Unduh PDF
Unduh PDF
Apakah Anda pernah merasa bahwa hari-hari yang Anda lalui seolah terus-menerus berulang, walaupun nyatanya waktu tetap bergulir ke masa depan? Jika Anda merasa terjebak di dalam rutin yang itu-itu saja, Anda dapat belajar untuk keluar dari lingkaran tersebut. Mari pelajari bagaimana cara untuk meluangkan waktu dari jadwal yang padat, dan memperkenalkan diri Anda pada sedikit spontanitas dalam hidup.
Langkah
-
Berhentilah merencanakan setiap menit bagian hidup Anda. Spontanitas paling baik dicapai ketika Anda tidak memiliki tujuan terencana atau memikirkan akhir dari suatu pengalaman yang Anda coba lalui. Jika Anda ingin menjadi lebih spontan, buatlah segala sesuatunya lebih mudah untuk Anda dengan mengurangi membuat terlalu banyak perencanaan. Tidak ada aturan yang mengatur bagaimana Anda harus hidup di dunia ini. [1] X Teliti sumber
- Ingin pergi ke pantai untuk bersenang-senang dengan teman? Tidak perlu merencanakannya dengan detail sampai ke menitnya. Nanti makan apa? Siapa yang akan menyetir? Apa yang akan Anda pakai? Cemaskan setiap hal pada saat hal itu terjadi. Jangan terlalu cemas soal harus merencanakan setiap detail dari sebuah pengalaman.
-
Hapus tanggung jawab yang tidak perlu di dalam hidup Anda. Untuk menjadi lebih spontan, Anda harus memiliki banyak waktu di tangan Anda untuk bisa melakukan banyak hal yang tidak terencana dan impuls. Anda bisa mulai dengan melihat rutin sehari-hari Anda dan menghilangkan semua yang tidak Anda perlukan. Orang-orang, tanggung jawab, dan aktivitas di dalam hidup Anda yang tidak penting? Hapus mereka semua.
- Cobalah untuk memikirkan semua hal yang biasanya Anda lakukan, bahkan jika Anda tidak dapat menghapusnya dari rutin Anda. Menuliskan semuanya dapat membuat Anda ingat dan memvisualisasikan jadwal, jika jadwal Anda sangat menyibukkan.
- Jelas, jika Anda memiliki hobi, kegiatan, atau klub yang sangat Anda sukai, berhenti melakukannya adalah ide yang buruk. Gunakan akal sehat untuk memutuskan apa yang bisa dibuang.
-
Cobalah untuk membayangkan apa yang Anda suka, dan seperti apa sebenarnya diri Anda. Bayangkan hari yang ideal versi Anda, sebuah hari yang benar-benar bebas dan Anda dapat melakukan apa saja yang Anda ingin lakukan. Apa saja kegiatan itu? Pergi ke pantai dan berenang? Bermain bola basket dengan teman-teman? Rileks dengan sebuah buku yang bagus dan minuman dingin di teras rumah? Bermain gitar di panggung? Bayangkan hidup yang ideal menurut Anda.
- Apa yang membuat Anda bahagia di dunia ini? Apa saja momen-momen dalam hidup yang Anda ingat, yang menyimpan kenangan saat Anda merasa sangat bahagia, atau sangat rileks? Cobalah untuk menyimpan memori tersebut di dalam pikiran Anda dan jadikan itu sebagai prioritas dalam hidup.
-
Cari tahu apa yang menghalangi jalan Anda. Apa yang menghalangi Anda untuk hidup dengan spontanitas yang mungkin ingin Anda jalani? Apakah Anda takut untuk melangkah keluar dari rutin yang sekarang? Apakah pekerjaan Anda mengharuskan Anda untuk terus duduk di depan komputer atau di kantor, dan tidak memberikan Anda waktu bebas yang Anda inginkan? Apakah Anda terjebak di dalam sebuah jalinan hubungan yang sudah tidak ada jalan keluarnya?
- Ketika Anda telah mengetahui apa yang menghalangi Anda untuk hidup dengan cara yang Anda mau, cobalah buat sebuah perubahan. Buang hal apa pun yang menghalangi Anda untuk menjadi spontan dari hidup Anda.
-
Pisahkan waktu bebas dan waktu kerja. Jika Anda ingin mengatur waktu dengan efektif, Anda harus menyelesaikan pekerjaan dalam kurun waktu yang telah Anda alokasikan khusus untuk bekerja. Cobalah untuk menyusun kembali rutin Anda agar Anda setidaknya memiliki satu hari dalam seminggu yang bebas dari banyak janji atau komitmen. Hal ini bagus karena Anda dapat bangun di pagi hari dan memutuskan sesuatu yang ingin Anda lakukan pada hari tersebut berdasarkan impuls.
- Kebanyakan orang harus memiliki semacam jadwal yang mengatur keseharian mereka. Bahkan jika Anda ingin menjadi orang yang spontan, penting untuk memiliki beberapa ide mengenai apa yang akan Anda lakukan setelah Anda bangun, atau Anda akan menghabiskan waktu dalam kebimbangan.
-
Buatlah keputusan sendiri. Siapa yang memegang kendali atas hidup Anda? Kita terlalu sering membiarkan teman yang memutuskan dan menentukan sesuatu. Jika Anda selalu menyerahkan kepada teman untuk membuat rencana yang melibatkan Anda, mungkin hal itu disebabkan karena Anda “ramah”, tetapi mungkin juga karena Anda membiarkan orang lain membuat keputusan untuk Anda. Bentuk opini sendiri dan berpeganglah pada opini Anda.
- Cobalah sebuah eksperimen. Pada kesempatan berikutnya, suarakan opini yang tegas ketika Anda mencoba mengambil keputusan untuk kelompok, daripada hanya membiarkan diri “terbawa arus”. Walaupun Anda tidak begitu peduli soal tempat Anda akan bertemu teman-teman untuk makan malam, cobalah memilih sebuah tempat dan berpeganglah pada pilihan tersebut. Mungkin Anda akan merasa senang karenanya.
- Di waktu yang sama, terbawa arus adalah bagian yang penting dari menjadi seseorang yang spontan. Cobalah untuk tidak terlalu terpaku pada keputusan-keputusan kecil.
Iklan
-
Temui orang-orang baru. Merasa capai dengan teman-teman lama yang biasa? Jika Anda memerlukan suatu perubahan, cobalah untuk bergaul dengan bermacam-macam orang yang berbeda dan bertemu dengan banyak orang. Jangan hanya bergaul dengan satu grup sosial saja, tetapi berpindahlah di antara banyak grup yang berbeda untuk membangun jaringan sosial yang luas. [2] X Teliti sumber
- Jika Anda bersekolah, jangan hanya berteman dengan orang-orang yang ada di kelas saja. Cobalah untuk duduk di sebelah orang baru setiap hari pada saat makan siang. Bertemanlah dengan atlet sekolah, orang-orang pintar, dan orang-orang seni. Bertemanlah dengan banyak orang.
- Setiap kali Anda pergi keluar, pikirkan hal tersebut sebagai kesempatan untuk bertemu dengan orang-orang baru dan berteman dengan orang yang mungkin akan berpotensi mengubah hidup Anda. Ketika mengantre, jangan hanya diam tetapi berbicaralah dengan orang yang ada di depan atau belakang Anda dan cari tahu seperti apa hidup mereka. Jangkau mereka.
-
Cobalah sesuatu yang Anda pikir Anda tidak akan suka. Hal yang misterius memang bisa mengintimidasi. Jika Anda tidak pernah mencoba makanan tertentu, atau Anda tidak pernah mengunjungi tempat tertentu, melakukannya untuk pertama kali bisa terasa menyeramkan. Tetapi setelah Anda mulai menjelajah lebih jauh, Anda mungkin akan lebih haus untuk melakukan banyak aktivitas baru.
- Cobalah makanan baru di luar sekali dalam seminggu. Masak sesuatu dari buku masak yang bahannya belum pernah Anda dengar sepenuhnya, atau pergilah ke sebuah restoran yang belum pernah Anda coba sebelumnya. Coba saja.
- Cobalah kegiatan, hobi, buku, atau film yang Anda tidak yakin akan suka. Jelajahi sesuatu yang aneh atau rumit untuk bersenang-senang. Mungkin Anda akan menyukainya.
-
Katakan lebih banyak “ya”. Apakah Anda ingin mencoba sushi? Apakah Anda ingin pergi ke pertandingan baseball? Apakah Anda ingin mengambil kursus berenang? Mengapa tidak! Tentu! Tentu saja! Jika kita diberikan sebuah kesempatan, kita terlalu sering mencari alasan untuk berkata “tidak”. Jika suatu kesempatan terlihat bagus dan menyenangkan, cobalah untuk mencari cara untuk melakukannya, bahkan jika Anda merasa tidak yakin hal tersebut dapat dilakukan di antara jadwal atau rencana Anda yang padat.
- Anda memang tidak harus selalu setuju untuk melakukan hal yang tidak ingin Anda lakukan atau yang tidak Anda suka, tetapi berpikiran cukup terbuka untuk mencoba sesuatu adalah ide yang bagus.
-
Jauhkan diri dari telepon genggam. Ingin membuka diri untuk melakukan lebih banyak pengalaman yang spontan? Alihkan perhatian dari telepon genggam Anda dan lihat sekeliling. Sering kali kita terjebak dalam rutin membaca dan membalas surat elektronik ketika kita keluar untuk berjalan-jalan, atau terlalu fokus mendengarkan beberapa podcast ketika kita pergi atau pulang kerja. Arahkan perhatian Anda pada masa sekarang Anda berada dan lakukan apa yang Anda tengah lakukan. Hentikan melakukan banyak pekerjaan sekaligus dan jauhkan diri dari telepon genggam.
- Jika Anda merasa terlalu bergantung pada telepon genggam, ubah pengaturannya menjadi mode sunyi. Anda dapat mengandalkan pesan suara, dan orang-orang dapat meninggalkan Anda pesan jika ada keadaan yang darurat.
- Matikan semua notifikasi kecuali notifikasi yang paling penting. Apakah telepon Anda perlu berbunyi jika seseorang mengirimkan Anda pesan di Facebook? Atau jika seseorang me-retweet Anda?
-
Ganti rute Anda setiap hari. Apakah hidup Anda memiliki pengaturan autopilot? Jika ya, Anda dapat menggantinya. Anda dapat memutuskan untuk berjalan atau berkendara melewati jalan yang berbeda menuju tempat kerja atau ke mana pun tujuan Anda hari ini. Walaupun rute lain akan memakan waktu lima menit lebih lama dari rute yang satunya, apa bedanya? Nikmati rute atau cara bepergian yang baru sebanyak mungkin.
- Apakah biasanya Anda berkendara? Cobalah untuk naik transportasi umum, atau mengendarai sepeda. Telusuri cara-cara berbeda untuk pergi ke tempat tujuan.
-
Lakukan satu hal yang baru setiap harinya. Anda dapat memutuskan langsung di tempat teh apa yang Anda pilih. Anda dapat memutuskan untuk pergi nonton film baru atau bahkan pergi ke bioskop di hari biasa, tetapi pastikan Anda tidak tidur terlalu malam. [3] X Teliti sumber
- Lakukan kembali sesuatu yang Anda pernah suka namun sempat terhenti untuk mengembangkan hobi yang baru. Anda suka membaca buku komik? Teruskan.
-
Buatlah keputusan spontan yang masuk akal. Menjadi spontan bukan berarti Anda dapat melakukan hal-hal yang sembrono atau berbahaya. Menjadi spontan bukan juga sebuah alasan untuk mengonsumsi alkohol, obat-obatan, atau rokok. Buatlah keputusan yang pintar dan telah Anda pelajari sebelumnya jika Anda ingin mengendalikan hidup yang spontan.Iklan
Peringatan
- Beberapa orang mungkin akan mencoba menyulitkan Anda.
- Jangan berperilaku seperti ini terlalu sering di hadapan publik – Anda bisa berkemungkinan ditangkap.
- Anda dapat kehilangan beberapa teman.
- Jika Anda menjadi gila atau tertangkap, bukan salah saya jika Anda tidak berhati-hati!
Iklan
Referensi
Iklan
