Unduh PDF
Unduh PDF
Meskipun tampaknya mudah, menelan pil adalah sesuatu yang sangat sulit dilakukan oleh orang dewasa dan anak-anak. Ketakutan tersedak menyebabkan tenggorokan mengencang sehingga pil tetap berada di mulut hingga Anda memuntahkannya. Untungnya, ada berbagai cara untuk mengatasi masalah ini sehingga Anda bisa tenang, mengatasi ketakutan tersedak, dan membiarkan pil tertelan dengan mudah.
Langkah
-
Makanlah roti. Jika Anda mencoba menelan pil dan tampaknya tidak bisa tertelan, coba gunakan sepotong roti. Ambil secuil roti dan kunyahlah hingga Anda siap menelannya. Sebelum menelan, ambil pil dan masukkan ke dalam roti yang ada di dalam mulut. Ketika menutup mulut, telanlah roti dengan pil yang ada di dalamnya. Pil akan tertelan dengan mudah. [1] X Teliti sumber [2] X Teliti sumber
- Anda juga bisa menggunakan sepotong bagel , cracker , atau kue kering. Teksturnya cukup serupa untuk membantu pil tertelan ketika makanan dikunyah.
- Anda juga bisa minum air setelahnya untuk membantu pil tertelan lebih mudah.
- Sebagian obat perlu diminum saat perut kosong. Periksa botol obat untuk mengetahui apakah Anda perlu meminum obat saat perut kosong.
-
Irislah gummy bear (permen kenyal berbentuk beruang). Untuk membantu menelan pil, Anda bisa memasukkannya ke dalam gummy bear . Ambil gummy bear dan buatlah lubang kecil di bagian perutnya. Masukkan pil ke dalamnya. Makanlah permen tersebut, namun jangan dikunyah; mengunyah obat akan mengubah durasi dan awal waktu obat. Cobalah untuk menelannya, lalu ketika pil sudah berada di tenggorokan, minumlah air segera. [3] X Teliti sumber
- Cara ini mungkin sulit jika Anda tidak bisa menelan gummy bear . Hal ini membutuhkan latihan.
- Cara ini sangat membantu untuk anak-anak. Membantu menyamarkan pil dengan gummy bear akan memudahkan anak menelan obatnya.
-
Masukkan pil ke dalam madu atau selai kacang. Pil bisa ditelan dengan madu atau selai kacang karena memudahkan jalan pil menuju ke tenggorokan. Ambil sesendok madu atau selai kacang. Letakkan pil di tengah makanan yang ada di sendok. Pastikan untuk mendorong pil ke dalam makanan. Selanjutnya, telan sesendok madu atau selai kacang dengan pil di dalamnya. Lalu, minumlah air. [4] X Teliti sumber [5] X Teliti sumber
- Anda harus minum air sebelum dan sesudah melakukan cara ini. Madu dan selai kacang relatif kental dan terasa lambat mengalir ke tenggorokan. Membasahi tenggorokan sebelum dan sesudahnya akan membantu makanan tertelan lebih cepat tanpa tersedak.
-
Cobalah makanan lunak. Jika Anda tidak bisa menelan pil dengan roti, cobalah menelannya dengan makanan lembut seperti saus apel, yoghurt, es krim, puding, atau gelatin. Ini adalah cara yang umum digunakan di rumah sakit untuk pasien yang kesulitan menelan. Siapkan sedikit makanan lunak. Masukkan pil ke dalam makanan tersebut. Makanlah sedikit makanan tersebut sebelum memakan satu gigitan makanan lagi dengan pil di dalamnya. Lalu telanlah makanan tersebut dengan pil di dalamnya. Pil akan tertelan dengan mudah bersama makanan ketika Anda menelannya. [6] X Teliti sumber
- Pastikan Anda tidak mengunyah pil.
-
Berlatihlah dengan permen kecil terlebih dahulu. Salah satu alasan utama mengapa orang sulit menelan pil adalah karena tenggorokannya menolak masuknya pil dan menegang. Untuk mengatasi hal ini, Anda bisa berlatih menelan permen kecil untuk membiasakan tenggorokan dengan menelan sesuatu secara utuh tanpa berisiko tersedak atau cedera. Ambil permen kecil seperti M&M mini. Masukkan ke dalam mulut seperti memasukkan pil dan telan dengan meminum air. Ulangi hingga Anda merasa nyaman dengan ukuran ini.
- Selanjutnya, beralihlah ke permen berukuran agak besar seperti M&M biasa atau Tic Tac. Ulangi prosedur yang sama dengan ukuran ini hingga Anda merasa nyaman. [7] X Teliti sumber
- Berlatihlah setiap hari selama 10 menit hingga Anda menelan sebuah permen yang ukuran dan bentuknya sama dengan pil yang perlu ditelan.
- Cara ini bisa membantu anak untuk berlatih menelan obat. Pastikan Anda menjelaskan bahwa menelan obat adalah hal yang serius dan pil tidak boleh dianggap sebagai permen.
-
Makanlah jeruk mandarin. Cobalah menelan seulas jeruk mandarin utuh. Setelah terbiasa, masukkan pil ke dalam seulas jeruk dan telan seluruhnya. Tekstur jeruk mandarin yang berlendir akan memudahkan jalan pil sehingga mudah untuk ditelan. [8] X Teliti sumber
- Minumlah air sesudahnya untuk memastikan pil tertelan semudah mungkin.
Iklan
-
Isaplah air dingin. Ketika menelan obat, Anda perlu memastikan tenggorokan sebasah mungkin untuk memudahkan jalannya pil. Minumlah air sedikit-sedikit beberapa kali sebelum menelan pil. Letakkan pil di belakang lidah, lalu minumlah air hingga pil tertelan.
- Minumlah beberapa teguk air lagi setelah pil berada di tenggorokan untuk membantu bergerak.
- Air harus sejuk atau memiliki suhu ruangan, namun tidak dingin atau panas. [9] X Teliti sumber
-
Cobalah cara dua teguk air. Ambil pil dan letakkan di lidah. Minum seteguk air dan telanlah, namun tidak dengan pilnya. Selanjutnya, minum seteguk air lagi dan telan bersama pil. Minumlah air terakhir untuk membantu jalannya pil.
- Cara ini membuka tenggorokan lebih lebar dengan penelanan pertama, yang memungkinkan pil bergerak pada tenggorokan, yang tidak terlalu lebar, pada penelanan kedua. [10] X Teliti sumber
-
Gunakan sedotan. Untuk sebagian orang, menggunakan sedotan untuk minum air atau minuman membantu pil bergerak lebih baik. Letakkan pil di belakang lidah. Minumlah sesuatu dengan sedotan dan telan cairan bersama pil. Minum air terus dengan beberapa isap setelah Anda menelan pil untuk membantu pil bergerak ke tenggorokan.
-
Minumlah air yang banyak terlebih dahulu. Sebagian orang merasa air yang banyak membantu memudahkan jalannya pil. Minumlah air sebanyak satu mulut penuh. Bukalah sedikit pinggiran bibir untuk memasukkan pil ke dalam mulut. Selanjutnya, telanlah air dan pil.
- Jika pil terasa menyangkut di tenggorokan, Anda bisa minum lebih banyak air setelah menelan pil.
- Isilah mulut dengan sekitar 80 persen air. Jika mulut terlalu penuh, Anda tidak akan bisa menelan semua air sekaligus dan cara ini mungkin kurang efektif.
- Anda bisa merasakan air atau pil di dalam tenggorokan. Hal ini biasanya tidak memicu refleks muntah dan tidak berbahaya sama sekali.
- Anda bisa menggunakan cara ini dengan minuman lain selain air. [13] X Teliti sumber
-
Bantulah anak untuk menelan pil. Anak-anak berusia 3 tahun mungkin harus menelan pil. Pada usia ini, anak mungkin sulit memahami mengapa harus menelan pil atau mungkin takut tersedak. Jika ini masalahnya, bantulah mereka memahami apa yang terjadi. Cara yang mudah untuk membantu anak menelan pil adalah dengan memberikan air untuk diminum dan memintanya untuk menahan air di mulutnya sambil memandang langit-langit. Masukkan pil ke sisi mulutnya dan tunggu pil hingga berada di belakang tenggorokannya. Setelah beberapa saat, mintalah anak untuk menelannya, dan pil akan bergerak ke tenggorokan bersama air. [14] X Teliti sumber
- Anda bisa mencoba cara-cara lain dengan makanan atau minuman untuk anak kecuali ada cara yang menganjurkan sebaliknya.
Iklan
-
Cobalah cara minum dari botol. Isilah botol plastik dengan air. Letakkan pil di lidah. Selanjutnya, tutup bibir rapat-rapat di sekitar mulut botol air. Tengadahkan kepala dan minumlah air. Posisikan bibir di sekitar mulut botol dan gunakan isapan untuk menarik air ke dalam mulut. Air dan pil akan bergerak turun ke tenggorokan.
- Jangan biarkan udara masuk ke dalam botol ketika Anda minum.
- Cara ini paling baik digunakan dengan tablet ukuran besar. [15] X Sumber Tepercaya Harvard Medical School Kunjungi sumber [16] X Teliti sumber
- Tindakan mengisap air minum akan membuka tenggorokan lebih lebar dan membantu Anda menelan pil lebih baik.
- Cara ini tidak ditujukan untuk anak-anak. Hanya orang dewasa yang sebaiknya mencoba cara ini.
-
Gunakan cara mencondongkan badan ke depan. Untuk cara ini, letakkan pil di lidah. Minumlah air namun jangan ditelan. Miringkan kepala ke bawah dengan dagu mengarah ke dada. Biarkan kapsul mengambang ke belakang mulut lalu telan pilnya.
- Cara ini paling baik digunakan untuk pil dalam bentuk kapsul. [17] X Sumber Tepercaya Harvard Medical School Kunjungi sumber [18] X Teliti sumber
- Anda juga bisa mencoba cara ini untuk anak. Setelah minum air sedikit, mintalah anak untuk menatap lantai sambil Anda memasukkan kapsul ke sisi mulutnya. Pil akan mengambang dan ia bisa menelan pil dan air. [19] X Teliti sumber
-
Bersikaplah tenang. Kecemasan bisa menjadi faktor signifikan yang menghambat seseorang untuk menelan pil. Relaksasi adalah hal yang penting. Jika Anda cemas, tubuh akan tegang dan Anda lebih sulit menelan pil. Untuk mencegah hal ini, Anda perlu bersikap tenang. Duduklah dengan segelas air dan lakukan apa yang Anda bisa untuk menghilangkan kecemasan. Carilah tempat yang tenang, dengarkan musik yang menenangkan, atau lakukan meditasi.
- Cara ini akan membantu menenangkan saraf dan menghilangkan konotasi tentang menelan pil yang menegangkan, sehingga kecil kemungkinannya tubuh akan tersedak.
- Jika mengalami kesulitan, Anda bisa berkonsultasi pada psikolog untuk membantu menghentikan kecemasan menelan pil. [20] X Teliti sumber
- Jika Anda mencoba membantu anak kecil menelan pil, bantulah agar ia merasa nyaman dengan menghilangkan pikiran tentang menelan pil sebelum memintanya melakukannya. Bacakan cerita, mainkan sebuah permainan, atau carilah aktivitas yang membantunya rileks sebelum memintanya menelan pil. Semakin tenang si anak, maka kemungkinan ia semakin bersedia menelan pil.
-
Redakan ketakutan Anda. Anda mungkin khawatir jika pil tidak bisa masuk ke tenggorokan, apalagi jika pilnya besar. Untuk membantu mengatasi ketakutan ini, berdirilah di depan cermin. Bukalah mulut dan katakan “ahhhhh.” Cara ini akan menunjukkan seberapa lebar tenggorokan dan akan terlihat kalau sebuah pil bisa masuk ke dalamnya. [21] X Teliti sumber
- Anda juga bisa menggunakan cermin untuk meletakkan pil di lidah. Semakin jauh Anda meletakkan pil, semakin pendek jalur yang harus dilalui sebelum Anda menelannya.
- Anda juga bisa melakukan cara ini untuk anak yang takut tersedak. Lakukan bersamanya untuk menunjukkan kalau Anda memahami ketakutannya, namun yakinkan dia bahwa tak ada yang perlu ditakuti.
-
Carilah alternatif selain pil. Ada berbagai obat yang tersedia dalam berbagai bentuk. Anda bisa mendapatkan obat dalam bentuk cairan, tampal, krim, bentuk hirup, supositoria, atau bentul larut, yaitu pil yang larut dalam air. Bicarakan dengan dokter tentang pilihan-pilihan ini, apalagi jika Anda kesulitan menelan pil, apa pun cara yang dicoba. [22] X Sumber Tepercaya National Health Service (UK) Kunjungi sumber
- Jangan menelan pil dan mencoba menggunakannya dengan cara lain kecuali dokter memperbolehkannya. Jangan hancurkan pil untuk dilarutkan atau mencoba menggunakan pil sebagai supositoria yang tidak seharusnya. Berkonsultasilah selalu kepada dokter sebelum mengubah cara menelan obat.
Iklan
Tips
- Cobalah membeli pil bersalut. Pil seperti ini lebih mudah ditelan dan kemungkinan rasanya lebih enak jika berada di lidah lebih lama dari yang seharusnya.
- Cobalah minum pil dengan soda es atau sesuatu dengan rasa. Cara ini bisa menutupi rasa pil. Meskipun begitu, sebagian pil tidak bisa ditelan dengan minuman ringan atau jus. Tanyakan pada dokter jika Anda memiliki kekhawatiran.
- Semua cara ini bisa digunakan untuk membantu anak menelan pil kecuali dinyatakan sebaliknya. Pastikan agar Anda lebih waspada dengan ukuran makanan yang dimakan anak.
- Minimalkan waktu pil saat berada di lidah. Biasakan meletakkan pil di lidah dan minumlah air dengan satu gerakan yang cepat dan mulus.
- Sebuah pisang yang dikunyah di mulut, bisa digunakan sebagai pengganti air.
- Gunakan pil cair atau pil gel agar mudah menelan.
- Jangan hancurkan pil kecuali dokter atau apoteker memperbolehkannya. Sebagian pil bisa hilang keefektifannya jika dihancurkan atau dilarutkan terlalu dini. [23] X Sumber Tepercaya Harvard Medical School Kunjungi sumber
Iklan
Peringatan
- Jangan gunakan pil asli untuk berlatih menelan pil atau bersenang-senang.
- Jauhkan pil dari jangkauan anak-anak. Banyak rasa spesial yang telah diciptakan agar pil terasa lebih enak. Anak-anak sering kali mencari pil dengan rasa seperti ini dan secara tidak sengaja mengonsumsinya secara berlebihan. Jangan pernah mengatakan pada anak-anak kalau pil adalah permen.
- Tanyakan selalu tentang menelan pil dengan makanan atau minuman lain selain air pada dokter atau apoteker. Banyak obat yang kehilangan keefektifannya atau bahkan menghasilkan efek samping yang tidak menyenangkan, jika dicampur dengan minuman atau makanan tertentu. Misalnya, beberapa antibiotik tidak boleh dicampur dengan produk olahan susu.
- Jika masih sangat sulit menelan pil, Anda mungkin mengalami disfagia, yaitu gangguan menelan. Tanyakan pada dokter tentang gangguan ini. Namun, penting untuk diingat, orang dengan disfagia juga memiliki kesulitan menelan makanan, tak hanya pil.
- Jangan menelan pil ketika berbaring. Duduk atau berdirilah. [24] X Teliti sumber
Iklan
Referensi
- ↑ http://www.pillswallowing.com/hfood_tech.html
- ↑ http://www.consumer-health.com/services/TipsforTakingTablets.php
- ↑ http://www.wsj.com/articles/SB10001424052702303759604579093324152415870
- ↑ http://www.pillswallowing.com/hfood_tech.html
- ↑ http://www.consumer-health.com/services/TipsforTakingTablets.php
- ↑ http://www.pillswallowing.com/hfood_tech.html
- ↑ http://www.ccfa.org/assets/pdfs/PillSwallowing.pdf
- ↑ http://www.pillswallowing.com/atips.html
- ↑ http://www.ccfa.org/assets/pdfs/PillSwallowing.pdf
- ↑ http://www.pillswallowing.com/hliquid_tech.html
- ↑ http://www.ccfa.org/assets/pdfs/PillSwallowing.pdf
- ↑ http://www.pillswallowing.com/hliquid_tech.html
- ↑ http://www.ccfa.org/assets/pdfs/PillSwallowing.pdf
- ↑ http://www.babycenter.com/404_how-can-i-teach-my-child-to-swallow-a-pill_70926.bc
- ↑ http://www.health.harvard.edu/blog/two-tricks-make-easier-swallow-pills-201411137515
- ↑ http://www.annfammed.org/content/12/6/550.full
- ↑ http://www.health.harvard.edu/blog/two-tricks-make-easier-swallow-pills-201411137515
- ↑ http://www.annfammed.org/content/12/6/550.full
- ↑ http://www.babycenter.com/404_how-can-i-teach-my-child-to-swallow-a-pill_70926.bc
- ↑ http://www.ccfa.org/assets/pdfs/PillSwallowing.pdf
- ↑ http://www.ccfa.org/assets/pdfs/PillSwallowing.pdf
- ↑ http://www.nhs.uk/conditions/swallowing-pills/Pages/swallowing-pills.aspx
- ↑ http://www.health.harvard.edu/blog/two-tricks-make-easier-swallow-pills-201411137515
- ↑ http://www.ccfa.org/assets/pdfs/PillSwallowing.pdf
Iklan
