Cómo elegir la pelota de yoga del tamaño correcto

A veces a una pelota de yoga se le llama pelota de entrenamiento, pelota de ejercicio, pelota de estabilidad o pelota suiza. Está hecha de vinilo plástico y elástico, está llena de aire, y la mayoría de ellas son resistentes. Usar una pelota de yoga, en vez de hacer ejercicio sobre una superficie plana, obliga al cuerpo a responder a la inestabilidad de ésta. Esto requiere equilibrio adicional, lo cual emplea más músculos en el cuerpo. Elige el tamaño correcto de pelota de yoga para obtener el máximo provecho de tu entrenamiento o rutina de ejercicios.