नार्सिसिस्ट लोगों को भ्रमित करने और इनसे निपटने के मनोवैज्ञानिक तरीके

सहयोगी लेखक द्वारा Jay Reid, LPCC

नार्सिसिस्ट (Narcissists) लोग जोड़-तोड़ करने वाले, लोगों को नियंत्रण में रखने वाले और चालाकी करने वाले ऐसे व्यक्ति हैं, जो आसानी से परेशान नहीं होते हैं। ये लोग अपना नियंत्रण स्थापित करने के लिए दूसरों की भावनाओं के साथ छेड़छाड़ करने पर भरोसा करते हैं, इसलिए आपको इन व्यक्तित्वों के साथ व्यवहार करते समय सावधान रहना होगा और उनका सामना करना सीखना होगा। हालांकि, इन्हें भ्रमित करना असंभव भी नहीं है—जब आप उसे, उसकी लोगों को नियंत्रित करने की क्षमता वंचित कर देते हैं, जिसका वो आदी है, तो अक्सर उसे समझ नहीं आता कि कैसे प्रतिक्रिया की जाए और इस व्यवहार के साथ घबरा जाते हैं। इनके साथ झगड़ों से बचने और नार्सिसिस्ट के साथ सीमाएँ निर्धारित करने में आपकी मदद करने के लिए, हमने एक नार्सिसिस्ट को भ्रमित करने और बेअसर करने के लिए मनोविज्ञान-समर्थित तरीकों की एक लिस्ट तैयार की है। अगर आप उनके स्वार्थी व्यवहार का लड़कर सामना करने के लिए तैयार हैं, तो पढ़ते जाएँ!

विधि 1

विधि 1 का 11:

अप्रत्याशित व्यवहार करें (Be unpredictable)

आर्टिकल डाउनलोड करें

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/13\/Confuse-a-Narcissist-Step-1.jpg\/v4-460px-Confuse-a-Narcissist-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/13\/Confuse-a-Narcissist-Step-1.jpg\/v4-728px-Confuse-a-Narcissist-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

1
नार्सिसिस्ट को जब पता होता है कि आप से वो क्या उम्मीद कर सकता है, तब वो सहज महसूस करता है: वो यह सीखने के लिए कड़ी मेहनत करता है कि आप से कुछ प्रतिक्रियाएँ (अक्सर प्रशंसा) कैसे प्राप्त करें क्योंकि उसका आत्मसम्मान इसी बात से परिभाषित होता है कि दूसरे क्या सोचते हैं। जब आप कुछ अप्रत्याशित करते या कहते हैं, तो वो व्यक्ति पूरी तरह से बिखर जाता है क्योंकि उसका प्राथमिक रक्षा तंत्र—यानि आपके साथ कैसे खेलना है—अक्षम जो हो जाता है। ^{[1]
X
रिसर्च सोर्स} उनका खेल बिगाड़ने के लिए:
- उसके दावे पर अपनी प्रतिक्रिया बदलना (उदाहरण के लिए, यदि आप सामान्य रूप से असहमत हैं, तो उसे कनफ्यूज करने के लिए अब अचानक से उस पर सहमति जताना शुरू कर दें)।
- यदि आप उसके साथ काम करते या उसके क्लासमेट हैं, तो उसके ऊपर नई नेतृत्व की भूमिका लें।
- उनके व्यवहार पर अचानक बहुत कम या बिल्कुल भी प्रतिक्रिया न करें।

विधि 2

विधि 2 का 11:

जब वो आपसे मदद करने के लिए कहे तो ना कहें (Say “no” when they ask for favors)

आर्टिकल डाउनलोड करें

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/36\/Confuse-a-Narcissist-Step-2.jpg\/v4-460px-Confuse-a-Narcissist-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/36\/Confuse-a-Narcissist-Step-2.jpg\/v4-728px-Confuse-a-Narcissist-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

1
नार्सिसिस्ट लोग उम्मीद करते हैं कि लोग उनके लिए काम करेंगे: ये लोग स्वार्थी होते हैं और उनमें दूसरों के प्रति सहानुभूति की कमी होती है, इसलिए उन्हें लगता है कि वो हर किसी से विशेष व्यवहार पाने के पात्र हैं। तो उनके अनुरोधों के लिए "नहीं" में जवाब देकर प्रारंभ करें—पहले तो वो ये ही नहीं जान पाएगा कि इनकार पर कैसे प्रतिक्रिया करे और परेशान हो जाएगा कि उसे अपने दम पर प्रबंधन करना होगा। ^{[2]
X
रिसर्च सोर्स}
- आप पर वापिस नियंत्रण हासिल करने के लिए वो आपको मनाने की कोशिश करेगा। लेकिन आपको जरा भी नहीं हिलना है और अपनी सीमाओं पर बने रहना है—आपका अपनी बात से मुकर जाना, उस व्यक्ति को आपको परेशान करते रहने का निमंत्रण है।
- आप जब हाँ कहते हैं और कब न कहते हैं, अपने इन जवाबों को उलट देना, खुद को अप्रत्याशित बनाने का और नार्सिसिस्ट को चौकन्ना करने का एक अच्छा तरीका है।

विधि 3

विधि 3 का 11:

नार्सिसिस्ट के साथ व्यवहार करते समय, भावहीन रहें (Remove all emotion from your reactions to them)

आर्टिकल डाउनलोड करें

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/04\/Confuse-a-Narcissist-Step-3.jpg\/v4-460px-Confuse-a-Narcissist-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/04\/Confuse-a-Narcissist-Step-3.jpg\/v4-728px-Confuse-a-Narcissist-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

1
एक नार्सिसिस्ट व्यक्ति चाहता है कि आप क्रोधित हों ताकि वे आपको बदनाम कर सकें: वो व्यक्ति आपके गुस्से को ये साबित करने के लिए सबूत के तौर पर इस्तेमाल करेगा कि आप मतलबी या मूडी हैं। तो ऐसे में आप शांत रहकर उसे भ्रमित करें—अपने चेहरे को न्यूट्रल खें, शांति से बोलें और तथ्यों पर टिके रहें। इस बात का जिक्र भी न करें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं या न ही अपने पिछले भावनात्मक अनुभवों को सामने लाएं। ^{[3]
X
रिसर्च सोर्स} नार्सिसिस्ट को निरस्त्र करने के लिए:
- जो हो रहा है उस पर गैर-न्यायिक रूप से टिप्पणी करें, उदाहरण के लिए: "इस समय क्रोध करने का कोई कारण नहीं है"; या: "मुझे ऐसा लगता है कि आप थोड़े आक्रामक हो रहे हैं"।
- उनके प्रश्नों का सरल "हां" या "नहीं" के साथ उत्तर देना और सीधे व्यक्ति से सहमत या विरोधाभास करने की कोशिश नहीं करना।
- आपकी बॉडी लैंग्वेज को रिलैक्स और बेफिक्र दिखाकर।

विधि 4

विधि 4 का 11:

उसे बोर करने के लिए "ग्रे स्टोन" विधि का प्रयोग करें (Bore them with the “gray rock” treatment)

आर्टिकल डाउनलोड करें

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9b\/Confuse-a-Narcissist-Step-4.jpg\/v4-460px-Confuse-a-Narcissist-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9b\/Confuse-a-Narcissist-Step-4.jpg\/v4-728px-Confuse-a-Narcissist-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

1
इसका मतलब बिल्कुल वैसा ही है जैसा यह लगता है: चट्टान की तरह बेकार और उबाऊ होना: एक नार्सिसिस्ट लोगों को सिर्फ उनका इस्तेमाल करने या खुद को खुश करने के लिए अपने आसपास रखते हैं। यदि आपके पास उसे देने के लिए कुछ नहीं है, तो वह दंग रह जाएगा और आपको अकेला छोड़ देगा। कोई शारीरिक अभिव्यक्ति न दिखाएं, जितना हो सके कम से कम शब्दों में जवाब दें, और जितना संभव हो उतना उबाऊ और बेकार बनने की कोशिश करें। ^{[4]
X
रिसर्च सोर्स}
- ये एक बहुत अच्छी युक्ति है जिसका उपयोग आप तब कर सकते हैं जब आप एक नार्सिसिस्ट व्यक्ति के साथ फंस गए हों और अपने आप को स्थिति से बाहर नहीं निकाल सकते।
- नार्सिसिस्ट संभवतः आपसे कुछ प्रतिक्रिया प्राप्त करने के लिए आपको परेशान करेगा। हालांकि, आखिर में वो किसी और का ध्यान आकर्षित करने के लिए आपको अकेला छोड़ देगा।

विधि 5

विधि 5 का 11:

अपनी महत्वपूर्ण जानकारी को संभाल कर रखें (Guard your sensitive information closely)

आर्टिकल डाउनलोड करें

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4f\/Confuse-a-Narcissist-Step-5.jpg\/v4-460px-Confuse-a-Narcissist-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4f\/Confuse-a-Narcissist-Step-5.jpg\/v4-728px-Confuse-a-Narcissist-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

1
नार्सिसिस्ट व्यक्ति आपको अपमानित करने या ब्लैकमेल करने के लिए आपके बारे में जानकारी एकत्र करता है: वो आपके रहस्यों, पिछले अनुभवों या असुरक्षाओं को अपने लाभ के लिए मोड़ने के तरीके खोजेगा। उसके लिए एक रहस्य बनें और अपने बारे में कोई व्यक्तिगत जानकारी प्रकट न करें। वो आपके बारे में जितना कम जानेगा, वह आपके बारे में उतना ही ज्यादा भ्रमित होगा। ^{[5]
X
रिसर्च सोर्स}
- अगर नार्सिसिस्ट व्यक्ति आपके परिवार का सदस्य या आपका साथी है, जिसके साथ आप रहते हैं, तो आपके जीवन के हर पहलू को उससे छिपाना व्यावहारिक रूप से असंभव होगा। ऐसे में केवल जरूरी बारें ही साझा करने का प्रयास करें।
- बातचीत को छोटा रखें और अपने बचपन या प्यार के रिश्ते की बातों जैसे निजी विषयों से बचें। अपने बारे में जुड़े उसके सवालों का जवाब देते समय हमेशा बहुत सावधान रहें।
- यदि आप चुप हैं तो नार्सिसिस्ट के पास कहने के लिए कुछ नहीं होगा। इसलिए यदि आप निश्चित नहीं हैं, तो उससे बात करना बंद कर दें।

विधि 6

विधि 6 का 11:

जब वह बात कर रहा हो तब आप वहाँ से चले जाएँ (Walk away while they’re talking)

आर्टिकल डाउनलोड करें

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a8\/Confuse-a-Narcissist-Step-6.jpg\/v4-460px-Confuse-a-Narcissist-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a8\/Confuse-a-Narcissist-Step-6.jpg\/v4-728px-Confuse-a-Narcissist-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

1
नार्सिसिस्ट व्यक्ति उस समय सबसे मजबूत होता है जब वो आपके साथ एक कमरे में अकेले बात कर रहे हो: उसकी रणनीति ज्यादातर मौखिक होती है, इसलिए आप किसी भी तरह से उसका साथ न निभाकर, उसे भ्रमित कर सकते हैं। बातचीत को बीच में लटकाए रखने का तरीका खोजें: बाथरूम जाएं, फर्जी फोन कॉल करें, या बातचीत खत्म करने का कोई बहाना खोजें। यदि वह आपको मौखिक बातचीत में रोक नहीं पाता है तो वह अपने चालाकी कौशल पर संदेह करेगा। ^{[6]
X
रिसर्च सोर्स}
- बातचीत को छोड़ना भी खुद को सुरक्षित रखने का भी एक तरीका है। एक नार्सिसिस्ट से बात करना अक्सर बहुत ही निराशाजनक और थकाऊ महसूस हो सकता है और साथ यह एक दीवार पर अपना सिर पीटने जैसा महसूस कर सकता है।
- अगर वो गाली देने लगे या चिल्लाने लगे, तो कमरे से बाहर चले जाएं या फोन कॉल खत्म करके उसे बताएं कि आप इस तरह से बात किए जाने को बर्दाश्त नहीं करते हैं।

विधि 7

विधि 7 का 11:

उसके साथ सभी संचार काट दें (Cut off all communication)

आर्टिकल डाउनलोड करें

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d4\/Confuse-a-Narcissist-Step-7.jpg\/v4-460px-Confuse-a-Narcissist-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d4\/Confuse-a-Narcissist-Step-7.jpg\/v4-728px-Confuse-a-Narcissist-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

1
जब दूसरे लोग उससे बात नहीं करना चाहते तो नार्सिसिस्ट भ्रमित हो जाता है: लोगों को त्यागने की आदत इनकी होती है—इस तरह से जब दूसरा उसके लिए उपयोगी नहीं रह जाता है, तब आखिरकार वो एक रिश्ते को समाप्त कर देता है। और जब इसके विपरीत होता है, तो वह पराजित और घबराया हुआ महसूस करता है। फोन और सोशल मीडिया दोनों पर उसके कॉल या संदेशों का जवाब न दें और किसी भी बातचीत से बचें। ^{[7]
X
रिसर्च सोर्स}
- वह आपके ध्यान के लिए जितना अधिक बेताब होगा, आपसे संपर्क करने के उसके प्रयास उतने ही आक्रामक होते जाएंगे।
- संपर्क काटना एक निष्क्रिय-आक्रामक तकनीक है जिसका उपयोग कई नार्सिसिस्ट लोग दूसरों को हेरफेर करने के लिए करते हैं। तो इस तरह से वो अपनी ही दवा का स्वाद चखने के बाद व्याकुल हो जाएगा।

विधि 8

विधि 8 का 11:

उसकी बेईमानी को सीधे पॉइंट करें (Point out their dishonesty directly)

आर्टिकल डाउनलोड करें

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e3\/Confuse-a-Narcissist-Step-8.jpg\/v4-460px-Confuse-a-Narcissist-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e3\/Confuse-a-Narcissist-Step-8.jpg\/v4-728px-Confuse-a-Narcissist-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

1
किसी के भी द्वारा एक नार्सिसिस्ट के झूठ और धमकाने के लिए आलोचना करना दुर्लभ है: ये लोग सभी लोगों के द्वारा इन पर विश्वास किए जाने या उनके अनुरूप काम करने के आदी होते हैं। स्पष्ट रहें और उसे बताएं, "सच्चे दिखने के लिए आप कुछ भी कहेंगे।" वो घबरा जाएंगे और खुद को बचाने के लिए फिर से झूठ का सहारा लेंगे, तो आप भी दोबारा उनके गलत व्यवहार को पॉइंट करें ("देखो तुमने फिर से वही किया!")। ^{[8]
X
रिसर्च सोर्स}
- यह तकनीक और भी प्रभावी है यदि आप इसे तब करते हैं जब इसे देखने के लिए अन्य लोग मौजूद हों।
- एक नार्सिसिस्ट की परफेक्ट इमेज को तोड़ना उसकी राह को भटकाने का एक शानदार तरीका है। वास्तविकता और तथ्यों के बारे में उनके दृष्टिकोण के बीच संज्ञानात्मक असंगति उनके लिए बहस करना बहुत कठिन बना देगी।

विधि 9

विधि 9 का 11:

उससे उसके दोषपूर्ण तर्क के बारे में प्रश्न पूछें (Ask them questions about their faulty logic)

आर्टिकल डाउनलोड करें

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/13\/Confuse-a-Narcissist-Step-9.jpg\/v4-460px-Confuse-a-Narcissist-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/13\/Confuse-a-Narcissist-Step-9.jpg\/v4-728px-Confuse-a-Narcissist-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

1
नार्सिसिस्ट व्यक्ति महसूस किए बिना ही अजीब या अविश्वसनीय बातें कहते हैं: एक सरल स्पष्टीकरण मांगते प्रश्न उन्हें संकट में डाल सकता है। जब यह बताया जाता है कि उनके दावे कितने विचित्र हैं, तो वे अक्सर अपने विचार, मत या कहानी को पूरी तरह से बदल देते हैं। ^{[9]
X
रिसर्च सोर्स} प्रश्न पूछने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- “क्या आप उस समय का फिर से वर्णन कर सकते हैं? क्योंकि ऐसा लगता है कि आप एक ही समय में दो स्थानों पर मौजूद रहे हैं…”
- “क्या आप टीम प्रोजेक्ट में काम करने का श्रेय अकेले लेने का इरादा रखते हैं या फिर आपने गलती से ऐसा कर दिया?”
- “क्या आप बाहर काम करने में मुझसे मदद मांग रहे हो या फिर मुझे अकेले ये काम करना है?”

विधि 10

विधि 10 का 11:

उनसे स्पॉटलाइट चुराएं (Steal the spotlight from them)

आर्टिकल डाउनलोड करें

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/af\/Confuse-a-Narcissist-Step-10.jpg\/v4-460px-Confuse-a-Narcissist-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/af\/Confuse-a-Narcissist-Step-10.jpg\/v4-728px-Confuse-a-Narcissist-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

1
जब नार्सिसिस्ट की नाक के नीचे से उनके लिए सत्यापन और स्वीकृति को खींच लिया जाता है, तब वो एकदम पागल हो जाते हैं: उन्हें इसकी सख्त जरूरत होती है, क्योंकि उनका आत्म-सम्मान बहुत कम होता है। अपने आप को (या किसी और को) पहले रखकर नार्सिसिस्ट व्यक्ति के व्यवहार को बढ़ावा देने वाले स्रोत को हटा दें। नार्सिसिस्ट व्यक्ति जब दूसरों दूसरों को वो पुष्टि मिलते हुए देखेगा, जो वो सोचता है कि उसे मिलनी चाहिए, तो वो भ्रमित हो जाएगा। ^{[10]
X
रिसर्च सोर्स} ऐसा करें:
- स्पष्ट करें कि प्रोजेक्ट या ग्रुप असाइनमेंट के लिए नार्सिसिस्ट को किसके साथ क्रेडिट साझा करना चाहिए।
- जब आप किसी पार्टी में हों तो किसी को नार्सिसिस्ट की कहानी से मिलती-जुलती और ज्यादा दिलचस्प कहानी सुनाने के लिए आमंत्रित करें।
- उस समय के बारे में याद दिलाएं जब आपने नार्सिसिस्ट को किसी ऐसी चीज में हराया या बेहतर प्रदर्शन करके दिखाया, जिसमें वो बेहतर होने का दावा करता है।

विधि 11

विधि 11 का 11:

उनके सबसे बड़े प्रतियोगी बनें (Be their biggest competitor)

आर्टिकल डाउनलोड करें

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/90\/Confuse-a-Narcissist-Step-11.jpg\/v4-460px-Confuse-a-Narcissist-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/90\/Confuse-a-Narcissist-Step-11.jpg\/v4-728px-Confuse-a-Narcissist-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

1
जब कोई उन्हें हराता है या उनसे आगे निकल जाता है तो नार्सिसिस्ट चिढ़ जाते हैं: ये उनके विचारों की निर्मित अपनी अलग दुनिया में फिट नहीं बैठता है। इन लोगों को हमेशा सबसे अच्छा होना होता है, इसलिए दूसरों को कम महत्वपूर्ण, कम सक्षम, कम प्रतिभाशाली या कम विशेष महसूस कराकर प्रतिस्पर्धा को हतोत्साहित करते हैं। जिस क्षेत्र में वह हावी होना चाहता है, उसी क्षेत्र में आप उससे आगे बढ़कर उसे गलत साबित करें—उसे अपनी आंखों पर विश्वास नहीं होगा।
- जैसे बोर्ड गेम या फिर मनोरंजन के लिए खेले गए खेल में उसे हराना काफी हो सकता है।
- काम पर उससे बेहतर करें या प्रमोशन प्राप्त करें जो वह चाहता है ताकि उसे पेशेवर रूप से आपको गंभीरता से लेना पड़े।
- स्कूल, काम या समुदाय में किसी भी नेतृत्व की भूमिका निभाने से, आप उसे आपको उससे श्रेष्ठ मानने के लिए मजबूर कर देंगे।

सलाह

किसी नार्सिसिस्ट को भ्रमित करने या उसका सामना करने की कोशिश करने की तुलना में आमतौर पर उसे दूर धकेलना बेहतर होता है। ये लोग शायद ही कभी आलोचना से कुछ सीखा करते हैं और आपकी ओर से किसी भी "आक्रामक" व्यवहार का उपयोग ये लोग आपको अपमानित करने और आपको और भी छोटा दिखाने के बहाने के रूप में करेंगे।

चेतावनी

एक नार्सिसिस्ट के झूठ पर सवाल उठाने से नार्सिसिस्ट बहुत ज्यादा गुस्सा हो सकता है (प्रतिक्रिया के जवाब में तीव्र क्रोध या आक्रामकता जो व्यक्ति की श्रेष्ठता के भ्रम को उजागर करती है)। इस समय पर येलोग तब मौखिक या शारीरिक रूप से आक्रामक रूप से कार्य कर सकते हैं। ^{[11]
X
रिसर्च सोर्स}
लंबे समय तक नार्सिसिस्ट को अपने दबदबे को बनाए रखने के वाली चीजों के न मिलने पर एक नार्सिसिस्ट बुरी तरह से टूट जाता है। नार्सिसिस्ट व्यक्ति अधिक चिंतित या उदास हो सकता है, खुद को नुकसान पहुँचा सकता है, क्रोधित हो सकता है, या अनिश्चित या असामान्य व्यवहार प्रदर्शित कर सकता है। ^{[12]
X
रिसर्च सोर्स}

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

[8]

[9]

[10]

[11]

[12]

लॉग इन

नार्सिसिस्ट लोगों को भ्रमित करने और इनसे निपटने के मनोवैज्ञानिक तरीके

चरण

अप्रत्याशित व्यवहार करें (Be unpredictable)

जब वो आपसे मदद करने के लिए कहे तो ना कहें (Say “no” when they ask for favors)

नार्सिसिस्ट के साथ व्यवहार करते समय, भावहीन रहें (Remove all emotion from your reactions to them)

उसे बोर करने के लिए "ग्रे स्टोन" विधि का प्रयोग करें (Bore them with the “gray rock” treatment)

अपनी महत्वपूर्ण जानकारी को संभाल कर रखें (Guard your sensitive information closely)

जब वह बात कर रहा हो तब आप वहाँ से चले जाएँ (Walk away while they’re talking)

उसके साथ सभी संचार काट दें (Cut off all communication)

उसकी बेईमानी को सीधे पॉइंट करें (Point out their dishonesty directly)

उससे उसके दोषपूर्ण तर्क के बारे में प्रश्न पूछें (Ask them questions about their faulty logic)

उनसे स्पॉटलाइट चुराएं (Steal the spotlight from them)

उनके सबसे बड़े प्रतियोगी बनें (Be their biggest competitor)

सलाह

चेतावनी

संबंधित लेखों

रेफरेन्स

विकीहाउ के बारे में

यह लेख ने कैसे आपकी मदद की?

सम्बंधित लेख

Explore Categories