Unduh PDF
Unduh PDF
Juggling adalah hobi yang menantang tetapi sangat bermanfaat. Studi menunjukkan bahwa orang yang belajar juggling meningkatkan materi abu-abu otak mereka! [1] X Teliti sumber Juggling mungkin tampak sulit untuk dikuasai pada awalnya, namun akan menjadi lebih mudah setelah Anda mempelajari dasar-dasar dan melatihnya. Artikel ini akan mengajarkan dasar-dasar juggling menggunakan tiga bola, setelah Anda menguasainya kemudian Anda bisa mulai berlatih dengan jumlah bola yang lebih banyak lagi.
Langkah
-
Pilih bola yang cocok. Bean bag baik untuk pemula. Pada dasarnya, gunakan bola yang tidak akan terlalu memantul, atau menggelinding ketika jatuh. Ini akan menghemat tenaga Anda untuk berlarian ke sana-ke sini untuk memungutnya. Satu set beanbag bisa dibeli dengan harga yang sangat murah atau bisa dibuat sendiri dengan tangan. Bola tenis diisi dengan pasir atau beberapa koin kecil dan dibungkus dengan balon bulat juga bisa digunakan. Bola tersebut tidak akan memantul dan tidak tergelincir dari tangan.
- Pilih tempat yang cocok untuk memulai berlatih. Pada awalnya, bola mungkin akan terbang ke mana-mana, jadi pilih tempat agar jauh dari lampu teplok kesayangan nenek atau pastikan Anda menjauh dari koleksi sapi keramik orang tua Anda.
-
Lemparkan satu bola dahulu untuk sementara waktu untuk nyaman dengan juggling . Mulailah dengan mengoper bola dari satu tangan ke tangan lain. Juga berlatih selfie , yaitu melempar dan menangkap bola dengan tangan yang sama. Bola haruslah berada setinggi mata Anda atau lebih tinggi. Sebisa mungkin tangan tidak berpindah sehingga siku Anda tetap berada disekitar di pinggul Anda. -
Latihan scooping . Ini adalah teknik untuk membuat gerakan anda mulus. Scooping atau menggerakkan tangan seperti menyendok sebelum melempar bola. Jangan mengayunkan tangan terlalu dalam juga karena itu tidak akan membantu Anda. Latih scooping dan lempar bola dari satu tangan ke tangan lainnya dan ingat agar lemparan tangan Anda tidak naik lebih tinggi dari batas mata Anda.
- Cukup meniru gerakan pemain juggling profesional. Jika Anda ingin mencoba juggling dan telah bisa menggerakkan tangan dalam lingkaran kecil, berarti Anda sudah melakukan scooping !
-
Lemparkan dua bola di masing-masing tangan Anda. Lempar bola A, dan saat bola itu mencapai puncak lemparannya, lemparkan bola B. Latihlah sampai pertukaran bola sederhana ini menjadi nyaman .
- Kuncinya adalah saat bola berada di puncak, ini adalah saat Anda memiliki waktu paling banyak untuk menangkap bola berikutnya. Apalagi jika Anda sudah memulai berlatih dengan 3, 4, dan 5 bola, ini menjadi sangat penting.
Iklan
-
Juggling dengan tiga bola. Cobalah untuk membuat tiga operan berturut-turut. Mulailah perlahan-lahan, perhatikan bagaimana ketiga bola berinteraksi satu sama lain di udara dalam satu putaran. Untuk juggling tiga bola, Anda harus memahami lintasan bola dan bagaimana semuanya saling terjalin. Saat juggling , satu bola akan selalu berada di udara sementara dua bola yang lain tertangkap di masing-masing tangan .
- Pertama-tama, pegang dua bola di tangan kanan dan satu di kiri. (Begitu juga sebaliknya jika Anda kidal.)
- Mulailah dengan mengoper bola dari tangan kanan. (Sekali lagi, sebaliknya jika Anda kidal.)
- Lempar bola ke tangan kiri Anda dan ketika bola 1 berada di puncak, lempar bola 2 (satu-satunya bola di tangan kiri Anda) dari bawa bola 1 tadi dan lempar ke tangan kanan Anda.
- Ketika bola 2 berada pada titik tertinggi (pada titik ini, Anda juga harus menangkap bola 1 dengan tangan kiri) lempar bola 3 pada posisi di bawah bola 2.
- Dan ketika bola 2 berada di tangan kanan maka tangkaplah bola 3. Begitu saja, itu semua yang harus Anda lakukan! Ulangi lagi.
- Jika Anda tidak bisa menguasainya, coba berlatih dengan syal kecil dan ringan. Syal memberi waktu yang cukup untu melayang di udara agar Anda bisa memahami polanya.
-
Cobalah berlatih metode over-the-top . Saat tiga bola tadi mengarah turun, mulailah juggling over-the-top . Ini adalah istilah untuk melakukan scooping dalam arah yang berlawanan dengan salah satu tangan. Alih-alih scooping dari bawah dan melepaskan bola, maka Anda akan menangkapnya, scooping ke arah luar dan melemparnya ke atas .
- Anda dapat memulai dengan junggling tiga bola secara normal, dan kemudian scooping over the top dengan salah satu bola secara kontinu, sehingga 1/3 dari semua lemparan adalah lemparan over the top . Jika Anda membuat lemparan over the top setiap kali melempar, ini disebut "slower Shower," dan jika setiap lemparan adalah lemparan over the top maka ini disebut "Reverse Three Ball Cascade." Ketika Anda telah mempelajari ini, Anda dapat melanjutkan ke juggling silang, juggling kolom (satu bola di tengah, dua di sisi), dan juggling "Mills' Mess"
-
Lajutkan dengan empat dan lima bola. Belajar juggling dua bola dengan satu tangan, kemudian dua bola di tangan kiri dan dua di tangan kanan Anda pada waktu yang bersamaan. Bagi beberapa orang, menggunakan empat bola malah lebih sederhana dari tiga!
- Juggling lima bola sama seperti juggling tiga bola, tetapi Anda harus memindahkan tangan jauh lebih cepat dan Anda harus melempar bolanya lebih tinggi. Teruslah berlatih - butuh waktu dan kesabaran untuk menguasai juggling dan menjadi ahli.
Iklan
Tips
- Tenang, bernapas teratur, dan jangan mudah frustrasi. Mungkin butuh beberapa hari sebelum Anda dapat melempar tiga bola berturut-turut!
- Ingatlah untuk mengunakan benda-benda dengan berat yang sama. Ini akan membuat latihan Anda menjadi jauh lebih mudah.
- Berlatihlah di ruangan untuk mencegah bola terlempar terlalu jauh atau diganggu tiupan angin. Tetapi ingat untuk berlatih jauh-jauh dari barang pecah belah!
- Mulailah perlahan-lahan saat pertama berlatih dengan tiga bola. Kemudian cobalah untuk melakukannya terus-menerus. Jika Anda gagal jangan khawatir. Istirahat dan ketika Anda siap, coba lagi.
- Mulailah juggling dengan tangan yang lebih aktif (jika Anda kidal maka mulailah dengan tangan kiri).
- Akan lebih membantu jika Anda fokus pada cara melempar bola dengan akurat sehingga akan jatuh tepat di tangan Anda daripada berfokus pada cara menangkap bola tersebut.
- Tempat tidur atau sofa dapat menangkap bola yang terjatuh, berlatihlah di sekitarnya.
- Pelajari semua trik juggling dengan kedua tangan. Cobalah untuk menemukan pola yang terbaik bagi Anda. Dengan begitu, Anda bisa juggling dengan mudah.
- Ketika belajar trik, cobalah untuk menggunakan perasaan Anda (ini subjektif untuk setiap pemain juggling dan untuk setiap triknya). Bila Anda menemukan perasaan yang nyaman saat melakukan trik, ingat dan gunakan momen ini sebisa mungkin saat mengulanginya; ini akan sangat berguna saat Anda tampil.
- Berdiri di depan dinding untuk menghalau bola memantul terlalu jauh ke depan.
- Setel musik dengan beat yang cocok untuk membantu Anda menemukan ritme.
- Visualisasi akan sangat membantu. Sebagai contoh, jika Anda mengalami kesulitan melemparkan bola dengan akurat atau dengan tinggi yang konsisten, bayangkanlah sebuah kotak berada antara siku anda dengan tinggi 30 cm di atas kepala Anda sebagai acuan. Atau, jika Anda tidak bisa berhenti dan terus berjalan maju, cobalah membayangkan Anda sedang bertelanjang kaki dan ada banyak paku bertebaran di depan Anda.
- Mulailah dengan sapu tangan atau syal. Tetapi hati-hati; memulai dengan metode semudah ini dapat memberikan perasaan bahwa juggling jauh lebih mudah daripada yang Anda pikirkan, sehingga ketika Anda memulai menggunakan bola malah akan terasa lebih sulit daripada yang Anda bayangkan.
- Jika Anda terus-menerus menjatuhkan bola, berhenti sejenak dan fokus kembali. Ambil napas dalam-dalam dan pastikan pikiran Anda tidak berada di tempat lain. Berlatihlah di suatu tempat tenang yang dapat membantu Anda berkonsentrasi.
Iklan
Peringatan
- Juggling sulit dan kadang-kadang membuat Anda berkeringat, terganggu, harus mengulang-ulang, frustrasi atau semuanya sekaligus. Tapi itu adalah hal yang biasanya harus dilewati untuk menguasai keterampilan apa pun.
- Jangan mencoba untuk juggling dengan api. Hanya orang terlatih dan profesional yang tahu bagaimana melakukannya dengan aman.
- Hindari mengunakan benda berat.
- Juggling adalah olah raga; cobalah untuk selalu melakukan pemanasan dengan latihan peregangan sebelum memulai sesi juggling .
Iklan
Hal yang Anda Butuhkan
- Bola juggling yang sesuai, dua bola haruslah dapat Anda genggam dengan mudah dalam satu tangan.
- Sebuah tempat tidur atau sofa untuk berlatih
- Saputangan sutra (jika diperlukan)
Iklan
