Cara Membuat Orang Narsistik Menjadi Bingung dan Mati Kutu

Unduh PDF
Disusun bersama Jay Reid, LPCC

Referensi

Unduh PDF

Orang dengan gangguan kepribadian narsistik adalah sosok egois yang cenderung berperilaku mengendalikan orang lain. Namun, ada beberapa cara membuatnya bingung dan panik agar ia kehilangan kemampuan memanipulasi orang lain. Sering kali, strategi ini bisa membuatnya mati kutu karena syok atau panik ketika korban memberikan reaksi yang mengejutkan. Dalam artikel ini, kami akan menjelaskan cara membuat orang narsistik menjadi bingung dan mati kutu agar kamu bisa menghindari pertengkaran dan menerapkan batasan. Ingin tahu cara menghentikan perilaku egosentris orang narsistik? Baca terus artikel ini!

1

Berikan reaksi di luar ekspektasinya.

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/13\/Confuse-a-Narcissist-Step-1.jpg\/v4-460px-Confuse-a-Narcissist-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/13\/Confuse-a-Narcissist-Step-1.jpg\/v4-728px-Confuse-a-Narcissist-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ia sangat mahir memancing reaksi tertentu (biasanya pujian) sebab harga dirinya sangat ditentukan oleh pendapat orang lain. Apabila kamu melakukan atau mengatakan sesuatu yang tidak terduga, ia akan sangat terpukul sebab mekanisme pertahanan dirinya yang paling utama, yaitu keahliannya mempermainkan perasaan orang lain, sudah hilang. [1] Coba lakukan cara berikut agar ia kalah telak dalam "permainan" ini.
    • Berikan respons yang berbeda apabila ia berusaha memancing pujian dengan bersikap arogan (kalau selama ini kamu selalu memujinya, tunjukkan sikap berbeda sesekali agar ia menjadi bingung).
    • Jadilah pemimpin kelompok/tim kerja jika kalian berdua teman sekelas atau teman kantor.
    • Mulai sekarang, jangan menanggapi perilaku buruknya atau berikan respons seperlunya saja.
    Iklan
2

Katakan tidak kalau ia minta tolong.

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/36\/Confuse-a-Narcissist-Step-2.jpg\/v4-460px-Confuse-a-Narcissist-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/36\/Confuse-a-Narcissist-Step-2.jpg\/v4-728px-Confuse-a-Narcissist-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Mereka merasa berhak mendapat perlakuan istimewa dari orang lain karena sifatnya yang egois dan kesulitan berempati. Jadi, tolak permintaannya. Pada awalnya, ia akan menjadi bingung dan syok ketika harus mengerjakan sendiri karena kamu menolak permintaannya. [2]
    • Bersiaplah jika ia mulai membujuk agar keinginannya terpenuhi dengan memanipulasi. Bersikaplah asertif saat mempertahankan pendirian sebab ia merasa mendapat lampu hijau untuk terus berbuat semena-mena jika kamu mengalah.
    • Bersikap ambigu dengan memenuhi permintaannya sesekali bisa menjadi kiat jitu membuatnya bingung sebab reaksimu sulit ditebak.
3

Jangan melibatkan emosi saat berinteraksi dengannya.

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/04\/Confuse-a-Narcissist-Step-3.jpg\/v4-460px-Confuse-a-Narcissist-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/04\/Confuse-a-Narcissist-Step-3.jpg\/v4-728px-Confuse-a-Narcissist-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ia akan memanfaatkan kemarahanmu sebagai bukti bahwa kamu yang jahat atau cepat naik darah. Jadi, bersikaplah tenang saat kalian berinteraksi agar ia menjadi bingung, misalnya dengan menunjukkan ekspresi wajah yang netral, berbicara tanpa emosi, dan hanya membahas fakta. Jangan mengatakan apa pun tentang perasaanmu atau pengalaman emosional bersamanya. [3] Buatlah ia mati kutu dengan cara ini:
    • Jangan memberikan pendapat yang menilai perilakunya, misalnya, "Aku cuma nanya . Kenapa kamu jadi sewot?" atau "Kalau soal marah, kamu juaranya".
    • Jika ia bertanya, cukup berikan jawaban singkat "ya" atau "tidak" dan jangan mengatakan setuju atau tidak.
    • Saat bertemu dengannya, usahakan agar postur tubuh dan ekspresi wajahmu tetap tenang dan santai.
    Iklan
4

Bersikaplah seperti patung agar ia enggan berinteraksi denganmu.

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9b\/Confuse-a-Narcissist-Step-4.jpg\/v4-460px-Confuse-a-Narcissist-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9b\/Confuse-a-Narcissist-Step-4.jpg\/v4-728px-Confuse-a-Narcissist-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Orang narsistik membutuhkan orang lain yang bisa dimanfaatkan atau memenuhi keinginannya. Jika ia tidak mendapatkannya darimu, ia akan menjadi bingung dan mencari orang lain. Oleh sebab itu, jadilah orang yang sangat membosankan dan tidak berguna baginya, misalnya dengan mengucapkan beberapa kata tanpa gerakan tubuh dan ekspresi wajah saat merespons. [4]
    • Langkah ini bisa menjadi cara ampuh yang tidak kentara apabila kamu harus berinteraksi dengan orang narsistik dan tidak bisa meninggalkannya.
    • Ia akan melakukan segala cara agar kamu memberikan respons yang ia harapkan. Pada akhirnya, ia akan mengabaikanmu untuk mencari perhatian dari orang lain.
5

Simpan baik-baik informasi pribadi.

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4f\/Confuse-a-Narcissist-Step-5.jpg\/v4-460px-Confuse-a-Narcissist-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4f\/Confuse-a-Narcissist-Step-5.jpg\/v4-728px-Confuse-a-Narcissist-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ia sangat mahir memanfaatkan berbagai hal tentang kamu, misalnya informasi pribadi, pengalaman buruk, atau kekuranganmu demi kepentingan diri sendiri. Jadi, bersikaplah tertutup dan jangan membagikan informasi pribadi kepadanya. Ia akan makin bingung jika hanya sedikit yang ia ketahui tentang kamu. [5]
    • Merahasiakan informasi bukan hal mudah jika kalian tinggal serumah. Jadi, bagikan informasi seperlunya saja.
    • Jangan mengobrol panjang dengannya dan hindari topik tentang kehidupan pribadi, misalnya masa kecil atau mantan pacar. Pikirkan baik-baik sebelum menjawab pertanyaan jika ia bertanya tentang kehidupan personal.
    • Orang narsistik sangat paham arti diam. Jika kamu ragu, berhentilah berbicara dengannya.
    Iklan
6

Berjalan pergi saat ia berbicara.

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a8\/Confuse-a-Narcissist-Step-6.jpg\/v4-460px-Confuse-a-Narcissist-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a8\/Confuse-a-Narcissist-Step-6.jpg\/v4-728px-Confuse-a-Narcissist-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Saat berperilaku narsistik, mereka sangat mengandalkan kemampuan verbal. Jadi, berusahalah menghindari percakapan dengannya agar ia menjadi bingung. Sewaktu ia berbicara, cari alasan untuk meninggalkannya, misalnya ingin ke kamar kecil, berpura-pura harus menelepon seseorang, atau berpamitan dengan alasan lain . Ia akan meragukan kemampuannya memanipulasi orang lain jika kamu enggan mengobrol dengannya. [6]
    • Mengakhiri percakapan merupakan salah satu cara menjaga kesehatan mental. Berbicara dengan orang narsistik kerap memicu frustrasi, menguras energi, dan sangat menyakitkan hati.
    • Jika ia membentak atau berbicara kasar, segera berjalan pergi atau tutup telepon untuk menunjukkan kamu menolak diperlakukan seperti ini.
7

Jangan berinteraksi dengannya.

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d4\/Confuse-a-Narcissist-Step-7.jpg\/v4-460px-Confuse-a-Narcissist-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d4\/Confuse-a-Narcissist-Step-7.jpg\/v4-728px-Confuse-a-Narcissist-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ia tega mengakhiri hubungan begitu ia menganggap korban tidak bisa dimanfaatkan lagi. Selama ini, ia terbiasa mendepak orang lain, tetapi ketika kejadian ini berbalik kepadanya, ia akan merasa panik dan mati kutu. Sebisa mungkin, jangan berinteraksi lagi dengannya dan jangan merespons jika ia menelepon, mengirim pesan teks/ chat lewat WhatsApp atau SMS. [7]
    • Makin besar kebutuhannya akan perhatian, makin buruk perilaku yang ia tunjukkan agar bisa berinteraksi lagi denganmu.
    • Biasanya, orang narsistik akan berperilaku manipulatif secara pasif agresif dengan memutus semua kontak agar korban merasa diabaikan. Ia akan mati kutu saat mengalami perlakuan yang sama.
    Iklan
8

Ungkapkan apa adanya jika ia berbohong.

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e3\/Confuse-a-Narcissist-Step-8.jpg\/v4-460px-Confuse-a-Narcissist-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e3\/Confuse-a-Narcissist-Step-8.jpg\/v4-728px-Confuse-a-Narcissist-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ia menganggap orang lain akan percaya kepadanya atau menerima perlakuannya. Alih-alih diam saja, katakan kepadanya dengan tenang, "Aku punya bukti omongan kamu enggak bener !" Jika ia merasa terpojok dan berbohong lagi karena malu, jangan ragu mencecarnya (misalnya, "Tuh, bener kan? Kamu bohong lagi!"). [8]
    • Biasanya, taktik ini lebih efektif jika ada orang lain yang ikut mendengar percakapan kalian.
    • Menjatuhkan citra diri orang narsistik yang menganggap dirinya sempurna merupakan senjata ampuh membuatnya mati kutu. Konflik batin yang ia alami karena persepsi diri yang berbeda dari kenyataan bisa menyebabkan ia kesulitan menanggapi teguranmu.
9

Pertanyakan pendapatnya yang tidak logis.

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/13\/Confuse-a-Narcissist-Step-9.jpg\/v4-460px-Confuse-a-Narcissist-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/13\/Confuse-a-Narcissist-Step-9.jpg\/v4-728px-Confuse-a-Narcissist-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Pertanyaan untuk meminta klarifikasi bisa membuatnya gelagapan. Mungkin juga, ia malah menyampaikan pendapat, gagasan, atau penjelasan yang bertolak belakang ketika ia sadar betapa aneh ucapannya. [9] Sebagai contoh, tanyakan kepadanya:
    • "Dari yang aku dengar, sepertinya kamu ada di 2 tempat pada waktu yang sama. Bisa diulang lagi ceritamu?"
    • "Apa benar kamu bilang ke bos kamu yang siapin laporan kelompok ini sendirian?"
    • "Maksudnya, kamu mau minta dibantu atau nyuruh aku yang kerjain semuanya?"
    Iklan
10

Alihkan perhatian orang darinya.

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/af\/Confuse-a-Narcissist-Step-10.jpg\/v4-460px-Confuse-a-Narcissist-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/af\/Confuse-a-Narcissist-Step-10.jpg\/v4-728px-Confuse-a-Narcissist-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Rasa rendah diri yang ia simpan rapat-rapat membuatnya sangat haus akan pengakuan. Jadi, jangan berikan apa yang ia butuhkan dengan membuat diri sendiri (atau seseorang) sebagai pusat perhatian. Ia akan menjadi bingung ketika ia menganggap dirinya yang paling berjasa, tetapi orang lain yang mendapat pujian. [10] Untuk itu, coba lakukan langkah berikut:
    • Ungkapkan siapa saja yang berkontribusi dalam kelompok belajar atau tim kerja sehingga ia berhasil menyelesaikan tugas dengan baik.
    • Saat kalian mengobrol dengan teman-teman, alihkan perhatian kepada seseorang yang sedang membahas topik yang sama, tetapi gaya bicaranya lebih menarik.
    • Ceritakan pengalaman ketika kamu meraih kesuksesan atau berhasil membuktikan bahwa kamu lebih unggul darinya.
11

Jadilah pesaing utama baginya.

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/90\/Confuse-a-Narcissist-Step-11.jpg\/v4-460px-Confuse-a-Narcissist-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/90\/Confuse-a-Narcissist-Step-11.jpg\/v4-728px-Confuse-a-Narcissist-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Hal ini tidak selaras dengan persepsi diri yang selama ini ia yakini. Ia tega membuat orang lain merasa tidak dihargai, tidak cakap, atau tidak terampil dengan berkompetisi secara tidak sehat. Buktikan ia salah dengan mengalahkannya dalam hal yang selama ini membuatnya merasa lebih hebat daripada orang lain agar ia mati kutu.
    • Salah satu cara mudah mengalahkannya adalah dengan mengajaknya main board game atau bertanding saat berolahraga permainan.
    • Berusahalah meraih performa terbaik atau mendapatkan promosi kerja untuk menunjukkan kepadanya bahwa kamu adalah pribadi yang layak dihargai.
    • Ambil peran sebagai pemimpin kelompok di sekolah, tim kerja di kantor, atau komunitas sosial agar ia terpaksa mengakui bahwa kamu adalah atasannya.
    Iklan

Tips

  • Biasanya, menghindari orang narsistik akan lebih baik ketimbang membuatnya bingung atau melakukan konfrontasi. Mereka cenderung sulit menerima jika ditegur, bahkan menuduh kamu yang berperilaku buruk sebagai alasan untuk terus meremehkan dan merendahkan kamu.
Iklan

Peringatan

  • Melakukan konfrontasi ketika ia melakukan manipulasi bisa memicu kemarahan narsistik (amarah yang intens atau perilaku agresif sebagai reaksi sewaktu ia menghadapi fakta yang meruntuhkan ilusinya tentang superioritas). Dalam situasi seperti ini, ia bisa melakukan kekerasan fisik atau verbal. [11]
  • Orang narsistik cenderung menjadi kacau jika korban tidak bereaksi seperti yang ia harapkan dalam rentang waktu panjang karena ia kekurangan energi. Ada kemungkinan, ia makin cemas atau depresi , menyakiti diri sendiri , mengalami kemarahan narsistik, atau berperilaku buruk dan tidak biasa. [12]
Iklan

wikiHow Terkait

Cara
Meninggal Dengan Damai
Cara
Tersenyum Natural
Cara
Tersenyum dengan Mata
Apa Artinya Ikatan Batin? Apa Pengaruhnya Bagi Hubungan?
Cara
Menulis Jurnal Pribadi
Cara
Menangis dan Mengeluarkannya
Cara
agar Tetap Tenang Ketika Dimarahi oleh Orang Tua
Cara
Membuka Mata Ketiga Anda
Cara
Mengatasi Kebencian terhadap Seseorang
Cara
Membuat Waktu Terasa Lebih Cepat Berlalu
Cara
Berhenti Merasa Bodoh dan Memulihkan Harga Diri
Cara
Melakukan Refleksi
Cara
Menghargai Diri Sendiri
Cara
Melepaskan Amarah
Iklan

Referensi

  1. ↑ https://www.healthyplace.com/personality-disorders/malignant-self-love/narcissistic-routines
  2. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/5-types-people-who-can-ruin-your-life/202109/4-tips-saying-no-narcissist
  3. ↑ https://www.psychologytoday.com/intl/blog/peaceful-parenting/201810/how-bypass-narcissist
  4. ↑ https://www.insider.com/how-to-use-gray-rock-method-narcissist-no-contact-2019-6
  5. ↑ https://www.psychologytoday.com/intl/blog/peaceful-parenting/201810/how-bypass-narcissist
  6. ↑ https://upjourney.com/how-to-communicate-with-a-narcissist
  7. ↑ https://upjourney.com/how-to-make-a-narcissist-fear-you
  8. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/ambigamy/202002/how-humiliate-absolute-narcissist
  9. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/communication-success/201705/how-talk-narcissist-about-being-narcissistic
  1. ↑ https://www.healthyplace.com/personality-disorders/malignant-self-love/narcissists-reaction-to-deficient-narcissistic-supply
  2. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/communication-success/201807/8-signs-narcissistic-rage
  3. ↑ https://psychcentral.com/disorders/narcissistic-personality-disorder/narcissistic-collapse#narcissistic-rage

Tentang wikiHow ini

Bahasa lain
Halaman ini telah diakses sebanyak 18.786 kali.

Apakah artikel ini membantu Anda?

Iklan