Sein Krafttier finden

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Meditation ist eine großartige Möglichkeit, um sich zu entspannen, herunterzukommen und mentale Klarheit zu erlangen. Einige Leute glauben, dass die Meditation mit einem Krafttier - einem Wesen, mit dem sie eine spirituelle Verbindung haben - ihren meditativen Zustand verbessern kann. Bevor du mit deinem Krafttier meditieren kannst, musst du herausfinden, ob du ein eigenes Krafttier hast. Wenn du dein Krafttier identifizierst, meditiere wie du es normalerweise tun würdest, aber konzentriere dich dabei intensiv auf dein Krafttier, um eine einzigartige Meditationserfahrung zu erleben.

Methode 1
Methode 1 von 4:

Meditieren

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    [1] Du solltest die Ergebnisse deiner Meditationserfahrung aufschreiben. Wie hast du dich gefühlt, bevor du angefangen hast? Was hast du erwartet? Notiere nach der Meditation deine Meditationserfahrung. Beschreibe deine Gedanken und Gefühle. Hat dir dein Krafttier geholfen?
    • Nutze deine aufgezeichneten Meditationserfahrungen, um deinen Fortschritt im Laufe der Zeit zu verfolgen.
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    Meditation ist einfach der Prozess, in dem man über seine Situation nachdenkt, sich selbst zentriert und sich seiner selbst und seiner Umgebung bewusst wird. Es gibt viele verschiedene Arten der Meditation, z.B.: [2]
    • Meditiere im Gehen. Bei dieser Meditation wanderst du durch einen Wald oder eine andere entspannende Naturumgebung. Bewege dich langsam und bewusst durch den Wald. Achte genau auf jede Bewegung deiner Füße. Mache dir bewusst, wie sich dein Fuß im Schuh anfühlt. Wie ist das Gefühl, dass die Ferse sich vom Boden abhebt und dass dein Bein bei jedem Schritt nach vorn schwingt. Das ist nicht nur eine großartige Meditation, sondern auch eine entspannende Form der Bewegung.
    • Mache eine Dankbarkeitsmeditation. Wenn du nicht an einer Gehmeditation interessiert bist, kannst du eine einfache Dankbarkeitsmeditation versuchen. Stelle dir einfach das Gesicht von jemandem vor, dem du dankbar bist, und sage: "Ich danke dir für...". Nenne dann einen oder mehrere Gründe, warum du dieser Person dankbar bist. Du kannst das entweder leise zu dir selbst oder laut sagen. Das geschieht am besten am Ende oder Anfang eines jeden Tages.
    • Versuche eine Mantra-Mediation. Wenn dich weder Gehmeditation noch Dankbarkeitsmeditation interessieren, könnte es eine Mantra-Meditation sein. Wie der Name schon sagt, verwendet die Mantra-Meditation ein Mantra - entweder ein einzelnes Wort wie "Om" oder einen kurzen, positiven Satz wie: "Ich werde den Sieg erringen", um den Geist zu reinigen und ein Gefühl der Ruhe zu erzeugen. Setze dich an einen bequemen, ruhigen Ort. Du kannst im Schneidersitz sitzen oder dich auf eine Matte oder ein dünnes Kissen setzen, wenn du willst. Sprich, sing oder flüstere das Mantra laut. [3]
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    [4] Wenn Mediation Teil deines Tagesablaufs werden soll, dann solltest du möglichst jeden Tag etwa zur gleichen Zeit meditieren. So gewöhnen sich Körper und Geist an den Rhythmus der Meditation. Das kann dir helfen, mit der Zeit leichter in einen meditativen Zustand zu gelangen. Wenn du ein Geisttier hast, das nachtaktiv ist wie Erdferkel, Eule oder Dachs, dann ist es vielleicht vorteilhaft, nachts zu meditieren.
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    [5] Du kannst im Schlafzimmer, Wohnzimmer, einem öffentlichen Park oder einem anderen Raum meditieren. Wo auch immer du bist, dein Meditationsraum muss ruhig sein und eine angenehme Temperatur haben. Der Bereich sollte frei von Schmutz, Unordnung und Müll sein.
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    [6] Vor der Meditation musst du in die richtige Stimmung kommen. Sage laut: "Ich werde meinem Krafttier begegnen. Gemeinsam werden wir Seelenfrieden erlangen. Zusammen werden wir eins werden."
    • Oder, im Falle einer Dankbarkeitsmeditation, könntest du sagen: "Ich werde Dankbarkeit zeigen. Mein Krafttier wird mir helfen. Zusammen danken wir dir."
    • Wenn du deine eigene Absichtserklärung formulieren möchtest, achte darauf, dass sie ehrlich, kurz, direkt und positiv ist. Sage einfach, was du erreichen willst, indem du mit dem Krafttier meditierst.
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    [7] Es sei denn, du machst eine Bewegungs- oder Gehmediation, schließe die Augen. Sprich jede Silbe langsam und bewusst. Entspanne dich in dir selbst. Öffne deinen Geist, indem du dein Krafttier visualisierst. Wo bist du? Was machst du und dein Krafttier? Nimm so viele Details wie möglich auf.
    • Beende die Meditation nach fünf bis zehn Minuten.
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    [8] Erfasse deine Erfahrung so umfangreich wie möglich. Hat dir dein Krafttier etwas offenbart? Hast du neue Erkenntnisse über dich selbst oder deine Umwelt gewonnen? Sei präzise.
    • Lies die Details, die du geschrieben hast, am nächsten Tag. Denke darüber nach und suche nach Gelegenheiten, in denen die Erkenntnisse nützlich sein könnten.
    • Während du weiterhin mit deinem Krafttier meditierst, bringe Bedenken und Probleme in die Meditationssitzungen ein. Nutze die Meditation, um dich zu entspannen und Sorgen hinter dir zu lassen.
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Methode 2
Methode 2 von 4:

Entdecke dein Krafttier auf einer schamanischen Reise

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    [9] Es gibt mehrere Schritte, um eine passende Umgebung zu schaffen, um dein Krafttier zu treffen. Mach das Licht aus und zünde ein paar Kerzen an. Setz dich neben deinen Altar, wenn du einen hast. Gib ätherische Öle wie Lavendel, Wacholder oder Rosmarin auf einen Zerstäuber, um ein angenehmes Aroma zu erzeugen.
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    [10] Verkünde deine Absicht, in das Geisterreich zu gehen. Sage dreimal: "Ich werde mein Krafttier treffen". Lege dich auf den Rücken und schließe die Augen.
    • Das Konzept der Kraft- oder Geisttiere wurzelt in den spirituellen Ideen und der Praxis der Indianer.
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    Einige Leute glauben, dass der Klang einer Trommel helfen kann, in ein Geisterreich einzutreten, in dem du dein Krafttier finden kannst. Der Rhythmus kann entweder von einem vertrauenswürdigen Freund oder Familienmitglied gespielt werden. Oder du verwendest einen vorab aufgenommenen Rhythmus.
    • Höre dir einen Drumbeat zwischen 205 und 220 Schlägen pro Minute an. Der Rhythmus sollte 15 Minuten dieses Drumbeats enthalten. Dann sollte ein „Aufweck“-Rhythmus folgen, der dich aus deiner Trance erweckt. [11]
    • Der Weckruf besteht aus einer kurzen Pause im regelmäßigen Rhythmus, dann drei oder vier schnellen Wiederholungen von sieben Drumbeats. Dann sollte sich der Rhythmus eine weitere Minute wieder beschleunigen, während du zu dir selbst zurückkehrst.
    • Es gibt viele schamanische rituelle Drumbeats, die auf CD oder online erhältlich sind.
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    [12] Sobald der Rhythmus beginnt, visualisiere dich in einer majestätischen Naturszene, z.B. am Rande einer Klippe in einem riesigen Canyon oder bei einer Wanderung in einem sonnigen Wald.
    • Achte auf die Details der Szene. Stelle dir den Geruch der Pinien vor, oder wie sich der Wind auf deiner Haut anfühlt.
    • Versuche, einen Weg in einen tieferen Teil dieser imaginären Welt zu finden. Du siehst vielleicht ein Loch, einen Tunnel oder eine Tür. Benutze dieses Portal, um tiefer in deine schamanische Reise einzutauchen.
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    [13] Sobald du den tiefsten Teil deiner Visualisierung erreicht hast, halte Ausschau nach deinem Krafttier. Wenn du eine Kreatur siehst, frage sie direkt: "Bist du mein Krafttier?" Es könnte nicken oder direkt antworten, dass es dein Krafttier ist.
    • Sei nicht beunruhigt, wenn dein Krafttier zu dir spricht. In der Geisterwelt kann alles passieren.
    • Wenn du Tieren begegnest, die nicht dein Krafttier sind, folge ihnen nicht und greife sie nicht an.
    • Einige der Tiere in der Geisterwelt könnten feindlich gesinnt sein. Halte dich von ihnen fern.
    • Sobald du dein Krafttier entdeckt hast, warte geduldig, bis der Weckrufrhythmus beginnt. Erlaube dir an diesem Punkt, dich wieder auf deinen physischen Körper zu konzentrieren, um deine schamanische Reise zu beenden.
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Methode 3
Methode 3 von 4:

Das Krafttier auf andere Weise identifizieren

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    Wenn eine Kreatur vor deinem geistigen Auge immer wieder erscheint, dann hast du dein Krafttier entdeckt. Wenn du ein bestimmtes Tier regelmäßig in der realen Welt siehst, besonders wenn es dir zu folgen scheint, ist dieses Tier dein Krafttier.
    • Achte auf deine Träume. [14] Wenn du wiederkehrende Träume, Visualisierungen und fantasievolle Gedanken mit einem bestimmten Tier hast, ist diese Kreatur dein Krafttier.
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    Bei dieser Art der Entdeckung von Krafttieren vergleichst du deine Persönlichkeit mit der von Tieren, die ähnliche Eigenschaften aufweisen. Das Tier oder die Tiere, mit denen du das meiste gemein hast, sind deine Krafttiere.
    • Wenn du z.B. ein Nachtmensch und eher reserviert bist, wenn du Menschen zum ersten Mal triffst, dann ist dein Krafttier ein Erdferkel. [15]
    • Sei ehrlich zu dir selbst, was deine persönlichen Stärken und Schwächen angeht.
    • Manchmal ist es schwierig, sich selbst objektiv zu analysieren. Bitte einen Freund oder deine Familie, dich ausführlich zu beschreiben, um mehr Selbstwahrnehmung zu erlangen.
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    Wenn sich deine Situation ändert, dann musst du vielleicht ein anderes Krafttier beschwören oder dich mit einem neuen identifizieren. Wenn du z.B. bestimmte Ziele verfolgen oder durchsetzungsfähiger sein willst, dann musst du auf ein starkes Krafttier wie einen Bären zurückgreifen. [16]
    • Es ist möglich, mehr als ein Krafttier zu haben.
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Methode 4
Methode 4 von 4:

Die Bindung zu deinem Krafttier stärken

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    Die Anrufung eines Krafttieres ist eine Art Versprechen, das du dich der Energie und Führung des Krafttieres öffnen wirst. Beginne die Anrufung, indem du dich beruhigst. Atme mehrmals tief durch die Nase ein und durch den Mund aus. Die Zeit, die du zum Ausatmen brauchst, sollte größer sein als die Zeit, die du zum Einatmen brauchst.
    • Verkünde deine Absicht, eine Anrufung durchzuführen. Sprich langsam und bewusst: "Ich bereite mich darauf vor, die positive, goldene Energie des ... zu empfangen". Sprich dann den Namen deines Krafttieres aus.
    • Lade dein Krafttier ein, zu dir zu kommen. Sage: "Ich weiß, dass du mächtig bist. Ich möchte deine Kraft und Stärke ausleihen." Beschreibe dann die Kräfte, die du vom Tier erwartest. Die spezifischen Kräfte werden von dem bestimmt, was dein Krafttier ist.
    • Werde eins mit dem Krafttier. Sage: "Ich kann spüren, wie deine Energie mich mit Licht erfüllt."
    • Danke dem Krafttier. Sage: "Ich danke dir, dass du deine alte Weisheit mit mir teilst, edles Tier."
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    Zeige Ehrfurcht vor dem Leben und der Heimat deines Krafttieres. Wenn dein Krafttier z.B. der Affe ist, lege kein Verhalten an den Tag, das zu Entwaldung oder zur Zerstörung von Affenpopulationen führen könnte.
    • Da dich dein Krafttier verändern kann, sorge dafür, dass Tiere auf der ganzen Welt gut behandelt werden. Ernähre dich vegan oder vegetarisch und engagiere dich freiwillig bei gemeinnützigen Organisationen, die sich für die Tierrechte einsetzen.
    • Du kannst auch Respekt vor deinem Krafttier zeigen, indem du ein Shirt oder einen Anhänger mit einem Bild deines Krafttieres trägst. Mach dir durch sein Abbild bewusst, dass es existiert und dich führt.
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    Einige Leute glauben, dass sie von ihren Krafttieren spezielle Nachrichten oder Informationen erhalten. Ein Krafttier kann Warnungen oder Vorhersagen zu einem bedeutenden Ereignis senden. Wenn du dich zu einem bestimmten Ort hingezogen fühlst oder glaubst, eine bestimmte Vorgehensweise befolgen zu müssen, dann kann das auf den Einfluss deines Krafttieres zurückzuführen sein. Wenn du Anweisungen deines Krafttiers widersprichst oder nicht befolgst, dann kann das zu einer Kommunikationsstörung zwischen dir und deinem Krafttier führen.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6d\/Meditate-With-a-Power-Animal-Step-19.jpg\/v4-460px-Meditate-With-a-Power-Animal-Step-19.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6d\/Meditate-With-a-Power-Animal-Step-19.jpg\/v4-728px-Meditate-With-a-Power-Animal-Step-19.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Habe zumindest ein rudimentäres Verständnis für das Verhalten, den Lebensraum und die einzigartigen Eigenschaften deines Krafttieres. Denn das könnte dir helfen, mehr Empathie mit deinem Krafttier zu entwickeln. Du musst kein Biologe werden, aber du solltest deine lokale Bibliothek besuchen und ein paar Bücher über dein Krafttier lesen. Zu den Fragen, die du beantworten solltest, gehören unter anderem:
    • Was frisst es gern?
    • Was sind seine Paarungsgewohnheiten?
    • Sehen Männchen und Weibchen der Spezies gleich aus?
    • Hat es irgendwelche besonderen Rufe oder macht es ein einzigartiges Geräusch?
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Tipps

  • Denke daran, dass Meditation entscheidende Vorteile hat, selbst wenn es Krafttiere nicht wirklich gibt.
  • Kläre deinen Geist, bevor du meditierst.
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Referenzen

  1. ↑ http://www.gaia.com/article/3-spirit-animal-meditations
  2. ↑ http://health.usnews.com/health-news/health-wellness/articles/2013/07/30/3-meditation-techniques-for-beginners
  3. ↑ http://www.gaia.com/article/which-type-meditation-style-best-for-you
  4. ↑ http://www.gaia.com/article/3-spirit-animal-meditations
  5. ↑ http://www.gaia.com/article/3-spirit-animal-meditations
  6. ↑ http://www.gaia.com/article/3-spirit-animal-meditations
  7. ↑ http://www.gaia.com/article/3-spirit-animal-meditations
  8. ↑ http://www.gaia.com/article/3-spirit-animal-meditations
  9. ↑ https://books.google.com/books?id=yCDH7eOapJEC&lpg=PP1&pg=PA28#v=onepage&q&f=false
  1. ↑ https://books.google.com/books?id=yCDH7eOapJEC&lpg=PP1&pg=PA28#v=onepage&q&f=false
  2. ↑ https://books.google.com/books?id=yCDH7eOapJEC&lpg=PP1&pg=PA28#v=onepage&q&f=false
  3. ↑ https://books.google.com/books?id=yCDH7eOapJEC&lpg=PP1&pg=PA28#v=onepage&q&f=false
  4. ↑ https://books.google.com/books?id=yCDH7eOapJEC&lpg=PP1&pg=PA30#v=onepage&q&f=false
  5. ↑ http://www.crystalinks.com/poweranimals.html
  6. ↑ https://books.google.com/books?id=UuQsC9N1O2EC&lpg=PP1&pg=PA4#v=onepage&q&f=false
  7. ↑ https://books.google.com/books?id=UuQsC9N1O2EC&lpg=PP1&pg=PA28#v=onepage&q&f=false

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