Unduh PDF
Unduh PDF
Perawatan balut tubuh telah menjadi perawatan yang populer di spa. Proses ini sebenarnya sederhana, dan dengan melakukannya di rumah, Anda bisa menikmati manfaatnya sekaligus menghemat banyak biaya. Lanjutkan membaca untuk mengetahui tips melakukan perawatan spa balut tubuh di rumah.
Bahan
Untuk Perawatan Balut Tubuh Pembersihan Racun Dasar
- 1 cangkir garam (garam mineral, epsom atau laut)
- 3 cangkir air (dari mata air atau air murni)
- 1/2 cangkir tanaman Lidah Buaya
- 3 sendok makan minyak (minyak shea, zaitun, bunga matahari atau minyak lainnya) atau 1/4 - 1/2 cangkir gliserin.
Untuk meredakan stres, nyeri otot atau memberikan aroma yang segar, Anda juga bisa menambahkan:
- Tambahkan 1 - 2 sendok teh minyak atsiri atau aromaterapi
- Kantung teh kamomil atau teh herbal lainnya ke dalam air selama Anda memanaskannya.
Panaskan air di atas kompor di dalam panci besar dengan api sedang (bersama dengan kantung teh jika mau), larutkan garam dan bahan lainnya, aduk hingga meata. Angkat dari kompor dan biarkan dingin (hingga mencapai suhu yang cocok untuk rendaman yang sangat panas). Tuangkan larutan yang masih sangat hangat ini ke dalam ember atau kotak es. Anda perlu larutan yang sangat hangat tetapi jangan sampai melukai kulit Anda sehingga pastikan larutan ini mendingin terlebih dahulu.
Langkah
Unduh PDF
-
Luangkan waktu untuk membeli produk yang diperlukan . Persiapan ini mungkin akan memakan waktu beberapa hari, jadi jangan jadwalkan secara mendadak. Berikan waktu kepada diri Anda untuk melakukan persiapan dan menyiapkan bahan yang diperlukan. Anda akan mendapatkan pengalaman balut tubuh yang lebih menyenangkan karenanya.
-
Belilah gulungan besar perban elastis (ACE).
- Perban elastis ini biasanya tersedia dalam berbagai ukuran. Semakin lebar dan panjang gulungan perban akan semakin luas area kulit yang bisa Anda balut. Anda sebaiknya menyiapkan perban untuk membalut kaki hingga dada bagian atas.
- Perban elastis ini bisa Anda peroleh di apotek, tetapi Anda bisa mendapatkannya dengan harga yang lebih murah daring atau dari perusahaan penyedia peralatan medis.
- Bergantung pada cara Anda membalut tubuh serta jenis dan ukuran tubuh, Anda memerlukan antara 10 - 20 gulungan perban elastis. Anda mungkin perlu memesan 15 (rata-rata) gulung perban dan membalut tubuh tanpa larutan untuk menentukan apakah Anda perlu membeli lagi atau mengembalikan sisanya.
-
Beli peniti besar untuk menahan perban atau carilah peniti ini di peralatan menjahit Anda. Perban ini biasanya disertai dengan penjepit, tetapi peniti akan membuat pekerjaan Anda lebih cepat dan balutan tubuh Anda lebih aman.
-
Beli larutan balut tubuh atau buat sendiri. Larutan ini bisa ditemukan daring atau Anda bisa membuatnya sendiri dengan resep dasar. (Lihat di bawah untuk mengetahui bahannya) Bahan bisa disesuaikan dan Anda bisa menambahkan bahan lain sesuai keperluan kesehatan Anda atau aromaterapi kesukaan Anda.
- Larutan yang tersedia daring berkisar dari larutan berbasis lumpur hingga cairan dan banyak yang dibuat untuk membersihkan racun, membantu mengurangi lemak tubuh, mengobati nyeri dan sakit atau untuk menenangkan otot yang tegang.
- Berhati-hatilah pada penjual yang menyatakan sesuatu yang terlalu berlebihan.
- Carilah formula dasar dengan harga yang terjangkau. Setelah Anda menghemat harga perban, Anda juga bisa mencari formula lainnya.
-
Cari di toko peralatan olahraga untuk mencari pakaian olahraga dari PVC. Pakaian ini adalah pakaian jogging dari bahan seperti karet dengan harga yag murah dan biasanya satu ukurannya cocok untuk sebagian besar bentuk tubuh dan dikenakan dengan tali atau ban perekat.
-
Panaskan rumah Anda atau masukkan pemanas kecil ke dalam kamar mandi Anda. Anda akan merasa dingin saat menggunakan perban pembalut.
-
Kumpulkan alat perawatan balut tubuh Anda, siapkan di kamar mandi (sehingga tetesannya akan mengalir di lantai kamar mandi). Siapkan buku yang bisa Anda baca sementara Anda menunggu.
-
Campurkan larutan Anda. Gunakan air panas dari kran air atau kompor seperti dalam petunjuk.
-
Tuangkan larutan Anda ke dalam ember atau kotak es kecil. Anda hanya memerlukan larutan dalam jumlah yang cukup untuk merendam perban, dan 2 - 3 cangkir sudah cukup. Tambahkan air yang lebih dingin jika perlu agar kulit Anda tidak terluka, dan menurunkan suhu hingga mencapai rendaman yang sangat panas.
-
Letakan perban elastis Anda di kotak atau ember untuk menyerap larutannya.
-
Siapkan tempat duduk kecil atau bagian kamar mandi lain agar Anda bisa duduk. Anda bisa duduk di sisi lebar bak mandi atau Anda bisa duduk di dalamnya jika Anda suka.
-
Buka pakaian Anda atau kenakan bikini atau pakaian dalam jika Anda malu dan meminta bantuan seseorang.
-
Berdirilah di atas handuk atau lap besar dan angkat satu gulungan perban dari larutan. Mulailah membalut dari pergelangan kaki dan betis hingga ke atas.
-
Balut dengan erat tetapi jangan terlalu ketat sehingga mengganggu aliran darah Anda. Jika Anda mulai berubah warna menjadi biru, kemungkinan Anda telah membalut terlalu ketat.
-
Balut satu kaki hingga ke lutut dan kemudian balut kaki lainnya. (Cara ini akan membuat Anda lebih mudah membungkuk).
-
Gunakan peniti untuk menahan posisi perban dengan lapisannya sendiri.
-
Hindari menyisakan kulit yang terbuka. Mulailah membalut dengan gulungan berikutnya di tempat gulungan yang pertama selesai. Anda perlu menutupi lutut Anda juga.
-
Balut seluruh bagian kaki Anda hingga ke atas dan sedekat mungkin dengan selangkangan Anda.
-
Angkat ember Anda ke wastafel jika Anda belum melakukannya. Dengan begitu Anda bisa mengambil gulungan selanjutnya dengan lebih mudah, karena Anda akan sulit membungkuk setelah membalut seluruh kaki Anda.
-
Mulailah membalut bagian pinggul, sedekat mungkin dengan kaki Anda, mulailah membalut mengelilingi tulang rusuk Anda hingga ke ketiak.
-
Pindah ke bagian lengan bawah dan balut bagian tersebut sebelum membalut lengan atas Anda.
-
Dengan hati-hati, masuklah ke dalam pakaian PVC Anda.
-
Buat diri Anda nyaman . Jika larutan Anda sangat berair, Anda bisa masuk ke dalam bak mandi. Jika Anda ingin berjalan-jalan, Anda harus melakukannya dengan hati-hati. Cairan dari perban akan menetes ke kaki Anda sehingga Anda mudah terpeleset atau mengotori lantai. Cobalah untuk santai dan biarkan larutannya bekerja.
-
Bacalah buku dan dengarkan musik yang menenangkan. Bersantailah dan nikmati pengalaman spa Anda. Tunggulah paling tidak selama satu jam sebelum membuka balutan Anda.
-
Minum air dan cukupi kebutuhan cairan tubuh Anda. Balutan tubuh membantu tubuh Anda untuk mengeluarkan racun, tetapi Anda harus minum banyak air sebelum, selama dan setelah perawatan Anda.
-
Buka balutan Anda dimulai di bagian atas hingga ke bawah.
-
Keringkan tubuh Anda dengan handuk setelah membuka perban dan bilas tubuh Anda dengan air dingin. Balutan berbasis lumpur mungkin perlu lebih banyak digosok.
-
Minum air lagi dan biarkan racun dalam tubuh Anda keluar.Iklan
Tips
- Untuk mendapatkan pengalaman yang lebih menenangkan, pastikan rumah anda rapi, kamar mandi Anda tertata dan tidak ada yang mengganggu Anda selama 1 - 2 jam.
- Pakaian PVC tidak benar-benar diperlukan, hanya saja pakaian ini bisa membantu memperangkap panas.
- Cuci perban elastis di dalam air hangat atau mesin cuci dengan lembut. Jangan gunakan pelembut kain dan gantung hingga kering. Gulung kembali setelah kering dan simpan hingga kali selanjutnya Anda melakukan perawatan ini.
- Dengan menghemat perban, Anda tidak perlu menggunakannya terlalu ketat lagi. Anda mungkin akan tergoda untuk menggunakan perban lebih sedikit dan mencoba menutup area kulit Anda seluas mungkin dengan satu perban. Gunakan sebanyak yang Anda perlukan. Seperti disebutkan di atas, 10 - 20 gulung perban adalah jumlah rata-ratanya, Anda mungkin saja memerlukan lebih banyak lagi.
- Jika Anda kedinginan, Anda bisa menyelimuti tubuh Anda dengan selimut lama atau handuk pantai.
- Mintalah teman dekat Anda untuk melakukan perawatan ini bersama-sama. Mintalah mereka untuk membeli larutan dan perban sendiri dan Anda bisa saling membantu saat membalutkan perban ke satu sama lain.
- Ada banyak resep rumahan untuk membuat larutan balut tubuh. Cetak beberapa resep yang berbeda, dan periksa bahan yang ada di dapur Anda. Kunjungi toko makanan kesehatan di sekitar Anda untuk mencari bahan yang masih Anda perlukan.
- Jangan membalut tubuh Anda lebih dari satu jam.
- Teliti beragam minyak atsiri untuk mencari kombinasi yang cocok untuk Anda. Sebagian besar toko kesehatan memiliki beragam pilihan minyak dan pegawai yang berpengalaman untuk menjelaskan kegunaannya.
- Walaupun mungkin Anda harus menghabiskan biaya untuk menyiapkan bahan awalnya, Anda bisa melakukan perawatan ini setiap dua minggu sekali. Di spa, perawatan balut tubuh bisa mencapai 1 juta rupiah sekali waktu.
- Periksa spa lokal. Mereka kemungkinan mau memesankan larutan balut tubuh untuk Anda. Penata rambut Anda juga bisa mendapatkan larutan ini melalui penyedia produk salon, bahkan jika mereka tidak menawarkan layanan spa.
- Jika kamar mandi Anda cukup besar, Anda bisa meletakkan kursi lipat/ kursi pantai untuk Anda bersantai selama membalut tubuh.
Iklan
Peringatan
- Jika Anda belum pernah melakukan perawatan balut tubuh dan tidak tahu bagaimana reaksi Anda, maka sebaiknya Anda memastikan bahwa ada orang lain yang mendampingi Anda. Beberapa orang bisa mengalami pusing saat melakukan perawatan ini.
- Minyak atsiri adalah minyak yang kuat dan harus digunakan dengan hati-hati.
- Jangan lakukan perawatan balut tubuh di rumah jika Anda memiliki masalah medis, masalah sirkulasi darah atau jika Anda sedang hamil.
Iklan
Hal yang Anda Butuhkan
- Perban Ace.
- Peniti.
- Pakaian PVC atau pakaian olahraga dari karet (Dapat diperoleh di toko peralatan olahraga).
- Handuk atau kain untuk berdiri.
- Ember atau pendingin untuk menampung larutan dan perban.
- Larutan balut tubuh baik yang dibeli atau buatan sendiri.
Tentang wikiHow ini
Halaman ini telah diakses sebanyak 3.629 kali.
Iklan
