ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
มันดูเหมือนจะเป็นงานง่าย แต่การกลืนยาเป็นสิ่งที่ผู้ใหญ่และเด็กหลายคนทำได้ยากมาก ความกลัวที่จะอาเจียนเป็นสาเหตุทำให้คอรัดแน่นซึ่งจะทำให้ยายังอยู่ในปากจนกระทั่งคุณคายมันทิ้ง โชคดีที่ยังมีหลายวิธีที่จะช่วยแก้ปัญหาและทำให้คุณผ่อนคลาย เอาชนะความกลัวการสำลัก และกลืนยาได้อย่างง่ายดาย
ขั้นตอน
-
ทานขนมปัง. ถ้าคุณกำลังพยายามที่จะทานยาและดูเหมือนว่าไม่สามารถที่จะกลืนมันลงไปได้ ลองใช้ขนมปังสักชิ้น ดึงขนมปังชิ้นเล็กออกมาสักชิ้นแล้วเคี้ยวมันจนกระทั่งคุณพร้อมที่จะกลืน ก่อนคุณกลืน ทานยาเข้าไปและทำให้มันติดอยู่กับขนมปังที่อยู่ในปากคุณ ทันทีที่คุณปิดปาก กลืนขนมปังกับยานั้นเข้าไป ยานั้นก็จะลงไปได้อย่างราบรื่น [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- คุณสามารถใช้ส่วนของคุกกี้ ขนมปังกรอบ หรือขนมปังแบบวงได้เช่นกัน เนื้อของมันคล้ายกับยาที่จะสามารถจะช่วยให้ยามันลงไปได้ทันทีที่อาหารถูกเคี้ยว
- คุณสามารถดื่มน้ำตามได้หลังจากที่กลืนขนมปังเพื่อให้ยาลงไปง่ายกว่าเดิม
- ยาบางตัวต้องทานขณะท้องว่าง ดูที่ขวดยาของคุณเพื่อที่จะได้รู้ว่าคุณจำเป็นต้องทานยาตอนท้องว่างหรือไม่
-
ตัดเยลลี่หมี. คุณสามารถติดมันกับเยลลี่หมีเพื่อช่วยให้คุณกลืนยาได้ นำเยลลี่หมีมาตัดตรงท้องให้เป็นช่องเล็กๆ ใส่ยาลงไปในช่อง ทานเยลลี่หมีลงไปโดยไม่ต้องเคี้ยว การเคี้ยวยาบางชนิดจะเปลี่ยนเวลาการออกฤทธิ์ของยา แค่พยายามกลืนมัน ทันทีที่มันลงไปในคอให้รีบดื่มน้ำตาม [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- วิธีนี้อาจจะยากถ้าคุณไม่สามารถกลืนเยลลี่หมีได้ อาจจะต้องฝึก
- วิธีนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งต่อเด็กหลายคน การซ่อนยาลงไปในเยลลี่หมีจะช่วยให้เด็กทานยาได้ง่ายขึ้น
-
ใส่ยาลงไปในน้ำผึ้งหรือเนยถั่ว. ยาสามารถถูกทานกับน้ำผึ้งหรือเนยถั่วได้เพราะพวกมันจะช่วยเปิดทางให้ยาลงไปในคอได้ง่าย ตักน้ำผึ้งหรือเนยถั่วให้เต็มช้อน ใส่ยาลงไปตรงกลาง ทำให้แน่ใจว่าคุณกดยาให้ลงไปข้างในอาหารแล้ว ต่อไปก็กลืนน้ำผึ้งหรือเนยถั่วที่มียาอยู่ด้านในนั้นลงไป แล้วดื่มน้ำตาม [3] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- คุณควรดื่มน้ำทั้งก่อนและหลังวิธีนี้ น้ำผึ้งและเนยถั่วค่อนข้างที่จะเหนียวและสามารถไหลลงไปได้ช้า ดื่มน้ำก่อนและหลังจะช่วยให้อาหารลงไปได้เร็วขึ้นและไม่สำลัก
-
ลองอาหารที่นุ่ม. ถ้าคุณไม่สามารถกลืนยากับขนมปังได้ ลองใส่ยาลงไปในอาหารที่นุ่ม เช่น ซอสแอปเปิล โยเกิร์ต ไอศกรีม พุดดิ้ง หรือเจลาติน นี่เป็นวิธีทั่วไปที่ใช้ในโรงพยาบาลสำหรับผู้ป่วยที่กลืนยายาก ทำอาหารเป็นชิ้นเล็กๆ ใส่ยาลงไปในอาหาร ทานอาหารสักนิดก่อนที่คุณจะทานส่วนที่มียาอยู่เข้าไป ทานอาหารที่มียาอยู่ข้างในเข้าไป มันควรจะลงไปได้ง่ายพร้อมกับอาหารที่คุณกลืน [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ทำให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้เคี้ยวยา
-
ลองฝึกกับลูกอมเม็ดเล็กๆ ก่อน. เหตุผลหลักอย่างหนึ่งที่คนทั่วไปพบว่ากลืนยายากเพราะคอของพวกเขาจะปฏิเสธยาที่เข้าไปและเกิดการเกร็ง เพื่อที่จะเอาชนะมัน คุณควรฝึกกลืนลูกอมเม็ดเล็กๆ ก่อนเพื่อให้คอของคุณคุ้นชินกับการกลืนบางสิ่งโดยที่คุณจะไม่เสี่ยงต่อการสำลักหรือได้รับบาดเจ็บ ทานลูกอมเม็ดเล็กๆ เช่น ลูกอม Sprinkle ลูกอม mini M&M หรือลูกอม Nerd ใส่มันลงไปในปากของคุณเหมือนกับยาแล้วกลืนมันลงไปกับน้ำ ทำซ้ำๆ จนคุณรู้สึกสบายกับขนาดของมัน
- ต่อไป ให้คุณลองเปลี่ยนมาใช้ลูกอมที่มีขนาดใหญ่ขึ้น เช่น ลูกอม Skittle ลูกอม M&M เยลลี่รูปถั่ว หรือลูกอม Tic Tac ทำซ้ำๆ แบบเดิมกับลูกอมขนาดนี้จนคุณรู้สึกกลืนได้สบาย [5] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ฝึกทุกวันประมาณวันละ 10 นาที จนกระทั่งคุณสามารถกลืนลูกอมที่มีขนาดเดียวกันกับยาที่คุณจะต้องทาน
- วิธีนี้จะช่วยให้เด็กทานยาได้ แค่ให้แน่ใจว่าคุณอธิบายว่าการทานยาเป็นสิ่งสำคัญและยานั้นไม่ควรถูกคิดว่าเป็นลูกอม
-
ทานส้มแมนดาริน. ลองกลืนส้มสักชิ้น หลังจากที่คุณชินกับมัน ใส่ยาของคุณลงไปในชิ้นส้มแล้วกลืนมันทั้งชิ้น เนื้อบางๆ ของส้มแมนดารินจะช่วยเปิดทางให้ยาลงไปและทำให้กลืนได้ง่าย [6] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- หลังจากนั้นให้ดื่มน้ำตาม เพื่อให้แน่ใจว่ามันลงไปได้ง่ายเท่าที่จะเป็นไปได้
โฆษณา
-
จิบน้ำเย็นปกติ. เมื่อคุณกำลังจะทานยา คุณต้องแน่ใจก่อนว่าคอของคุณมีน้ำพอที่จะทำให้ยาผ่านทางไปได้ง่าย จิบน้ำสักสองสามนาทีก่อนทานยา ใส่ยาลงไปที่โคนลิ้น แล้วดื่มน้ำตามจนคุณกลืนยาลงไป
- กลืนน้ำอึกใหญ่ๆ สักสองสามอึกหลังจากที่ยาอยู่ในคอของคุณเพื่อช่วยให้มันไหลลงไป
- น้ำควรเย็นแบบปกติหรือมีอุณหภูมิห้อง แต่ไม่ควรเย็นหรือร้อนมาก [7] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ลองวิธีดื่มน้ำอึกใหญ่สักสองอึก. ทานยาโดยวางยาไว้ที่โคนลิ้น ดื่มน้ำอึกใหญ่ๆ และกลืนน้ำลงไป แต่อย่างเพิ่งกลืนยา ต่อไปให้ดื่มน้ำอึกใหญ่อีกหนึ่งอึกแล้วกลืนมันลงไปพร้อมกับยา ดื่มน้ำตามปกติอีกครั้งหนึ่งเพื่อช่วยเปิดทางให้ยาลงไป
- วิธีนี้จะช่วยเปิดคอของคุณให้กว้างขึ้นด้วยการกลืนน้ำครั้งแรก ซึ่งจะช่วยให้ยาลงไปในคอของคุณได้ง่าย และกลืนน้ำตามครั้งที่สอง [8] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ใช้หลอด. สำหรับบางคน การใช้หลอดดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มจะช่วยให้ยาลงไปได้ดีกว่า วางยาลงไปที่โคนลิ้น ดื่มบางสิ่งที่เป็นของเหลวโดยใช้หลอดและกลืนมันลงไปพร้อมกับยา และจิบน้ำตามอีกสักหน่อยเพื่อช่วยให้ยาไหลลงไป
-
ดื่มน้ำให้มากเป็นอันดับแรก. บางคนพบว่าการดื่มน้ำมากๆ จะช่วยเปิดช่องทางให้ยา ดื่มน้ำให้เต็มคำ เปิดริมฝีปากของคุณออกสักนิดเพื่อใส่ยาเข้าไปในปาก ต่อไปให้กลืนน้ำนั้นลงไปพร้อมกับยา
- ถ้ายายังติดอยู่ในคอของคุณ คุณสามารถดื่มน้ำตามได้อีกหลังจากที่คุณกลืนยา
- ให้น้ำอยู่ในปากประมาณ 80 %. ถ้าในปากมีน้ำมากเกินไป คุณจะไม่สามารถกลืนน้ำได้ทันที และวิธีนี้ก็จะหมดประสิทธิภาพ
- คุณอาจะรู้สึกว่ามีน้ำและยาอยู่ในคอของคุณ มันจะไม่ไปกระตุ้นอาการอาเจียนและไม่เป็นอันตาย
- คุณสามารถใช้วิธีนี้กับเครื่องดื่มอย่างอื่นได้นอกจากน้ำเปล่า [11] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ช่วยลูกของคุณให้กลืนยา. เด็กเล็กที่มีอายุสามขวบอาจจะต้องทานยา ในวัยนี้ ลูกของคุณอาจพบว่ามันยากที่จะเข้าใจการกลืนยาหรืออาจกลัวการสำลัก ถ้าเป็นกรณีนี้ ช่วยให้เขาเข้าใจก่อนว่าจะเกิดอะไรขึ้น วิธีง่ายๆ ที่จะช่วยให้เขากลืนยาคือให้พวกเขาดื่มน้ำและอมไว้ขณะที่เงยมองเพดาน ใส่ยาเข้าไปในปากและคอยจนยาไหลไปอยู่ที่โคนลิ้น รอสักหน่อยแล้วบอกให้เขากลืน และยาควรที่จะไหลลงไปในคอพร้อมกับน้ำ [12] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- คุณสามารถลองใช้วิธีอื่นๆ กับลูกของคุณได้ด้วยอาหารและเครื่องดื่มอย่างอื่น
โฆษณา
-
ลองใช้วิธีจุกปากขวดน้ำ. เติมน้ำลงไปในขวดพลาสติก ใส่ยาลงไปที่ลิ้นของคุณ ต่อไปให้ปิดริมฝีปากและจ่อไว้ที่ปากขวดเอนหัวไปด้านหลังและดื่มน้ำ ให้ปากของคุณอยู่ติดกับปากขวดและดูดน้ำเข้าไปในปากของคุณ น้ำและยาก็จะลงไปในคอของคุณ
- อย่าให้อากาศเข้าไปในขวดขณะที่คุณดื่มน้ำ
- วิธีนี้เป็นวิธีที่ดีที่สุดเมื่อต้องใช้กับยาที่มีขนาดใหญ่ [13] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Harvard Medical School ไปที่แหล่งข้อมูล [14] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- การดูดน้ำของคุณจะช่วยเปิดคอของคุณให้กว้างและช่วยให้คุณกลืนยาได้ดีกว่า
- วิธีนี้อาจไม่เหมาะสำหรับเด็ก เฉพาะผู้ใหญ่เท่านั้นที่ควรลองวิธีนี้
-
ใช้วิธีการก้มหน้า. สำหรับวิธีนี้ ใส่ยาลงไปที่ลิ้นของคุณ ดื่มน้ำแต่อย่าเพิ่งกลืน ก้มหน้าลงไปให้คางชนกับหน้าอก ให้ยาลอยขึ้นมาที่ด้านหลังของปากแล้วกลืนมันลงไป
- วิธีนี้เหมาะที่สุดกับยาที่เป็นแบบแคปซูล [15] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Harvard Medical School ไปที่แหล่งข้อมูล [16] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- คุณสามารถใช้วิธีนี้กับลูกของคุณได้เช่นกัน หลังจากที่เขาจิบน้ำเข้าไปแล้ว แค่ให้เขาจ้องไปที่พื้นขณะที่คุณใส่แคปซูลเข้าไปในปากของเขา ยาก็จะลอยอยู่และเขาก็สามารถที่จะกลืนมันลงไปพร้อมกับน้ำ [17] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ผ่อนคลาย. ความกังวลสามารถเป็นปัจจัยสำคัญในการกลืนยาของแต่ละคน ความผ่อนคลายจึงสำคัญ ถ้าคุณกังวล ร่างกายของคุณจะเกร็งและคุณจะกลืนยาได้ลำบาก เพื่อป้องกันสิ่งนี้ คุณต้องผ่อนคลาย นั่งลงพร้อมมีน้ำสักแก้วแล้วทำอะไรก็ได้ที่ทำให้คุณคลายกังวลได้ หาสถานที่เงียบๆ ฟังเพลง ซึ่งจะช่วยให้คุณสงบผ่อนคลายหรือมีสมาธิ
- วิธีนี้จะช่วยให้คุณคลายความกังวล และช่วยทำลายความเครียดขณะทานยา ดังนั้นคุณจะรู้สึกอยากอาเจียนน้อยลง
- ถ้าคุณกำลังรู้สึกลำบาก คุณสามารถปรึกษานักจิตวิทยาเพื่อให้ช่วยคุณคลายความกังวลขณะทานยาได้ [18] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ถ้าคุณพยายามที่จะช่วยให้เด็กกลืนยา ช่วยให้พวกเขารู้สึกสบายโดยการทำให้พวกเขาไม่คิดเรื่องการทานยาก่อนที่จะให้พวกเขาทานยา อ่านนิยายให้เขาฟัง เล่นเกม หรือหากิจกรรมอื่นๆที่ช่วยให้เขาผ่อนคลายก่อนให้เขากินยา ยิ่งเขาสงบผ่อนคลายมากแค่ไหน เขาก็มีแนวโน้มมากขึ้นที่จะทานยาได้
-
สยบความกลัวของคุณ. คุณอาจจะกังวลว่ายาจะไปติดอยู่ที่คอของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นยาเม็ดใหญ่ เพื่อช่วยให้คุณทำลายความกลัวนี้ได้ ให้ยืนหน้ากระจก เปิดปากของคุณแล้วพูดว่า “อาาาาา” มันจะทำให้คุณเห็นว่าคอของคุณกว้างแค่ไหน และควรแสดงให้เห็นว่ายาสามารถที่จะไหลลงไปได้ [19] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- คุณสามารถดูกระจกเวลาที่คุณใส่ยาไปที่ลิ้นของคุณได้ ยิ่งใส่ไปได้ลึกเท่าไหร่ ระยะทางก่อนที่คุณจะกลืนก็จะสั้นลงมากเท่านั้น
- คุณสามารถทำแบบนี้กับเด็กที่กลัวการสำลักได้ ทำมันไปกับเขาเพื่อแสดงให้เห็นว่าคุณเข้าใจความกลัวที่เขามี แต่ต้องทำให้เขาเชื่อว่าไม่มีอะไรต้องกลัว
-
หายารูปแบบอื่น. มียาหลายชนิดซึ่งมีรูปแบบหลากหลาย คุณอาจจะให้ยาของคุณเป็นแบบน้ำ แผ่น ครีม สูดดม เหน็บหรือยาแบบละลายตัวได้ดีในน้ำก็ได้ ไม่ว่าวิธีไหนที่คุณลองก็ตาม บอกหมอของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีปัญหาหนักในการกลืนยา [20] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ National Health Service (UK) ไปที่แหล่งข้อมูล
- อย่าทานยาและลองใช้มันในทางอื่นถ้าหมอไม่บอกว่าคุณสามารถทำได้ อย่าบดยาและละลายมันในน้ำ หรือลองใช้ยาที่ไม่ใช่ยาเหน็บเอาไปเป็นยาเหน็บ ปรึกษาหมอเสมอก่อนที่คุณจะเปลี่ยนวิธีการทานยา
โฆษณา
เคล็ดลับ
- ลองซื้อยาแบบเคลือบ พวกมันจะไหลลงคอได้ง่ายและมีแนวโน้มน้อยที่จะมีรสชาติแย่ถ้ามันอยู่ที่ลิ้นนาน
- ลองดื่มมันกับโซดาเย็นๆ หรือบางสิ่งที่มีรสชาติ มันจะกลบรสชาติของยาได้ ถึงแม้ว่ายาบางชนิดจะไม่สามารถทานกับน้ำอัดลมหรือน้ำผลไม้ได้ ถามหมอของคุณก่อนถ้าคุณมีความกังวล
- ทุกวิธีเหล่านี้สามารถช่วยให้เด็กทานยาได้ ทำให้แน่ใจว่าคุณตระหนักมากพอถึงขนาดของอาหารที่เด็กจะทานเข้าไป
- ลดเวลาขณะที่ยาอยู่ที่ลิ้นให้น้อยลง ทำให้เป็นนิสัยด้วยการใส่ยาลงไปที่ลิ้นของคุณและดื่มน้ำตามด้วยความราบรื่นและรวดเร็ว
- กล้วยที่ถูกเคี้ยวอย่างละเอียดในปากสามารถใช้แทนน้ำได้
- ใช้ยาแบบเจลหรือของเหลวเพื่อให้กลืนได้ง่ายกว่า
- อย่าบดยาของคุณถ้าหมอหรือเภสัชกรบอกว่าคุณไม่สามารถทำเช่นนี้ได้ ยาบางตัวสามารถสูญเสียประสิทธิภาพได้เมื่อถูกบดหรือปล่อยสารออกมาเร็วเกินไป [21] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Harvard Medical School ไปที่แหล่งข้อมูล
โฆษณา
คำเตือน
- อย่าใช้ทานยาลงไปจริงๆ ตอนที่ฝึกหรือเพื่อความสนุก
- เก็บยาให้ห่างจากเด็ก กลิ่นที่พิเศษหลายกลิ่นจะถูกสร้างขึ้นมาเพื่อทำให้ยามีรสชาติที่ดีขึ้น เด็กๆ มักจะมองหารสชาติเหล่านี้ การที่ทานมันมากเกินขนาดอาจเป็นอันตรายได้ อย่าบอกเด็กว่ายาเหล่านั้นคือลูกอม
- ปรึกษาหมอหรือเภสัชกรเสมอถ้าคุณทานยากับอาหารอย่างอื่นนอกจากน้ำ ยาหลายชนิดจะสูญเสียประสิทธิภาพหรือก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์เมื่อทานร่วมกับอาหารหรือเครื่องดื่มอย่างอื่น ยกตัวอย่าง ยาปฏิชีวนะไม่ควรทานร่วมกับอาหารประจำวัน
- ถ้าคุณยังมีความลำบากในการกลืนยา คุณอาจจะมีความผิดปกติในด้านการกลืนอาหาร ให้ปรึกษาหมอเกี่ยวกับเรื่องนี้ อย่างไรก็ตาม มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะจำไว้ว่าคนเหล่านั้นมีปัญหาการกลืนอาหารลำบากด้วย ไม่ใช่แค่ยาเท่านั้น
- อย่าทานยาขณะที่นอนอยู่ ให้ทานขณะนั่งหรือยืน [22] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://www.pillswallowing.com/hfood_tech.html
- ↑ http://www.wsj.com/articles/SB10001424052702303759604579093324152415870
- ↑ http://www.pillswallowing.com/hfood_tech.html
- ↑ http://www.pillswallowing.com/hfood_tech.html
- ↑ http://www.ccfa.org/assets/pdfs/PillSwallowing.pdf
- ↑ http://www.pillswallowing.com/atips.html
- ↑ http://www.ccfa.org/assets/pdfs/PillSwallowing.pdf
- ↑ http://www.pillswallowing.com/hliquid_tech.html
- ↑ http://www.ccfa.org/assets/pdfs/PillSwallowing.pdf
- ↑ http://www.pillswallowing.com/hliquid_tech.html
- ↑ http://www.ccfa.org/assets/pdfs/PillSwallowing.pdf
- ↑ http://www.babycenter.com/404_how-can-i-teach-my-child-to-swallow-a-pill_70926.bc
- ↑ http://www.health.harvard.edu/blog/two-tricks-make-easier-swallow-pills-201411137515
- ↑ http://www.annfammed.org/content/12/6/550.full
- ↑ http://www.health.harvard.edu/blog/two-tricks-make-easier-swallow-pills201411137515
- ↑ http://www.annfammed.org/content/12/6/550.full
- ↑ http://www.babycenter.com/404_how-can-i-teach-my-child-to-swallow-a-pill_70926.bc
- ↑ http://www.ccfa.org/assets/pdfs/PillSwallowing.pdf
- ↑ http://www.ccfa.org/assets/pdfs/PillSwallowing.pdf
- ↑ http://www.nhs.uk/conditions/swallowing-pills/Pages/swallowing-pills.aspx
- ↑ http://www.health.harvard.edu/blog/two-tricks-make-easier-swallow-pills-201411137515
- ↑ http://www.ccfa.org/assets/pdfs/PillSwallowing.pdf
โฆษณา
