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O malabarismo é um hobby desafiador, mas recompensador. Estudos mostram que seus praticantes aumentam a massa cinzenta do cérebro! [1] X Fonte de pesquisa Embora possa parecer difícil de dominar no início, fica mais fácil depois de aprender o essencial e praticar. Este artigo levará você ao básico do malabarismo com três bolas. Logo será possível inserir mais delas.
Passos
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Escolha bolas adequadas . As mais macias são boas para iniciantes. Basicamente, procure bolas que não pulem ou rolem muito quando caírem - isso vai economizar energia no começo! Pode-se comprar um kit de bolinhas macias por um preço bem baixo ou fazê-las. Bolinhas de tênis cheias de areia e algumas moedas e cobertas com uma bexiga redonda também servirão. Elas não pulam nem escorregam da mão.
- Escolha um local adequado para treinar. No começo, as bolinhas vão voar para todo lado, portanto é melhor não ficar perto daquela luminária caríssima da sua avó ou da coleção de bonequinhos de cerâmica do seu pai.
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Jogue uma bola só por um tempo para pegar o jeito. Comece passando uma bola de uma mão para a outra. Pratique também jogar e pegar com a mesma mão. A bola deverá chegar ao nível do olho ou mais alto. Suas mãos não devem se mover muito. Procure manter os cotovelos na altura dos quadris. -
Pratique o "scooping". Essa é uma técnica para deixar o malabarismo suave. É só abaixar um pouco a mão antes de jogar a bola. Não abaixe demais, porém, ou não vai funcionar. Pratique fazer isso e jogar de uma mão para a outra de forma que o arco não suba acima do nível dos olhos.
- Imite o movimento dos malabaristas. Se fosse fazer um malabarismo imaginário, como moveria as mãos em círculos pequenos? Já está fazendo o scooping!
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Coloque uma bola em cada mão. Jogue a bola A e, quando ela chegar ao topo do arco, jogue a B. Pratique até que essa troca simples fique confortável.
- A chave aqui é o topo . Nesse ponto, você terá mais tempo para pegar a bolinha depois. Quando começar a usar 3, 4 ou 5, isso se tornará especialmente importante.
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Use três bolinhas . Tente fazer três passes seguidos. Comece lentamente, só vendo como as três bolinhas se movimentam no ar em uma rotação só. O malabarismo com três bolinhas muitas vezes é só uma questão de entender as trajetórias e como elas se entrelaçam. Na maior parte do tempo, uma bolinha estará no ar enquanto cada mão estará com as outras.
- Primeiro, segure duas bolas na mão direita e uma na esquerda (vice-versa, se for canhoto).
- Comece a passar da mão direita (novamente, vice-versa se for canhoto).
- Jogue a bola para a mão esquerda e, quando a bola 1 estiver no pico de sua trajetória, jogue a 2 (a única na sua mão esquerda) sob a 1 para a mão direita.
- Quando a bola 2 estiver no seu ponto mais alto (nesse momento, você também deve pegar a bola 1 com a mão esquerda), jogue a bola 3 sob a 2.
- E quando a 2 estiver na mão direita, pegue a 3. Isso é tudo! Repita.
- Se não estiver pegando o jeito, use lenços pequenos e leves. Eles ficarão no ar por tempo suficiente para que você entenda como tudo funciona.
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Treine o método por cima. Agora que pegou o método da cascata com as três bolinhas, comece a fazer malabarismo "por cima". Esse é o nome para fazer o scooping na direção oposta com uma mão. Em vez de fazer o movimento para baixo e soltar a bolinha, você a pega, faz o gesto para o lado de fora e a joga por cima, por isso o nome.
- Pode começar jogando as bolinhas como antes e então deixando uma delas passar por cima sempre, para que cerca de 1/3 das jogadas saiam dessa forma. Se fizer uma mão jogar por cima toda vez, estará fazendo um "chuveirinho lento", e se toda jogada for por cima, estará fazendo uma "cascata reversa com três bolinhas". Depois que aprender isso, pode avançar para coisas como malabarismo com mãos cruzadas, colunas (uma bolinha no meio e duas dos lados) e "Mills' Mess".
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Siga para quatro e cinco bolinhas. Aprenda a jogar e pegar duas bolinhas em uma mão só e depois jogue e pegue duas com a mão direita e duas com a esquerda ao mesmo tempo. Para algumas pessoas, usar 4 bolinhas é mais fácil do que 3!
- Fazer malabarismo com cinco bolinhas é igual a fazer com três, mas é necessário mover as mãos mais rápido e jogar as bolinhas mais alto. Continue praticando - dominar leva tempo e paciência.
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Dicas
- Comece devagar primeiro, praticando os passos para o malabarismo com três bolinhas. Então, tente fazer sem parar. Se falhar, não se preocupe. Descanse e tente novamente quando estiver pronto.
- Inicie o malabarismo com sua melhor mão.
- Ajuda se pensar no movimento menos como "pegar a bola" e mais como "aprendendo a jogar uma bolinha de forma que ela aterrisse na mão que estiver pegando".
- Uma cama ou o sofá são úteis para pegar as bolinhas que caem.
- Aprenda todos os truques de malabarismo com ambas as mãos. Tente encontrar um padrão que funcione para você. Dessa forma, ficará mais fácil.
- Lembre-se de jogar objetos que pesem a mesma coisa. Isso vai ser bem mais fácil.
- Treine malabarismo dentro de casa para evitar a interferência do vento ou que as bolinhas vão para muito longe. Mas fique longe de coisas quebráveis!
- Pratique em frente a uma parede para evitar que as bolinhas avancem muito.
- Durante a prática, coloque uma música com uma boa batida para ajudar você a encontrar um ritmo.
- A visualização ajuda muito no malabarismo. Por exemplo, se estiver com problemas para jogar direito ou a uma altura consistente, imagine uma caixa dos cotovelos até cerca de 30 cm acima da sua cabeça. Ou, se não conseguir parar de avançar, tente pensar que está descalço e com várias tachinhas a sua frente.
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Avisos
- Fazer malabarismo é difícil e às vezes deprimente, cansativo, irritante, repetitivo, frustrante ou tudo isso ao mesmo tempo. Mas é assim com qualquer habilidade que valha a pena dominar.
- Não tente jogar tochas em chamas. Só os profissionais sabem fazer isso.
- Evite jogar objetos pesados.
- O malabarismo é um exercício. Tente "se aquecer" com alongamentos antes de uma sessão de treino.
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Materiais Necessários
- Bolinhas adequadas. Deve ser possível segurar duas em uma mão só facilmente
- Uma cama ou sofá para praticar (para que não precise ficar abaixando o tempo todo)
- Lenços de seda (se desejados)
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