Unduh PDF
Unduh PDF
Sklera, atau bagian putih pada mata dapat mengindikasikan kesehatan seseorang secara menyeluruh. Sklera yang berwarna kuning atau kemerahan bisa saja “merusak” penampilan, atau memunculkan kesan angkuh, karena sklera kuning dapat membuat seseorang terlihat tua atau lelah. Perubahan warna sklera juga bisa menandakan masalah kesehatan yang berkaitan dengan alergen, racun dalam tubuh, bahkan masalah serius pada lever. Ada beberapa pengobatan yang bisa mengobati dan mengatasi sklera yang kemerahan atau kekuningan, mulai dari penggunaan obat tetes mata, perubahan pola makan, hingga penggunaan riasan wajah.
Langkah
-
Gunakan obat tetes mata biasa seperti Visine atau Clear Eyes. Obat tetes mata jenis ini bisa digunakan untuk mengurangi kemerahan di mata Anda dan memberikan sedikit kelembapan untuk mengatasi iritasi atau kekeringan pada mata. Visine, Clear Eyes, dan beberapa merek lainnya bisa dibeli di toko obat, serta toko-toko besar lain seperti Indomaret, Alfamart, dan sebagainya. Bubuhkan satu hingga dua tetes pada mata yang teriritasi, setidaknya sebanyak 4 kali setiap hari hingga gejala iritasi berhenti. Periksa petunjuk pada botol untuk informasi tambahan.
-
Cobalah obat tetes mata yang lebih kental. Sebuah merek tetes mata Jepang, bernama Rohto, adalah produk yang lebih kental daripada air mata alami. Produk ini memiliki sifat sejuk yang meringankan mata terbakar (panas), juga mengurangi kemerahan pada mata. Produk ini tersedia di banyak toko dan toko obat. jika Anda belum pernah menggunakan tetes mata, tetes mata jenis ini mungkin bukan opsi terbaik untuk mulai menggunakan tetes mata, sebab tetes mata tersebut bisa bereaksi sedikit keras dan tajam untuk mata. [1] X Teliti sumber
-
Cobalah blue eye drop . Sebuah perusahaan dari Swiss, Innoxa, membuat produk tetes mata yang benar-benar berwarna biru. Selain menghilangkan gejala terbakar dan kemerahan pada mata, Innoxa Blue Drops juga mampu melindungi mata Anda dengan lapisan berwarna birunya, yang mampu menetralkan semburat kekuningan di bola mata untuk membuatnya tampak lebih putih dan cerah. [2] X Teliti sumberIklan
-
Konsumsi buah dan sayuran berwarna. Jeruk, buah dan sayuran berwarna kuning seperti wortel, labu, dan lemon mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang membantu menjaga daerah sklera Anda tetap putih. Mengonsumsi makanan berdaun hijau seperti bayam, dan kangkung juga memiliki efek positif pada kesehatan mata. [3] X Teliti sumber Adapun kacang-kacangan, seperti almond, kenari, dan kacang tanah, juga mengandung banyak mineral yang mampu memperbaiki kesehatan mata. [4] X Teliti sumber
- Buah-buahan dan sayuran mampu membantu mendetoksifikasi lever Anda. Kondisi lever yang sehat sendiri diyakini dapat menjaga sklera tetap bersih dan cerah. Sebaliknya, lever yang penuh dengan racun berdampak pada ketidakmampuannya memproses makanan dan vitamin dengan efisien. Anda bisa mendetoksifikasi lever dengan mengonsumsi segelas jus buah bit ketika perut kosong, atau mengonsumsi banyak wortel dan bayam. [5] X Teliti sumber [6] X Teliti sumber
-
Kurangi konsumsi gula rafinasi (gula kristal putih) dan karbohidrat dalam menu makanan. Mengurangi konsumsi jumlah makanan yang mengandung karbohidrat, gula, serta gandum dapat membantu tubuh Anda memproses makanan dengan lebih baik. Di sisi lain, hal itu juga berguna dalam proses detoksifikasi pada hati. [7] X Teliti sumber [8] X Teliti sumber Kurangi jumlah konsumsi makanan tidak sehat, terutama di malam hari, yang dapat mengganggu pola tidur yang baik.
-
Minumlah suplemen. kondisi mata Anda bergantung pada kadar vitamin A dan C yang baik, sebagai penjaga kesehatan mata. Selain mengonsumsi makanan yang kaya akan keduanya, Anda bisa makan suplemen vitamin setiap harinya. Tingkatkan kadar asam lemak omega 3 dengan mengonsumsi empat kapsul suplemen omega 3 atau suplemen minyak ikan setiap harinya.
-
Tidurlah selama tujuh hingga delapan jam setiap malam. Pastikan tubuh Anda beristirahat dengan memiliki jam tidur yang cukup setiap malam. Agar tubuh mampu memulihkan warna putih natural sklera, pastikan setidaknya Anda memiliki tujuh hingga delapan jam tidur setiap malam. Jika Anda susah tidur, cobalah untuk memberikan “sinyal tidur” bagi tubuh, dengan mendengarkan musik relaks atau bermeditasi selama sepuluh menit sebelum tidur.
-
Minumlah banyak air putih. Sklera yang cerah, bergantung pada terhidrasi atau tidaknya tubuh Anda. Kurangi bengkak dan kemerahan pada mata, dengan minum banyak air putih untuk mengisi cairan tubuh Anda. Disarankan untuk mengonsumsi delapan hingga sepuluh gelas air putih (sekitar 64 ons) setiap harinya.
-
Kurangi konsumsi alkohol dan kafeina. Mengonsumsi terlalu banyak alkohol dan kafeina hanya akan mendehidrasi tubuh, menambah bengkak, bahkan kemerahan pada mata. Keduanya juga dapat mengganggu pola tidur yang baik dan menghalangi Anda mendapatkan tujuh hingga delapan jam tidur setiap malamnya.
-
Hindari penyebab iritasi seperti asap, debu, dan serbuk sari. Merokok dapat mengiritasi mata, menyebabkan kemerahan, bahkan dapat membuat mata terasa kering. Menghilangkan kebiasaan merokok sendiri bisa membantu mata menghidrasi dan mengembalikan warna alami mereka. Adapun debu yang bisa ditemukan di mana pun (di luar maupun di dalam) bisa mengiritasi mata dan membuatnya rentan terhadap kemerahan. Tak hanya itu, serbuk sari, dan jenis alergen lainnya juga mungkin berkontribusi terhadap gangguan mata. Untuk mencegah dan mengurangi iritasi, Anda bisa menggunakan pembersih udara di dalam ruangan, terutama jika alergen ini sulit untuk dihindari.
-
Kurangi “mata lelah”. Bekerja pada komputer sepanjang hari dapat berdampak negatif sangat besar pada mata Anda. Sementara tidak mungkin rasanya untuk mengurangi jam kerja di depan layar komputer, Anda bisa mengakalinya dengan menempatkan pencahayaan yang tepat, mengubah pengaturan pada komputer, sehingga monitor memiliki tingkat kecerahan yang sama, berkedip lebih sering, melakukan latihan mata, dan lain sebagainya. [9] X Teliti sumber
-
Gunakan kacamata hitam ketika berada di luar ruangan. Paparan sinar UVA dan UVB bisa merusak mata Anda secara perlahan, bahkan berkontribusi pada menguningnya mata Anda. Gunakan kacamata hitam yang mampu melindungi mata Anda dari paparan sinar UVA dan UVB. Memang, mayoritas kacamata hitam yang tersedia memiliki fitur ini. Namun, tetap pastikan untuk memeriksa labelnya. Cobalah untuk menggunakan kacamata hitam setiap kali Anda keluar ruangan, meskipun menurut Anda, langit tidak terlalu silau. Tidak perlu menunggu cuaca cerah untuk menggunakan kacamata hitam. Pada cuaca berawan sekalipun, mungkin akan ada banyak cahaya menyilaukan yang bisa membuat mata Anda tegang, bahkan merusaknya. [10] X Teliti sumber
-
Kunjungi dokter. Anda mungkin terkena penyakit kuning, yang menciptakan semburat kuning pada sklera. Penyakit kuning sendiri adalah suatu kondisi ketika hemoglobin dalam darah dipecah menjadi bilirubin, dan “tidak dibersihkan” secara benar di dalam tubuh. Jika bilirubin menumpuk di kulit, maka hal ini bisa berdampak pada mata dan kulit yang tampak kekuningan. Penyakit kuning sendiri dapat mengindikasikan masalah kesehatan, umumnya berkaitan dengan lever, kantung empedu, atau pankreas. [11] X Teliti sumber Berkonsultasilah dengan dokter Anda untuk mengatasi penyakit kuning, maupun penyakit lainnya yang bisa saja menjadi penyebab kekuningan pada mata.Iklan
-
Cobalah pengobatan Ayurveda. Teknik pengobatan Ayurveda berasal dari India sekitar 3.000 tahun yang lalu, dan umumnya menggunakan praktik dan bahan alami untuk mencegah maupun mengobati penyakit. Adapun triphala adalah campuran herbal yang digunakan dalam pengobatan Ayurveda, baik untuk mengobati sejumlah penyakit, termasuk di antaranya meningkatkan kesehatan mata dan mencerahkan sklera. Tak hanya itu, triphala juga diyakini mampu berperan dalam proses dektosifikasi tubuh. [12] X Teliti sumber Anda dapat membeli triphala di toko-toko yang menjual makanan impor India, umumnya berbentuk bubuk atau tablet.
- Gunakan triphala untuk membasuh mata. Anda bisa melarutkan satu sendok makan bubuk triphala dalam air sebanyak delapan ons selama semalaman. Saringlah campuran ini, taburi di atas mata, atau gunakan sebagai “pembasuh mata”. [13] X Teliti sumber
- Peringatan: triphala juga digunakan sebagai pencahar untuk mengobati sembelit. Berhati-hatilah ketika menggunakannya.
- Salah satu bahan utama dalam triphala adalah Indian gooseberry . Adapun untuk mencerahkan sklera, Anda bisa membubuhkan sari buah ini langsung ke mata pada malam hari.
-
Gosoklah sari wortel pada kelopak mata. Mengonsumsi wortel bisa berdampak pada kesehatan mata, begitu juga mengaplikasikan sarinya. Cuci dan keringkan beberapa wortel, potong ujungnya, hancurkan menggunakan alat pembuat jus, lalu aplikasikan ampasnya pada kelopak mata. Diamkan semalaman, dan berhati-hatilah untuk tidak menaruhnya langsung ke mata Anda. [14] X Teliti sumber
-
Gunakan kompres dingin pada mata Anda. Bukan hanya membantu mengurangi bengkak, menempelkan mata Anda dengan sesuatu yang dingin tetapi juga dapat membantu mencerahkan sklera. Anda bisa merendam handuk dalam air es, peras, dan lalu letakkan di atas mata selama lima hingga sepuluh menit. Kemerahan di mata Anda seharusnya berkurang setelah melakukan ini secara berulang selama sehari. [15] X Teliti sumberIklan
-
Cerahkan area di bawah mata Anda. Lingkaran hitam di bawah mata akan membuat mata tampak kusam. Cerahkan area di bawah dan sekitar mata Anda dengan mengaplikasikan concealer . Oleskan beberapa titik-titik kecil dari concealer di bagian bawah mata dan tekan dengan lembut di titik-titik itu untuk memadukan mereka dengan kulit Anda. [16] X Teliti sumber
-
Gunakan perias mata ( eye shadow ) berwarna atau bercorak biru, lalu lengkapi dengan eyeliner . Menambahkan warna bernuansa biru seperti biru laut ( navy ) atau indigo akan membantu memperhalus lingkaran hitam pada mata, dan membantu menetralkan warna kuning yang mungkin muncul di sklera. Hasilnya, mata Anda akan terlihat lebih cerah dan bersih. [17] X Teliti sumber
-
Gunakan eyeliner . Anda bisa dengan mudah menemukan eyeliner berwarna putih di pasaran. Mengoleskan eyeliner putih pada kelopak mata bukan hanya mampu membuatnya lebih cerah, melainkan juga tampak lebih “luas”. Anda juga dapat mengaplikasikan sedikit eyeliner putih di ujung sudut kelopak mata, lalu membaurkannya. Hasilnya, wajah akan tampak lebih bersih, lembap, dan segar. [18] X Teliti sumber
-
Gunakan maskara cokelat pada bulu mata bagian bawah. “Menonjolkan” bagian mata Anda dapat membantu mata terlihat lebih cerah. Mengaplikasikan maskara hitam pada kedua bulu mata di bagian atas dan bawah, akan memberi kesan “ dramatic eyes ”, namun tidak membantu mata Anda terlihat lebih putih dan cerah. Sebaliknya, Anda bisa mencoba mengaplikasikan maskara cokelat pada bulu mata bagian bawah. Adapun warna yang lebih lembut ini akan membantu menarik perhatian ke bulu mata bagian atas, yang membuat mata Anda tampak lebih besar, tajam, dan cerah. [19] X Teliti sumber
-
Cobalah eyeliner berwarna terang. Anda bisa menggunakan eyeliner berwarna tulang atau daging untuk memberikan kesan mata yang lebih besar, cerah, dan menarik. Aplikasikan eyeliner di sudut dalam mata untuk menciptakan ilusi mata yang lebih cerah. [20] X Teliti sumber
- Aplikasikan shimmer berwarna putih atau terang di sudut bagian dalam mata untuk menciptakan efek yang sama. [21] X Teliti sumber
- Cobalah untuk menahan diri dari menggunakan pensil eyeliner berwarna putih untuk menggaris sudut luar mata Anda. Pasalnya, teknik aplikasi jenis ini sulit untuk membaur dengan baik, terlihat terlalu mencolok, bahkan palsu. [22] X Teliti sumber
-
Gunakan penjepit bulu mata. Anda bisa mendapatkan penjepit bulu mata di toko terdekat, seharga Rp70 ribu hingga Rp80 ribu. Adapun alat ini akan menjepit bulu mata Anda, lalu menciptakan kesan yang lebih “lentik”. Mengeriting bulu mata Anda ke arah atas sendiri akan membuat mata tampak lebih besar dan terbuka. Anda bahkan bisa menonjolkan dan menarik perhatian ke mata, dengan membuat bulu mata Anda terlihat lebih panjang. [23] X Teliti sumber
-
Gunakan sedikit perona pipi berwarna merah muda. Aplikasikan perona pipi berwarna merah muda melalui area bulat pada pipi, bibir, hingga titik tertinggi dari alis. Teknik ini akan membantu mencerahkan seluruh wajah Anda, bahkan membuat mata terlihat lebih putih dan cerah. [24] X Teliti sumberIklan
-Step-8.jpg)
-Step-3-Version-2.jpg)
Peringatan
- Jika mata Anda bengkak, kemerahan, atau iritasi, Anda mungkin menderita kondisi medis, seperti stye (adanya bintil di tepi pelupuk mata), konjungtivitis atau cedera mata. jika Anda mencurigai salah satu dari ini atau masalah medis lainnya, segera berkonsultasi dengan dokter.
Iklan
Referensi
- ↑ http://nymag.com/thecut/2014/07/8-beauty-tricks-to-get-whiter-eyeballs/slideshow/1/
- ↑ http://nymag.com/thecut/2014/07/8-beauty-tricks-to-get-whiter-eyeballs/slideshow/2/
- ↑ http://www.byrdie.com/how-to-whiten-eyes/slide6
- ↑ http://fitness-health-wellness.com/10-foods-bright-and-healthy-eyes/
- ↑ http://ecobeautysecrets.com/2012/02/how-to-have-clear-sparkly-eyes-naturally/#sthash.y9WsVveX.dpuf
- ↑ http://www.collective-evolution.com/2014/07/06/19-super-foods-that-naturally-cleanse-your-liver/
- ↑ http://www.cosmopolitan.co.uk/beauty-hair/a10005/how-to-get-beautiful-eyes-105430/
- ↑ http://www.byrdie.com/how-to-whiten-eyes/slide6
- ↑ http://www.allaboutvision.com/cvs/irritated.htm
- ↑ http://beautyhigh.com/how-to-make-whites-of-eyes-look-whiter/# ixzz3JdN7fuTY
- ↑ http://www.healthline.com/symptom/yellow-eyes
- ↑ https://www.planetherbs.com/specific-herbs/the-wonders-of-triphala.html
- ↑ https://www.planetherbs.com/specific-herbs/the-wonders-of-triphala.html
- ↑ http://www.diybeautytutorials.com/2012/10/diy-3-ways-whitenbrighten-your-eyes.html
- ↑ http://beautyhigh.com/how-to-make-whites-of-eyes-look-whiter/# ixzz3JdMoK3I2
- ↑ http://www.byrdie.com/how-to-whiten-eyes/slide3
- ↑ http://nymag.com/thecut/2014/07/8-beauty-tricks-to-get-whiter-eyeballs/slideshow/8/
- ↑ http://nymag.com/thecut/2014/07/8-beauty-tricks-to-get-whiter-eyeballs/slideshow/5/
- ↑ http://nymag.com/thecut/2014/07/8-beauty-tricks-to-get-whiter-eyeballs/slideshow/5/
- ↑ http://www.oprah.com/style/How-to-Brighten-Up-Your-Eyes# ixzz3JdMQT2cU
- ↑ http://beautyhigh.com/how-to-make-whites-of-eyes-look-whiter/#ixzz3JdMxxMVa
- ↑ http://nymag.com/thecut/2014/07/8-beauty-tricks-to-get-whiter-eyeballs/slideshow/6/
- ↑ http://nymag.com/thecut/2014/07/8-beauty-tricks-to-get-whiter-eyeballs/slideshow/7/
- ↑ http://www.oprah.com/style/How-to-Brighten-Up-Your-Eyes# ixzz3JdMXbhVv
Iklan
