Загрузить PDF
Загрузить PDF
Зубной камень — это твердое минеральное отложение, которое скапливается, если не удалять зубной налет. Зубной камень можно убрать лишь с помощью профессиональной очистки зубов у стоматолога, так что лучше вообще не доводить до его появления. Чтобы предотвратить образование зубного камня, необходимо поддерживать хорошую гигиену полости рта. Это значит, что необходимо своевременно удалять налет, регулярно чистя зубы щеткой и зубной нитью, а также время от времени ходить на чистку к стоматологу. Следование этим превентивным мерам позволит сохранить ваши зубы здоровыми в течение многих лет и защитит их от зубного камня. [1] X Надежный источник University of Rochester Medical Center Перейти к источнику
Шаги
-
Чистите зубы щеткой не менее двух раз в день. Чистите зубы, чтобы удалить налет с зубов и тем самым предотвратить образование зубного камня. Чтобы убрать налет с зубов и предотвратить образование зубного камня, зубы необходимо чистить хотя бы дважды в день. [2] X Источник информации
- Как правило, люди чистят зубы утром после пробуждения и вечером перед сном. Если хотите, выберите другое время для чистки зубов и придерживайтесь его.
-
Каждый день чистите зубы зубной нитью. Зубной камень может образоваться между зубами, если не удалять частички пищи, которые там остаются. [3] X Источник информации
- Во время чистки осторожно проводите зубной нитью между каждым зубом. Почистите зубной нитью между всеми зубами, чтобы убрать скопившиеся частички еды. Затем потяните за нить, чтобы вытащить ее.
- Сахар и крахмал, которые скапливаются между зубами, являются основной причиной образования налета и зубного камня. Если ваша еда содержала сахар или крахмал, почистите зубы зубной нитью сразу после приема пищи.
-
Пользуйтесь средствами для полоскания рта и удаления налета. В продаже можно найти средства для полоскания рта, которые специально предназначены для удаления налета с зубов. Они смягчают зубной налет, тем самым повышая эффективность чистки зубов щеткой или зубной нитью. Полоскание этим средством в сочетании с чисткой зубной щеткой и нитью способно улучшить здоровье зубов и предотвратить образование налета. [4] X Источник информации
- Полощите рот этим средством после того, как почистите зубы щеткой или нитью, чтобы смыть оставшийся налет.
- Прочитайте этикетку на бутылочке из-под средства для полоскания рта и убедитесь, что оно обладает антибактериальными свойствами для удаления налета. Хорошие ополаскиватели ротовой полости обычно имеют знак качества Стоматологической Ассоциации России.
-
Не ешьте продукты, которые вредны для зубов. Чтобы предотвратить скопление налета, откажитесь от продуктов, которые к нему приводят. К ним относятся сладкие и мучные изделия, такие как конфеты, газировка и хлеб. [5] X Источник информации
- Если вы не хотите полностью отказываться от этих продуктов, тогда чистите зубы сразу после их приема. Если же у вас под рукой нет зубной щетки и зубной пасты, выпейте воды, чтобы смыть еду с зубов.
Реклама
-
Чистите зубы подходящей зубной щеткой. Если вы хотите удалить налет и предотвратить образование зубного камня, пользуйтесь эффективной зубной щеткой. Пользуйтесь щеткой с мягкими щетинами, чтобы удалить налет и не навредить деснам и эмали.
- Щетинки зубной щетки должны быть округлыми. Такая форма защищает эмаль и десна от повреждений. [6] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Чистите зубы пастой против зубного камня. Среди множества паст, которые можно найти в магазине, найдите ту, на которой есть пометка «предотвращает образование зубного камня». В состав этих паст входит легкое абразивное вещество, которое удаляет налет с поверхности зубов. [7] X Надежный источник University of Rochester Medical Center Перейти к источнику
- Если у вас чувствительные зубы, купите пасту, на которой написано «предотвращает образование зубного камня» и «для чувствительных зубов».
-
Чистите зубы короткими движениями, держа зубную щетку под углом 45 градусов. Чтобы убрать налет ниже линии десны, держите зубную щетку под правильным углом. Если вы будете держать зубную щетку под углом 45 градусов, некоторые щетинки смогут достать до верхней части десен. [8] X Источник информации
- Чистите зубы короткими плавными круговыми движениями. Такая чистка позволит наиболее эффективно удалить налет и частички еды.
-
Тщательно чистите все зубы. Выделяйте время на чистку зубов и чистите каждый из них. На то, чтобы почистить все зубы, нужно примерно 2 минуты. [9] X Источник информации
- Чистите зубы со всех сторон. Регулярно уделяйте время чистке внутренней, наружной и верхней поверхности зубов.
Реклама
-
Запишитесь на чистку. Чтобы на зубах не возникало зубного камня, их необходимо регулярно чистить в кабинете стоматолога. Запишитесь на чистку заранее, чтобы чистить их на регулярной основе.
- Хотя многие стоматологи советуют проходить чистку два раза в год, точное число процедур индивидуально. Проконсультируйтесь со стоматологом, чтобы узнать, как часто вам нужно ходить на чистку зубов. Это решение будет принято на основании ваших факторов риска и возможных проблем с зубами. [10] X Надежный источник American Dental Association Перейти к источнику
-
Свяжитесь со стоматологом, если заподозрите, что с вашими зубами что-то не так. Если вы чувствуете боль или раздражение во рту, это может указывать на наличие проблемы, которую необходимо вылечить. Свяжитесь со стоматологом и запишитесь на прием, чтобы он осмотрел ваши зубы и назначил лечение.
-
Пройдите осмотр зубов. Сначала стоматолог заглянет вам в рот и проверит зубы. Он просмотрит каждый зуб на наличие налета и зубного камня. [11] X Источник информации
- Стоматолог также проверит присутствие других проблем, вроде воспаления десен.
-
Пройдите чистку зубов. Чтобы почистить зубы, стоматолог вручную удалит весь налет и зубной камень. Для этого он воспользуется металлическим крючком для удаления зубного камня. Затем стоматолог почистит зубы абразивной зубной пастой, чтобы удалить остатки налета и зубного камня. [12] X Источник информации
- Абразивная зубная паста, которая используется в стоматологических кабинетах, сделает ваши зубы гладкими и блестящими, но ею можно пользоваться только дважды в год. Более частое использование может повредить эмаль на зубах.
-
Пройдите чистку ультразвуком. После того, как стоматолог проведет общую чистку, он может решить, что вам необходим более профессиональный уход. Если на зубах присутствует значительное скопление налета или зубного камня, стоматолог может убрать их с помощью ультразвуковой ванны. С помощью вибраций и воды с зубов будут удалены большие куски зубного камня. [13] X Источник информацииРеклама
Источники
- ↑ https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=1&ContentID=1409
- ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/brushing-your-teeth
- ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/brushing-your-teeth
- ↑ https://dentistry.uic.edu/patients/cavity-prevention-bacteria
- ↑ https://dentistry.uic.edu/patients/oral-hygiene
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/dental/art-20045536
- ↑ https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=85&contentid=P00872
- ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/brushing-your-teeth
- ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/brushing-your-teeth
- ↑ http://www.ada.org/en/press-room/news-releases/2013-archive/june/american-dental-association-statement-on-regular-dental-visits
- ↑ https://www.healthline.com/health/dental-oral-health/what-happens-during-a-tooth-cleaning#step-23
- ↑ https://www.healthline.com/health/dental-oral-health/what-happens-during-a-tooth-cleaning#step-23
- ↑ http://statelinedental.com/step-by-step-teeth-cleaning-process/
Реклама
