आर्टिकल डाउनलोड करें
आर्टिकल डाउनलोड करें
कहते हैं कि तस्वीरें झूठ नहीं बोलतीं ! इसलिए क्यों न कुछ ऐसा करें की उन्हें देखकर लोग कहें कि आप बहुत पतले हैं? मान्यता के अनुसार कैमरा पहले ही आपको अपने वज़न से 10 पॉउण्ड (4.53 किलो) ज्यादा दिखाता है। और अगर फोटो नज़दीक से लिया गया हो तो यह एक आम समस्या है। इसलिए अगली बार फोटो खींचने के समय आप कुछ सलाह व तरकीबों का अनुसरण करें। जिससे आप कैमरे के नकारात्मक प्रभाव का प्रतिकार करके उसके सम्मुख अधिक पतले दिखाई दें। फोटो में अधिक पतले किस प्रकार प्रतीत हों यह जानकारी प्राप्त करने के लिए निम्नलिखित स्टेप्स पढ़ें।
-
फ़्लैटरिंग वस्त्र पहनें: यदि आपको पहले से मालूम हो कि आपकी फोटो खींची जाएगी, स्वभाविक रूप से पतला दिखाने वाले व फ़्लैटरिंग वस्त्र पहनने का प्रयास करें। एक ही रंग के वस्त्र विशेष रूप से गहरे रंग वाले आपको पतला दिखाते हैं। ठीक नाप के वस्त्र चुनिए; अत्यधिक संकीर्ण वस्त्र पहनने से फोटो में अवांछित उभार दिखेंगे। आधुनिक ढीले व लहराने वाले पोशाक में आप विस्मयकारी अवश्य लगते हैं किन्तु फोटो में ये आपको वास्तविक रूप से अधिक बड़ा दिखाते हैं। स्वभाविक रूप से पतला दिखाने वाले वस्त्रों को पहनने के कुछ अन्य तरीके यहाँ दिये गये हैं।
- समान्तर धारीदार वस्त्रों से दूर रहें। वे लोगों को उनके वास्तविक रूप से अधिक बड़ा दिखाते हैं। इसके विरुद्ध खड़ी या लम्बी धारियों के वस्त्र चुनें वे आपको दुबला पतला दिखाते हैं।
- प्रॉब्लम एरियास के चारों ओर ज़्यादा डीटेल वाले वस्त्र न पहनें। मान लीजिये आप पेट को छिपाना चाहते हैं परन्तु आपकी पोशाक में पेट के चारों ओर बड़ा डिज़ाइन है वह उस स्थान को और महत्त्व देगा। आमतौर पर पैटर्न (डिज़ाइन) के वस्त्र, एक रंग के वस्त्र की तुलना में लोगों को ज्यादा बड़ा व्यक्त करते हैं।
- यदि आपको मालूम हो कि फोटो खींची जायेगी ऐसे में दुबला दिखने के लिए शेपवेअर पहनने में बुराई नहीं है।
- स्त्रियों को हाई हील्स पहननी चाहिए ये उन्हें और भी दुबले पतले होने की प्रतीति देगी।
-
यह निश्चित कर लें कि आपकी फोटो नीचे से न खींची जाये: नीचे से फोटो खींचने पर ऐसा प्रतीत होगा कि आपके डबल चिन है, आप अपनी वास्तविक लम्बाई से छोटे नज़र आयेंगे और आमतौर पर अधिक वजनदार प्रकट होंगे। फोटो खींचते समय निश्चित कर लें कि कैमरा आपकी आँखों-की-ऊँचाई अथवा उससे ऊपर हो। नीचे से फोटो खींचने पर आपकी आकृति में 50 पॉउण्ड (22.68 किलो) जुड़ सकते हैं!
-
अपना बेस्ट फुट फॉरवर्ड रखें: लेडीज़, खड़े होकर फोटो खिंचवाते समय रेड कार्पेट पोज़ में हल्का सा तिरछा खड़ी हों। एक पैर दूसरे पैर के आगे रखें, टो को कैमरे की ओर पॉइंट करें व घुटना ज़रा झुकायें। अपना वजन पीछे के पैर पर शिफ्ट करें। यदि आप कैमरे के आमने सामने नहीं हैं यह आपकी बॉडी को डाइमेन्शन देकर एक फ्लैटरिंग ऐन्गल बनायेगा।
-
अपनी चिन को ऊपर रखें: अवांछित डबल चिन से बचने के लिए अपनी चिन को ऊपर की ओर टिल्ट करें। गर्दन को भी हल्का सा तान सकते हैं किन्तु ऐसा न प्रतीत हो कि आप कुछ ढूंढ रहे हैं। इससे आप लम्बे व पतले दिखाई देंगे। इस तकनीक का पूर्व अभ्यास करें ताकि नैचरल लगे। अपने शीर्ष को ज़रा सा आगे रखें व पीछे की ओर न खींचे। इतना आगे कि डबल चिन न बने।
-
बाँहों को बॉडी से दूर पोज़ीशन करें: कमर पर एक हाथ रखने का पोज़ देखने में अच्छा लगता है क्योंकि यह वेस्टलाइन को डिफाइन करता है। बाँहों को बगल में रखने से आप बॉक्सी लग सकते हैं। बाँहों का नॉन एक्सिस्टेंट फैट स्मश होगा और बाँहें बड़ी लगेंगी। यदि आपके विचार में कमर पर हाथ रखना ड्रमैटिक लगेगा आप बाँहें बगल में रखें किन्तु उन्हें अपनी बॉडी व वेस्ट से ज़रा अलग रखें।
-
अपने पोस्चर को सुधारें: कँधों को पीछे करके सीधे खड़े हों। पेट को सक इन करें जैसे कसी हुई जीन्स को पहनते समय करते हैं। यह सूक्ष्म रूप से करें ताकि फोटो में आपकी रिब्स पोक आउट करती हुई न नज़र आयें। कोई कहे कि "शी सक्क्ड इन!" इस अभ्युक्ति से बेहतर है कि आप फोटो में ज़रा वजनदार लगें। एक अच्छे पोस्चर से आप लम्बे, कॉन्फिडेंट व अधिक पतले लग सकते हैं।
-
पैरों को ठीक तरह पोज़ीशन करें: वेल डिफाइंड पैरों के लिए घुटने ज़रा झुकायें, हील्स पहने या क्वाड्रिसेप्स को कसें। बैठकर फोटो खिंचवाते समय ऐंकल्स को आड़ा तिरछा रखें जिससे जाँघें छोटी प्रकट होंगी।
-
चीज़ कहने की जगह स्वभाविक रूप से मुस्कुराएँ: चीज़ कहना आकर्षक व मज़ेदार लग सकता है (जन्मदिन की पार्टी में किसी पाँचवी कक्षा के विद्यार्थी के लिए) किन्तु इससे आपकी मुस्कुराहट अतिरंजित होगी व आपके गाल गिलहरी के समान लगेंगे। इसलिए सामान्य स्वभाविक रूप से मुस्कुराएँ। जीभ से मुँह के तालू को दबाकर देखें इससे चेहरा पतला दिखाई देगा।
- आप मॉडल तकनीक का अनुसरण करें यदि आपको मूर्खतापूर्ण न लगे। कैमरा ऑफ होने से पहले ज़रा सा उससे दूर मुड़ें; फिर जैसे ही फोटो खींची जाये कैमरे की ओर मुड़कर मुस्कुराएँ। आपकी मुसकान अधिक स्वभाविक लगेगी।
-
ग्रुप शॉट में कैमरे से दूर खड़े हों: आप कैमरे के जितने समीप रहेंगे, उतना ही अन्य लोगों की तुलना में बड़े व्यक्त होंगे। पतली व छोटी प्रतीति के लिए कैमरे से दूर खड़े हों। तथापि कैमरा मध्य में हो और आप सब उसके सम्मुख रो में खड़े हों आप ग्रुप के सेन्टर में रहने का प्रयास करें। रोस के एंड्स में खड़े व्यक्ति फोटो में अधिक बड़े दिखाई देते हैं।
-
डायरेक्ट सनलाइट से दूर रहें: सूर्य की ओर मुख करके फोटो खिंचवाते समय आप कनखियों से देखेंगे एवं चेहरा बड़ा लगेगा। कोशिश करके डायरेक्ट सनलाइट से दूर फोटो खींचें आपको एक्सप्रेशन नहीं बदलना पड़ेगा।
-
टैन करें: यद्यपि मिथ्या टैन प्राप्त करना आवश्यक नहीं है धूप से तपन (जबकि डायरेक्ट सनलाइट में फोटो न खींचें!) करके अपनी त्वचा को गहरा वर्ण प्रदान करें। सामान्य रूप से फोटोस लोगों को फ़ीका व उनकी बॉडी की एजिस को धुंधला एवं अस्पष्ट दिखाती हैं। टैन से आपकी फिगर ज़्यादा डिफाइंड लग सकती है।
-
बालों का लाभ उठायें: ढीला जूड़ा एवं आधी दूर तक बाल उठाकर बनाने से गर्दन लम्बी लगती है और आप दुबले दिखाई देते हैं। ज़्यादा कसा हुआ जूड़ा व पोनीटेल आपके चेहरे एवं गर्दन को सिव्यीर लुक देते हैं। जिससे हार्श ऐंगल्स बनते हैं और चेहरा एवं शरीर का ऊपरी भाग वास्तविक रूप से अधिक बड़ा नज़र आता है। चेहरे के चारों ओर बालों की दो चार लड़ उसे रमणीय सौम्य प्रतीति देती हैं और आप दुबले पतले दिखाई देते हैं।
-
रिलैक्स करें: फोटो खींचने के समय सिर्फ मुस्कुराएँ और रिलैक्स करें। फोटो में आप कितने पतले दिखेंगे इस बात को लेकर चिंतित न रहें। उद्विग्न रहने से आपका चेहरा एवं शरीर तनावपूर्ण व कृत्रिम लग सकता है। अपनी सर्वश्रेष्ठ दुबली पतली सेल्फ में प्रस्तुत होने के लिए चीज़ कहते समय रिलैक्सड होना बहुत ज़रूरी है -- वास्तव में चाहें आप उसे न भी कहें!
सलाह
- ड्रेस या स्कर्ट पहनने वाली स्त्रियाँ हाई हील्स स्ट्रैप ऑन करें -- जो ड्रमैटिकली पैरों को आर्च करती हैं। इससे आपके पैर अधिक पतले व टोन्ड नज़र आयेंगे।
- तालू के पीछे के हिस्से पर जीभ के पीछे के भाग से दबाव डालें। इससे जौ की मसल्स टेन्स होंगी और डबल चिन की कम संभावना होगी।
- अनावृत बाँहें? हाथ में कोई वजनदार वस्तु पकड़ें; आपकी बाँहें टोन्ड लगेंगी।
- पेट को टक इन करने की कोशिश करें।
चीजें जिनकी आपको आवश्यकता होगी
- एक आउटफिट
- बॉडी शेपर
- पकड़ने के लिए कोई वजनदार वस्तु (इच्छानुसार )
- स्वभाविक मुस्कुराहट
- हाई हील्स
