Unduh PDF
Unduh PDF
Semasa remaja, pertumbuhan otot bokong bisa lebih cepat dibandingkan bagian tubuh yang lain. Hal ini kerap terjadi pada remaja yang memasuki masa pubertas lebih awal, tetapi bisa juga karena faktor genetik. Apa pun penyebabnya, bokong besar membuat banyak remaja merasa tidak nyaman sebab mereka merasa menjadi pusat perhatian. Jika kamu mengalami hal ini, jangan khawatir! Apa pun kondisi tubuhmu, kamu bisa menjalani keseharian yang menyenangkan dengan memilih busana yang tepat dan menyesuaikan pola hidup.
Langkah
-
Seimbangkan antara tubuh atas dan bawah. Tubuh atas yang menyita perhatian merupakan kiat jitu menyamarkan bokong yang besar. Untuk itu, kenakan blus yang membuat bahu dan dada terkesan lebih besar atau lebih atraktif. Dengan demikian, bokong yang besar tidak lagi menyita perhatian. Selain itu, gaya busana tersebut membuat tubuh atas dan bawah lebih seimbang dan proporsional.
- Kenakan blus yang warna dan motifnya menyita perhatian, tetapi tidak norak . Pilihlah blus yang warnanya dan motifnya atraktif agar perhatian tertuju pada baju atasan yang dikenakan.
- Belilah blus yang kerung lehernya horizontal. Selain menyita perhatian, model blus ini membuat pinggang terkesan langsing.
- Kenakan baju lengan balon agar bahu terkesan lebar guna menciptakan siluet yang proporsional antara tubuh atas dan bokong sehingga bentuk tubuh terlihat seperti jam pasir .
- Belilah kalung dan syal. Siapkan 2 aksesori yang paling efektif menyamarkan bokong besar, yaitu kalung (terutama yang besar) sebab membuat tatapan mata terarah pada tubuh atas dan kerung leher serta syal sebab membuat bahu terkesan lebar.
-
2Samarkan ukuran bokong. Jika kamu lebih suka menyamarkan ukuran bokong agar terlihat lebih kecil daripada yang sebenarnya, kenakan rok bawah atau celana panjang warna gelap. Kenakan baju atasan (termasuk jaket dan sweter) yang panjang agar menutupi bokong. Tatapan mata akan tertuju pada ujung bawah baju sehingga bokong terabaikan.
- Gaun model A sangat efektif menyamarkan bokong. Jadi, belilah beberapa gaun model A yang kamu sukai. Gaun model A merupakan busana paling tepat jika kamu memilihnya untuk melengkapi koleksi busana.
- Belilah korset atau pakaian dalam yang berfungsi merampingkan pinggang, bokong, dan paha sehingga tubuh terlihat lebih langsing.
- Carilah baju atasan dengan fitur vertikal, misalnya ristleting dan lipit sebab membuat pinggang dan bokong terlihat lebih ramping.
-
Bersikaplah selektif saat memilih celana panjang. Carilah celana panjang yang saku belakangnya besar, ban pinggangnya rendah (model hipster), dan kakinya lebar. Saku belakang mampu mengalihkan tatapan mata, ban pinggang rendah membuat bokong terkesan lebih kecil, kaki yang lebar membuat siluet tubuh lebih proporsional. Kalau kamu berniat mengalihkan perhatian dari pinggul, jangan mengenakan celana panjang ketat atau legging yang mengecil di pergelangan kaki.
- Kenakan celana pendek atau celana panjang yang ban pinggangnya sedikit di atas pusar agar kamu berpenampilan klasik. Celana yang ban pinggangnya tinggi membuat bokong dan tubuh atas tidak dibatasi oleh garis horizontal di pinggang sehingga punggung bawah dan bokong tidak tereskpos.
- Saat membeli celana jin, carilah celana model A atau boot cut . Jangan membeli celana panjang yang banyak hiasan atau motifnya mencolok, terutama di bokong. Pastikan kamu memilih celana panjang yang mampu mengecilkan ukuran bokong, alih-alih yang menyita perhatian.
-
Belilah rok bawah yang tepat. Sesuai saran dalam artikel gaya busana yang lain, pastikan ukuran rok sesuai dengan lingkar pinggul dan lingkar pinggang. Jangan sampai tonjolan lemak di pinggang membuat orang tertarik melihat bokongmu gara-gara ukuran rok yang tidak pas di badan. Rok bawah model pensil sangat cocok untuk pinggul yang lebar sebab membuat bentuk tubuh lebih proporsional. Rok bawah model lurus sangat efektif menyamarkan bokong dan mengalihkan perhatian pada kaki. [1] X Teliti sumberIklan
-
Kenakan celana dalam yang berfungsi membentuk tubuh bawah. Celana dalam model boxer dan celana untuk bersepeda bisa memadatkan bokong dan paha atas sehingga terlihat lebih ramping dan kencang. Apa pun pilihanmu, kenakan celana dalam yang agak ketat, tetapi tidak membentuk tonjolan. Saat mengenakan celana panjang, tonjolan bisa terlihat sehingga bokong terlihat aneh.
-
Belilah celana panjang yang tepat. Hal paling penting yang perlu diketahui saat ingin menyembunyikan bokong yang besar: celana panjang yang model dan ukurannya tepat sangat efektif membentuk dan menyamarkan bokong. Sebagai panduan, belilah celana panjang yang pas di pinggang (bokong terkesan panjang jika pinggang celana terlalu tinggi) dan jangan membeli celana panjang ketat atau legging . [2] X Teliti sumber
- Saat ingin membeli celana jin, carilah model boot cut , carpenter , worker , atau relaxed fit . Model tersebut tidak ketat di pinggang dan kaki sehingga siluet tubuh berbentuk garis lurus vertikal.
- Saat memilih celana panjang, hindari yang berlipit sebab membuat orang tertarik melihat pinggulmu dan membuat bokong terkesan lebih besar daripada yang sebenarnya. Pilihlah celana panjang yang perutnya rata sebab membuat pinggang terkesan ramping.
-
Belilah t shirt yang pas di badan. Jangan berasumsi bahwa mengenakan t shirt yang sangat longgar membuat tubuh atas terlihat lebih besar dan lebih proporsional terhadap bokong. Sayangnya, kemeja longgar membuat tubuh terlihat gemuk dan tidak menarik. Sambil mengenakan celana panjang yang tepat dan ban pinggangnya tidak terlalu ketat, carilah t shirt yang ujung bawahnya tepat di pertemuan antara punggung bawah dan bokong untuk menciptakan siluet tubuh berbentuk garis lurus vertikal.
- Jangan beranggapan bahwa ukuran baju yang tepat adalah yang ketat. Kemeja yang sangat ketat membuat bokong menonjol sehingga terekspos. Oleh sebab itu, kenakan kemeja yang membuat tubuh sisi depan dan belakang terlihat rata, alih-alih kemeja yang longgar atau berkerut.
-
Jangan memasukkan kemeja ke dalam celana. Sayangnya, gaya busana ini tidak cocok untuk berbisnis atau acara formal. Saat mengenakan kemeja kancing depan dan berkerah, jangan masukkan kemeja ke dalam celana sebab membuat kemeja terkesan sempit dan torso terlihat pendek sehingga bokong seolah-olah menonjol. Alih-alih, biarkan kemeja agak longgar di pinggang dan pinggul untuk menciptakan siluet tubuh yang lurus sampai ke bokong. [3] X Teliti sumber
- Jangan mengenakan kemeja kancing depan yang ketat. Kemeja ketat membuat torso seperti dibungkus kain sehingga bokong terlihat lebih besar.
-
Kenakan sepatu yang menyita perhatian. Berbeda dengan remaja putri, remaja putra tidak punya banyak pilihan untuk menyembunyikan bokong yang besar. Namun, sepatu yang mengilap bisa menjadi senjata ampuh bagi remaja putra. Saat mengenakan sepatu yang atraktif dan menyita perhatian, orang lain langsung melihat sepatumu dan mengabaikan bokongmu. Kamu bebas mengenakan sepatu apa saja, tetapi pilih yang serasi dengan busana.Iklan
-
Biasakan berolahraga secara teratur. Kamu bisa memadatkan semua kelompok otot, termasuk otot bokong dengan berolahraga, entah berlatih kardio, angkat beban, berjalan kaki , atau joging . Alih-alih hanya memiliki bokong yang besar, bokong yang padat dan indah jauh lebih baik. Untuk itu, kamu bisa berlatih guna membentuk otot bokong sesuai petunjuk berikut. [4] X Teliti sumber
- Postur squat merupakan latihan yang sangat praktis untuk mengencangkan dan membentuk otot bokong. Kabar baiknya, postur squat bisa dilakukan tanpa peralatan.
- Selain melatih bokong, kamu perlu melatih pinggang dan kaki agar tubuh lebih proporsional. Lakukan gerakan yang melatih semua kelompok otot agar hasilnya lebih maksimal.
-
Sempatkan berlatih yoga . Jika ada waktu luang, latihan yoga berguna untuk menguatkan semua kelompok otot dan meningkatkan kelenturan tubuh. Lakukan postur yoga yang melatih otot bokong, paha, dan punggung bawah. Selain mudah dipelajari, latihan yoga bisa dilakukan di rumah jika kamu tidak suka berolahraga di gym . [5] X Teliti sumber
-
Terapkan pola makan sehat . Selain berolahraga untuk membentuk tubuh, pola makan sehat bisa mengecilkan lingkar pinggang dan melangsingkan tubuh, termasuk melatih otot bokong agar lebih kecil dan lebih padat. Setiap orang mengartikan pola makan sehat dengan cara yang berbeda. Jadi, sempatkan berkonsultasi dengan dokter untuk mencari tahu langkah terbaik mengecilkan bokong dengan berdiet. Kamu bisa memiliki bokong indah yang menarik dengan menggabungkan pola makan sehat dan menerapkan program kebugaran secara konsisten.Iklan
-
Jadilah pribadi yang percaya diri . Sayangnya, kita tidak bisa menolak atau memilih bentuk tubuh sesuai keinginan. Belajarlah menerima diri sendiri apa adanya dan jangan ragu untuk menghargainya. Meskipun bokong yang besar membuatmu risau, ingatlah bahwa kamu tidak sendiri. Malahan, banyak orang menganggap bokong besar sebagai hal yang menarik. Alasan yang menyebabkan perundung mengejekmu, ternyata membuat orang lain mengajakmu berkencan. Jangan biarkan bentuk tubuh menentukan pola hidupmu sebab yang benar adalah sebaliknya, pola hidupmu menentukan bentuk tubuhmu. [6] X Teliti sumber
-
Bentuklah pola pikir positif . Masa remaja penuh dengan hal-hal yang dibesar-besarkan dan diperhatikan secara berlebihan, terutama bentuk tubuh. Kamu menganggap bokongmu besar, tetapi sebenarnya, kamu hanya merasa khawatir dan risau karena memikirkan pendapat orang lain. Jika kamu benar-benar terusik oleh hal ini, mintalah pendapat pihak ketiga yang netral, misalnya dokter atau konselor.
-
Fokuskan perhatian pada masa depanmu. Selama masa pertumbuhan, kamu akan terus berubah. Tubuhmu akan terbentuk sesuai pola hidup dan membutuhkan waktu untuk beradaptasi. Apa yang terlihat aneh atau tidak menarik saat ini mungkin menjadi indah dan menawan di kemudian hari. Belajarlah menerima kondisi fisikmu saat ini, tetapi jangan menunggu sampai terjadi perubahan sebagai alasan untuk berdiam diri. Inilah saatnya bersikap proaktif jika kamu ingin melakukan perubahan yang diinginkan.Iklan
Referensi
- ↑ http://galadarling.com/article/the-essential-guide-to-dressing-for-your-shape/
- ↑ http://www.gq.com/gallery/big-dude-favorite-pants
- ↑ http://www.askmen.com/fashion/fashiontip_200/237b_fashion_advice.html
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/health-fitness/advice/a28978/9-butt-moves-that-beat-squats/
- ↑ http://www.shape.com/blogs/working-it-out/11-yoga-poses-great-butt
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/style/accepting-your-body-at-any-size
Tentang wikiHow ini
Halaman ini telah diakses sebanyak 2.683 kali.
Iklan
