Cara Mencegah Karang Gigi

Disusun bersama Tu Anh Vu, DMD

Karang gigi adalah mineral keras yang terbentuk apabila plak pada gigi tidak dibersihkan. Karang gigi hanya dapat dibersihkan dengan peralatan dokter gigi. Jadi, sebaiknya Anda mencegah pembentukannya. Untuk mencegah karang gigi, Anda harus membiasakan diri menjaga kebersihan gigi dengan baik. Artinya, Anda harus segera membersihkan plak dengan menyikat gigi dan membersihkan sela-selanya dengan benang gigi, serta membersihkan gigi dengan bantuan dokter gigi secara teratur. Dengan menjaga kebersihannya secara menyeluruh, gigi Anda bisa tetap sehat dan terbebas dari karang gigi hingga bertahun-tahun mendatang. ^{[1]
X
Sumber Tepercaya
University of Rochester Medical Center
Kunjungi sumber}

Metode 1

Metode 1 dari 3:

Menjaga Kebersihan Gigi dan Mulut dengan Baik

Unduh PDF

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/39\/Prevent-Tartar-Step-1.jpg\/v4-460px-Prevent-Tartar-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/39\/Prevent-Tartar-Step-1.jpg\/v4-728px-Prevent-Tartar-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

1
Sikat gigi paling tidak dua kali sehari. Untuk membersihkan plak dari gigi dan mencegah pembentukan karang gigi, Anda harus menyikat gigi. Menyikat gigi dua kali sehari dianjurkan untuk mengontrol plak dan karang gigi. ^{[2]
X
Teliti sumber}
- Sebaiknya, sikatlah gigi di pagi hari setelah bangun tidur dan di malam hari sebelum tidur. Namun, Anda juga boleh menentukan jadwal menyikat gigi sendiri dan menjalaninya setiap hari.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/50\/Prevent-Tartar-Step-2.jpg\/v4-460px-Prevent-Tartar-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/50\/Prevent-Tartar-Step-2.jpg\/v4-728px-Prevent-Tartar-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

2
Bersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi setiap hari. Karang gigi dapat terbentuk di sela-sela gigi jika Anda membiarkan sisa makanan di sana. Membersihkan sela-sela gigi satu kali sehari dapat membersihkan kotoran penyebab plak dan karang gigi. ^{[3]
X
Teliti sumber}
- Saat membersihkan sela-sela gigi, gerakkan benang gigi perlahan-lahan di antara gigi. Gerakkan benang gigi mengelilingi area sela-sela gigi untuk membersihkan kotoran di sana. Kemudian tarik benang gigi keluar dengan gerakan seperti menggergaji.
- Timbunan gula dan karbohidrat di antara gigi sangat berpotensi berubah menjadi plak dan karang gigi. Jika Anda baru saja mengonsumsi gula atau makanan berkarbohidrat, pertimbangkan untuk segera membersihkan sela-sela gigi setelahnya.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ad\/Prevent-Tartar-Step-3.jpg\/v4-460px-Prevent-Tartar-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ad\/Prevent-Tartar-Step-3.jpg\/v4-728px-Prevent-Tartar-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

3
Gunakan obat kumur pembersih plak. Ada beberapa jenis obat kumur yang diformulasikan untuk membantu membersihkan plak dari gigi. Obat kumur ini biasanya dapat membantu mengendurkan plak sehingga meningkatkan efektivitas Anda menyikat gigi dan membersihkan sela-selanya. Kombinasi antara penggunaan obat kumur dan membersihkan sela-sela gigi sekali sehari dapat meningkatkan kesehatan gigi sekaligus mencegah karang gigi. ^{[4]
X
Teliti sumber}
- Gunakan obat kumur setelah menyikat dan membersihkan sela-sela gigi untuk mengeluarkan kotoran yang masih tersisa.
- Perhatikan label dalam kemasan obat kumur. Pastikan obat kumur tersebut memiliki khasiat antibakteri yang diformulasikan untuk melawan plak. Obat kumur yang bagus biasanya memiliki label tanda persetujuan asosiasi dokter gigi, misalnya Persatuan Dokter Gigi Indonesia.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1a\/Prevent-Tartar-Step-4.jpg\/v4-460px-Prevent-Tartar-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1a\/Prevent-Tartar-Step-4.jpg\/v4-728px-Prevent-Tartar-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

4
Hindari makanan yang merusak gigi. Untuk mencegah timbunan plak, Anda harus menghindari makanan pemicunya. Makanan ini meliputi makanan manis dan berkarbohidrat misalnya permen, soda, dan roti. ^{[5]
X
Teliti sumber}
- Jika pun Anda mengonsumsi makanan ini, segeralah menyikat gigi setelahnya. Namun, jika Anda tidak bisa langsung segera menyikat gigi, pastikan untuk minum air banyak-banyak setelahnya. Dengan begitu, Anda bisa membersihkan sisa makanan ini dari gigi.
Iklan