Mungkin Ini Alasan Seseorang Bertahan di Hubungan Toksik

Disusun bersama Jessica George, MA, CHt

Bagi orang luar, mudah saja menduga-duga kenapa seseorang tidak meninggalkan pasangan yang toksik atau melakukan kekerasan, tapi faktanya tidak sesederhana itu. Ada banyak alasan seseorang mempertahankan hubungan yang tidak sehat. Bahkan, ada juga yang merasa tidak bisa membebaskan diri dari pasangannya. Jika kamu sedang menjalin hubungan yang toksik, artikel wikiHow ini bisa memberikan pandangan tentang masalah yang sedang terjadi agar kamu mendapat masukan. Jika kamu menduga orang terkasih menjalin hubungan dengan pasangan yang toksik, kami akan memberitahukan beragam alasan yang membuat korban tetap bertahan agar kamu bisa berempati dan memberikan dukungan kepadanya.

1

Ia tidak menyadari bahwa pasangannya toksik.

Unduh PDF

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9e\/Why-Do-People-Stay-in-Toxic-Relationships-Step-1.jpg\/v4-460px-Why-Do-People-Stay-in-Toxic-Relationships-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9e\/Why-Do-People-Stay-in-Toxic-Relationships-Step-1.jpg\/v4-728px-Why-Do-People-Stay-in-Toxic-Relationships-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
Ia menganggap perilaku buruk pasangannya bukan masalah besar atau hal biasa. Ketika seseorang ingin mempertahankan hubungan yang toksik, ia akan fokus pada sisi baik pasangannya. Bahkan, ia mengatakan kepada diri sendiri, "Masih untung aku nggak ditampar" atau "Kalau kita lagi rukun, dia baik kok ". Sayangnya, cara pandang seperti ini bisa membuat korban salah paham tentang kondisi hubungan mereka sebab ia tidak menyadari betapa parahnya masalah ini. ^{[1]
X
Teliti sumber}
- Jika terjadi pertengkaran, pasangan yang toksik terbiasa memosisikan korban sebagai kambing hitam untuk membuatnya merasa bersalah. Perilaku ini dikenal dengan istilah gaslighting .
- Bisa jadi, ia menganggap perilaku buruk pasangan adalah hal biasa, apalagi jika ia dibesarkan oleh orang tua yang toksik atau pernah melakukan kekerasan.
- Ada kemungkinan, korban akan menyadari bahwa ia sedang mengalami situasi yang tidak normal apabila ia sempat menghabiskan waktu dengan orang-orang yang positif.
Iklan

2

Ia berada dalam bahaya jika meninggalkan pasangan.

Unduh PDF

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4f\/Why-Do-People-Stay-in-Toxic-Relationships-Step-2.jpg\/v4-460px-Why-Do-People-Stay-in-Toxic-Relationships-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4f\/Why-Do-People-Stay-in-Toxic-Relationships-Step-2.jpg\/v4-728px-Why-Do-People-Stay-in-Toxic-Relationships-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
Korban bisa mengalami kekerasan jika ia ingin mengakhiri hubungan. Pasangan yang toksik mungkin mengancam akan menyakiti korban, anak, tetangga, teman, atau anggota keluarga yang lain, bahkan tega membunuh hewan peliharaan. Kabar buruknya, ancaman ini bisa benar-benar dilakukan. Oleh sebab itu, korban kekerasan harus menyusun rencana exit plan yang matang agar bisa meninggalkan orang toksik dengan aman.
- Penelitian menunjukkan bahwa korban kekerasan kemungkinan besar akan mengalami tindak kejahatan dari orang toksik sewaktu ia ingin pergi dari rumah atau tidak lama setelah berpisah. ^{[2]
  X
  Teliti sumber}
- Banyak orang merasa takut dan bingung saat ingin menjalankan rencana ini sehingga mereka tetap bertahan. Namun, peluang berhasil untuk membebaskan diri dari pelaku kekerasan menjadi lebih besar jika korban mampu menyusun exit plan yang matang.

3

Hubungan tidak selalu bermasalah.

Unduh PDF

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/28\/Why-Do-People-Stay-in-Toxic-Relationships-Step-3.jpg\/v4-460px-Why-Do-People-Stay-in-Toxic-Relationships-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/28\/Why-Do-People-Stay-in-Toxic-Relationships-Step-3.jpg\/v4-728px-Why-Do-People-Stay-in-Toxic-Relationships-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
Dalam siklus kekerasan, ada masa honeymoon . Setelah berbohong, berselingkuh, atau melakukan kekerasan, pasangan yang toksik akan berusaha keras meluluhkan hati korban atau membuat korban merasa dicintai. Ia akan minta maaf dan berjanji akan berubah, bahkan benar-benar berubah meski hanya untuk sementara waktu. Kabar buruknya, siklus ini akan berulang, dan perilaku buruknya terjadi lagi. ^{[3]
X
Teliti sumber}
- Kalau hubungan baik-baik saja, sangat sulit bagi korban kekerasan untuk meninggalkan pasangan yang toksik. Mereka berharap keadaan akan membaik untuk seterusnya sehingga tidak termotivasi untuk mengubah kehidupannya dan tidak mau membuat pasangannya marah.
Iklan

4

Ia merasa pantas mendapat perlakuan buruk karena rendah diri.

Unduh PDF

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c2\/Why-Do-People-Stay-in-Toxic-Relationships-Step-4.jpg\/v4-460px-Why-Do-People-Stay-in-Toxic-Relationships-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c2\/Why-Do-People-Stay-in-Toxic-Relationships-Step-4.jpg\/v4-728px-Why-Do-People-Stay-in-Toxic-Relationships-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
Hubungan yang toksik bisa membuat korban merasa rendah diri. Dalam hubungan yang toksik, korban sering mendengar ucapan yang merendahkannya saat menjalani keseharian. Seiring waktu, perlakuan ini bisa membuatnya tidak percaya diri sehingga menganggap dirinya pantas mendapat perlakuan buruk atau tidak layak dihargai. Bahkan, ia meyakini bahwa ia tidak berdaya untuk mengakhiri hubungan dan memulai hidup baru. ^{[4]
X
Teliti sumber}
- Biasanya, hubungan yang toksik dimulai ketika pasangan yang narsistik atau pelaku kekerasan memberikan afeksi secara berlebihan ( love bombing ) kepada seseorang. Begitu terjalin hubungan yang kuat, si narsis mulai mencela dan mengejek korban sehingga harga dirinya tergerus sedikit demi sedikit.
- Rasa rendah diri juga bisa menjadi pemicu perilaku defensif sebab mampu mengurangi penderitaannya jika ia mengalah kepada pasangan yang toksik.
- Gangguan rasa minder bisa berlanjut meskipun hubungan sudah lama berakhir sehingga korban sulit memercayai orang lain. Ketakutan untuk mengandalkan orang lain juga menyebabkan korban kesulitan mencari pertolongan.

5

Ia mengalami masalah finansial.

Unduh PDF

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/21\/Why-Do-People-Stay-in-Toxic-Relationships-Step-5.jpg\/v4-460px-Why-Do-People-Stay-in-Toxic-Relationships-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/21\/Why-Do-People-Stay-in-Toxic-Relationships-Step-5.jpg\/v4-728px-Why-Do-People-Stay-in-Toxic-Relationships-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
Pasangan yang toksik biasanya mengontrol semua transaksi keuangan rumah tangga. Wajar jika korban berpikir mustahil meninggalkan pasangan jika ia tidak punya uang. Apa mungkin ia pergi dari rumah kalau tidak punya mobil atau tidak bisa membayar ongkos bus? Di mana ia akan bermalam jika tidak ada uang untuk membayar kamar hotel atau rumah kontrakan agar lebih murah? Bagaimana ia akan memberi makan dan membayar kebutuhan anak-anak? Pertanyaan yang memicu kekalutan pikiran ini membuat korban memilih bertahan dalam hubungan yang toksik. ^{[5]
X
Teliti sumber}
- Ada baiknya mencari tahu jejaring pendukung yang siap menolong korban kekerasan agar bisa hidup mandiri begitu mereka pergi dari rumah. Kalau tidak ada teman atau kerabat yang bisa membantu, cobalah meminta dukungan dari komunitas spiritual.
Iklan

6

Ia bertahan karena trauma bonding .

Unduh PDF

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b9\/Why-Do-People-Stay-in-Toxic-Relationships-Step-6.jpg\/v4-460px-Why-Do-People-Stay-in-Toxic-Relationships-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b9\/Why-Do-People-Stay-in-Toxic-Relationships-Step-6.jpg\/v4-728px-Why-Do-People-Stay-in-Toxic-Relationships-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
Kelekatan ini terbentuk antara pelaku kekerasan dan korban. Jika seseorang kembali berperilaku baik kepadamu setelah bersikap dingin atau marah kepadamu cukup lama, hal ini bisa memprogram ulang saraf otak. Saat mengalami perlakuan baik, otak akan dipenuhi dopamin sehingga korban merasa lebih dekat dengan pelaku kekerasan. Ini disebut trauma bonding , tetapi bagi orang yang mengalaminya, tindakan ini dianggap sebagai cinta, afeksi, dan kedekatan. ^{[6]
X
Teliti sumber}
- Trauma bonding bisa terdeteksi dari cara korban menerima perlakuan buruk pasangan dengan dalih, misalnya, "Masa kecilnya sangat menyakitkan. Jadi, kadang-kadang ia melampiaskan penderitaannya dengan mengamuk" atau "Kecanduan bikin suamiku selingkuh dan bohongin aku, tapi aku tau sebenarnya dia sayang aku".
- Seseorang yang mau menerima afeksi seperti ini mungkin menyadari bahwa hubungannya tidak sehat. Namun, ia lebih memilih bertahan dengan pemikiran hanya dia yang mampu menolong pasangannya. Ia juga menganggap dirinya tidak setia jika mengakhiri hubungan. ^{[7]
  X
  Teliti sumber}
- Ada kemungkinan, ia juga berusaha membela pasangan jika orang lain mengkritiknya. Mengapa ia melakukan hal ini? Ia berharap pasangan akan melindunginya jika ia berbuat baik kepadanya.