن وبعض من رجال الدين.
- يجب أن يقوم المشاركون بجلسة التدخل بإعداد بعض الأمثلة عن تأثير إدمانه على علاقته بكل منهم، يمكن أن يتم ذلك من خلال كتابة ما يشبه الرسائل الموجهة لهذا الشخص، لأن المدمن في هذه المرحلة لا يستطيع أن يرى بوضوح تأثير الإدمان على نفسه ولكن يؤثر به الألم الذي يلتمسه في معاناة الآخرين بسببه وربما يكون سببًا محفزًا لحصوله على المساعدة.
-
اقترح برنامجًا لإعادة التأهيل. تواصل مع مراكز إعادة التأهيل المختلفة واستفسر عن برامجهم المخصصة. لا تخف من طرح الأسئلة المتعلقة بجداولهم اليومية وطرق تعاملهم مع حالات الانتكاسات، وساعده في البحث عن خطة العلاج وإعادة التأهيل المناسبة إذا ما لم يكن من الضروري عقد جلسة تدخل لإقناعه. تذكر أن تقدم له الدعم وأن تجعله يشعر بأنه المتحكم في اختياراته.
- أعرض عليه خطط العلاج المختلفة، وتذكر أنه كلما كان منفتحًا لفكرة العلاج وإعادة التأهيل، كلما زادت فرص تغلبه على إدمانه.
-
اذهب لزيارته بوتيرة ثابتة. التزم بقواعد الزيارة في مراكز العلاج وإعادة التأهيل، وتفهم أنه يجب على صديقك أن يكون بنفسه داخل المركز دون مصاحبة أي شخص آخر، ولهذا يتوجب عليك إتباع إرشادات الزيارة كما سيخبرك بها العاملون بالمركز.
-
تقبل صديقك المتعافي كجزء من حياتك مجددًا. يحتاج المتعافي لاستعادة النظام بحياته، وهذا يتم من خلال ترحيبك به كجزء من حياتك مجددًا كي تشيع بنفسه شعور الإنتماء والمحبة. [١٠] X مصدر بحثي
- شجعه على إتباع سلوكيات حياتية جديدة أكثر صحة. ادعوه لتجارب ومغامرات جديدة وتجنب أن تُشركه في أنشطة قد تجعله يرغب في العودة للمخدرات.
- يهدف ذلك لإشعاره أنه غير وحيد وأنه من الممكن أن يتواصل معك ومع غيرك عند الحاجة، فقد يشعر هو بالعصبية وعدم الوضوح بخصوص بقائه يقظًا دون مخدرات.
-
استعلم عن تطوره وبقائه في المسار الصحيح. تأكد من أن تكون صادقًا عندما تسأله عن تطور حياته، فمن الضروري له أن يلتزم بحضور جلسات المشاركة والدعم والعلاج النفسي، فهذه الجلسات تعتبر جزء من إعادة التأهيل.
- ساعده على الاستمرار في الالتزام ببرنامج العلاج، واسأله إذا ما كان هناك ما يمكنك أن تفعله لتساعده على الالتزام أكثر.
- أعرِض عليه استعدادك لحضور اجتماعات الدعم معه إذا ما شعرتما بشعور جيد تجاه الأمر.
- احتفل بإنجازاته، فبقائه دون مخدرات لمدة يوم أو 100 يوم هو أمر يستحق الاحتفال يوميًا. [١١] X مصدر بحثي
-
كُن مستعدًا إذا ما احتاج لمساعدتك في المستقبل. إن إدمان المخدرات من الأمراض المزمنة التي يمكن التحكم بها ولكنها لا تُشفى كُليةً، هذا يعني احتمالية حدوث الانتكاسات التي تتطلب العلاج وقتها.
- تأكد من توفر المعلومات اللازمة عن كيفية مساعدة صديقك المتعافي في حالات الانتكاسات، مثل: معلومات التواصل مع الأطباء والأخصائيين النفسيين في منطقتك. [١٢] X مصدر بحثي [١٣] X مصدر بحثي .
- كُن جزءًا من حياة صديقك عن طريق الرسائل والمقابلات والمشاركة في الأنشطة المختلفة أو التنزه أو تدعيم هواياته واهتماماته؛ ساعده بكل ما يمكن في رحلته للتغلب على رغبة العودة للمخدرات.
-
حافظ على إيجابيتك أثناء تعاملك مع صديقك. كُن صادقًا ومباشرًا في الأوقات اللازمة التي تحتاج فيها للتأكد من فهمه لوجود أشخاص محبين له وعلى استعداد لدعمه في أي وقت.
أفكار مفيدة
- يؤثر الإدمان على الجسد والنفس والروح، ولذا يجب التعامل مع تلك الجوانب الثلاثة بالترتيب أثناء رحلة العلاج والتعافي من الإدمان.
- لا تفقد إيمانك به وتذكر أن المدمن يشعر بأنه وحيد في هذا العالم.
- أظهر له أنك متواجد إلى جانبه دائمًا حتى في حالات الانتكاسات.
- استمر في إظهار محبتك ودعمك له الآن ومستقبلًا. خطط معه لأشياء جديدة وساعده على بناء حياته الجيدة بعد التعافي.
تحذيرات
- توجد بعض الحالات التي لن تتمكن فيها من مساعدة صديقك المدمن. اقبل ذلك.
- اتصل بالطوارئ في الحال إذا ما شككت أنخ قد تناول جرعة زائدة من المخدر.
- قد يؤدي الإدمان المتفاقم إلى ارتكاب الجرائم من أجل الحصول على المال والمخدرات، تذكر أنك قد تكون الضحية.
- قد يظهر المدمن بصورة طبيعية لمدة سنوات إلى أن يتمكن منه الإدمان على الجانبين الجسدي أو النفسي أو يظهر ذلك في تدهور علاقاته.
- تجنب حوادث العنف واتصل بالسلطات على الفور.
- كُن مستعدًا لتزويد الطوارئ بمعلومات عن المخدر الذي يتناوله صديقك في حالات زيادة الجرعة.
المصادر
- ↑ http://www.wsj.com/articles/how-active-listening-makes-both-sides-of-a-conversation-feel-better-1421082684
- ↑ http://www.simplypsychology.org/carl-rogers.html
- ↑ http://jme.bmj.com/content/9/4/189.abstract
- ↑ http://easyread.drugabuse.gov/signs-drug-abuse-addiction.php
- ↑ http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1360-0443.1977.tb00701.x/abstract
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/drugabuse.html
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000016.htm
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-anatomy-addiction/201207/are-you-empowering-or-enabling
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/mental-illness/in-depth/intervention/art-20047451
المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ٢٢٬٨٩٦ مرة.
